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ベンチプレス150kg目指すスレ24

1 :無記無記名:2011/07/24(日) 11:07:12.54 ID:vUES8Bh/
このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

サイクルトレーニングは80%〜85%の重量からスタートしましょう。
【110kg×8回目標の例】
第1週 85kg×8回×2set、95kg×5回×1set
第2週 90kg×8回×2set、100kg×5回×1set
第3週 95kg×8回×2set、105kg×5回×1set
第4週 100kg×8回×2set、110kg×5回×1set
第5週 105kg×8回×1set、110kg×5回×1set
第6週 110kg×8回×1set

【MAX早見表】ベンチプレスノーギヤRepの換算

重量  2R  3R  4R  5R  6R  7R  8R
70 73.5 75.2 77.0 78.7 80.5 82.2 84.0
80 84.0 86.0 88.0 90.0 92.0 94.0 96.0
90 94.5 96.7 99.0 101.2 103.5 105.7 108.0
100 105.0 107.5 110.0 112.5 115.0 117.5 120.0
105 110.2 112.8 115.5 118.1 120.7 123.3 126.0
110 115.5 118.2 121.0 123.7 126.5 129.2 132.0
115 120.7 123.6 126.5 129.3 132.2 135.1 138.0
120 126.0 129.0 132.0 135.0 138.0 141.0 144.0
122.5 128.6 131.7 134.8 137.8 140.9 143.9 147.0
125 131.3 134.4 137.5 140.6 143.8 146.9 150.0
127.5 133.9 137.1 140.3 143.4 146.6 149.8 153.0
130 136.5 139.8 143.0 146.3 149.5 152.8 156.0
132.5 139.1 142.4 145.8 149.1 152.4 155.7 159.0
135 141.8 145.1 148.5 151.9 155.3 158.6 162.0
137.5 144.4 147.8 151.3 154.7 158.1 161.6 165.0
140 147.0 150.5 154.0 157.5 161.0 164.5 168.0

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ(ナロー含む)
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ

2 :無記無記名:2011/07/24(日) 11:10:03.11 ID:vUES8Bh/
動画をうpできる人は積極的にうpしましょう
住人のモチベーション向上と、脳内トレ疑惑防止に役立ちます。

※必ずPC閲覧許可にすること!
http://pita.st/

YouTube
http://www.youtube.com/


他人を叩く前に自分のベンチ動画うpしましょう。
それが出来ない人は叩く資格なし。
もちろん「こうすればいいんじゃないか」等の批評は除きます
意味の無い叩きは止めましょう。

※悪用転載防止に顔出しには気をつけましょう

※名前#任意の英数字でトリップがつきます。
コテの方は偽者防止にトリップを付けましょう

過去スレ
ベンチプレス150kg目指すスレ23
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308300903/

3 :無記無記名:2011/07/24(日) 17:04:38.24 ID:T1/4VKc7
3gwt!

4 :無記無記名:2011/07/24(日) 19:32:07.89 ID:9MYTG9o6
いつの間にか埋まってる。
今日はフライ・肩・腹筋・脚をまったりとした。
少し体調が戻った気がする。

5 :47:2011/07/24(日) 20:47:12.71 ID:u1gTxJSN
皆さん調子はどうですか。

6 :無記無記名:2011/07/24(日) 21:04:36.87 ID:vUES8Bh/
>>5
毎年7月、8月はダメダメです。
大抵弱くなります。
涼しくなるまで辛抱します。

7 :無記無記名:2011/07/25(月) 11:33:19.27 ID:KTTXukHf
オレはベンチだけは駄目やな
全く伸びん
下半身と背中と二頭トレは伸びていってるんやがな
ベンチだけ記録が伸びたかと思ったら次のトレーニングの時に記録が縮んだりの繰り返しですわ
これを打破するきっかけになればと思いクレアチンパウダーを購入してみた。


8 :デッド190kg君:2011/07/25(月) 13:18:53.25 ID:52+pup5X
だめだ どうしても微妙に120kgわ尻が浮く

9 :無記無記名:2011/07/25(月) 13:29:56.81 ID:2XWKjXx8
ここは150スレですよ125スレではありません

10 :無記無記名:2011/07/25(月) 14:02:47.01 ID:027eKWz3
65キロ10回が限界

11 :無記無記名:2011/07/25(月) 14:41:42.94 ID:0Ux+Xfcq
>>8
120kを2発は挙げてから書き込んでくれ
ここの住人は125k挙げてる人ばかりだから。

12 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/25(月) 14:46:01.83 ID:C4EWzdm4
ベンチプレス
60kg*10reps
90kg*4reps
110kg*6,5,4reps
90kg*6+2+2reps(レストポーズ
90kg*4reps

125kg挙がらん気もするが、シレっと復帰するお。

13 :デッド190kg君:2011/07/25(月) 14:46:13.59 ID:52+pup5X
数センチ尻が浮いてるぐらいだけど駄目?

14 :無記無記名:2011/07/25(月) 14:49:32.53 ID:0Ux+Xfcq
>>13
だから125挙げてこいよ。一回でも。

15 :無記無記名:2011/07/25(月) 14:51:17.12 ID:0Ux+Xfcq
>>12
125k以上の動画出したSBF は問題ない。復帰オメ

16 :無記無記名:2011/07/25(月) 15:44:14.78 ID:KTTXukHf
今日のトレ
1セット目 110kgを7回
2セット目110kgを5回
3セット目100kgを6回

今週の日曜日がまたベンチの日だから
そのときは110kgで8回いきたいのう

17 :無記無記名:2011/07/25(月) 16:45:09.18 ID:6poUHj7z
>>12
おお久しぶりw

>シレっと復帰するお
これって『今まで名無しで荒らしまくってたけどシレっと復帰するお』って意味だろ

お前サイコーに嫌な奴だなwww


18 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/25(月) 17:36:41.45 ID:C4EWzdm4
ハッ、俺が荒らしたらこんなもんじゃねぇよウンコ



いやいやちゃいますやん、嘘ですやん。
打たれ弱くてちょっとの事でヘニョってまた引っ込んじゃうよ。

長身モテマのアテクシが居なくなったらウ板の損失ですやん?

うん、そうそう、実際は「モテ」でも「マッチョ」でもないけどね。

19 :無記無記名:2011/07/25(月) 18:28:00.72 ID:xrzjvoTH
モテマ=猛烈な手マンが得意

20 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/25(月) 18:42:35.68 ID:C4EWzdm4
つかね、この2年程はコン…飲み会があっても
TKOの木下に似てるて言われる率100%ですよ。
もうアレじゃないですか、体鍛えても顔がTKO木下なら
意味無いて思うじゃないですか。
いや違うか、ガリでTKOの木下似の方がもっと嫌ですか。そうですか。

多少ガタイ良くなったら
「アタシ山本KIDみたいな格闘家ボディの男が好きなのよね〜」
みたいな勘違いビッチいてこましたろと思てたけど
海行ってもクラブ行っても男しかアテクシの方見て来ない。あはー。


21 :無記無記名:2011/07/25(月) 18:55:52.92 ID:6poUHj7z
木下はアカン あんたカワイソウやw
×コンパ
×飲み会
○食事会
日本サッカー協会

22 :無記無記名:2011/07/25(月) 19:57:39.98 ID:cE4MUxly
>>20
ボンちゃんネタ覚えるしかないな。

23 :_:2011/07/25(月) 20:18:39.20 ID:PsFObT3b
ベンチやると広背筋、僧坊筋も肥大する気がするが、皆はどう?
胸、肩、三頭は当然として

24 :無記無記名:2011/07/25(月) 20:22:17.08 ID:6poUHj7z
↑よく潰れてて、セーフティバーから持ち上げてるからだよw

25 :無記無記名:2011/07/25(月) 20:23:51.49 ID:UywCootL
>>23
背中で受けるからな

26 :無記無記名:2011/07/26(火) 08:54:13.44 ID:/of6I4ag
>>17
名無しではなく、デッド190kのネタコテは飽きたに千点

27 :無記無記名:2011/07/26(火) 09:45:30.69 ID:erFQnx5+
>>23
>>ベンチやると広背筋、僧坊筋も肥大する気がするが

この様な低レベルな認識で125Kg挙がるのか疑わしい。
ベンチで背筋が関与するのは当たり前だが
肥大するほど関与する訳ねーよ

28 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/26(火) 12:07:39.44 ID:NjdnMd6w
アテクシ=木下
アテクシ=デッド190kg
アテクシ=モテマ

アテクシはアルファでありオメ○である
アテクシはウ板の良心…

いや、暑いですね。
昼飯ざるそばなんですけどこれじゃパワーでないです。

29 :無記無記名:2011/07/26(火) 13:05:39.66 ID:ZYrzbjzI
>>28
ラーメン喰え(゚Д゚)ウマー
http://twitpic.com/5vyg0j

30 :無記無記名:2011/07/26(火) 16:34:32.11 ID:LoEW5LP8
貧相なラーメンだなw
食べかけかと思ったよ

31 :無記無記名:2011/07/26(火) 16:40:00.14 ID:HJLRQM1P
高校生からベンチプレスを初め格闘技している27歳の時にマックス150キロ
60歳過ぎてもトレ続けてマッチョでいようと思っていたが
現在41歳、腕立て30回がやっとの身体になってしまったorz
どうした俺w

32 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:01:52.15 ID:I+wqVg/f
ダセェ野郎だ

33 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:13:14.37 ID:LoEW5LP8
今挙がらなきゃ誰も信じない
ジムでも「昔は・・」ってオヤジはよくいるが誰も信じていない

34 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:16:44.11 ID:HJLRQM1P
150キロって信じられないって重さではないだろ?
当時98キロも体重あったんだし
体重60キロの人がベンチ90キロあげるようなもんだろ

35 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:18:00.22 ID:LoEW5LP8
↑これで嘘だと分かりましたw

36 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:22:57.66 ID:HJLRQM1P
嘘じゃねーよ
証拠見せようか?

37 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:28:58.77 ID:LoEW5LP8
どうでもいい 誘導嫌い

>体重60キロの人がベンチ90キロあげるようなもんだろ
こんな馬鹿なこと050kg挙げる人は言わない

38 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:29:29.55 ID:LoEW5LP8
150kgなw

39 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:32:36.62 ID:HJLRQM1P
じゃあ証拠貼ってもお前は見るなよw

40 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:36:24.87 ID:dBg6BKWc
>>39
俺が見るから早く、早く

41 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:39:34.75 ID:LoEW5LP8
いけず〜
まあ本当なら素直に凄いわ スレチだけどw
なので真偽が分かる前にもう一度言うが、
>体重60キロの人がベンチ90キロあげるようなもんだろ
こんな馬鹿なこと上級者は言わない 本人とは認めんぞ(キリッ

42 : 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 :2011/07/26(火) 17:39:46.34 ID:N5IUnv6C
>>39

さっさと貼れよ、のろま糞爺が

43 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:44:07.56 ID:HJLRQM1P
上級者じゃねーよ
ウエイトトレ専門家じゃねーし

44 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:45:37.03 ID:LoEW5LP8
Σ (゚Д゚;)貼る前に言い訳きた


45 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:47:27.66 ID:dBg6BKWc
>>43
上級者の解釈はどうでもいいから
はやく見せてくれ

46 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:47:32.60 ID:HJLRQM1P
http://l.pic.to/3qwn6

47 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:48:40.59 ID:dBg6BKWc
>>46
これでは証明になってないよ

48 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:49:52.96 ID:SLFq3yU3
ジャガー横田が登場したと聞いて飛んで来ますたw

49 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:53:52.63 ID:LoEW5LP8
>>46
見られんぞボケェ
逃げるなカスゥ

50 :無記無記名:2011/07/26(火) 17:56:56.50 ID:HJLRQM1P
だからお前には見せねーって言っただろw


51 :無記無記名:2011/07/26(火) 18:05:06.08 ID:N5IUnv6C
多分それ150ポンドだよ
もう確認のしようもないんだろうけど。

52 :無記無記名:2011/07/26(火) 18:09:37.28 ID:HJLRQM1P
お前ら150キロで驚いてるようじゃ大したことねーな
俺ら専門家じゃねーから仲間うちでは、お前パワーあるな〜って言われてたけど…
お前ら専門家だろ?
若いんだから頑張れ

53 :無記無記名:2011/07/26(火) 18:42:15.78 ID:LoEW5LP8
@それポンド
Aここ150kgスレ

オジさん馬鹿だから職場でも嫌われてるよ

54 :無記無記名:2011/07/26(火) 18:51:26.86 ID:HJLRQM1P
>>53
お前、身体も小さいみたいだが人間も小さいな
画像見れなかったのが余程悔しいみたいだな
だから会社でも出世できんのだよ
お前みたいのが社会の底辺になるんだよ
てかニートか?
クズ相手にするのも時間の無駄だからこれで最後なw

55 :無記無記名:2011/07/26(火) 18:53:39.66 ID:megppmDR
現在41才で、腕立て伏せ30回で、ベンチプレスは125k挙がるの?
挙がらないなら、このスレは40才以上は結構多いから、意味ないっすよ。

そもそも、スレ間違えてるし。
相談スレか、40才以上のスレ行った方がいいですね。

56 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/26(火) 18:56:07.90 ID:NjdnMd6w
>>29
チョコさん昼ラーメンいいですね。
職場の近くに美味いラーメン屋があればいいんですが。

57 :無記無記名:2011/07/26(火) 18:59:04.61 ID:LoEW5LP8
>>54
図星で傷付いちゃった?ゴメンねぇw

>>55
真性バカだからw

58 :無記無記名:2011/07/26(火) 19:00:39.13 ID:megppmDR
なんだwSBF の自作自演劇場かw
そこまで盛り上げなくてもw

59 ::2011/07/26(火) 19:06:38.42 ID:Z1Q+tNss
ID:LoEW5LP8
まあこの彼は無職でして他人を馬鹿にすることが生きがいなのです。
察してやってくださいな

60 :無記無記名:2011/07/26(火) 19:06:40.71 ID:I+wqVg/f
>>54 HJLRQM1P

コイツ、41歳にもなってすぐバレる嘘吐いて恥ずかしい奴だな

61 :無記無記名:2011/07/26(火) 19:09:26.34 ID:LoEW5LP8
あら?肉はデッドスレのこと根に持ってるの?w
ホントのこと書いちゃってゴメンねぇw

62 ::2011/07/26(火) 19:14:24.87 ID:Z1Q+tNss
無職もここまで来ると返す言葉がないな

今夏休みだからわめいているのかww

63 :無記無記名:2011/07/26(火) 19:18:12.63 ID:I+wqVg/f
大体27歳時に体重98キロで150キロ挙げた奴が14年後に腕立て伏せ30回しか出来ない「男として最低の貧弱者レベルの筋力」まで堕ちていくのを自尊心が許すワケ無いはず。14年の間に色々あったとしても
150キロ挙げたのが事実なら、トレーニング時間が激減しても、出来うる限り筋力が落ちないよう努力するはず。 よってコイツは嘘吐いてる恥ずかしいオッサン♪

64 :無記無記名:2011/07/26(火) 19:18:43.96 ID:LoEW5LP8
ID変えてまで悔しくてたまらなかったの?肉ちゃんw

65 :別のサラリーマン@休養中 ◆ReNoC3Me0I :2011/07/26(火) 20:05:18.52 ID:o4QnpEMO
>>all
 ここ二週間休んでましたが、明日から再開します。

66 :無記無記名:2011/07/26(火) 20:16:38.54 ID:erFQnx5+
ID:N5IUnv6C とても41才とは思えない。


67 :無記無記名:2011/07/26(火) 20:23:24.27 ID:N5IUnv6C
>>66

41なんて書いてませんが頭大丈夫ですか?

68 :無記無記名:2011/07/26(火) 20:34:49.98 ID:erFQnx5+
>>67
スマン間違えたw  ID:HJLRQM1P のこと

69 :無記無記名:2011/07/26(火) 21:18:12.85 ID:Y48dpllC
このスレ、46才始め40代むちゃくちゃ多いだろ?
別サラやシミチョコも40代だろ?
SBF もそうだったかな?

70 :無記無記名:2011/07/26(火) 21:26:45.79 ID:Y48dpllC
ああ、47才だったな。

71 :無記無記名:2011/07/26(火) 21:29:30.39 ID:Y48dpllC
46才が175スレで、47才が150スレか。ややこしいからコテ変えろw

72 :別のサラリーマン@休養中 ◆ReNoC3Me0I :2011/07/26(火) 21:30:27.43 ID:o4QnpEMO
今年で42になります。健康診断の数値がヤバイので、有酸素増やします。
デブになった原因は、仕事帰りに、軽食して、さらに家に帰った後、2000過ぎになるか、さらに夕食を
摂ってました。つまり一日4食になってました。それが全てです。

73 :無記無記名:2011/07/26(火) 22:24:16.74 ID:IY2zbIVH
40代が多いのか。俺30で若い方なのか?

74 :無記無記名:2011/07/26(火) 22:45:40.44 ID:sWtEy1cM
>>73
若僧、パン買ってこい!
と言われるから黙ってろ(´・ω・`)

75 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/07/27(水) 00:50:39.09 ID:WFf2KLZ6
>>69>>70
46歳氏と47才、ややこしくはないよ
まだ46才だけど、今日もスミスでトレしました(昨日か)
まだまだ我慢の体調です。


76 :無記無記名:2011/07/27(水) 06:22:20.54 ID:w1qfC1VC
>>63が正論過ぎて感心した

77 :無記無記名:2011/07/27(水) 06:57:23.37 ID:ce1n3cUa
こんな勘違いのバカが前スレでさんざん「お前らしょーもねーなー150くらい挙げろよショボいな」
などとほざいていた顛末がこれです

78 :デッド190kg君:2011/07/27(水) 10:31:27.20 ID:TLjH9Xyz
今日のベンチ
100×12
100×10
100×10
100×9
100×7

これで120kgは少し尻が上がってしまうのはなんでですか 体重104kg台までなりました! とりま体重120kgでベンチ140kgめざします

79 :無記無記名:2011/07/27(水) 10:37:58.88 ID:JVgv3j1b
>>78
足上げでやれば尻は浮かない

80 :デッド190kg君:2011/07/27(水) 10:58:21.10 ID:TLjH9Xyz
ためしにあしあげやりましたがあしあげこそ真のベタ寝ですね 自分はベンチをベタ寝のつもりですがあしあげするとさらに背骨に来るというか
あしあげベンチは無理せずに普通ベンチと並行して記録伸ばしていきます
少しまえに少し余裕ありで90×10を2セット、できるのが記録です

81 :無記無記名:2011/07/27(水) 12:38:29.93 ID:JVgv3j1b
>>80
足上げでも肩甲骨寄せて
背中のアーチを作らないと体が壊れます

82 :無記無記名:2011/07/27(水) 12:52:21.23 ID:3YIFEINI
デッド190kg君がやっているのは、足上げベンチモドキ
きちんとやれば、足をつけたフォームと変わらない重量が挙がる
100×12できるなら、足上げベンチでも100×10はできる。
つまり、地力が無いって事。
少し尻が上がるのは、足をつけたフォームもきちんとやれてない証拠
それより、トレ報告するなら125k挙げてからだな。

83 :無記無記名:2011/07/27(水) 13:11:41.35 ID:SIvahzgN
デッド190kg君は125スレに行くんじゃなかったの?
125挙げてからここにきてくれ質問があるなら質問スレにいってくれ
それと逐一ageるな

84 :無記無記名:2011/07/27(水) 13:16:48.36 ID:UJtqm9d4
犬とデッド190kg君は入るべからず

85 ::2011/07/27(水) 14:50:05.70 ID:u8Js0++E
ちょっと150きろあげてくるワン

86 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/27(水) 17:17:07.79 ID:Cl22wHdw
今日の自演はここまで。




嘘ですけどね。
眠っても眠っても眠たい…
今考えると重量伸びてたときって
キッチリ睡眠時間とれてた気がするよ。
みなさんはどうですか?


87 :無記無記名:2011/07/27(水) 17:30:18.41 ID:8V0xcShR
SBFさん減量どうでした?
ベンチやっぱりおちました?

