5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

体操選手のような肉体を目指したい

1 :無記無記名:2011/11/26(土) 15:27:46.95 ID:siENf60O
力と柔軟性とバネをあわせた実用性ある肉体にしたいのだが

あれってやっぱストレッチもやったりマット運動やったりで相当な努力が必要なの?

2 :無記無記名:2011/11/26(土) 15:34:47.95 ID:MKCXLRVV
体操選手みたいになりたいなら、まず身長160cmにするところからだな

3 :無記無記名:2011/11/26(土) 15:43:15.74 ID:eldUyNG/
180cmを超える私は帰りますね

4 :無記無記名:2011/11/26(土) 15:52:44.26 ID:MKCXLRVV
>>3
それが懸命だな
中学まで活躍した選手でも、高校で身長伸びてやめていく奴がたくさんいるからな


5 :無記無記名:2011/11/26(土) 15:56:51.35 ID:h/Kv5dk9
くだらない揚げ足取り

6 :無記無記名:2011/11/26(土) 18:27:59.82 ID:sRBL8Eny
20代後半のつり輪スペシャリストの上半身はやばいぞ
http://www.youtube.com/watch?v=jnLkoOmEm0s

7 :無記無記名:2011/11/26(土) 20:16:08.76 ID:6QnpXFmx
>>6 そこそこやな。大した事ない。

8 :無記無記名:2011/11/26(土) 20:28:13.67 ID:zRnXzwAE
>>6
体操選手ならできるんだろうけど
自重トレのフォームがありえんくて笑ったw

9 :無記無記名:2011/11/26(土) 21:43:01.65 ID:2r4CrCRs
ここには体操経験者いないのかな?
トレの内容教えて欲しいな
体操選手はみんな引き締まってて、かっこいいや

10 :無記無記名:2011/11/26(土) 21:45:31.20 ID:fOtnWAb4
腹筋はだいたい4時間ぐらいはできる

11 :無記無記名:2011/11/26(土) 21:47:46.51 ID:2r4CrCRs
すげーな
体操選手は、やっぱり自重トレかな?
パワーより、持久力?

12 :無記無記名:2011/11/26(土) 22:05:53.42 ID:/iOjAD4B
>>11
筋トレは基本的にやらないらしい
普通に練習すれば筋肉つくらしい

13 :無記無記名:2011/11/26(土) 23:23:07.92 ID:2r4CrCRs
そりゃそうか
吊り輪とか、すごいもんな
あんな身体になりてぇ

14 :無記無記名:2011/11/27(日) 00:20:43.61 ID:YgsLFNTb
>>8
体操選手でも吊り輪スペシャリストは別格
普通のトップ選手ではできない高得点の力技できるための筋力ははんぱない
日本では山室光史がそう

15 :無記無記名:2011/11/27(日) 12:27:56.85 ID:10x9Z3u9
>>11
そんなけことはない。
大半はウエイトトレーニングをするよ。
だから冨田洋之はウエイトトレーニングをしない珍しい選手としてしばしば紹介される。

16 :無記無記名:2011/11/27(日) 23:39:37.58 ID:ej1OBtQ3
中・高・大と体操部で、他校と合同で練習もしましたが、中高では自重のみですが、
全ての大学でフリーウエイト使ったトレーニングしてましたね。
高校までに身体が出来ている選手ばかりなので、筋肥大狙いではなく、
持久力アップ狙いで20〜30レップの負荷でやる感じです。

なので、体操選手はウエイトトレーニングをしないという認識は正しくないです。
ただしウエイトトレでなく、競技による負荷であの体形になるという認識は正しいです。


17 :無記無記名:2011/11/29(火) 17:37:04.06 ID:YJzf944i
自分は大学から体操競技をはじめたけど、ウエイトトレーニングはやってる
ただ、上位の選手ほどウエイトには否定的で、自分みたいに熱心なトレーニーのほうが大会成績が低い…

きっと「ウエイトをしなくても競技練習だけで見事な身体をつくりあげる」くらいの
練習量と才能をもった人間じゃないと、上には上り詰めれないのかなあ、とか思ったり

>>16
良かったら身長を聞かせていただけますか?
自分は175cmで、やっぱり器械をやるには不便な体格です

18 :無記無記名:2011/11/29(火) 19:33:47.51 ID:3ko5oBos
山室もウエイトトレーニングはしない、体操の筋肉は体操で作る
とかテレビの煽り紹介で言ってたな
吊り輪の専門家だけあって日本代表でも一番マッチョだったが

19 :無記無記名:2011/11/29(火) 20:59:24.24 ID:r35oa5gw
パワースポーツに生かすなら下半身足らんからクリーン&ジャークでカバー

20 :無記無記名:2011/11/29(火) 21:27:06.09 ID:kjEx5OQv
体操選手はなんで自重トレだけなのにあんなにマッチョなんだ?

ってな感じのアホな質問がよくあるよな。


21 :無記無記名:2011/11/29(火) 21:42:11.75 ID:Yjbybh/x
大学時代、自分らが練習してる目の前で体操部も練習してたなー
身体の使い方が違うから、見てて興味深かったっけ。
柔軟とかすごいよな、あの位の可動域があるとウェイトでも便利そうだ。

22 :無記無記名:2011/11/29(火) 21:57:34.28 ID:0hZR0XxO
バレーやバスケの一流選手が長身ぞろいなのと同じ理由で、
自重トレだけでは筋肉が発達しないハードゲイナーは競技力も頭打ちとなるので
淘汰されて行き、イージーゲイナーだけが生き残って「凄い身体をした体操選手」
になれるのかな?

23 :無記無記名:2011/11/29(火) 21:57:40.98 ID:r35oa5gw
>>21
実際日本でもトップどころの重量挙げ選手とか体操出身がけっこう多い。
ただのストレングス馬鹿は中堅で頭打ちするから必要な要素が似てるんだろうな。

24 :無記無記名:2011/11/29(火) 22:00:29.07 ID:GtzTss33
自重は自重でも一般人のする自重トレとは負荷のかかりかたが違いすぎるだろ

25 :無記無記名:2011/11/29(火) 22:02:44.03 ID:r35oa5gw
>>22
体操は中胚葉型の選りすぐり達だろう。
内胚葉型(イージーゲイナー)は絶対筋力は馬鹿みたいに強いが脂肪もドカドカ付くし骨格もデカく厚いから重くなりやすい

26 :無記無記名:2011/11/29(火) 22:07:48.09 ID:BKFNL0pF
体操選手って姿勢制御の競技だから、インナーマッスルってのが常人よりはるかに発達して、
それが底上げしてるってことなのかな〜?


27 :無記無記名:2011/11/29(火) 23:21:51.47 ID:negt+lrW
でたよインナーバカ


28 :無記無記名:2011/11/30(水) 00:44:48.43 ID:qBmXrIEv
>>17
174です。部で一番長身でした。
やっぱり不利だと感じましたよ。

29 :無記無記名:2011/11/30(水) 01:55:56.91 ID:QCEfRBk9
>>24が真理

小中学生のうちから平行棒とかつり輪でディップス何十回もやるし
補助ありで上水平から倒立上げとか

ウェイトの負荷に全く劣らない
マッチョになって当然

30 :無記無記名:2011/11/30(水) 02:18:04.04 ID:rfkVByOH
200センチ 130キロの体操選手出てこい

7 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)