88 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/07/27(水) 18:00:41.83 ID:SQj6wV5W
1さんスレ立て乙

夏風邪にやられた
微熱が下がらずヘントウセン周りが痛い
冬と違い 強制的に寒い空間に滞在せざるを得ない季節なので
(電車・事務所・詰所等々)
なかなかバシッと治りません
みなさんもご注意を

89 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/27(水) 19:09:41.11 ID:Cl22wHdw
>>87さん
食事減らしたとたんに気持ちがトレから離れてしまい
週1ペースぐらいのトレに…
んでプロテイン切らしたまま数ヵ月経過したりで
減量っていうよりこの半年ほど、あんま食わないでサボってただけ
みたいな結果になりましたwwww

また頑張ります。

タバコやめられないのも記録伸びない原因かも。

90 :無記無記名:2011/07/27(水) 20:32:20.84 ID:UdAKM+yd
>>78
体重104kgで、そのベンチ?( ´ゝ`) プッ
体重104kgで、デッドたったの190Kg(* ̄m ̄)プッ

91 :無記無記名:2011/07/27(水) 21:48:29.58 ID:LUi8B2G4
ある程度鍛えた人なら104sでも80sでも筋肉量はあまり変わりません
ビルダーは別ですよ。。。。
190s 床から引ければ立派です
ベンチのフォームできてますか?
足上げは 一つの 鍛え方ですが まずは足で踏ん張れることが先だと思います

92 :無記無記名:2011/07/28(木) 06:45:09.53 ID:9iW5M52H
>>91
>>ある程度鍛えた人なら104sでも80sでも筋肉量はあまり変わりません

104と80のトレーニーの筋肉量が変わらないってアホですか?ww
同じ体脂肪率で筋肉量が変わらないなんてキチガイですか?ww

93 :無記無記名:2011/07/28(木) 09:06:20.53 ID:5rXD145+
オレ的には、ある程度鍛えた人が104とか80って時点で意味不なんだよね。
個人的に、ベンチならば125以上挙げられる人が、ある程度鍛えた人っと思ってるから。

94 :無記無記名:2011/07/28(木) 09:22:25.98 ID:9iW5M52H
>>93
素質ない雑魚の個人的見解はどーでも良いんだよw
普通のトレーニーなら150Kg挙げて「ある程度鍛えた人」ww

95 :無記無記名:2011/07/28(木) 09:26:19.51 ID:InImYGfN
>>94
貴方は150挙がるのですか?

96 :無記無記名:2011/07/28(木) 09:48:18.23 ID:EE2QU12O
それより、おまいら早く175kスレ行けよ。
閑古鳥泣いてるじゃないか。

97 :デッド190kg君:2011/07/28(木) 11:12:41.09 ID:Jn+Skejo
ベンチ150kgのパンチ力と胸の隆起は凄まじいんだろうな どんなカイワレも見るだけで怯えて目をそらすだろうな
ベンチ150あげる人間はベンチ125の人間すらクソガリカイワレ扱いして馬鹿に出来るから凄まじい まさに男の中の男だろうな
武勇伝フカシまくってギャルとやれまくれるだろうな ベンチも頑張ろう

98 :無記無記名:2011/07/28(木) 12:27:19.95 ID:9iW5M52H
>>97
お前は125Kg挙げて出直せ馬鹿

99 :ベンチ150kg君:2011/07/28(木) 15:52:32.52 ID:e//kz/y0
>>97
Qベンチ150kgのパンチ力と胸の隆起は凄まじいんだろうな
Aパンチ力たいしたことないよ。胸もビルダーほど筋肉ついて無いよ

Qどんなカイワレも見るだけで怯えて目をそらすだろうな
A二ヶ月ほど前街でからまれたよ

Qベンチ150あげる人間はベンチ125の人間すらクソガリカイワレ扱いして馬鹿に出来るから凄まじい
Aクソガリとか思わないよ

Qまさに男の中の男だろうな
A普通の男だよ

Q武勇伝フカシまくって
A武勇伝なんて無いよ

Qギャルとやれまくれるだろうな
A童貞だよ

100 :無記無記名:2011/07/28(木) 21:52:01.36 ID:Xs65sVNn
92,93さん 人間が付く筋肉量の限界って知ってますか?
体重によらず 相撲取りの一部に例外がいるだけで ほぼ一定なんです
ビルダーの山岸さんなんかは、ほぼ限界近くの筋肉量だとおもいます
薬使ってればわかりませんが。。。
後は体重をあげても、筋肉以外の重量になってしまうからです
もっとわかりやすく言うと
身長の高いビルダーって少ないですよね
外国のレスラーのように 大きい人は当然体重も重いです
同じ体脂肪率にするためには 筋量も多く必要になりますから
アメリカンレスラーは薬使ってる可能性がありますけどね
どう思います? 


101 :無記無記名:2011/07/28(木) 22:23:50.65 ID:Aa2hx7OA
GDF−8が欠損してるんだろ。
まぁ、アロマターゼ阻害・・・。
(馬鹿にはわからないので割愛します。)

102 :無記無記名:2011/07/28(木) 22:41:11.54 ID:RJ6XkgqO
>>100
横からスマンが
>人間が付く筋肉量の限界
これのソースはどこ?
初めて聞く話なのでソースが無いと信じられない

103 :無記無記名:2011/07/28(木) 22:49:41.04 ID:dnvKTxsV
>>102
http://www.youtube.com/watch?v=KIKyDdsfMrM

104 :無記無記名:2011/07/28(木) 22:57:27.27 ID:Aa2hx7OA
>>102
むしろこっちな気がするぜ。
寿命も筋肉量制限も病気ということで克服しようぜ!
http://www.actionduchenne.org/duchennepedia/article/149/ace-031-neuromuscular-disease

105 :無記無記名:2011/07/28(木) 23:09:09.83 ID:InImYGfN
>>100
で?お前はいったい何が言いたいわけ

106 :無記無記名:2011/07/28(木) 23:17:28.18 ID:RJ6XkgqO
>>104
流し読みしたけど、GDF-8ってのがあると筋肉生産が強化されるって感じなの?
「人間に付く筋肉量の限界」についてはかかれていないような

107 :無記無記名:2011/07/28(木) 23:40:09.32 ID:Aa2hx7OA
>>106
逆ですぜ。
普通の人はGDF-8があるので、そこそこの筋量になり、
欠損した動物は筋量抑制が働かずマッチョになる。

108 :無記無記名:2011/07/28(木) 23:50:22.58 ID:dnvKTxsV
ア〜ハン オ〜イエ

109 :無記無記名:2011/07/29(金) 00:54:18.23 ID:Y260EZ1G
100です 何が言いたいかというと
よく体重100sもあれば こんだけ挙がるってのは 半分以上思いこみです
体重80sを超えたあたりから体重に比例した挙上重量の伸びは低いってことです


110 :無記無記名:2011/07/29(金) 07:16:48.25 ID:XeExcT4o
>>100
相撲取りに一部に例外が居るなら他にも居るだろw
それと、筋肉が増えることはなく筋細胞大きくなるだけだろ
脂肪とか筋肉の細胞数は生まれた時から変わらず大きくなるだけ
だから、素質のない奴は限界が早いだろうが
限界まで大きく出来るのは極一部のアスリートのみ

111 :無記無記名:2011/07/29(金) 07:38:20.09 ID:LBuMMR8L
人間も遺伝子に支配された動物の一種なんだから、そりゃ限界はあるよ。
たとえば男性の平均的な限界と女性のそれは大きく違う罠。
民族・人種による違いもある。
ただ問題は、一般トレーニーの80kg、アスリートの100kgなんてレベルは、
別に種として人類の限界なんかじゃ全然ないって点だわなw

各種プロスポーツ見る限り、2m150kgでキレキレで運動神経も良い、なんて
のは極一握りで一般的な限界の平均値はそれより下だろうってのはわかる。
けど、じゃあ170cm80kgが妥当な線引きかというと、そりゃ全然低く見積もり
すぎだろう?ってことだわ。

112 :無記無記名:2011/07/29(金) 09:55:41.09 ID:AEjiSUpd
そもそも、何のために体重別に競技をすると思ってんだ?
体重が重い方が、あきらかに重いバーベルが挙がるからだ。

113 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/29(金) 11:37:32.09 ID:FCfO6x/0
昨日のトレ
ダンベルベンチ
30kg*10reps
40kg*8,6,5reps
30kg*10,6reps
週2トレのうち片方をバーベル、もう一方をダンベルにしてみる。


114 : ◆No.1/op/JA :2011/07/29(金) 11:43:03.92 ID:43W2XSEZ
ダンベルベンチ、バーベルベンチと交互でやる方法は、
胸筋にいい刺激になるから停滞解除のセオリーではあるけど

肩が弱いせいで上がらないとか、三頭が弱いせいであがらないってこともあるからインクラインとかナローも混ぜてやるかな俺なら

115 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/29(金) 11:55:45.67 ID:FCfO6x/0
>>114 ハッさん?ハッさんなの?違う人?

これ以上バリエーション増やしてセット数増えると
後に控えてるショルダープレスまともな重量で出来なくなるから
これぐらいの量でまけといたるわ、みたいな感じ。

肩種目をプレス系でなくアップライトロウやサイドレイズにすりゃ
済む話なんだけどね。



116 : ◆No.1/op/JA :2011/07/29(金) 12:00:45.64 ID:2JRXjq6l
肩鍛えたいならインクライン、三頭ならナローがベストだよ
ショルダープレスとかフレンチプレスは正直軽い重量で手抜きでいいぞ

117 :無記無記名:2011/07/29(金) 13:16:57.04 ID:txEJyHUe
ハッタリ復活か。
対のコテ乳牛は復活しないのか?

118 : ◆No.1/op/JA :2011/07/29(金) 15:08:34.50 ID:IBBxhH9W
素質ある選手に素質任せのトレーニングやめさせるの激激激ムズイ
キチッと計画的に規律をもってやってるのはリアルナッパか28歳くらい
たけぽんも見たところ素質任せでやってる部分もあるし、しばらくの間は停滞で悩むはずだ

119 :無記無記名:2011/07/29(金) 15:26:59.84 ID:XeExcT4o
>>118
100kも挙げれない雑魚は(・∀・)カエレ!!

120 :無記無記名:2011/07/29(金) 16:04:17.75 ID:SfybpS4E
ハタリー懐いなw
腰は治ったのか?

121 :無記無記名:2011/07/29(金) 16:18:42.61 ID:wCjRpMzL
ダイエットしたら1ヶ月で130キロ6本→2本になったw
誰かパワーの減少を最小限に抑える方法教えて下さい。


122 : ◆No.1/op/JA :2011/07/29(金) 16:30:46.87 ID:qEv/dvEr
>>121
低カロリー&高たんぱくの食事にすることでしょう
でも、筋肉減るのが当たり前で維持するだけでも万々歳だと思ってください

ましてパワーアップなんて99.9%無理
私の実験ではマッスルメモリー付きでも無理でした

123 :無記無記名:2011/07/29(金) 19:10:31.51 ID:Y260EZ1G
111さん ビルダーでは身長70pを超すと100sをゆうに超えるであろうバルクが付きにくく0
身長165pなら 体重100sあたりがキレキレの限界ってところかもしれません
どうでしょうか?
2メートル 150s キレキレってのは 限界以上です
ハルク役の ルーフェリグノだって190p前後で 
150sはなかったと思います それだって薬使用ですよ。。。
最近あまり見てないものでアメリカンレスラーでキレキレ2b150s
ってのががいたら教えてください

124 :無記無記名:2011/07/29(金) 19:21:51.88 ID:CSEVdYig
>111さん ビルダーでは身長70pを超すと

125 :無記無記名:2011/07/29(金) 19:39:24.03 ID:4I2+YqUO
日本語でおk

126 :無記無記名:2011/07/29(金) 21:45:13.67 ID:619dTabJ
70cmをってこれ?
http://gigazine.net/news/20100317_worlds_shortest_man_passed_away/

127 :無記無記名:2011/07/29(金) 23:21:00.28 ID:Y260EZ1G
失礼 170pです

128 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/07/29(金) 23:21:54.47 ID:OZeC7FsW
皆さん調子はいかが?
昨日無理してまた肩痛めた感じ、ダメダメです、
何か大胸筋と肩の付け根までやっちゃたみたいです、
まったく力が入りませんブルーだ。

129 :無記無記名:2011/07/30(土) 00:19:06.97 ID:rY8ZGIF+
あっしは肩・肘・脇が微妙です。
先週はフライだけだったので、2週間ぶりのトレ。
平日なのできついかなと思ったけど意外に力が入った。
メイン
120×11
150×3(ハーフ)
140×7(ハーフ)
あとは適当。

130 :別のサラリーマン@休養中 ◆ReNoC3Me0I :2011/07/30(土) 00:40:00.11 ID:p8mKKgGN
さて、皆様お元気ですか?私は普通です。先日も書き込みしたように、少々
生活パターンを変更しまして、メシを食べてから運動するようにしました。なので
開始時間が7時を超える…

7/27 久しぶりの胸
ベンチup 40−1,60-1,100-1,110-1
 本番 120-6,6,3 110-6,6,3
 down ナロー70-6,6
後は補助運動…

いまいちの内容でした。時間が時間だから、一台しかないベンチ台を占有したくなかったので
各セットつめて、しました。こんなもんです。

131 :◆8JmHKTMsqY :2011/07/30(土) 10:54:40.23 ID:7KSfOndb
>>128
とにかく治すことに専念してください(´・ω・`)

俺はしばらく30度のインクラインでベタをメインにします。
とにかく腰を浮かさずベンチに腰を密着させないと痛い
まずは治さなきゃ…いてて

132 :無記無記名:2011/07/30(土) 11:15:43.11 ID:c31gBVEw
>>131
「専念」の意味を解ってるのか?

治すことに専念と言う事はトレは休むということ
で、本人は腰が悪くインクラインベンチしている。
「専念」の意味が分からないから、この矛盾w

133 : ◆No.1/op/JA :2011/07/30(土) 11:19:48.67 ID:Uuapu+EA
>>128
早く治したいなら、上半身のトレーニングは絶対的に禁止です
やりながら治すことも不可能ではないですが、回復は遅れます
個人的には絶対禁止にするほうが合理的だと思います

134 : ̄ ̄ ̄ ̄|/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ :2011/07/30(土) 11:46:03.74 ID:bepB5hx8
     ∧∧ブツブツ・・・
    (⊃⌒*⌒⊂)   ∧_∧
     /__ノωヽ__)  (    )
.__       _  /      ヽ
||\  ̄ ̄ ̄ ̄   / .|   | |
||\..∧_∧    (⌒\|__./ ./
||.  (    )     ~\_____ノ|   ∧_∧
  /   ヽ            \|  (    )
  |     ヽ           \/     ヽ.
  |    |ヽ、二⌒)        / .|   | |


135 :名無し@休養中 ◆ReNoC3Me0I :2011/07/30(土) 11:48:04.44 ID:p8mKKgGN
>>131-133
やらなきゃ、不安になる心理。私もそうでした。
>>128
 一ヶ月に一回、お試しでするくらいがいい。それでも痛むなら、接骨院へ・・・
 クラブでは、シャワー会員になって。

136 :無記無記名:2011/07/30(土) 11:48:49.47 ID:KfTVarQj
>>133

雑魚は黙ってオメコグリップの研究でもしとけ

137 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/07/30(土) 11:58:26.49 ID:OLmWtjUf
短イ、ア略
125*6、7潰れ仕切り直し
120*8
120*4
115*6
110*8
110*5
メイン8rに戻せず一ヶ月、急がば回った方が良さそう
>>128お大事に

138 :◆8JmHKTMsqY :2011/07/30(土) 12:06:50.24 ID:7KSfOndb
>>132
俺自身は専念するとは言ってません
('ω' )三( 'ω')

139 :無記無記名:2011/07/30(土) 12:46:25.02 ID:c31gBVEw
>>138
わるいわるい!
自分は怪我してもトレするが、人様にはやるなと言うこと自体
矛盾なんだが馬鹿には通用しないなw
分かった!お前は特別で雑魚は休養しろちゅうことだなww

140 :◆8JmHKTMsqY :2011/07/30(土) 12:52:44.44 ID:7KSfOndb
>>139
また新たに怪我をしたようなので、休養に専念してくださいと言ったのです。

俺は出来るだけ故障箇所の負担を軽減しつつ続けます。

自分の思うように物事が運ばないと不機嫌になるタイプかな
('ω' )三( 'ω') タイヘンタイヘン

141 :無記無記名:2011/07/30(土) 13:04:47.18 ID:c31gBVEw
>>140
>>自分の思うように物事が運ばないと不機嫌になるタイプかな

良く分かってるな。お前の事だなww

矛盾を指摘した事に関して「自分の思うように物事が運ばないと」とは意味不明w
お前の日本語力が劣ってる事を棚に上げよく言えたもんだ脱帽w

142 :◆8JmHKTMsqY :2011/07/30(土) 13:12:40.69 ID:7KSfOndb
>>141
(・ω・)ありゃ…

143 :無記無記名:2011/07/30(土) 13:20:28.95 ID:sBnTdzIv
>>141
(・ω・)ありゃ…

144 :無記無記名:2011/07/30(土) 13:26:31.42 ID:Z8eKKa/X
>>141
(・ω・)ありゃ…

145 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/30(土) 17:28:59.51 ID:JqjU7/GB
自分の気に入ったようにするのが一番よ

146 : ◆No.1/op/JA :2011/07/30(土) 18:18:02.41 ID:uZcNA38p
平日昼間のおばちゃんテニスプレーヤーの思考だな

147 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/07/30(土) 20:08:02.02 ID:JqjU7/GB
おばちゃんに負けんなよ

148 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/07/30(土) 20:32:48.03 ID:2qOjAAye
青さん、NO1さん、休養中さん、腹膜炎さん、SBFさんありがとう
勇気出して休みます。




149 :次男:2011/07/30(土) 21:10:07.59 ID:ewAhiRdk
今日のトレ報告。
全て足上げで
60×12
80×5
100×13
100×10
100×6
最後は失速してしまった。
何とか16レップクリアしたいですね。


150 :129:2011/07/30(土) 21:11:29.58 ID:rY8ZGIF+
一時的な疲労だったw
今日はもう遊びに出かけれたし。

151 :無記無記名:2011/07/30(土) 23:56:02.40 ID:AT5RjBsP
高校生からベンチプレスを初め格闘技している27歳の時にマックス150キロ
60歳過ぎてもトレ続けてマッチョでいようと思っていたが
現在41歳、腕立て20回がやっとの身体になってしまったorz
どうした俺w

152 :無記無記名:2011/07/31(日) 00:03:24.74 ID:EwS35HBf
>>151
どこかにいたよな?
釣り?

153 :無記無記名:2011/07/31(日) 00:41:15.94 ID:FyxaQhkk
いや釣りじゃない。数日たって腕立ての回数が減少してしまったorz

154 :無記無記名:2011/07/31(日) 00:52:40.96 ID:EwS35HBf
釣られるもんか!

155 :無記無記名:2011/07/31(日) 08:39:47.71 ID:rLoOL+sC
>>150
怪我の程度も自分で判断出来ないなんてアホ過ぎるぞ。

普段からヌルいトレに慣れ少し無理するだけで痛めるw
しかし、無理するのが筋トレであり
筋肉痛以外の痛みが伴って当たり前なのにレベルが低く過ぎ
そんな認識で本当に125k挙げれるのか疑問

156 :無記無記名:2011/07/31(日) 12:07:29.46 ID:e6Xb5zKd
>>151
最近ベンチはやらないの?
そのくらいの年月でMAX150からどれくらい落ちるのでしょうか、
スペックはどうですか?

157 :無記無記名:2011/07/31(日) 13:48:39.91 ID:FyxaQhkk
>>156
マジレスすると28歳で格闘技辞めてから全く筋トレしなかったら(する必要もないから)
見事に筋肉無くなったよ。腕立て20とか30は冗談だけど、多分50回くらいしか出来ないと思う
ベンチも一度もやってないから分からないけど間違えなく100キロ上がらないと思う
もしかして自分の体重位しか上がらないかも

158 :無記無記名:2011/07/31(日) 13:52:54.59 ID:rLoOL+sC
>>157
100kも挙げれないなら書き込むなよ馬鹿

159 :無記無記名:2011/07/31(日) 13:55:02.47 ID:FyxaQhkk
また釣れたw
よく釣れるスレだ

160 :無記無記名:2011/07/31(日) 13:55:10.67 ID:hsPW+IYL
再び150目指す気がないなら別のスレに行ったほうが良いのでは?

161 :無記無記名:2011/07/31(日) 14:01:59.10 ID:FyxaQhkk
>>160
正論だな
俺、素直だからそうするわ
ご迷惑おかけしました

162 :無記無記名:2011/07/31(日) 15:14:19.99 ID:pu1G6iUe
>>159
全力で釣られるのが伝統だ

163 :無記無記名:2011/07/31(日) 15:34:08.98 ID:1B2tmrLc
ふぅぃー、ベンチやってきたぜ
110kg*7
3分休憩
110kg*4
3分休憩
100kg*7

夏バテにかかってるのかもしれんが、やる前からなんだかきつかったww

164 :無記無記名:2011/07/31(日) 17:55:13.85 ID:czpM8Dnw
>>163
SBF ?

165 :無記無記名:2011/07/31(日) 18:46:36.58 ID:4wa6gEMH
>>155
ハーフ高重量メインの組み方は滅多にしないからな。
ハーフだけに普段とは違うとこにも負荷がかかってたようだ。
と釣られてみる。

166 :無記無記名:2011/08/01(月) 00:46:15.20 ID:vTCcf8N8
>>157
人間のクズ。
お前も挫折ヒストリーとかどうでもいいよ

167 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/01(月) 09:43:37.91 ID:Lveak+xv
昨日のトレ
60kg*10reps
90kg*6reps
110kg*6,5,3reps
90kg*8,6reps

>>164 別人アルヨ



168 :無記無記名:2011/08/01(月) 13:53:28.86 ID:2KGerYjO
>>166
クズに釣られてるお前ってw
クズ以下だな
小人w

169 :無記無記名:2011/08/01(月) 15:44:15.12 ID:I8qLWti5
ベンチの大会で使用できるベルトの
底値ってどのくらいかにゃ?
10000円じゃ無理かな…

170 : ◆No.1/op/JA :2011/08/01(月) 15:46:32.01 ID:xZcfU13K
パワーベルトは1マソくらいからだけど1万ので十分じゃない とくにこだわりがなければ

171 :無記無記名:2011/08/01(月) 17:48:44.81 ID:Bll6LMNZ
レバーアクション買え

172 :無記無記名:2011/08/01(月) 18:59:10.48 ID:QC778VsK

150kgも挙がらん雑魚が道具にこだわってんじゃねえよ(笑)


173 :無記無記名:2011/08/01(月) 19:03:17.36 ID:bAOvw5ND
>>172
バカか?何も考えずに選んだら
コスチュームチェックで引っかかるわ

174 :無記無記名:2011/08/01(月) 19:09:12.20 ID:QC778VsK

150kgまでなんてノーベルトで逝け雑魚どもがw


175 :無記無記名:2011/08/01(月) 19:12:33.28 ID:bAOvw5ND
>>174
脳内プレッサーに用は無い
キエロ

176 :無記無記名:2011/08/01(月) 20:16:27.84 ID:QC778VsK
自分より実力が上だと脳内扱いかw
200kg3発挙げる俺にとって140kgの足上げ10発は軽いウォーミングアップ
もちろんベルトなど着けずにベタ寝
お前ら雑魚どもがベルトの良し悪しとかへそが茶を沸かすぜ

177 :無記無記名:2011/08/01(月) 20:24:46.32 ID:vTCcf8N8
>>176
能書きはいいから動画出せ糞野郎

178 :無記無記名:2011/08/01(月) 20:35:32.88 ID:Bll6LMNZ
ノーギア200kのベンチできる人が、こんな所で煽る暇ない。

179 :無記無記名:2011/08/01(月) 20:46:05.24 ID:QC778VsK
暇とか関係あるかへそが茶を沸かすぜ雑魚どもw


180 :無記無記名:2011/08/01(月) 21:21:26.38 ID:Bll6LMNZ
駄目だ煽りの質が悪すぎて相手する価値もない。
放置プレーがふさわしい。

181 :無記無記名:2011/08/01(月) 23:25:38.18 ID:TpcpMdjX
要お薬の人だよ
最近オツムのお薬飲んで発狂してるの多いね

182 :無記無記名:2011/08/01(月) 23:29:42.04 ID:QC778VsK
雑魚の嫉妬が痛々しいスレだな
150kgなんてメインセット後に10発余裕なんだがゴメンねw

183 :◆8JmHKTMsqY :2011/08/01(月) 23:30:47.46 ID:HefT5DpM
マッスル北村さんがやってた
ダンベルフライのフォームで降ろして
空手の正拳みたいな感じで逆手のまま挙げる、ダンベルベンチが
最近のお気に入り。

近頃は、トレ毎に種目を総入れ替えして
筋肉をフル稼働させるようにしてます。

ダンベルやバーベルは手段だというのが
本当の意味で分かってきた(・ω・)

184 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/01(月) 23:46:28.16 ID:ROCKmSH1
私も見習って、痛くないところのトレしよう、
今度は風邪ひきました、38.5度だ歳だな〜。

185 :◆8JmHKTMsqY :2011/08/01(月) 23:49:02.16 ID:HefT5DpM
>>184
とにかく安静にしてください(・ω・;)

186 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/01(月) 23:57:55.58 ID:ROCKmSH1
>>185
薬飲んで寝ます。


187 :無記無記名:2011/08/02(火) 11:36:30.25 ID:ERnZ5z5L
>>182さん
凄まじいパワーですね。

自分はもうずっとベンチの記録が伸びなくて真剣に悩んでます。よかったらアドバイスくださいm(_ _)m

188 :無記無記名:2011/08/02(火) 15:49:32.09 ID:+RhlYmXp
>>177
お前は他人に向かって糞野郎とかいつも言ってるな
小人の分際で偉そうな口きくな
スレが汚れるだろ
テーメーみたいな奴は150キロどころか100キロも一生上がらねえよw
二度とこのスレに顔だすんじゃねー

189 :無記無記名:2011/08/02(火) 18:05:21.06 ID:ZMTlXAkE
貴様に指示される筋合いはない

190 :無記無記名:2011/08/02(火) 18:13:43.06 ID:edEY5z6M
>>188
テーメーwww
能書きはいいから動画出せ雑魚。150kgスレに来て200kg自慢してるお前は動画出すのが筋だろうが。
お前、頭大丈夫か?

191 :無記無記名:2011/08/02(火) 19:12:52.48 ID:edEY5z6M
>>188
お前、動画要求されるとすぐ逃げるのな。
だから糞野郎なんだな…

192 :無記無記名:2011/08/02(火) 19:21:02.71 ID:0Fql0uhn
相変わらずIQ低い奴がいるな

193 :無記無記名:2011/08/02(火) 20:21:39.46 ID:kSMg1Ig7
ウ板はいつだって高蛋白底IQ

194 :無記無記名:2011/08/02(火) 21:15:13.66 ID:43ltcEKx
>>191
ソイツは別人だろアホ まず頭を鍛えろカス

195 :無記無記名:2011/08/02(火) 21:44:28.20 ID:bEJNaJ5R
どう考えても同一人物だろ
200Kg3発などとフカス奴を擁護するのは本人しか居ない

196 :無記無記名:2011/08/02(火) 22:27:58.12 ID:43ltcEKx
だから俺が本人だから別人だよアホ
200kg3発もホントだよカス 自分より遥かに上の実力者は認められないってか雑魚

197 :無記無記名:2011/08/02(火) 22:34:31.39 ID:bEJNaJ5R
>>196
嘘つきは泥棒の始まり

198 :無記無記名:2011/08/02(火) 22:53:06.83 ID:edEY5z6M
>>196
だったらお前が動画出せよ糞野郎。150キロ目指してる奴を雑魚呼ばわりして200キロ自慢してんだからよ。筋通せや糞野郎。

199 :無記無記名:2011/08/02(火) 22:54:18.36 ID:bEJNaJ5R
>>198
日本語分かる?
雑魚呼ばわりじゃなくてホラ吹き呼ばわりしてるんだけど

200 :無記無記名:2011/08/02(火) 22:55:42.61 ID:bEJNaJ5R
>>198
すまない
間違えた、俺宛かと思ってた

201 :無記無記名:2011/08/02(火) 22:59:23.39 ID:edEY5z6M
ちなみに俺のトレーニング仲間にはベンチプレスの世界限定で名の知れてるノーギア&フルギアの選手がいるが、お前みたいな糞野郎(見下す態度のムカつく奴)で200キロ3発挙げる輩は知らないってよ。

202 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:04:55.91 ID:43ltcEKx
>>200
バカは死んじゃえば?

>>201
@ソイツは全部把握してるんでちゅか?
A俺は丁寧に書いてたがお前ら雑魚がケンカ売ってきたんだ勘違いするな
Bそもそもその知人存在しないんだろwwwwwww

203 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:07:53.48 ID:bEJNaJ5R
>>202
>A俺は丁寧に書いてたがお前ら雑魚がケンカ売ってきたんだ勘違いするな

169 :無記無記名:2011/08/01(月) 15:44:15.12 ID:I8qLWti5
ベンチの大会で使用できるベルトの
底値ってどのくらいかにゃ?
10000円じゃ無理かな…

172 :無記無記名:2011/08/01(月) 18:59:10.48 ID:QC778VsK

150kgも挙がらん雑魚が道具にこだわってんじゃねえよ(笑)

もう忘れたのか?
鶏並みの知能だな

204 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:09:51.48 ID:edEY5z6M
>>202
お前のベンチ200キロ自体が存在しないんだろがw

お前、ベンチ以外も嘘で固めた人生なんだろ?



205 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:11:59.79 ID:HH66VEi5
鶏さんにマジ失礼なんだが・・・
イライラしてきた・・・

206 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:14:31.78 ID:edEY5z6M
>>202
能書きはいいからベンチ200の動画出せよ糞野郎。


207 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:20:23.84 ID:bEJNaJ5R
同じような流れが、前スレでも前々スレでも展開されたが
自称200Kg3発は最終的には逃げるんだよな
なんだかんだと理由をつけて

脳内が実写化される技術が実用化されるまで
動画がアップされる事はない

208 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:27:05.91 ID:43ltcEKx
>>207
そっちの話をしてる
煽ってきたのはお前らが先だから
俺は動画うpしたかったのに・・・

209 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:28:57.23 ID:edEY5z6M
自称200Kg3発君は今、悔しくて号泣中。日付が変わるのをじっと待ってます…

210 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:32:45.32 ID:edEY5z6M
じゃあ、今がいい機会じゃん♪ 早く200キロ挙げてる動画出せ♪

211 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:36:00.75 ID:43ltcEKx
土下座して頼めや雑魚どもが

212 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:37:40.79 ID:edEY5z6M
>>208
今さら何イジケてんだよ。お前が男らしくウソを認めるか、お前の200キロ挙上動画をアップすれば話は終わるんだよ。お前が蒔いた種だろがい

213 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:39:53.57 ID:kSMg1Ig7
200kg×3動画出したらウ板ベンチ歴代1位じゃね?
出したらいいのに

214 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:40:43.38 ID:edEY5z6M
>>211
お前が「ウソつきました」って土下座謝罪しろよ♪

215 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:44:05.43 ID:edEY5z6M
>>211 43ltcEKx
 ↑
大嘘つき

216 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:44:26.38 ID:wO5/WbAw
>>211
なぜ、ここにいるの あなたのような実力者が?

217 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:47:24.38 ID:7JJj8GrO
>>211
スクワット、デッドはどのくらいなの?

218 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:53:59.46 ID:PYZr9uV8
>>207
そんな技術が早く出来ればいいのにな
そしたら糞10つの馬鹿が必死に法螺とか自演とか転載とか作成とかして
恥ずかしい思いして未だに過去と戦い続けることもないのになww

219 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:55:20.12 ID:43ltcEKx
ホントなんだが・・ユーザーだし
俺は卑怯者の妖精と違ってステロイド使ってると公言するよ

220 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:56:50.84 ID:43ltcEKx
そんなことより蛆テレビや花王の祭りに参加しろよ雑魚どもw

221 :無記無記名:2011/08/03(水) 00:00:47.94 ID:fB5dPfec
ステロイドって頭にくるの?


222 :無記無記名:2011/08/03(水) 00:05:46.95 ID:kR1TcIs1
きてるみたいだな。

223 :無記無記名:2011/08/03(水) 00:27:53.79 ID:kDDEiOdO
>>188>>196は別人だよ
なぜなら俺が>>188だからw
>>177の小人が自分では大したことないのに口だけ番長だから、てかクズだから
少し書き込んでみただけ
>>177の文章は読んでいて嫌悪感を感じるから書き込んでみた
クズは早く消えろw

224 :無記無記名:2011/08/03(水) 04:38:08.38 ID:8G8PM1aS
なんだ、200kg×3の奴、ステロイダーかよ。ステ抜いたらパワーも筋量も一気に落ちちゃうダサい奴がどのツラ下げて「150kgも挙がらん雑魚が道具にこだわってんじゃねぇよ(笑)」だよ…お前、キンタマもパチンコ玉みてーに縮小してんのか? このホルモン剤野郎!

225 :無記無記名:2011/08/03(水) 04:43:35.53 ID:8G8PM1aS
とりあえずステロイド野郎はこのスレ来るな。ステロイダーのトレーニング報告なんぞ糞の役にも立たない


226 :無記無記名:2011/08/03(水) 05:14:08.26 ID:wbIHRvIs
>>224
200kg3発は信じられなくてステロイド使用なら安心するのか?
雑魚は心の平静を保つのが大変だなw

227 :無記無記名:2011/08/03(水) 05:37:29.90 ID:VrdTIKGo
>>226

オレはサプリなんか一度摂ったことないが300×3発なんだが

ステロイド使用で200を数回しかできないと性格歪むのか?w
かわいそうなヤツだなお前wミジメw

228 :無記無記名:2011/08/03(水) 05:44:11.97 ID:wbIHRvIs
>>227
300ポンドでも挙がらん雑魚の癖にwww

229 : 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 :2011/08/03(水) 05:49:02.58 ID:VrdTIKGo
>>228

かわいそうにw
200を数回しかできないと300なんて想像できないんだなw
ミジメwかわいそうw
嫉妬すんなよウンコ野郎w

230 :無記無記名:2011/08/03(水) 05:59:36.86 ID:wbIHRvIs
夏☆

231 :無記無記名:2011/08/03(水) 06:28:00.54 ID:8G8PM1aS
>>226
心の平静を保つのが大変なのはお前だろ? ステ入れ過ぎで躁と鬱で大変だなオイ。 どうせステ入れてもお前じゃ200キロは嘘だろ? ただステ使用を認めたから、お前をイジめるのヤメたんだよ。どうせ動画もアップしない嘘つき野郎だし。 まあ、お前の「負け」なんだよ糞野郎

232 :無記無記名:2011/08/03(水) 06:51:49.72 ID:MVxHYBWZ
208 :無記無記名:2011/08/02(火) 23:27:05.91 ID:43ltcEKx
>>207
そっちの話をしてる
煽ってきたのはお前らが先だから
俺は動画うpしたかったのに・・・

要するに、腹立ったからうpしませんときたね
前スレとまったく同じ展開
まったく同じ逃げ方
さすがは鶏の知能

233 :無記無記名:2011/08/03(水) 08:23:34.85 ID:VrdTIKGo
>>230

かわいそうにw 夏☆

かわいそう口だけの雑魚ちゃんw

234 :無記無記名:2011/08/03(水) 10:02:26.07 ID:AJbXTCd2
一体この話いつまでやってんだあほ。

235 :無記無記名:2011/08/03(水) 10:51:25.94 ID:KcF47IaI
>>234
夏休みが終わるまでさぁ〜

236 :新参者:2011/08/03(水) 12:18:03.84 ID:jj2bfZhd
125` 8 8 6

237 :無記無記名:2011/08/03(水) 19:42:57.42 ID:UllYm+P4
>>231
おまえからかわれてんだよ 気付けアホ

だからおまえの負けだろアホ

238 :無記無記名:2011/08/03(水) 21:01:53.84 ID:fB5dPfec
釣った側と敢えて釣られて噛み付いた側どっちが勝者?
俺にはどちらも愚者にしか見えません。

239 :無記無記名:2011/08/03(水) 21:53:04.36 ID:TWe40ll8
ちなみに90KG級の世界チャンプになった人はノーギア205×4回だから200×3は相当強いよ

240 :無記無記名:2011/08/03(水) 22:18:32.25 ID:UllYm+P4
強いに決まってるだろ
そして200kgをナチュラルで行けると思うのは脳内じゃね?

241 :無記無記名:2011/08/03(水) 22:26:38.91 ID:fB5dPfec
ちなみにユーザーはどのタイプのステ使っているんだ?
と釣られて見るテスト。

242 :無記無記名:2011/08/03(水) 22:30:46.10 ID:UllYm+P4
俺じゃないテスト。

243 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/08/04(木) 11:48:31.64 ID:zoAG8pNV
竹中の現場の詰所なう
UP
60*10 90*3 100*2 110*2
BP(限界まで)
115*7 115*2
ナローBP(限界まで)
100*8 100*4

仕事の影響で両肩の付け根及び両肘が疲れ気味で
まったく力が入らない感じよって ナローをおえた時点で昨日はトレ中止

昨晩のミリオンゴッドの動画配信ワロタwww

244 :無記無記名:2011/08/04(木) 13:06:39.25 ID:uZkaqZ3W
150ラックアップしてみたが、道のりが遠いな。


245 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/04(木) 15:45:13.08 ID:T2W5O0eF
本日このスレの平和は守られております。

246 :無記無記名:2011/08/04(木) 16:13:32.98 ID:7DJjTHTp
今日のトレ

110kgで8回
4分休憩
110kgで5回
4分休憩
100kgで7回

一発目9回きてくれええあああああああああああああああああ

247 :無記無記名:2011/08/04(木) 17:42:40.23 ID:F6oJN9vH
>>243
日雇いの荷揚げバイトとかやってんの?


248 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/04(木) 18:50:14.71 ID:RB2pkgoH
荒れてなくていいね〜
ジム行ってウォーキングマシンしてこよ〜と
ベンチは禁止。

249 :無記無記名:2011/08/04(木) 20:08:21.96 ID:2/gO34rL
ベンチプレスのMAXを伸ばしたくて、
ベンチプレス
インクラインベンチ
ダンベルプレス
ダンベルフライ
を主にしています。

他にベンチプレスの記録を伸ばすために補助種目はなにをしたらいいと思いますか?

250 :無記無記名:2011/08/04(木) 21:08:07.10 ID:n6U32xvS
スクワット

251 :無記無記名:2011/08/04(木) 21:43:02.15 ID:KzENPXIg
あとデッドだね。わりとマジで

252 : ◆No.1/op/JA :2011/08/04(木) 21:57:57.03 ID:1YgqOOTF
>>249
何と言ってもインクラインとナロウ
たまにダンベルベンチとダンベルフライ

253 :無記無記名:2011/08/04(木) 23:10:24.45 ID:4OyClYWF
ストップベンチ

254 : ◆No.1/op/JA :2011/08/04(木) 23:17:18.14 ID:1YgqOOTF
ストップベンチは試合前だけでいいじゃん
普段は止め無しで伸張反射使ってやったほうが発達早い

無論ケツ上げは論外だがね
あれはケツ上げて稼動距離狭めてるだけだからパーシャルレップスと同じ

255 :無記無記名:2011/08/05(金) 01:26:25.27 ID:0moxqNRy
ケツ上げの距離短縮なんか、たかが知れてるよw馬鹿かwあれはデクライン気味になるから挙がるんだよ低能素人死ね


256 :無記無記名:2011/08/05(金) 02:30:50.24 ID:Yl0pdwYk
>>254
普段からストップベンチやってないと試合で間違ってコール前に上げちゃうんだろ?w

257 :無記無記名:2011/08/05(金) 02:47:27.75 ID:mdzQPEI1
No.1/op/JAさんって何者なの、相当な実力者なの?

258 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 07:46:35.24 ID:Aojt9v/5
>>255
デクラインということは肩が発達しないんですけど

259 :無記無記名:2011/08/05(金) 09:03:01.51 ID:5NWqaSEE
クズどもおはようございます

260 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/05(金) 09:43:26.24 ID:rnuNcztt
おはよう。


261 :無記無記名:2011/08/05(金) 09:52:36.34 ID:OoGl269e

ケツ上げで可動範囲が10Cmたらずなら200Kg挙がるよなw

俺の通うジムでみっともないケツ上げで必死に170Kg挙げる奴が
インクラインでは110Kgも挙げれないww
こんな奴がココで「俺、MAX 170」とか言うんだろうな?

262 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 09:56:10.24 ID:4yQoRzGz
だからケツ上げベンチ≒トップサイドベンチだって
そこんところを分かってない勘違い馬鹿が多すぎ

263 :無記無記名:2011/08/05(金) 10:21:33.32 ID:A6e3N3qt
>>254 尻上げやトップサイドをやって重さに慣れてからメインセットをやると伸びたって人もいるみたいだけど?



264 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 10:39:46.79 ID:4yQoRzGz
じゃあそうやれば
ケツ上げの大きなリスクは肩が発達しないことですがそこんところはどうするの?
肩が弱いままで取り残されますしインクラインが弱い場合が多いんですが
そんなんで試合で使えるベンチになるのかね


265 :無記無記名:2011/08/05(金) 10:42:35.20 ID:QHVwoBDF
>>263
だな、結局トレーニングなんて人によって様々ってことだ
ハッタリは馬鹿だから皆自分と同じトレーニングをしたほうが効率いい!!とか思ってるんだろうな


266 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 10:48:08.68 ID:4yQoRzGz
胸止めは試合前だけでいいってのは定説のようだけど
ケツ上げは意見が分かれるところなんだよな
大阪の岩崎さんなんかはケツの高さを三つ持てといってるし
(ベタ寝、試合用ブリッジ、ケツ上げ)

267 :無記無記名:2011/08/05(金) 10:57:30.01 ID:OoGl269e
>>262
ケツ上げ3sだけで終わるようなトレなんてねーよw
神経系だけ鍛え筋肉を鍛えずってww
普段のベンチをやった上での神経系だろ
だから、そいつはいつまでもインクラインで
110も挙げれない雑魚なんだよ

268 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 11:02:20.83 ID:4yQoRzGz
いるねーそういう人
伸びない原因は肉体じゃなくておつむの問題なんだが
それも素質のうちだししゃーない

269 :無記無記名:2011/08/05(金) 15:10:45.13 ID:zL9NwrfS
>>268
いろいろ薀蓄たれてるなら>>257の質問にも答えてあげなよ

270 :無記無記名:2011/08/05(金) 15:49:24.54 ID:0moxqNRy
ハッタリって青に論破された上、フルボッコにされた奴だろ?また戻ってきたのか

271 :無記無記名:2011/08/05(金) 16:02:29.24 ID:emzyYPzH
動画を出して具体的なアドバイスを求められると
答えられずに逃げるハッタリ

272 :無記無記名:2011/08/05(金) 19:41:03.56 ID:0SD25MsR
145s MAXで今まで3回挙がった
しかし ジムを変えて ベンチ台 ラックが変わると
140sすら怪しい 今日 近場のGGで135がやっとこ
まだ自力がないってことか?

273 :無記無記名:2011/08/05(金) 19:43:16.33 ID:mdzQPEI1
big3のmaxだけでも知りたかっただけの話だったんだけどスルーされとるw

274 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 19:43:57.90 ID:zVsRf0rR
ベンチ台の高さが違うとやはり重量も違ってくるかな
競技の公式ベンチ台だったら高さは皆一定ですが、それ以外なら色々
どの台でも145*3発出来るようにがむばりましょー

275 :無記無記名:2011/08/05(金) 20:13:21.37 ID:0SD25MsR
272です 失礼 145s 3発ではありません
一発挙がったのが 今まで3回ってこと
ここのところ挑戦しても 挙がってません
公式ベンチ台って座面までの高さと幅それと
堅さってどんなモンでしょうか?
試合出てないのでわかりませんので どなたか教えてください
やたら分厚いのや ベンチ幅が狭いのが スポクラによくあるので・・・・

276 :無記無記名:2011/08/05(金) 20:21:50.24 ID:41LZfl1Q
ルールブックに書いてある

277 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 20:22:31.45 ID:zVsRf0rR
>>275
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/rule/rule-main.htm

3.ベンチ台
ベンチ台は丈夫で安定した構造であり、その規格は次の通りとする。
@長さ・・・1.22m以上で上面は水平である事。
A幅・・・・29p〜32p
B高さ・・・ベンチ台のパッドを押し付けないで、その表面から床までが42p〜45p
ラック(バーベルスタンド)の高さは、可動式であっても固定式であっても
75p〜110pまでの調整が出来なければならない。
C全日本規模の選手権大会(パワーリフティング、ベンチプレスとも)でのベンチプレス
競技では、セーフティーバーの設置を義務付ける。



とのことデス

278 :無記無記名:2011/08/05(金) 20:37:55.46 ID:A6e3N3qt
大会だとパワーラインっていうベンチ台をよく使うみたい

パワーのジムで試したって話を聞いた事があるけどやりやすいらしいよ

俺は試した事ないけどね・・


279 :無記無記名:2011/08/05(金) 20:49:07.57 ID:41LZfl1Q
>競技の公式ベンチ台だったら高さは皆一定です


メーカーによって違うんだなこれが。
ERもパワーラインもエレイコも寝てみれば違いがわかる。


280 :無記無記名:2011/08/05(金) 20:49:33.60 ID:VaWx5e2k
パワーラインのはラックの高さが2cm刻みで変えられるんだよねたしか。
超やりたす

281 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 20:57:49.33 ID:zVsRf0rR
高さは「だいたい皆一定です」か
皆一定って習ったけど違ったか
普段の台と試合の台と感覚違ったらこまっちんぐだし重量落とすしかない
もっとも試合でも練習と同じ重量持てるやつって多分一人もいないけど

282 :無記無記名:2011/08/05(金) 22:32:15.00 ID:sK0RRh0b
>>281
俺普通に持てるけど?

283 :無記無記名:2011/08/05(金) 22:53:34.22 ID:IBA3aQxX
そろそろやかんさんも結婚かな?
しかし、ジブリの絵コンテの鑑定額すごいな。

284 :無記無記名:2011/08/05(金) 22:57:00.80 ID:41LZfl1Q
練習で安物のベンチ台使っている人が試合用のベンチ使ったら、MAX幾らか上がるんじゃないか?

285 : ◆No.1/op/JA :2011/08/05(金) 23:04:08.45 ID:f9zinWR1
>>282
圧倒的に強い人は台とか関係ないと思う

>>284
普通はそうでしょうね

286 :無記無記名:2011/08/05(金) 23:07:47.28 ID:cv2c5jwJ
>>284
上がるだろうね。
コロさんとか。動画前見たけどナローベンチ台だったよね?BMのだっけ?


287 :無記無記名:2011/08/05(金) 23:09:38.59 ID:0SD25MsR
規格ありがとう 今日違うジムでやってみたら 
思ったより挙がらずに へこんでいるところです
ベンチ台のせいに でもしないと くやしくて・・・我ながら情けないです 

288 :無記無記名:2011/08/06(土) 01:44:16.43 ID:rcDy8Doa
>>287
どん まい。

289 :無記無記名:2011/08/06(土) 08:43:42.50 ID:qfs+GCCs
お前ら、おはようございます

290 :無記無記名:2011/08/06(土) 09:20:08.91 ID:cItIXEDT
おはようございま肩痛い

291 :無記無記名:2011/08/06(土) 09:30:49.31 ID:CMxDwZui
>>285
逆だよ。上級者ほどベンチ台によって記録に差がでるんだよ。

292 : ◆No.1/op/JA :2011/08/06(土) 09:33:43.69 ID:ZDalFE9C
>>291
公式ルール準拠の試合用のしっかりしたベンチ台だったら、どれでやってもそんなには大差は無いんじゃない?
しょぼい台なら記録落ちる気がしてならないが 落ちないまでもやりにくさは感じるが

293 :無記無記名:2011/08/06(土) 09:34:46.79 ID:kELEW12y
ベンチ台はERに限るな
堅すぎず柔らか過ぎず

294 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/08/06(土) 13:17:34.79 ID:/j6BRA0m
>>247
そうです
もう10年戦士、完全に世捨て人ですよっと
同じ現場仲間の方かな?
暑いですがお互い頑張りましょう

明日ベンチでリベンジしてくるんでよろしく



295 :無記無記名:2011/08/06(土) 14:37:59.52 ID:CMxDwZui
>>292
あまり想像だけでモノを言わないほうがいいよ。

296 : ◆No.1/op/JA :2011/08/06(土) 15:00:38.25 ID:AOiRwgSm
どの辺がバーチャくさいの?

297 : 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 :2011/08/06(土) 15:28:26.90 ID:mbDDKTfP
具体的に教えるはやめましょう

勘でモノいってる勘違いに恥をかかせ続けましょうw

298 : ◆No.1/op/JA :2011/08/06(土) 15:29:33.96 ID:GMItAgXQ
いいよ別に 俺コーチだしw

299 :無記無記名:2011/08/06(土) 15:47:28.39 ID:JQACIlZw
>>285
ハッタリよ、ベンチが圧倒的に強い人がベンチは台は関係ないと言ってる
ソースはどれくらいあるのかな?ソース貼っていってくださいな。
ま、お前のことだからどうせ自分がそう思ったから!とかだろ?


300 : ◆No.1/op/JA :2011/08/06(土) 15:50:56.97 ID:6/E/nJtL
確かに圧倒的に強ければベンチ台はそんなに関係ないです
でもそれは公式ルール準拠のしっかりした作りのベンチ台の場合

公式以外のベンチ台は正直バラバラです
最も影響が大きいと思われるのは高さ
高さが低すぎると足の蹴りを使いにくい

301 :無記無記名:2011/08/06(土) 15:56:19.30 ID:ym8+SrCA
>>300
コーチの方とは頼もしいですね。
フォームとか参考にしたいので貴方のベンチ動画みせてください
お願いします

302 :無記無記名:2011/08/06(土) 15:59:38.41 ID:qtNEDU4i
>>300
>確かに圧倒的に強ければベンチ台はそんなに関係ないです
>でもそれは公式ルール準拠のしっかりした作りのベンチ台の場合

妄想聞き飽きました^^;
ソース貼ってください^^



303 :無記無記名:2011/08/06(土) 17:40:44.31 ID:ErZa3slD
ついベンチ台のせいにしたけど
ここのところ 140sあたりで 軽く限界が見えてきたような気がする
突破するには また何か犠牲にせねば・・・ 時間。お金。行動力。仕事。健康?

304 :無記無記名:2011/08/06(土) 17:43:06.72 ID:PJT+d1HR
>>303
バーベルカールと
プレスダウンを頑張って、
あと腕を2〜3cm太くすれば
突破できるよ。

305 :無記無記名:2011/08/06(土) 18:30:41.31 ID:Y5XiMy2P
>>298 ベンチのフォームとかどうやって教えてるの?

306 :次男:2011/08/06(土) 20:46:13.54 ID:TBbtsQmY
全て足上げで
60×12
80×10
100×12
110×5
90×12
110は二ヶ月ぶり。あと3レップは増やしたい。


307 :無記無記名:2011/08/06(土) 20:52:02.94 ID:CMxDwZui
100×12の意味がわからない

308 :無記無記名:2011/08/06(土) 21:23:18.25 ID:MBCrvQVt
>>303
慣れですよ、でも前にAさんも書いてましたが、このあたりの重さのKEEPの
難しさ私も感じてます、時間、仕事、健康、食事、トレーニング・・(家庭)。

309 :無記無記名:2011/08/06(土) 22:42:33.22 ID:8TErhYoH
俺、医者だけどベンチプレス120×10挙がるよ。
MAXはどんくらいかな?肩肘痛めたくないからMAX測定とかしないけど

310 :無記無記名:2011/08/06(土) 22:48:50.50 ID:MBCrvQVt
>>309
針 デカ。

311 :無記無記名:2011/08/06(土) 23:06:35.49 ID:8TErhYoH
ん?医者がベンチプレスやっちゃいかんのかい?

312 :無記無記名:2011/08/06(土) 23:15:52.51 ID:MBCrvQVt
いや失礼、ただ150余裕でしょ。

313 :無記無記名:2011/08/07(日) 00:15:47.91 ID:4Y26zxU/
医者なら肩や肘を痛めないフォームをご存知ですよね?

314 :無記無記名:2011/08/07(日) 00:20:47.98 ID:Y9pGR+Q6
>>309
うpしろや雑魚

315 :無記無記名:2011/08/07(日) 00:32:33.75 ID:nP5UuyNn
>>309
120×10 挙がる人の質問と思えない、やっぱり釣り針デカすぎ。

316 :無記無記名:2011/08/07(日) 07:50:34.33 ID:DR1B7sgW
非力共おはようございます

317 :無記無記名:2011/08/07(日) 08:20:25.57 ID:HsUvwdn2
>>309
内科ならいいんじゃないか?
俺は研究医だからなぁ。

>>313
ジャンル外

318 :別のサラリーマン@休養中 ◆ReNoC3Me0I :2011/08/07(日) 08:39:27.75 ID:f0L66HGL
>>309
 おぉーーここ、ずーーと、逆流性食道炎で悩んでます。これって腫瘍とかになるんですか?
 

319 :無記無記名:2011/08/07(日) 09:41:41.13 ID:kxGf9OzI
おはようです 胸痛い 三日目

320 :だい:2011/08/07(日) 10:09:46.13 ID:WsOdLNZC
始めまして!

今年の4月に公式ベンチプレスの大会に59kg級で出場しました!

大会記録は110kgでした…

現在MAX145kgです!

証拠にYouTubeにも載っています!!

『ワタナベ 145kg』で検索したら見れます。

僕はまだ150kg成功していませんが皆さんも頑張れば目標達成できると思います!!

皆さん目標目指して頑張りましょう!!

321 :無記無記名:2011/08/07(日) 10:17:49.59 ID:J/5i5pRl
>>320 違う人のブログに動画出てる人だよね?



322 :だい:2011/08/07(日) 10:32:11.24 ID:WsOdLNZC
>>321

違う人のブログっていうのは『タカシ』さんのブログのことですよね?

タカシさんと一緒に練習しているのでブログに載せて貰っていますよ。

323 :無記無記名:2011/08/07(日) 10:58:32.28 ID:EbTQ1TXC
>>320
おお、試合形式
それにしても4ヶ月でMax35Kgも増えるものなのか

324 :無記無記名:2011/08/07(日) 11:00:58.11 ID:mfFGMsrh
59で145とか強すぎ
セットはサイクル?

325 :無記無記名:2011/08/07(日) 11:06:16.12 ID:J/5i5pRl
>>322 そうです。ワタナベさんもタカシさんも軽量級なのにめちゃくちゃ強いですよね(^_^;)

326 :無記無記名:2011/08/07(日) 11:12:42.22 ID:EbTQ1TXC
>>325
ジャパンオープンは出るの?

327 :無記無記名:2011/08/07(日) 11:17:26.50 ID:EbTQ1TXC
ゴメン、まちがえた
>>322宛てだった

328 :無記無記名:2011/08/07(日) 12:20:24.21 ID:kxGf9OzI
試合出ている人に質問
現在 M2 ベンチMAX145s ほぼ確実は140s
一応胸付き 尻上げ無しだが 試合でたこと無いので びみょうー
埼玉県在住 東京在勤 ベンチ大会のみで 初出場希望 
どこがいいでしょうか?
またどこのクラブも入ってません 個人でも 恥ずかしくないでしょうか?
実際に出てる人のみお教えてください



329 :だい:2011/08/07(日) 12:46:43.20 ID:WsOdLNZC
>>323


公式の練習始めたら不思議なくらいぐんぐん伸びました!


しかし急激に伸びたせいで肘や背中に負担がかかりすぎてしまい少し痛めています!

330 :だい:2011/08/07(日) 12:49:13.71 ID:WsOdLNZC
>>325

59kg級のノーギア日本記録保持者はMAX170kg挙げるみたいですよ。。

331 :だい:2011/08/07(日) 12:56:07.57 ID:WsOdLNZC
>>324

すみません!サイクルって何ですか??

僕のメニューは

《アップ》

バーのみ×10

50kg×10

100kg×5

120kg×1

《メイン》

130kg×6×4

《メモリー》

132.5Kg×3


メインセットの前に気が向いたら一発練習します!

332 :だい:2011/08/07(日) 12:57:36.83 ID:WsOdLNZC
>>327

もちろん出ますよ!!

初出場で上位目指してます!!!

333 :だい:2011/08/07(日) 13:03:58.66 ID:WsOdLNZC
>>328

僕は寂しく1人で出場しました。(笑)

大会会場にいるベンチプレッサーに話しかけてチームに入りました。

大会前の練習は動画を見ながら研究して、ジムのインストラクターに頼んでプレスコールしてもらいました!

334 :無記無記名:2011/08/07(日) 13:15:10.56 ID:kxGf9OzI
だいだいいつもの 練習時のMAXと試合形式だと 
どのくらい違うのでしょうか?特に初めての場合 
練習時MAX140sだとしたらどのくらいになりますか?


335 :だい:2011/08/07(日) 13:33:22.04 ID:WsOdLNZC
僕は20kgくらい違いましたよ!

初出場者には判定がかなり厳しいんです。。

聞いた話じゃ、『初出場で高記録を出されると悔しいから、判定が厳しいんだよ』って言われました!!!(笑)

336 :無記無記名:2011/08/07(日) 14:24:19.22 ID:HsUvwdn2
夏バテかクーラー病(死語)か?

トレ報告(前回>>129

120×12
140×5
110×10(ワイド)

他+アルファ
そろそろいける気がする。
が、無理は禁物。

>>318
かかりつけ医に相談してくれ、家系に誰か消化器系がんになっている人がいるなら可能性大。
また、ピロリ保有者なら胃がんにも注意。
今の時代、40代以上はなんらかの腫瘍になる確率は50%くらい。
関東・東北地域は今後もっと深刻になると危惧されている。

>>320
やかんを継ぐ者ですか?

337 :無記無記名:2011/08/07(日) 14:45:58.48 ID:mfFGMsrh
>>331
サイクルは>>1にあるやつだよ

>>336
150いけるっしょ
っていうか関東うわああああああああああああああ!

338 :無記無記名:2011/08/07(日) 14:49:26.09 ID:EbTQ1TXC
>>335
試合の動画見ましたよ
120Kgはもったいなかったですね
ちゃんと挙がってたのに

去年の結果を見てみると
ジャパンオープンでも普通に入賞狙えますね
俺もジャパンオープン出てみよっかな

339 :無記無記名:2011/08/07(日) 15:05:40.65 ID:HsUvwdn2
>>337
ただちに影響はないの「ただちに」がトンチだったってことだ。
10年以内に年金問題解決かな?

340 :無記無記名:2011/08/07(日) 15:20:57.69 ID:EbTQ1TXC
>>328
大会に出ています!!
というよりも出たことがありますよ、という程度なのですが
埼玉県在住ならばこの大会ですかね
http://homepage2.nifty.com/saitam_net_pwl/pwl/taikaiyotei/bentiyoukou1.PDF

341 :無記無記名:2011/08/08(月) 00:06:48.14 ID:igALEJx/
大会といえば、今日床屋に行った最近多い、大勢いる安い床屋だそこで
「お客さん大きいですね、今でも何かやってます?」よく聞かれる内容に、
ウェイトトレーニングを少々・・と言いかけた時、ここのお客さんにすごい人がいて
その人大会とかに出場してるらしくベンチプレス200kg挙げるらしいですよ、だって
何も能書き言わなくてよかった、いるんだなそんな人見てみたい(生じゃ見たことない)。


342 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/08/08(月) 01:41:37.96 ID:UtX2RY7Y
UP60*10 90*3 100*2 110*2
BP(限界まで)115*8 115*6ナローBP(限界まで)110*8 110*5
ディップス…それなりに
ダンベルフライ…それなりに

自己ベスト(115*9)へ向けて手応え有り
今日も出来ればトライしたかったが
ウェイトトレーニーが周囲におらず断念

343 :無記無記名:2011/08/08(月) 01:44:11.51 ID:zLHQ0qQX

「丁寧な言葉を使うコテは偽りの姿」の典型が 青

 790 :青 ◆8JmHKTMsqY :2011/08/07(日) 16:49:17.61 ID:If2iAFGE
 性処理は普通ですよ。
 相手が居るし、たまにはつまみ食いもする。

まずここで最低の人間性をサラッとカミングアウト。実生活の乱れが伺える

 803 :青 ◆8JmHKTMsqY :2011/08/07(日) 18:02:24.38 ID:If2iAFGE
 30前半です。
 そして、営業会社はある程度叱責できる人間じゃないと出世できないのです。
 部下には鉄仮面のような表情をしていないといけないですし
 嫌われるし和気藹々出来ないし、損な役回りですよ。

30前半で課長とはずいぶん小さな組織。それも営業職ならブラック確実
「叱責できる人間じゃないと出世できない」こんなことはまともな会社なら有り得ない
いい人ぶってる青がこの書き方じゃ実際は相当厳しく部下に当たっているはず
嫌われている自覚があることが唯一の救い

 806 :青 ◆8JmHKTMsqY :2011/08/07(日) 18:53:45.48 ID:If2iAFGE
 成績が上がらないのなら話し合いますし
 必要があれば叱責します。
 部下の1人は44歳です。
 言葉こそ丁寧に接しますが、勤務中は上司と部下です。

上記の内容から、ここも言葉は丁寧にまとめたが実際は
『44歳の人生の先輩をアゴでこき使ってる姿』が目に浮かぶ
自分の営業成績の為に激しく叱咤していることだろう。最早、人間のクズである

今まで多少なりとも青に理解を示していたが、昨日で大嫌いになった


344 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/08(月) 08:33:28.93 ID:OBu6EtQ3
ハタリーの擁護するのは少々癪ですが
アテクシ、ベンチの幅と高さそれぞれ2cm違ごたら
ものっそ差でます。

低くて狭いベンチの止めなしMAX
=広くて高いベンチの止めMAXぐらい。

345 :無記無記名:2011/08/08(月) 08:42:37.00 ID:HfyQQsS6
>>341
自分以外に強い奴知らないって、人口少なめのとこ?

346 :無記無記名:2011/08/08(月) 16:18:22.74 ID:84Yvfsmk
肩甲骨を強く寄せるトレーニングをやってる人いますか?
どんな種目やればいいんだろうか?

347 :無記無記名:2011/08/08(月) 16:29:03.09 ID:EREC5ILD
>>346
インクラインベンチ
ラットプル
ローイング

348 :無記無記名:2011/08/08(月) 20:32:06.70 ID:YDQp9cMJ
>>346
チューブつかって両端持って後ろに回したりストレッチ感覚でやってる。

349 :無記無記名:2011/08/08(月) 21:03:20.96 ID:HfyQQsS6
片手が上から、片手が下からで背中で手が組める?
あと、人差し指と薬指どちらが長い?


350 :無記無記名:2011/08/08(月) 22:06:10.28 ID:igALEJx/
>>345
少ないかも、でもジムとかで聞いたなら別だけど、
いきつけの床屋で、200だよ200。(けして自分が強いとは思ってないよ)
200挙がる人、人口に関係なく そんないないでしょ・・ここには確かいたな、3発だっけ。

351 :無記無記名:2011/08/08(月) 22:15:03.97 ID:HfyQQsS6
>>350
そういえば、理髪店くくりでいけば、
そんな人たちが集まるコユイ理髪店って、珍百景に登録できそうだね。
俺は大学(職場)の理髪店だから、いないなぁ。

352 :無記無記名:2011/08/08(月) 23:53:16.44 ID:igALEJx/
今週は怪我も少し良くなったみたいだが
もう少し有酸素運動かな、なんか体なまりそうだ。

353 :無記無記名:2011/08/09(火) 01:12:41.83 ID:5GDtTAPv
150を目指すにあたって
最低限のルールみたいのは必要だと思うのだが、
以下に勝手にテンプレ的なものを羅列してみた
文句があればガンガン指摘してくれ
・胸での「止め」はいらないが 反動(バウンド)はNG
・ブリッジはいいが ケツは必ずベンチ台につけた状態で
・手幅はベンチ大会のルールにのっとる すなわち広さの限界は 81センチラインに人差し指
・ベンチ台はどのタイプでもかまわない

こんな感じ?


354 :無記無記名:2011/08/09(火) 01:20:00.73 ID:PNCZPebp
まぁアレだ、オッシュマンのベンチプレス大会ルールでイイんじゃねー?

355 :無記無記名:2011/08/09(火) 06:17:56.83 ID:ZNjsXU/4
ルールとか別にいらない気がするが。
試合目指してる奴が気にしとけばいいんじゃね?

356 :無記無記名:2011/08/09(火) 07:47:08.96 ID:5GDtTAPv
>>355
ケツ浮かそうがバウンド使おうが
とにかく挙げればおけ?


357 :無記無記名:2011/08/09(火) 07:49:14.83 ID:OUlNbdus
よし、じゃあ俺はインクラインで参戦だ

358 : 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 :2011/08/09(火) 08:37:43.30 ID:RCJHtiNc
そんなでいいならこんなスレにいないわw

やっぱインチキのカスであふれてたか

戦闘力2?ゴミめ

359 :無記無記名:2011/08/09(火) 11:21:30.76 ID:gXQ3M5eD
・止め有り(プレスコール無くてよし)
・ブリッジしていいが尻は付ける
・81センチ
・リストラップ、ベルト着用可

大体こんな感じでしょ

360 :無記無記名:2011/08/09(火) 12:11:50.57 ID:2EMxZOuf
>>353に一票

361 :無記無記名:2011/08/09(火) 12:42:23.13 ID:k+foCSvP
止め無し、バウンド無し、ブリッジ無しでいいだろ。
パワーリフティングなんて無意味。

362 :無記無記名:2011/08/09(火) 12:44:08.22 ID:k+foCSvP
手幅は基本的に自由だが、パワーリフターみたいなワイドグリップは禁止。

363 :無記無記名:2011/08/09(火) 12:55:30.42 ID:+GHaWndy


…はい?





364 : ◆No.1/op/JA :2011/08/09(火) 13:03:35.37 ID:9I1YOe/0
>>353
新ルールではケツは面としてついてなきゃダメだね 旧ルールは点としてついてるだけで良かったけど
ベンチ台は何でもいいけど出来れば公式ルール準拠のが望ましい

365 :無記無記名:2011/08/09(火) 13:11:52.86 ID:2Sh6zUzh
>>361,362
ぷぷっ。
熱中症ですか?それともアホ?

>止め無し、バウンド無し、ブリッジ無しでいいだろ。

普通バウンド無しでやろうとすれば折り返しポイントで一瞬かならず止まるだろが。
ブリッジもおしりがついていればOKなんだよ。

>手幅は基本的に自由だが、パワーリフターみたいなワイドグリップは禁止。

手幅は自由なんだったら矛盾したことをガタガタ言うな。ナローだろうがワイドだろうが挙がればいいんだよ。



366 :無記無記名:2011/08/09(火) 13:15:06.93 ID:BcFoPiFX
別に試合じゃないんだからあんまり煩くする必要もないんじゃないの?
ケツつけて胸につくまでおろして人差し81超えない、これで十分でしょ

367 : ◆No.1/op/JA :2011/08/09(火) 13:18:33.78 ID:9I1YOe/0
そういうさ〜くるてにすぷれ〜や〜な人はダ板に移って

368 :新参者:2011/08/09(火) 13:21:35.70 ID:WDeZSdbE
130` 5 5 3

369 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/09(火) 14:25:53.29 ID:m8Nmm9+V
基準は個人ひとりひとりの中に。

370 :無記無記名:2011/08/09(火) 14:34:30.78 ID:Kvr88aCB
>>367同意

君はまず下のスレに移って

371 :無記無記名:2011/08/09(火) 16:44:25.48 ID:oRLWRo8V

ルールとかどうでもいい

まずはうpしろ雑魚ども それからだ



372 :無記無記名:2011/08/09(火) 19:12:54.80 ID:l+BOl8XN
ガタガタ枝葉はいいから、どんな形でもいいからまず150挙げてみろってんだ。

373 :無記無記名:2011/08/09(火) 19:18:22.84 ID:ZNjsXU/4
昼間から書き込める奴多すぎだろw
ダメな会社か、学生かよ。
最近増加してるから後者かな?

>>356
良識の範囲内でよくね?
本当の事書く人は書くだろうし。
ここでいくらはったりかましても、肉体は成長しないしな。


374 :だい:2011/08/09(火) 19:21:15.51 ID:xJXhvi8b
普通に尻上げ止めなしと試合形式でのベンチプレスは全く挙がる重量違いますよ!!
僕の場合は

尻上げ止めなし→157.5kg

試合形式→145kg

です。

僕はベンチプレッサーなので試合形式以外は記録にならないと思ってます!

個人的な意見ですが…

375 :無記無記名:2011/08/09(火) 19:56:22.08 ID:ZNjsXU/4
>>374
常識だな。
最近ここに来たやつか。
ここにはブリッジで腰上げもキープ
できないおっさんも多いから逆に安心w

376 :無記無記名:2011/08/09(火) 19:56:38.41 ID:oRLWRo8V

どうでもいい

まずはうpしろ雑魚 それからだ


377 :無記無記名:2011/08/09(火) 19:58:58.02 ID:gXQ3M5eD
本当は大会でも挙げればOKっていうシンプルなルールが一番良いと思うんだけどな。もちろん最低限のルールは必要だと思うけど、止める、審判の合図、とか正直いらないと思う。

台を置いといて、選手が出てきて挙げるだけ

その方がウエイトやって無い一般人にも分かりやすい



378 :だい:2011/08/09(火) 20:13:49.89 ID:xJXhvi8b
>>376

体重とMAXがきになります!

僕は59kg級の選手ですが現在61kgです!!

379 :無記無記名:2011/08/09(火) 20:32:51.76 ID:+QSUSydy
>>367
そこまで言うならお前が手本みせてみろや

380 :無記無記名:2011/08/09(火) 22:47:42.29 ID:ZNjsXU/4
いきなりルール厨でてきたと思ったら
なべさんの弟子か。
スルーで。

381 :無記無記名:2011/08/09(火) 23:32:17.72 ID:qiqlYPNP
また変なのが沸いたか

382 :無記無記名:2011/08/10(水) 00:17:38.21 ID:v4IoYOZ9
>>375
そんな 
おっさんだな。

383 :無記無記名:2011/08/10(水) 08:33:54.64 ID:/C4CBBN2
>>382
最近来た奴か?記憶障害者だな。
前々スレでその話でてたのに。

384 :無記無記名:2011/08/10(水) 13:14:58.79 ID:LvFb0kbA
オレはプレッサじゃない、純粋にトレーニングだから
手幅自由(広かったり、狭かったり)
胸に着ける。止めないバウンドもおk
ベタ寝
怪我防止のため3rm


385 :無記無記名:2011/08/10(水) 20:10:17.07 ID:v4IoYOZ9
>>383
いや、俺もそんなおっさんです、
という事です。


386 :無記無記名:2011/08/10(水) 20:54:48.95 ID:/C4CBBN2
>>385
了解。

俺はあんま柔軟しないけど、腰上げはたまにするなぁ。
空手やってたときの貯金かな?

387 :無記無記名:2011/08/10(水) 21:02:28.91 ID:/C4CBBN2
アホが沸いたと思ったら沈静化、
昨日はどこかの部活のやつらが
必死で書き込んでたのかな?

388 :無記無記名:2011/08/10(水) 21:15:54.77 ID:v4IoYOZ9
おっさん達元気?
トレしてる?

389 :無記無記名:2011/08/10(水) 21:17:03.58 ID:v4IoYOZ9
おっさん達元気?
トレしてる?

390 :無記無記名:2011/08/10(水) 21:29:06.74 ID:v4IoYOZ9
アッすいません、連続になった。

391 :無記無記名:2011/08/11(木) 12:46:41.01 ID:3KQbSntr
↑池沼

392 :47:2011/08/11(木) 22:21:27.35 ID:RgpY8gjL
少しずつ軽めで、ベンチ再開しました、
むちゃ重い気がします、しばらくしたら戻るかな、
100×8
110×5
100×8×2
あとはスミスでインクライン。

393 :次男:2011/08/11(木) 23:05:20.40 ID:ogFwVqo7
足上げで
70×12
90×10
110×6
100×10
115×2
110が思ったより伸びない。110を2セットやるつもりが10kg付け忘れて
2セット目が100になってしまったw


394 :無記無記名:2011/08/12(金) 09:20:48.99 ID:bf9+As16
おっさん専門?

395 :無記無記名:2011/08/12(金) 21:54:52.23 ID:H3j7tHl2
4年半 でベンチ140sまでいきました 
通っているスポクラでは他に強いのやつがいないのでちょっと天狗になっている
体は 171p 82s で キレてはいません
かなり ごつくなったって チラチラ見られる 
特に胸が横から見るとBカップ以上はある 手のひらでつかむとちょうど収まるぐらい





396 :無記無記名:2011/08/12(金) 22:16:43.83 ID:2u3EE6ZU
で、それがどうした?

397 :無記無記名:2011/08/12(金) 22:18:54.41 ID:g1J/oOr6
>>395
おーっ、俺?
たまに女の子近寄ってこない?
あれってガチムチ好き派なのかな?

398 :無記無記名:2011/08/12(金) 22:29:23.33 ID:WMdDSvsP
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201329891/l50

742 名前: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日: 2011/08/11(木) 16:04:14.19 ID:1O5uzcAO
ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで
全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない。
筋肉の質も量も個人差があるんだから一重にベンチプレスやスクワットだけで
測れるものではないでしょうよ、特に見た目は。

399 :無記無記名:2011/08/13(土) 19:06:41.21 ID:pTtaYG1/
150sってすごい重量だぜ
100s挙げられるやつは スポクラの力自慢で数人いるが
150sは少ない レフター以外には ほとんど見たこと無いよ
ちなみにパワーの登録選手は全国でわずか2千人ちょいだぜ
150sとりあえず胸付きで挙げられ人は かなりすごい
つまり 全国で2000人いないってこと。。。
レスラーや相撲取りでも 一流はいざ知らず かなりきつい重量だぜ


400 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/13(土) 22:26:28.43 ID:XCd8glYI
今日も仕事だったが、時間みつけてトレ
100×8
120×3
130×1
110×5
100×8
来週はもっと追い込もう。


401 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/08/14(日) 12:59:20.49 ID:jGUNRz/1
短イ、ア略
125*8
125*5
120*7
120*5
115*6
約二ヶ月ぶり8rに回復
本日は何故か調子良し

402 :無記無記名:2011/08/14(日) 20:16:38.75 ID:Or7Ftfes
トレ歴10年いろいろなスポクラの色々な店舗を渡り歩いたが、コナミやティップネスやアスリエなどのスポクラレベルでは150kgは一人も見たことがないな。
最後にゴールドの会員になって、今はホームトレーニーだがゴールドにも「ほぼいない」と言っていいだろう。
3年ほどゴールドに通っていたが150kgオーバーでベンチしている奴は散発的に2〜3回しか見たことない。
ゴールドにはすさまじいマッチョが大量生息しているが、それでも130kg程度までしか見なかったなぁ。
俺もホームトレで130×3まで伸ばしたが、順番待ちとか気にしなくちゃいけないスポクラでは125kg以上のレベルに到達するのは難しいと思う。
150kg(ノーギア)レベルってのは、それ専門のジムに行ってるような奴じゃなければほとんどいないだろうね。


403 : ◆No.1/op/JA :2011/08/14(日) 20:40:49.17 ID:9aiHs+1u
階級にもよるが150って相当レベル高いんだが
ここはベンチ70程度のがああだこうだ妄想垂れ流してる掲示板だからあまり毒されないほうがいいよw


404 :無記無記名:2011/08/14(日) 20:49:28.55 ID:AENfZH6l
>>403
ご自分のことですか?

405 :無記無記名:2011/08/14(日) 21:13:14.41 ID:pAXY6412
>>402
マジで。やばい、俺才能があるかもしれん。
IQも150以上で、メンサ受けようかってくらいだからな。
W150目指して、石井先生を抜けるかな?

>>404
最近初めて、なんか本を読んで触発された思春期BOYのにおいがするお。

406 :無記無記名:2011/08/14(日) 21:14:16.10 ID:h7Ary1W0
>>403
あなたの言うことが一番インチキ臭いんですが

407 :無記無記名:2011/08/14(日) 21:25:17.31 ID:pAXY6412
>>404
>>403のことね。

408 :無記無記名:2011/08/14(日) 21:37:38.88 ID:MWJRqOxN
>>403
ブーメラン♪ブーメラン♪ブーメラン♪ブーメラン♪www

409 :無記無記名:2011/08/14(日) 21:46:50.40 ID:d0lx2haS
>>408
お前は何歳だよw

410 :無記無記名:2011/08/14(日) 21:48:16.41 ID:pAXY6412
俺のIDが4桁の数字だけど普通?

411 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/08/14(日) 23:39:13.68 ID:omY0rYhn
UP
60*10 90*5 100*2 110*2
BP(限界まで)
115*8 115*6 115*5
ナローBP(限界まで)
105*7 105*4

その他 ディップス、フライをみっちりと

GOD(限界まで)
−60K orz

HIDAKAYA
−2K


412 :無記無記名:2011/08/15(月) 04:40:28.05 ID:Ri8u874x
>>403
男のひがみかっこわるいw
アドバイスするなら実力伴ってからにしろやハッタリよw

413 :無記無記名:2011/08/15(月) 10:18:55.30 ID:Mepilug8
402さん 399だが やっぱりそんもんだよね
ゴールドでもいて130s程度 散発的に数人 リアリティーのある数字だ
たぶんあなたは 少なくとも 継続されている方でしょう
ホームトレだけでよく130まで伸びましたね すごい 
それでもたまには刺激を求めにスポクラいくよね
私はルネサンスに4年半 MAX145sで イントラ指導してもうほとんど天狗状態
ノーリミッツかパワーハウスを考えているがちょっと遠い
地の利ってあると思うよ これ以上は確かに専門ジムへ行かないとだめかも

414 :無記無記名:2011/08/15(月) 12:13:25.69 ID:Kd0M6sq4
そこで傷をナメ合っていたんじゃダメなんだよ!

415 :麒麟:2011/08/15(月) 12:25:01.24 ID:fB3484Y0
身長175ならばベンチを継続的にやり体重115になれば俺の理論上ベンチ150は超絶運動音痴じゃないかぎり行けるレベルだと思うが おれはあと17.5kgで150kgや!

416 :麒麟:2011/08/15(月) 12:29:20.09 ID:fB3484Y0
つーわけでカレーガン食い〜 あとは白米じゃなくて肉で体重を増やすのがパワー増すな〜 チンポが勃起する食べ物もパワーがみなぎる感じするな〜

417 :無記無記名:2011/08/15(月) 13:32:24.93 ID:EsBx5tA2
此処を見た後mixi見ると泣けてくるぜ(ry
150kg以上がポンポン居やがる。。。真に受けてないが

418 :麒麟:2011/08/15(月) 13:40:50.75 ID:fB3484Y0
mixiはほら吹きばかりだろ 俺も前やってたら明らかにベンチ100も無理なガタイのクソガリのガキが、僕はベンチ120ですってドヤッてたりなー 軟派ばかりでボコシタクなるあるよ

419 :無記無記名:2011/08/15(月) 14:10:33.21 ID:EsBx5tA2
フォーミラで児玉氏を上回る逸材がmixiには存在するからなw
冗談は脳内チラ裏日記だけにしとけと・・・

420 :無記無記名:2011/08/15(月) 14:21:32.57 ID:EcrSgywt
mixiはスミスもマシンも含んでるんじゃない?
しかも、ポンドとかもw
そんな気がする。

421 :無記無記名:2011/08/15(月) 17:53:21.37 ID:OrihvC+T
マシーンの150kgは、フリーのベンチプレス120kgくらい上げられれば行けるのもあるしね

422 :無記無記名:2011/08/15(月) 18:28:36.16 ID:LStmm+ec
>>421
馬鹿は黙ってろ

423 :無記無記名:2011/08/15(月) 18:29:48.30 ID:pw3HQDl7
数値のサバ読みはともかく
ベンチとスクワットは超絶パーシャルでも
挙げたと勘違いする奴はいるからな

その点、デッドだとそのような勘違いは起こりにくい

424 :無記無記名:2011/08/15(月) 19:13:19.87 ID:NpxDjXFw
>>422

マシーンを使っているの?

425 :無記無記名:2011/08/15(月) 19:19:32.88 ID:NpxDjXFw
もとい、マシーンを使った数値を申告しているの?

426 :無記無記名:2011/08/15(月) 20:53:54.29 ID:Mepilug8
ほんとに125sクリアーして150sねらってる人は
文面と数値でだいたいわかるよ
一般的なこと以外で 125sクリアーした人のみわかる
共通の感じ方や経験があるからね
試しに両方書き込んでみてよ
当ててみるよから 

427 :無記無記名:2011/08/15(月) 20:57:16.66 ID:MowTsyER
>>426
いいから宿題終わらせろ

428 :無記無記名:2011/08/15(月) 21:18:38.59 ID:Mepilug8
426氏 125s クリアーしてない まず絶対


429 :無記無記名:2011/08/15(月) 21:21:35.92 ID:EcrSgywt
150kg以上のマシーンあるとこいいなぁ。
補助に使いてぇ。
マシーンでも200kgくらいは欲しいよね。


430 :無記無記名:2011/08/15(月) 21:23:32.86 ID:EcrSgywt
>>426>>428のIDが一緒に見える件。
久々の大馬鹿なのか?

431 :無記無記名:2011/08/15(月) 21:34:24.21 ID:MowTsyER
俺にも一緒に見えるわwww

432 :無記無記名:2011/08/15(月) 21:48:25.26 ID:y0jXJ5FV
オッス、オッス、自演お疲れっす!

433 :無記無記名:2011/08/15(月) 22:12:39.01 ID:EcrSgywt
やっぱ、夏休みの馬鹿学生なんだろうか?

434 :無記無記名:2011/08/15(月) 23:39:57.39 ID:IoZFJ6lL
>>426>>428は只の基地外

435 :無記無記名:2011/08/15(月) 23:48:06.57 ID:Mepilug8
あたり ボク馬鹿なんだ 学生じゃないけど

436 :無記無記名:2011/08/15(月) 23:49:55.69 ID:MowTsyER
>>435
いいから宿題終わらせろ

437 :無記無記名:2011/08/16(火) 10:57:18.66 ID:Ev5urouv
なんだ数人で書き込みあってるだけじゃないか

438 :無記無記名:2011/08/16(火) 11:47:54.49 ID:0ykqInJJ
これからジム行って150キロ挙げて来ます。

439 :無記無記名:2011/08/16(火) 11:50:34.76 ID:axQdpt+W
>>438
ちゃんと撮影してこいよ
IDつきで

440 :無記無記名:2011/08/16(火) 21:01:24.22 ID:LOaQEwpZ
>>438
釣り針回収しないと後の人が書けないぞ。

441 :無記無記名:2011/08/17(水) 19:25:06.04 ID:gpRqmz70
最近の釣り師はマナー悪いなぁ。
堤防の上に釣り針おきっぱで、帰っちゃうんだから、
かもめちゃんに絡んじゃうでしょ!

<すまない>
<次行こう>

442 :無記無記名:2011/08/17(水) 20:46:39.48 ID:LVYXndeg
握力鍛えてるやついる?
とあるベテランパワーリフターさんの口癖が
「シャフトを握りつぶすつもりで押せ!」なもので…

443 :無記無記名:2011/08/17(水) 21:18:26.64 ID:gpRqmz70
キャプテンズなんとかグリッパーさんなら横にレベル3までいるけど、
1かそれ以下しか使わんな。
でも、握力必要かと。

なごみ用動画
http://www.youtube.com/watch?v=01N6dMUBNXQ&feature=player_embedded

444 :無記無記名:2011/08/18(木) 11:28:15.39 ID:PlgpAWfj
mixiとかは出来る奴だけが集まるんで
結果大勢居るように思うだけなんじゃね?w

でも確かに150以上は俺の行ってるジムでも
2人しか居ないな、100前後でやってる人は
結構いるけどなw

445 :無記無記名:2011/08/18(木) 16:28:07.75 ID:fDZZJniq
おまえら、スポーツマンらしくないなぁ〜

んなとこでうだうだ言ってないで、どっかのゴールドの
ビジター使ってオフでもやればいいんじゃね?
そしたら嘘かほんとか一目瞭然じゃぁぁ〜ん!



446 :無記無記名:2011/08/18(木) 18:02:23.85 ID:uZUvTa54
150以上が二人もいるとはうらやましいかぎり
どこのジム? やっぱ強い人がいなくっちゃ

447 :無記無記名:2011/08/18(木) 18:51:14.70 ID:7VhDcgiH
【ベンチプレス】アジア選手権大会 120キロ超級で上田真司が世界新記録の341キロを持ち上げ優勝
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1313586490/

448 :無記無記名:2011/08/18(木) 19:16:57.80 ID:jCAe9zLM
>>445がいいこと言った!
俺、150キロ挙がるからオフやってもいいよ。(つうか昔はもって重いの挙げてたんだけど怪我や諸事情で数年トレーニングしてなかった。んで去年からぼちぼちとトレーニング再開して150まで戻ったんだが、年のせいか150からなかなか伸びない)
ビジター料金が安い東京体育館とかどうだろう?


449 :無記無記名:2011/08/18(木) 19:42:46.11 ID:gMJV6t97
前もオフの流れあったなぁ。
関東以外多かった気がするが。

450 :無記無記名:2011/08/18(木) 20:01:08.45 ID:vxjLld8Z
>>448
ウエストヒップ比いくつですか?

451 :無記無記名:2011/08/18(木) 20:50:46.19 ID:kUG+9W6t
ここには偽者しかいないから成立しないだろ

デッドスレでは本物が数人いたようだが

452 :無記無記名:2011/08/18(木) 21:09:04.13 ID:oufFtlAv
そう思うことで自分を慰めたいってところか

453 :無記無記名:2011/08/18(木) 21:20:00.96 ID:kUG+9W6t
>>452
オレ出るからお前来いよ
逃げるなよ雑魚w

454 :無記無記名:2011/08/18(木) 21:29:51.27 ID:kwPwLxhG
虚勢を張るのも大変だな
ご苦労様

455 :無記無記名:2011/08/18(木) 21:57:23.46 ID:+QhD0Km2
東京体育館って最寄駅どこ?講習とか無しで使えるの?ベンチ台はいいやつ?
神奈川でやってくれるなら行くかも

456 :無記無記名:2011/08/18(木) 22:38:23.74 ID:kUG+9W6t
>>452>>454
( ´,_ゝ`) プッ


457 :無記無記名:2011/08/18(木) 22:50:46.30 ID:kwPwLxhG
その顔文字使う奴まだいたのか

458 :無記無記名:2011/08/18(木) 22:57:36.06 ID:oufFtlAv
>>457
返さずには気が済まないのだろう
これ以上は荒れるからスルーしとけ
おやすみ

459 :無記無記名:2011/08/18(木) 23:14:21.73 ID:kUG+9W6t

ID:oufFtlAv

逃げた〜〜
雑魚が逃げやがった〜〜wwwwwwwww


460 :無記無記名:2011/08/18(木) 23:42:26.64 ID:kwPwLxhG
どうみてもお前のほうが小物臭漂ってるよw

>>458了解おやすみw

461 :無記無記名:2011/08/19(金) 00:01:49.25 ID:uZUvTa54
448さんへ オフ会賛同
音頭とれるんならやってください
千駄ヶ谷なら 時間合がえば なんとかいけるよ
そちらはそこの常連さんですか?
そうじゃないと 当日音頭取り居なくてせっかくいっても パーだからね

詳しい計画よろしく 当方MAX140s M2

462 :無記無記名:2011/08/19(金) 00:13:22.59 ID:FDHSkEkz
連投すまん
やっぱ自慢したい でも大会はちょっと不安
オフ会頼む おれが音頭とると 
ホームベースは都郊外のルネサンスで 必然的にそこになっちゃう
多分ビジター高い それでもよいなら 賛同者いれば計画する

463 :無記無記名:2011/08/19(金) 00:36:43.64 ID:vYdw7WMu
>>460
どうみてもお前のほうが小物臭漂ってるよ

464 :無記無記名:2011/08/19(金) 09:00:51.47 ID:T/I/c22J
むろん全員じゃないにしろageてるやつがこの間から荒してる奴ってことか

465 :無記無記名:2011/08/19(金) 12:41:08.26 ID:bYlG0q3l
専ブラだとよくわかる。それと、無駄な改行もこいつの特徴

466 :無記無記名:2011/08/19(金) 13:20:29.99 ID:MAMs5mnq
>>465
確証もなく分かってるつもりだろw

467 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/08/19(金) 13:29:22.18 ID:QhSl5uCh
ベンチスレもオフ会か!!!!11!

ああ、参加者は動画撮影よろしく。
うpキボンヌwww

468 :無記無記名:2011/08/19(金) 14:02:52.15 ID:1ItLxuZx
いまどき、キボンヌ って化石オヤジだなww

469 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/19(金) 17:13:09.36 ID:Blte+G04
大阪の公営トレーニングルームて
大抵トレーニング講習を受講してからでないと利用出来ないからなぁ。
比較的安価にビジターで使えるとこ無いかいな。

470 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/19(金) 17:20:48.40 ID:Blte+G04
つか復帰宣言早々引っ込んですまそ。
ダンベルベンチ
30kg*10reps
40kg*8,5,3reps
30kg*8reps

復帰宣言後の方が弱まっとるがな…

471 :無記無記名:2011/08/19(金) 20:51:39.13 ID:FDHSkEkz
462だが オレが音頭とるなら動画アップなんて 必要ありませんよ
125sクリアーして無くても マジで150s目指してる人なら OK
448さんはどうしたの?
その後書き込み無ければ オレが・・・
都内西武線沿線ですが希望者居ますか?

472 :無記無記名:2011/08/19(金) 21:29:15.48 ID:TkXEJZ42
>>471
オフ会の動画を撮っといてくれって
意味じゃなかろうか

473 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/19(金) 23:21:08.79 ID:iBxx7SDv
大阪でもオフやりたいですね
150スレ参加者とは言わず
60kg〜全階級ベンチスレで
誰か条件に合いそうなジム知りませんか?


474 :無記無記名:2011/08/19(金) 23:26:09.10 ID:bWre9bJN
ksジムでいいだろ

475 :無記無記名:2011/08/19(金) 23:28:41.03 ID:FDHSkEkz
472なんだそうか でも 撮影禁止ですよ
これだけ力自慢か居るんだから 東京近辺の2ch愛好者のマッチョども
臆せず来たれ 誰もいないと ちょっとへこむ

476 :無記無記名:2011/08/19(金) 23:36:01.81 ID:gsG2XLu0
俺が行くともっとヘコむと思うよ^^

477 :無記無記名:2011/08/19(金) 23:44:29.93 ID:bkKRvzJu
でも他の階級スレにも告知しないとなw
150kgスレでベンチ愛好者って呼びかけても80kgの人とかわからないぞ

478 :無記無記名:2011/08/19(金) 23:53:14.42 ID:k1hZvy2X
なんか楽しそう、愛知でもやろうぜ
今週の日曜昼にGG金山集合で

479 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/20(土) 00:03:23.31 ID:rsaslhro
そうかKsジムな…5人ぐらいなら良いかもしれない

480 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/08/20(土) 00:08:43.70 ID:iZWM24EH
>>473
俺も大阪なら、間違いなくSBF氏に全力でハグしに行ったんだがw

>>475
隠しカメ(ry

>>478
ちょwwwオフ会募集乙w

あ、>>478の中の人は信頼できる人です。
中の人はベンチ150k以上挙げる人ですw
愛知近郊の人は日曜日に暇なら>>478と握手!!


まあ、俺は東京でも大阪でも愛知でもないから行けないけど(´;ω;`)

481 :無記無記名:2011/08/20(土) 00:16:42.93 ID:Vo/yPQja
だから、

このスレ嘘ばっかだからオフ会成立しないよ

真の強者はデッドスレにしかいない

482 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/08/20(土) 00:21:34.75 ID:iZWM24EH
>>481
>>478 はデッドも強い人なので大丈夫です^q^

これ以上書くと中の人に怒られるので消えますwww

483 :無記無記名:2011/08/20(土) 01:33:25.05 ID:Vo/yPQja
>>482
デッド強いならいいけど、ベンチだけ強いってカコワルイよなw

ブリッジ効かせまくりのパワーフォームだろどうせw

484 :478:2011/08/20(土) 02:04:44.38 ID:ZLXvgyei
もし参加したい人いたら日曜の14時にGG金山で会いましょう^^
今はワンコイン体験キャンペーンやってるのでビジターでも安く使えたと思います。

485 :無記無記名:2011/08/20(土) 02:20:16.69 ID:5JM95qz5
ミガワリって出てるんだけどこれ何?ナニコレ

486 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/20(土) 09:14:05.36 ID:rsaslhro
>>闇チョコさん
こ、こんな私でよければ…


487 :無記無記名:2011/08/20(土) 10:14:44.62 ID:r5bN7qJ2
東京近辺居ないのか? さびしいぞ
関西の方はのりがいいけどシャイなのかなー 誰か 
そういえば昨日2年ぶりに遠征に行った某地方スポクラでのこと
以前やるなーと思った人が意外と伸びてない ちゃんと継続しているみたいだが
自分のほうが歳だけどまだ伸びていて上になっている
限界近辺で維持することの難しさと 不謹慎ながら自尊心がちょっと満足した

488 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/08/20(土) 10:16:51.04 ID:ESRAuLYp
ここに北国の方はおられますかね?

489 :無記無記名:2011/08/20(土) 10:19:39.32 ID:7uITo4E+
栃木いますか?

490 :無記無記名:2011/08/20(土) 10:21:09.38 ID:N6lk9uxB
>>483
あなたは両方強いのですか?かっこいいな
今MAXどのくらいなのですか

491 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/08/20(土) 10:24:20.60 ID:Z52WKMFk
>>488
釧路で生まれ札幌で大学に通い いまは千葉でクズ野郎です

北海道にも素質あふれるベンチプレッサーはいますね

492 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/08/20(土) 10:35:49.12 ID:ESRAuLYp
>>491
私は現在ドスランプの素質なしですがコテで出身の方はいらっしゃったのですね
ちょっと嬉しいです

493 :無記無記名:2011/08/20(土) 15:06:25.13 ID:3BhSEkZH
>>483
デッドは当然ナロースタンスですよね
あなたの理屈ではスモウデッドはインチキなのだろうから

494 :無記無記名:2011/08/20(土) 19:29:29.42 ID:r5bN7qJ2
やっぱり居ないのか東京近辺
がっかりだぜ 所詮 脳内妄想での150sか 125s挙がらなくてもOKったのに・・・
首都圏以外の方 ごめんね

495 :484:2011/08/20(土) 20:35:07.91 ID:ZLXvgyei
愛知も参加者希望者無しか・・・

496 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/20(土) 20:35:11.60 ID:2gNQFsjJ
わたすも ドスランプの素質なしだ
100×8
120×3
110×5
100×8 ×2
重いな〜涼しくならないかな〜。

497 :無記無記名:2011/08/20(土) 21:15:57.47 ID:r5bN7qJ2
おかしいなー 496なんか 
ドスランプでそれだけ挙がりゃー スポクラや体育館じゃヒーローだよ
力試したくなると思うけど・・・
気悪くしたらごめん 謙虚なのか?

498 :無記無記名:2011/08/20(土) 21:47:26.94 ID:qjiR53DC
たつの体育館で勝手にレスタトとオフしようぜ!
その後レスタトの家にお泊りしようぜ!!

499 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/20(土) 22:59:26.07 ID:2gNQFsjJ
>>497
ここじゃ俺なんか低辺だよ、
でもいまひとつの今日この頃、行ってるスポーツクラブでは
あなたの言う通りです。(別にヒーローではないけれど所詮スポクラですから)


500 :次男:2011/08/20(土) 23:09:39.39 ID:TZ7vtMzP
今日も全部足上げで
70×12
90×10
110×7
110×5
足上げだと110が凄く思い。
次回からは90のレップ数を抑えてみる。

501 :無記無記名:2011/08/20(土) 23:56:07.08 ID:85OOOUjb
まぁ、昔、実はクリアしてたけど、力が戻ってきたようだ。
やはり、風邪と結石のコンボで失ったトレ期間&体力は大きかったな。
次のステージに向かうよ。

120×10(軽かった、まだできるけど余力残して)
150×1(補完完了)
150×5(ハーフ)
160×2(ハーフ)
120×8(ややワイド)

前回の報告>>336
この間に軽めにやってたけど未報告。
夏は2週に1回本セット組んだほうがいいかも(自分的に)。

502 :無記無記名:2011/08/21(日) 05:22:05.04 ID:ia9yMKuY
>>494

いるよ

503 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/08/21(日) 11:40:11.95 ID:3UqAL78+
昨夜のトレ
UP
60*10 100*3 110*2 120*1 130*1
BP(限界まで)
110*10 110*8
ナローBP(限界まで)
100*8 100*5

その他 ディップス、フライをみっちりと

完全にオカルトだが アップでマックスに近い重量を挙げたのちに
メインセットにトライするとイイ感じくさいので
試しに次回から継続してみます
(バッターが打席にはいる前にマスコットバットふるようなもん?)
中4日が自分にとってのベストだと思っているが
仕事とのからみでうまくいかないのが歯がゆい


晩飯はココイチで納豆3辛500g


504 :無記無記名:2011/08/21(日) 11:52:45.92 ID:nzxWqG4Q
>>503
オカルトじゃないと思うよ。
リフターでもメイン前にメイン+10kgくらいで1発やっる人いるし。
神経起こす感じで自分もやってる。

505 :無記無記名:2011/08/21(日) 11:56:47.52 ID:GZj2MKoU
テタヌス刺激後増強ってヤツでしょ

506 :無記無記名:2011/08/21(日) 15:57:58.81 ID:nzxWqG4Q
へーそういう名前あったんだ。知らなかったよ。勉強になった

507 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/21(日) 19:56:58.27 ID:5GM1Pt+V
ベンチプレス
60kg*10reps
90kg*6reps
110kg*1rep
120kg*1rep
110kg*6、5、3reps
100kg*8reps

次回10reps出来る重量に下げてみる


508 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/21(日) 19:58:16.91 ID:5GM1Pt+V
ちなみに110kgの前の120kgは
話題のテタヌスのつもり

509 :無記無記名:2011/08/21(日) 20:00:04.22 ID:FORMVbyr
アヌスがどうしたって?

510 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/21(日) 21:11:05.45 ID:5GM1Pt+V
そうそう、話題のそれ

511 :無記無記名:2011/08/21(日) 21:13:19.89 ID:kkqVvY2j
110s 10発か 120s 6発か
どっちが 150への近道だろうか?
経験のある人だけ体験的に教えてください
一般論や ネットで拾った知識はいらない
真剣に150目指している

512 :無記無記名:2011/08/21(日) 21:29:20.47 ID:6LNScTeI
>>511
150挙げた人に聞きたいのなら175Kgスレに行った方がいいと思いますよ

513 :無記無記名:2011/08/21(日) 22:12:05.22 ID:kkqVvY2j
150スレは書き込み少ないに出こちらで 教えて欲しい
125s クリアーして次ぎねらう人なら
同じぐらいで悩み分かるはずと思って くれぐれも実体験で頼む

514 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/21(日) 22:22:38.81 ID:5GM1Pt+V
このスレ来るまでに何の試行錯誤も無しに
来れたなら、そっちの方が凄いじゃない

515 :無記無記名:2011/08/21(日) 22:40:55.88 ID:kkqVvY2j
そうでもんない 一年ぐらいで 交互に右左肩壊わしたし
いろんな スポクラにも行ったがまだ専門ジムには行っていない
100目指すまでは イントラってすごいと思って アドバイスもしてもらいました
本やネットも読んだが やっぱなまの声が一番 たのむ


516 :無記無記名:2011/08/21(日) 22:52:56.53 ID:9DivXjSQ
こんな時こそ頼まれもしないのに薀蓄垂れてるハッタリの出番だろ

517 :無記無記名:2011/08/21(日) 23:01:23.19 ID:5tQWzgZv
昨日、クリアして手首痛い。
今日は絆で将官入りw
175kgスレ人いない。

>>515
120を6発できるなら、とりあえず、10発できるまで120固定でトレした方がいいと思う。
アップは軽めにしといて120kg中心で粘ったほうがいい。
月1で130kgくらいで組んでもいいと思う。
肩弱いなら、肩、腕、背中の補強で伸びる場合もある。
自分は伸び悩んだときは背中と腕を鍛えた。
早くアップが120×10になるといいな。

518 :無記無記名:2011/08/21(日) 23:03:07.12 ID:kkqVvY2j
はっさん・・・か
知識は豊富だとおもうよ ほんと でも
どうも 理屈っぽくて 生々しい 実体験希望
たぶん 分かると思う

519 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/21(日) 23:11:37.30 ID:5GM1Pt+V
はっさんは甘え

520 :無記無記名:2011/08/22(月) 04:43:03.15 ID:sFgyTBZz
90kgあってベンチ160kgだったんだけど、ダイエットしてアメフト時代の72キロまで戻した。
ベンチは140kgまで下がったけど、まだまだ下がりそう。。
体重落とすと全く上げる気力すら起きないね。
ただ上げる気力が無くなる分、形とか気になるようになった。
スタイルも良くなって見た目も良いし、身体は軽いから体調も良いし、
100kg位を綺麗に挙げるのが1番良いのかもね。



521 :無記無記名:2011/08/22(月) 05:06:46.35 ID:6JKHm9Jn
なにぬかしとんじゃカス

522 :無記無記名:2011/08/22(月) 05:20:02.01 ID:YPaK9PqY
>>520
だからポンドだって雑魚

523 :無記無記名:2011/08/22(月) 05:50:24.91 ID:iP4Vy/+0
>>522
お前ポンド好きだな?wwwww
なんかトラウマでもあんのか?wwwお前今日から磅な!


524 :無記無記名:2011/08/22(月) 09:46:01.76 ID:rh2HgxgT
だれか答えてやれよ ほとんどが 妄想かい

525 :無記無記名:2011/08/22(月) 09:57:37.82 ID:J6unZ58p
>>517が答えてるやん

526 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/22(月) 10:18:29.04 ID:y3LplCID
妄想て思われるレベルに居る事は名誉な事なのかも知れない。

527 :無記無記名:2011/08/22(月) 10:31:35.73 ID:5KU7kacO
夢なら覚めないで欲しいほととぎす

528 :無記無記名:2011/08/22(月) 13:55:54.60 ID:3xbqjJuQ
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&client=mv-google&hl=ja&v=dWfapWPdPVQ

529 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/08/22(月) 14:04:47.64 ID:XC9UI4dj
結局、昨日は愛知で強い人とベンチオフは流れたのかw

足上げメイン
120×7
120×7
120×6
120×5

SBF氏もここでトレ報告してるから、たまには書いてみるテスト

530 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/22(月) 18:18:05.81 ID:y3LplCID
ちょっとトレ離れ、ブログ離れしてるので
チョコさんがココにカキコしてもらえる事は有難いっす。

531 :だい:2011/08/22(月) 20:43:14.46 ID:MlSGIt/G
完璧に試合形式で147.5kg挙がるようにしたよ!!!!
今回動画はありませんが…

調子良いときに150kg挙がりましたが、まだまだ完全ではありません。。

初出場のジャパンオープン楽しみです!!

532 :無記無記名:2011/08/22(月) 20:46:10.32 ID:6JKHm9Jn
>>531

やったねだいちゃん凄いよ

533 :無記無記名:2011/08/22(月) 20:50:56.80 ID:xIau6+s8
>>531
マジかよ俺なんか肩大破していまだにフライ10kgとかでリハビリ中だってのにふざけんなJO頑張れよバカ野郎

534 :だい :2011/08/22(月) 21:49:30.96 ID:MlSGIt/G
532>>
533>>

ありがとうございます!!俺は単純なので燃えます!!
いつか日本一になれるよう頑張ります。

533さんもリハビリ乗り越えてくださいね!!!!!そして競い合いましょう!!!


535 :無記無記名:2011/08/22(月) 22:17:50.58 ID:rh2HgxgT
140前後上がれば 試合出れるよね
ところで 練習のときと どのぐいらいちがう
額っと落ちるか どう?

536 :だい:2011/08/22(月) 22:42:37.56 ID:MlSGIt/G
535>>

公式の大会に出場した時はマイナス10kgは違うと思います。

初出場者には厳しいのでケツ浮いてないのに赤旗挙げられましたね。。
判定は本当厳しいですよ!!
しかも僕は大会の20日位前にエントリーし、短期間での減量のせいで、なかなか力が発揮出来ませんでした…

537 :無記無記名:2011/08/22(月) 22:44:44.24 ID:EflLLLZm
>>529
チョコさん、
愛知 少し興味ありましたよ
もう少し実力と度胸があれば。

538 :無記無記名:2011/08/23(火) 00:22:22.52 ID:HcfUPBV4
初出場者に厳しい審判なんて聞いた事ないぞ、試合に出るなら練習から常に完璧な試技を心掛けないと


539 :無記無記名:2011/08/23(火) 05:39:16.11 ID:HNfzpA/v
>>536
尻か?
挙げ切ってそのまま(ラックの合図の前に)ラックに放り込んだから
赤なんだろ

http://www.youtube.com/watch?v=tfje7R60YnY

540 :だい:2011/08/23(火) 06:51:56.97 ID:buewRFtR
538>>

公式のルールややり方を教えてもらったときにそう言われました!

違うのかな。。

541 :だい:2011/08/23(火) 06:54:58.01 ID:buewRFtR
539>>

120の時は明らかに凡ミスです!(笑)

ですが110の時に確実に尻付けて挙げたのに赤旗挙げられたんですよ。

542 :デッド190kg君:2011/08/23(火) 10:35:25.07 ID:0wq/i5hW
止めじゃないけど尻つけてベンチ125kg上げました!体重107kg!クソガリカイワレをワンパンで沈めれる体重と筋力を手に入れれて嬉しいですo(^-^)o

543 :無記無記名:2011/08/23(火) 11:59:10.88 ID:xhJsJM0Y
お前107キロも体重あってベンチ125しか挙がんないのかよ…糞雑魚過ぎだから。

544 :だい:2011/08/23(火) 12:19:27.65 ID:buewRFtR
542>>

文章ウケました!(笑)
けどベンチ挙がるからパンチが強いとは限らないと思いますよ。。

543>>

厳しいコメントですね!!(笑)
これまたウケました!!
(笑)

545 :無記無記名:2011/08/23(火) 12:20:01.15 ID:1vRg+FD/
身長高ければ問題ないんじゃないの
>>542何センチなん?

546 :無記無記名:2011/08/23(火) 12:24:03.35 ID:zVlYcCha
>>544
取り合えずアンカーの付け方の間違いと全角使うの止めてけれwついでに無駄な改行もね
試合頑張ってね

547 :だい:2011/08/23(火) 12:54:06.76 ID:buewRFtR
>>546

気をつけます!!笑

始めて2ちゃん来たので…
ありがとうございます!!!!!

548 :デッド190kg君:2011/08/23(火) 14:49:00.47 ID:0wq/i5hW
サバ抜きで身長181っす 体重朝には105kgした 一発のフルスイングパンチ力は 体重×スクワット×デッド×ベンチプレス×握力っすよ

549 :デッド190kg君:2011/08/23(火) 14:56:00.50 ID:0wq/i5hW
メシ食って110kgが目標っすね ベンチ130はすぐいけそうなんでやっぱり140や150をあげてカイワレをジャブで沈めれる強さが欲しいですね

550 :だい:2011/08/23(火) 15:15:22.78 ID:buewRFtR
相手が軽かったら相手の方がスピードあるし、>>549さんは背が高いから腹筋も鍛えておかないとボディ行かれるかもしれませんよ!!



551 :無記無記名:2011/08/23(火) 15:22:45.12 ID:HNfzpA/v
>>550
ジャパンオープンってパワーに出るの?
ベンチは来年だけど

552 :デッド190kg君:2011/08/23(火) 15:28:24.32 ID:0wq/i5hW
いや だいさん ワシが相手にするのは 体重40や50や60台とかのギャルからモテモテのギャル男や悪羅悪羅()小僧だけなんで楽勝ですよo(^-^)o
ガチボクサーやガチシューター等のガチ格闘家は相手にしません(o^∀^o)

553 :無記無記名:2011/08/23(火) 15:30:43.19 ID:+ja8bqE4
>>552
頭の悪いヘタレ自慢だなw

554 :無記無記名:2011/08/23(火) 15:33:32.64 ID:OpNOBgFx
>>542
体重の1.2倍も挙がらないなんて糞雑魚だろw

555 :無記無記名:2011/08/23(火) 15:50:40.46 ID:3v7L1KT0
たしかにそのガタイでその重量はショボすぎるな。。

556 :無記無記名:2011/08/23(火) 17:31:17.51 ID:Dejhcs/F
デッド君 125s挙げられれば 100k体重があっても大したもんだよ
180p超えてベンチでそれだけっての挙がるやつは少ないよ

だい さん ありがとさん だいたい試合って120s前後挙がれば
十分出たくなりますよね ラックの合図でもどしね・・・

やっぱ余裕を持って挙げられるのは確かに練習時のMAX マイナス10から15s
ってとこだよね
538の言うように 完璧な試技を心がけよう ジムがいまいちだけどね
とりあえずバイトの女の子に プレスコールとラック言ってもらってるが
なんかなー
私は M2でMAX145sですが 挙がったり挙がらなかったりかな

557 :だい:2011/08/23(火) 18:24:26.01 ID:buewRFtR
>>551さん

ベンチですよ!!
パワーリフティングに興味はあるのですが僕は子供いるのでなかなか筋トレ行く時間がとれません。。
のろけますけど、やっぱり子供や嫁と一緒にいる時間も欲しいので週に1、良くて2回しかジムに行ってせん!!

ベンチの大会あるしベンチ1時間して残りの1時間をマシーンで足→背中→腕をサイルクするのが精一杯なんですよ。。

時間が出来ればパワー3種目の練習したいんですけどね…



558 :だい:2011/08/23(火) 18:31:10.75 ID:buewRFtR
デットさん

凄い言われようですね!!(笑)
可哀相です…

クソガリと過去に何かあったんですか??

559 :だい:2011/08/23(火) 18:35:11.42 ID:buewRFtR
>>556さん

MUで145kgだったらいいとこ行けそうですね!

そうです!!(笑)

普通通りの筋トレが身についていたら合図を忘れますよ!!(笑)



560 :無記無記名:2011/08/23(火) 18:44:56.82 ID:iW595X1A
デッド190kgってチン?

561 :チャラBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/23(火) 18:45:41.24 ID:kiA6k0I1
ギャルにモテモテのチャラ男は味方にすべきと思う。

562 :だい:2011/08/23(火) 20:29:31.73 ID:buewRFtR
>>561さん

けど、いくらモテていてもチャラ男ってなかなか信用しにくいですよね!!(笑)

>>561さんはベンチどれくらいやっているんですか?

563 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/23(火) 20:34:37.60 ID:kUopoD2E
>>だいさん
もう6年やってるけどここ2年は
頭打してます


564 ::2011/08/23(火) 21:13:27.22 ID:9zuhb932
本日
100×8
120×3
110×6
110×5
100×10(足あげ)
何か力出た、肩も完治みたいだ。

565 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/23(火) 21:15:38.06 ID:9zuhb932
↑失礼

566 :だい:2011/08/23(火) 21:23:39.66 ID:buewRFtR
>>563さん

僕はフリーウエイトのベンチは恐怖感があって16から21才までスミスでトレしてましたが!!
何とか克服してフリーウエイトで4年位やってます!!

僕が伸び悩んだときは肩甲骨周りや三等筋をメインにしてやってますよ!!

567 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/23(火) 21:55:05.65 ID:kUopoD2E
>>だいさん
フラットベンチ伸ばしたいのに
補助種目をメインに持ってくるてのはなかなか出来んです。

とは言え、色々試さないともう伸びないんで
最近はバーベルベンチとダンベルベンチ半々です。
JO頑張ってください。

568 :無記無記名:2011/08/23(火) 23:29:51.54 ID:Re76a3+G
>>517>>566は伸び悩んだとき鍛える部分が同じだな。

569 :だい:2011/08/24(水) 07:46:28.06 ID:pPMTU017
>>567

そしたらフォームの改善も視野に入れた方がいいかもしれませんね!!

JO頑張ります!!!ありがとうございます!!

>>568さん

本当ですね!!!

過去のコメント見てませんでした。(笑)

570 :無記無記名:2011/08/24(水) 13:40:48.04 ID:AyCmLWJv
無駄な改行や、やたら感嘆符使う奴にろくなのがいないっと言われているが
このひと両方あてはまってるんだよね

571 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/24(水) 14:44:26.46 ID:2N9Vap8I
岸和田ベンチエントリーするわ。
多分公式だと125kg挙がるかどうかってとこだけどね。

572 :だい:2011/08/24(水) 15:12:43.06 ID:pPMTU017
>>571さん

頑張ってください!!

何kg級に出場するんですか?



573 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/08/24(水) 15:58:40.99 ID:5HhWSzh3
>>530 SBF氏
ブログ離れ・・・モテマのブログ離れっッッッ
気持ちはわかります。書く気が起こらない時ってありますよね。

>>537
あらー残念。
強い人とウフフフキャッキャできる絶好の機会だったのにw

>>531
よくわからんけど、ジャパンオープン頑張れ。

>>564
肩完治オメ

なんかしらんけど、ログの流れ速くなったな

574 :だい:2011/08/24(水) 17:16:29.60 ID:pPMTU017
>>570さん

僕は改行という言葉には納得していませよ!!

始めに初出場で110kgの記録というのを書きましたが120kgの話しはしていませんし、福岡県にあるアクティブ太宰府というジムのオーナー(井上さん)に初出場の人には厳しいといわれました!!

電話して聞いてみてください!
あと大会でアップする際に尻を上げず110を8回やったんです。110だと尻をつけることを確実に意識出来てる重さの110からやりました!!

成功はしましたが、それでも尻がちょっとだけ浮いたと審判にいわれました。
確実に尻はついていました!!

あと感嘆符をつけることですがメールやブログでも普段使われる方も多いと思いますよ!!

安易にそんな言い方されないほうがいいと思います!!

面と向かって話したいことない上にその人の中身や性格をネットのやり取りだけで分かるわけないと思います!!(笑)



575 :無記無記名:2011/08/24(水) 17:20:45.86 ID:W49LE0Bp
アクティブ太宰府の井上って誰だよ、そんな人聞いた事ねーよ
九州はパワーリフティング未開の地だから初心者に厳しい変な審判がいるのかもな、本州にはいないよ

576 :だい:2011/08/24(水) 17:24:27.58 ID:pPMTU017
>>ダークシミチョコさん

ありがとうございます!!

577 :だい:2011/08/24(水) 17:40:32.98 ID:pPMTU017
>>575さん

確か井上さんは九州大会で一度優勝されてるみたいですよ!!

やっぱりレベルが高い地域って大阪なんですか?

578 :無記無記名:2011/08/24(水) 17:43:17.34 ID:W49LE0Bp
ノーギアベンチのレベルは中部>関西>関東

579 :無記無記名:2011/08/24(水) 17:50:49.65 ID:SUglzA2O
中部?東海地区じゃなくて?

580 :無記無記名:2011/08/24(水) 17:58:05.02 ID:kUGH5Gzh
やたらに!!

感嘆符つけて!!

無駄な改行!!

するのやめろ!!

うざいから!!

ってな事を>>570は言いたいのではないかと思います。

581 :だい:2011/08/24(水) 18:16:30.46 ID:pPMTU017
皆さんすみません。。勘違いしてました。。特に>>578さん意味分からない事も言ったし本当すみません!!!!
正直、改行って出来事をでっちあげてるって意味だと思いました。。行を改めるなって意味何ですね!!このご時世パソコン持ってないので勉強不足でした。。仕事ではパソコン使っているんですけどね(笑)関東ってずば抜けて凄いんですか?

582 :無記無記名:2011/08/24(水) 18:35:04.98 ID:pn92+NiJ
天然系?JO頑張ってね。

583 :無記無記名:2011/08/24(水) 18:47:52.36 ID:J1bAE+Py
2chはとにかく 実力の無い奴こそ人のことけなすから
あまり気にしないこと  ですよ
130〜140s前後普段挙げてる人なら だいたい文面と数字で分かるからね



584 :無記無記名:2011/08/24(水) 20:26:38.32 ID:W49LE0Bp
凄いのは関東じゃなくて愛知、静岡、三重の東海地方、ノーギアベンチのチャンピオンはこの三県に多い
関東は大したことない

585 :だい:2011/08/24(水) 22:11:31.48 ID:pPMTU017
>>582さん

僕は天然ではなくただのアホです。笑 ありがとうございます!



586 :だい:2011/08/24(水) 22:17:06.06 ID:pPMTU017
>>583さん

ん〜何かあったから、どうでもいい事で人をけなしたくなるんですかね!!ネット上ではそんなこと書いてしまうけど、良いところがあるのかもしれないし。ん〜何故だろう。。

587 :だい:2011/08/24(水) 22:21:15.08 ID:pPMTU017
>>584さん

そうなんですね!!三重県の大会結果とか見てみます!!自分のイメージ的に大阪は児玉選手など日本記録持っている方が数名いるので大阪が凄いのかと思ってました。。

588 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/24(水) 23:24:30.62 ID:AgGhQR8g
>>573
シミチョコさん、ど〜もです、
休んだかいがありました。


589 :無記無記名:2011/08/25(木) 00:49:07.90 ID:cfX3Oy2f
ちょっとおじゃましますよ。
自分も岸和田ベンチ出るつもりの者です。
SBFさん、ともに頑張りましょう。

590 :無記無記名:2011/08/25(木) 01:16:34.44 ID:zXTbWTf1
西の方がベンチの記録がいいのは審判が甘いから。それだけ

ベンチ「だけ」強い奴はただの雑魚。それだけ

591 :無記無記名:2011/08/25(木) 02:01:47.23 ID:Q50JMKRR
関西の判定は確かに酷い、判定厳しいのに強い東海がやはり最強

592 :無記無記名:2011/08/25(木) 13:18:42.60 ID:kkPC1HU6
>>590 雑魚はお前。

593 :デッド190kg君:2011/08/25(木) 13:48:06.17 ID:ny2LN7a3
いや ワシは素人の女とハメた事が無いのにガリガリの喧嘩弱いカイワレばかりモテモテで腹立つから敵なんですよ
ガチマッチョや喧嘩強いガチ格闘家の女ってぶっちゃけブスが多いから敵だと思いません ガリガリのカイワレばかりが可愛いギャル連れてますからね

594 :無記無記名:2011/08/25(木) 14:25:27.84 ID:T0PmGiJ8
でっど190kgはやっぱりチンだな

595 :無記無記名:2011/08/25(木) 14:44:01.59 ID:tfmi+mRM
>>594
どこをどー読めば「チン」になるんだよアホ
チンなら画像をUPするし文体は20代だが
デッド190kgは頭の悪い高校生並みの文体w

596 :チャラBF ◆YTabxu/C1w :2011/08/25(木) 14:52:27.53 ID:BSPmy6uT
チンはみんなの心にいます。元気かなぁ。

>>589さん
よろしく、よろしくですよ。
当日目印でもつけますんで声かけてください。



597 :無記無記名:2011/08/25(木) 20:46:12.75 ID:dHFTKeds
西の方は盛り上がって いいですね
東京近辺 再度 オフ会 腕試し希望者居ないですか?
居れば計画したいのですが MAX問わず 150s新権威目指してる人希望

598 :無記無記名:2011/08/25(木) 20:53:36.03 ID:OkQJQfWZ
ガチホモ板とかで、150kg目指してるマッチョな雄野郎オフ会しませんかって書きこめばワラワラ湧いてくるでしょ

599 :無記無記名:2011/08/25(木) 21:16:17.79 ID:/pjJ+HEM
>>593

>>96
     ノ´⌒`\           ∩___∩    ━┓     /  
  γ⌒´     \          | ノ\     ヽ.   ┏┛   /
 .// ""´ ⌒\ \       /  ●゛  ● |   ・    /.    ___   ━┓
 .i /  \   ,_ i )\      | ∪  ( _●_) ミ     /     / ―  \  ┏┛
  i   (・ )゛ ´( ・) i,/ \    彡、   |∪|   |    /     /  (●)  \ヽ ・
 l u   (__人_).  | .   \ /     ∩ノ ⊃  ヽ /     /   (⌒  (●) /
_\  ∩ノ ⊃ /  ━┓\  ∧∧∧∧∧∧∧/     /      ̄ヽ__) /
(  \ / _ノ |  |.  ┏┛  \<         >    /´     ___/
.\ “  /__|  |  ・     <   ━┓   >    |        \
―――――――――――――<.   ┏┛   >―――――――――――――
      ___    ━┓     <    ・     >.          ____     ━┓
    / ―\   ┏┛     <         >        / ―   \    ┏┛
  /ノ  (●)\  ・       /∨∨∨∨∨∨\      /ノ  ( ●)  \   ・
. | (●)   ⌒)\      /            \     | ( ●)   ⌒)   |
. |   (__ノ ̄  |    /    / ̄ ̄ヽ  ━┓  \   |   (__ノ ̄   /
  \        /   /    / (●) ..(● ┏┛   \  |            /
    \     _ノ  /      |   'ー=‐' i  ・      \ \_   ⊂ヽ∩\
    /´     `\/        >     く          \  /´    (,_ \.\
     |      /      _/ ,/⌒)、,ヽ_         \ |  /     \_ノ
     |     /         ヽ、_/~ヽ、__)  \        \



600 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/08/26(金) 21:36:09.89 ID:943dUFtk
短イ、ア略
125*7
125*4
120*6
115*7
110*6
力入らず

601 :無記無記名:2011/08/27(土) 19:04:53.27 ID:Eplwupwk
>>592
ベンチだけ強い奴なんてクソだろjk

602 :無記無記名:2011/08/27(土) 19:16:47.27 ID:XXTINVcQ
ベンチは一番使わない必要ない筋肉。
力のバロメーターにはならないし役に立たない。
ベンチだけ強くなっていっぱしトレーニング全般で上級者気取りして
ジムや市民体育館で高校生とかにトレのアドバイスしてるやつの気がしれん。


603 :無記無記名:2011/08/27(土) 19:25:01.88 ID:Eplwupwk
その通り
まずはナローデッド200kgフルスクワット170kg出来なきゃトレーニーではない
ベンチは何キロ挙がろうがベンチが得意でしかない

604 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/08/27(土) 20:15:28.85 ID:YijSA2AC
あすベンチやってくる
クソ現場続きで疲労が残っているのが気がかりではありますが

スレチで恐縮ですが 股ズレに悩んでいる同士はいますかorz
夏場にどっぷりと力仕事をすると鉄板で股がえらいことになる
極端に言うと 両Vラインのところをヤケドした状態で
ヒイヒイ言いながら仕事をするはめになります
肥満体系特有の症状みたいですね…

デスクワークの方には無縁の悩みなのかな

605 :無記無記名:2011/08/27(土) 20:54:29.56 ID:Dxv96x8A
>>604
生地と皮膚の隙間を無くせば股ズレ等は防げる

ttp://item.rakuten.co.jp/bvd/rt126/
こういうのとかいいぞ
ついでにポリ製だから汗かいてもべた付きとかほぼ無い

606 :無記無記名:2011/08/27(土) 21:01:12.33 ID:Y5t2Bsat
>>604
痩せろデブ

607 :無記無記名:2011/08/27(土) 21:07:38.13 ID:b/prRiju
ベンチ デッド スクワット バランスよくやりたいんだが
年齢と時間がないので 何か一つって言えば やっぱべんちだね

608 :無記無記名:2011/08/27(土) 21:48:15.71 ID:j0oJdvog
>>604
デリケアヘルスとかムヒαとかでいいんじゃね?
速乾系の布入れとけば?

609 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/08/27(土) 21:50:09.21 ID:nmh6i2jO
>>600
腹膜炎さん、暑さこたえますからね。
>>604
下半身もすごいんですね。


610 :47:2011/08/27(土) 21:57:01.46 ID:nmh6i2jO
↑ちょっと、きもかった。

611 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/08/28(日) 20:32:50.02 ID:nBlTCkqq
本日のトレ
UP
60*10 90*3 100*2 110*1 120*1 130*1
BP(限界まで)
115*9(祝)
115*7
ナローBP(限界まで)
105*8
105*6

その他ディップス・フライ・ライイングエクステンションをみっちりと

テタヌス法が前回に続きイイ感じなので 今後も継続

>>605
>>606
>>608
ありがとうございます

晩飯は松屋にてキムカル丼大盛


612 :別のサラリーマン@休養中 ◆ReNoC3Me0I :2011/08/29(月) 19:36:03.25 ID:4umBq0wg
皆様、お元気ですか?私は普通です。暑かったので、筋トレは中断してました。どれくらいしてなかったか…
3週間はしてなかったかも?という訳で報告。

8/29 胸の日
ベンチup 40-1,80-1
本番 100-8,110-10,120-5,130-1,3
痩せるため、ウォーキング30分

久しぶりにしては、いいと思います^^がんばるぞーー

613 :無記無記名:2011/08/30(火) 01:16:54.84 ID:uh3TkVni
別サラ痩せる必要はない

614 :無記無記名:2011/09/01(木) 22:07:29.80 ID:SGsaPW+F
そろそろベンチ150kg、デッド200kg、スクワット250kgが楽々挙がりそうな予感がする
http://image.i-bbs.sijex.net/bbs/metal/1289464429018o.jpg

615 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/09/01(木) 22:28:47.98 ID:piZThRA8
>>614

馬場?ジャイアント馬場?生きてたの?

しかしスゲーなその身体でそんなできるなんてさ

616 :無記無記名:2011/09/02(金) 09:07:14.47 ID:pTyEYehV
学校始まったら消えたよねw

617 :無記無記名:2011/09/02(金) 17:39:28.80 ID:tuIB7w0Y
肩を傷めた・・たぶんカフ。
魚油って抗炎症作用もあるみたいだけど使ってる人いる?多少は効果あるのかな?
もちろんベンチ休むけど大会に間に合わせたい。
あと2ヶ月しかないんだ・・

618 :次男:2011/09/02(金) 21:16:47.81 ID:d3ko4pBV
足上げで
60×12
80×10
100×1
115×4
110×6
100×9
足上げは腰に来ないからいいと思ったけど今度は肩というか腕の
付け根が痛い。

619 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/02(金) 22:36:10.97 ID:eIvHm+sI
>>618
足上げ 私も左が弱いので
バランス崩すと肩痛めますね、
本日
80×10
100×9
120×3
110×5
100×9足上げ
100×8
80×15
もう少し涼しくならないかな〜。

620 :無記無記名:2011/09/03(土) 03:19:16.22 ID:U/mx9NWz
お前等もよく飽きね〜なw
ある程度のレベルまでいったらベンチとかどうでもよくね?
てかトレーニングって何の為にしてるの?

621 :無記無記名:2011/09/03(土) 05:56:30.43 ID:wcXLEy57
お前が挫折したからってイチイチ愚痴いいにこなくていんだよ雑魚

お前もどうせ死ぬのになんで生きてんだ?
もう結構生きたろ?飽きたろ?
もう死んでいーぞw
だいたい何の為に生きてんだよお前w

死ね、以上

622 :無記無記名:2011/09/03(土) 10:03:13.46 ID:e1O5yh11
↑俺はお前が氏ねばいいと思う 以上

623 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/03(土) 10:03:59.93 ID:6deM9pkr
腰の痛みと張りが軽くなったから
少しだけブリッジしてやってみた

100kg×10が出来てホッとしたw
無理せずボチボチやります(・ω・)

624 :無記無記名:2011/09/03(土) 12:01:05.01 ID:35SG8Elx
みんなどこか痛いんだね。自分も手首がちょっと痛む。

>>617
グルコサミン、コンドロイチン、MSMサプリはどうかな?
自分の手首にはあまり効かなかったけど、母の膝には激効きだったよw


625 :無記無記名:2011/09/03(土) 17:19:43.27 ID:EXKbkgew
オレも痛い
ウェイトって 人間の体に無理があるのか?
三土手氏は腰の椎間板一つ残してすべてつぶれているそうだ

626 :無記無記名:2011/09/04(日) 11:16:20.39 ID:Ng94p7nh
質問 MAX挑戦の時
直前に食事をとった方がいいか 少しぐらい空腹のほうが
いいか教えてくれ
レップ数は腹一杯だと落ちる気がするのだが
脳内やは一般知識は いらない 実体験で頼む

627 :無記無記名:2011/09/04(日) 11:21:39.74 ID:4jcmDwu+
>>626
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1314483120/l50

628 :無記無記名:2011/09/04(日) 11:23:35.23 ID:6cpuEciI
70までしか上がらない俺は論外?

629 :デッド192.5kg君:2011/09/04(日) 11:53:45.10 ID:yzYQyRnF
トレーニング40分前ぐらいにおにぎり2個ぐらい食うのがベストだとわしは感汁よ

630 :無記無記名:2011/09/04(日) 21:01:41.80 ID:wSiPlnZ+
>>626
前日ぐらいから糖質多めに入れる。炭水化物、米食わないとやっぱ力出ないw
当日朝も意識して大目、昼飯もカレーとか丼物でご飯たくさん食べられるもの。

Max挑戦するトレの一時間前ぐらいに軽く飯(おにぎりかバナナとプロテイン)食って、
30分前に濃いめのコーヒー。クレアチンとグルタミン溶かしたスポーツドリンク飲み
ながらストレッチとアップ。好きな音楽聞きながらテンション上げてMax挑戦。

631 :無記無記名:2011/09/04(日) 21:18:33.44 ID:nQaJOSrL
カフェインは5mg/kg(体重)くらい摂るといいよ
コーヒーだと何杯も飲まなきゃだからカフェインタブがいいよ

632 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/09/04(日) 22:22:16.52 ID:SQMZJ5mu
今日のトレ
UP
60*10 90*3 110*2 120*1 130*1 137.5*1(祝)
BP(限界まで)
120*6 120*3
ナローBP(限界まで)
105*7 105*5

ディップスをやり終えたところでタイムオーバー

137.5は一応初挑戦
ギリギリあがる バウンドはしてないが止めはなし ブリッジあり

当面は120*10を目標に据えて精進

官房長官は枝野さん再任でよかったのにと思う 今日この頃

633 :無記無記名:2011/09/04(日) 23:15:13.91 ID:GKxKArGg
うーん、でも彼の顔を見るとと不安になる人も多いらしいな。

634 :無記無記名:2011/09/04(日) 23:25:31.77 ID:GJvWUBUm
>>626
腹一杯か空腹かなら空腹だろう。
ちょっと腹空いてる程度の方が俺は調子いい。

635 :無記無記名:2011/09/05(月) 00:46:41.63 ID:NhCIy7fC
腹減ってたら力出んよ。

636 :無記無記名:2011/09/05(月) 07:44:42.87 ID:rmu0G95x
満腹だと腹圧掛けた時に気持ち悪くなるね。胃部不快感。
下手すると逆流性食道炎になるかもしれないw

空腹すぎて血糖値やグリコーゲンまで減ってるとパワー出ない。
やはり消化の良いもの摂って少し時間をあけ、空腹でも満腹でもない
状態で臨むのがベストではないか。

637 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/05(月) 10:08:16.31 ID:YHpRUZy7
昨日のトレ
60kg*10
110kg*6,5reps
100kg*8,6,6reps

100kgで10発のトレしとけば良かった。

カフェイン400mg(200mg*2錠)摂ってる。
3錠摂るとトレ中にオエってなる時あるから2錠以下にした。
>>631さんの5mg/体重1kgてのは俺も適量と思う。


638 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:45:40.92 ID:K6O2AxrQ
たかがベンチでカフェインとかwww

639 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/05(月) 14:21:15.15 ID:YHpRUZy7
スクワットもやるわい。

640 :無記無記名:2011/09/05(月) 14:28:22.99 ID:AHiLjvtd
http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=AUZYeTbyzzQ&NR=1

641 :無記無記名:2011/09/05(月) 16:00:44.63 ID:hCuBVb+p
>>639
年寄りがベンチで眠らないようにカフェイン摂取ですか?

642 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/05(月) 17:16:12.96 ID:YHpRUZy7
摂っても眠いね。
つか最近、眠っても眠っても眠い。もう育たないと思うけど。

643 :デッド192.5kg君:2011/09/05(月) 17:48:56.12 ID:tw2pemVx
みなさん わしはクソコテですがマジレスください
わしはベンチマックス125ですが今日ベンチを120でやったら120を一発で二発目潰れてしまいました
こうゆう事はみなさんありますか? 弱くなってるわけじゃないですよね?

644 :デッド192.5kg君:2011/09/05(月) 17:53:01.67 ID:tw2pemVx
SBFさんや青さんや4歳7さんは何歳ですか? それぐらいのベンチパワーでクソガリカイワレを殴った事ありますか?

645 :無記無記名:2011/09/05(月) 18:12:42.91 ID:hCuBVb+p
>>643-644
頭の悪さが全開だなw

646 :無記無記名:2011/09/05(月) 19:04:20.96 ID:9VWFLTKD
ベンチ強ければパンチ力あると思い込んでるのが素人全開だな。

647 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/05(月) 19:24:36.70 ID:YHpRUZy7
まだ上腕40cm超えてないしマッチョちゃうけど
春から秋まではカイワレに調子扱かれる事もねぇでやんス。

小型バイクで通勤中、信号で一番前まで出ると
たまに青信号なった瞬間にムキになって被せてくる車居ますが
薄着の時期は一切ないでやんす。

厚着の季節はそういう訳にも行かないけど
こいつ夏だったら大人しくなんだろなぁ、て思うと
あんま腹立たないでやんす。

土建屋の事務屋やってると公共事業落札した時に
「仕事ウチにやらせんかい、ワ〜レ〜」みたいな人が来るんですが
ガリてた頃と比べて当りがかなりソフトになりました。
アテクシの中身はガリてた頃と変わらずヘタレのままなんですが、
まぁ、怖い人が優しく接してくれるだけで精神的にはラクです。
ホンモノには通用しませんけどね。

648 :無記無記名:2011/09/05(月) 19:37:09.61 ID:hbidi4q5
>>647
わかりマッスル。
この前中学生くらいの悪ガキ達を摘発・指導したら、
腕が細くて、プニョプニョでした。
悪いことする前に体を磨けと思いマンタ。

649 :別のサラリーマン@試運転中 ◆ReNoC3Me0I :2011/09/05(月) 22:54:41.14 ID:kPKFSmC8
皆様、お元気ですか?私は普通です。調子はどうですか?>>647さんはホントですか?しかし建築屋は色んな意味で大変ですね。
今日、トレーニング仲間がyoutubeのプレッサー達に結構ショックを受けてたみたいで、俺もがんばるぞーーみたいな気合入れてました。
私はテケテケです。という訳で本日のメニュー

9/5 胸の日
ベンチup 50-1,90-1,100-1,110-1
  本番 120-6,6,5,3
  down 100-6
久しぶりに、エアロビクス45分(動きについていけなかった。でも汗でたから満足)

650 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/06(火) 10:55:43.99 ID:8MgCzzuF
一晩経つと自分のカキコがハンヅカシイィ〜

>>別サラさん
色んな方が営業にお見えになりますよ。
受注直後は知らない番号の電話鳴ると構えてしまいます。

>>648さん
悪い大人にならないよう、トレーニングで更生させる
つまり筋肉=愛ですん


いや、愛とか良いからまともなベルトが欲しい…


651 :デッド君:2011/09/06(火) 13:04:37.51 ID:rv6kEBl6
SBFさんウエウデ40無いんすか? わしノーパンプで43ありますよ やっぱデブったほうがカイワレに怯えられますよ

652 :デッド君:2011/09/06(火) 13:12:55.92 ID:rv6kEBl6
SBFさんのタッパと筋力と体重なら格闘技をガチにやってる体格良いやつ以外に喧嘩で負ける事はないでしょうになんでしらない番号に構えるんですか?
もし喧嘩になってもその能力なら素人相手なら楽勝で勝てますよ

653 :無記無記名:2011/09/06(火) 13:54:04.66 ID:V3sjth0d
建築や土建業界には素人ばかりじゃないよ
右とかもうようよだから
デブイ体だけでどうにかなると思うならやってみな

654 :無記無記名:2011/09/06(火) 16:23:36.91 ID:4tGwyjy2
>>650
ギアスレ見たりしてインザーとかセーフとかタイタンのレバー買っちゃいなよ。

655 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/06(火) 18:13:15.68 ID:8MgCzzuF
前に天神橋筋6丁目で
アテクシと同じぐらいのタッパで
ふた周り筋肉でデカイ、ワッルそうな金髪坊主頭に
おもくそメンチ切られてものっそビビったアル

俺よりふた周りデカい人はいっぱい居るし
ちょっと鍛えてる程度のDQNも珍しくないけど

ふた周り以上筋肉でデカくて、なおかつ、
ちょっと見てただけで眉間に皺寄せてガン飛ばすような
好戦的な人と遭遇したのは後にも先にもコレっきりね。
あれ多分チンかデッド君ね。


>>654さん
お小遣いさがっちゃって。うぇうぇっ
でも参考にするダニ。ありがとう。


656 :無記無記名:2011/09/06(火) 18:27:12.02 ID:RBjWuGAp
>>655
そんな奴もアメリカ行けばびびっで腰が引けるもんだよ。
あそこはメンチもくそもいきなりやってくるからな。
他人は敵だ!とばかりガン飛ばしてTUEEEEEしたい年頃の奴らが張り切って歩いてるだけ。
もちろんそういう奴らも友人にはニコニコやさしい。
日本は平和。アメリカはマジでやばい、レベルが違う。完全に狙ってくる。油断禁物。

657 :無記無記名:2011/09/06(火) 18:32:11.10 ID:iFDsHG4+
>>656
そうだね、お尻には気を付けないとね!

658 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/06(火) 19:36:18.86 ID:uwjFLGuH
>>644
4歳7さんとは、俺のこと?
今年12月で47、現在は46です 2人の娘は生意気な女子大生、
>>643
あるあるです、私もよくありますよ、
>>650
天神橋筋なつかしいなー、昔 天満にある会社に勤めてました(25年程前)
建築業者で購買部なんかに営業に行く側です。


659 :無記無記名:2011/09/06(火) 20:53:24.87 ID:BxfhXjhH
>>658
一人くれ 優しくするから

SBFよ
上腕40cmもないんじゃ薄着も厚着も関係ないぞ トレーニーとは言いがたい低レベルと自覚しろよ

660 :無記無記名:2011/09/06(火) 21:09:06.46 ID:yFzNTAdv
>>650
マジマッスル厚生させたい奴ら多いですな。
徴兵制あたり復活すればいいのにと思います。

>>658
御義父さん!w

661 :無記無記名:2011/09/06(火) 21:25:10.91 ID:iFDsHG4+
ひがおさんは上腕まげて35cmしかないのに、なんでノーギアで160以上あがるの?

662 :無記無記名:2011/09/06(火) 21:39:26.99 ID:Nyqw51WU
ここのコテ連中で最初に150達成するのは誰だ?

船橋のスロッターは半年くらいでいける勢いか?



663 :無記無記名:2011/09/06(火) 21:43:32.42 ID:BxfhXjhH
俺もう達成してるから参加できないのか・・・(´・ω・`)

664 :無記無記名:2011/09/06(火) 22:30:51.41 ID:TyAVlZIG
食事の回答ありがとう
オレは昨日142,5s挙がった
150sも近いぜ 4年半で ここまできた かなり歳だが サプリは何もとっていない
オレの鈍い運動神経 球技なんか全くだめ 寸胴で短い手足でかい顔 
当然首も 骨格も太い 身長も169pしかない 丈夫な胃腸
オレのかっこわるい体はこの為にあったようだ
運動神経なんて関係ないぜ 他に得意なものがないオレは間違いなく 続けられるはず


665 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/06(火) 23:31:26.83 ID:tYj3Cm3F
ベンチの場合だけど
俺にはベルトよりマウスピースの方が効果があることが分かった。


666 :無記無記名:2011/09/07(水) 01:19:23.91 ID:zqp050cI
>>664
現在体重と以前の体重、運動歴と年齢を教えてください
今後の参考にしたいです

667 :無記無記名:2011/09/07(水) 01:54:12.15 ID:zqp050cI
あ、あとサプリは一切摂らないとのことですがプロテインもですか?

668 :無記無記名:2011/09/07(水) 02:58:12.02 ID:srTI8WDM
>>661
35センチの真偽は定かでないが
筋肉の密度が違うのだろうな
二頭筋で例えれば力コブを作った時に
同じ太さでもカチカチになる奴と、柔らかい奴の違いみたいな

669 :無記無記名:2011/09/07(水) 09:38:52.93 ID:3r88BdE8
>>655
ゼウスじゃね?

670 :無記無記名:2011/09/07(水) 20:50:20.26 ID:bYbcsq6D
ベンチマックス140キロまでいったのに10キロ減量したら127.5キロまでさがった
4ヶ月で体重91キロ→81キロ

減量失敗?それともこんなもんなの?



671 :無記無記名:2011/09/07(水) 21:30:31.05 ID:UZwIoJvT
俺、右40と左39だな。
35でも体脂肪なければいけるのかな?

>>663
175kg復活板人居なさ杉。
俺のトレ報告で止まってるしな。

>>670
そんなもの。

672 :無記無記名:2011/09/07(水) 22:11:24.38 ID:a9yF5EXk
ベンチプレスやってたら三角筋の前部を痛めてしまいました 医者に行っても安静にしたほうがいいとしかいわれなかったのですが痛みを我慢してやったらヤバいですか? ウエイトトレーニングを長い間休むと筋力がかなり落ちると聞いたので恐ろしくて休めません

673 :無記無記名:2011/09/07(水) 22:12:05.61 ID:c2l9o3Z7
オレのこと 169で83sぐらい
プロテインも飲んでません
イントラに聞くと ナチュラルで問題ないなら それでいい いらないって人もいれば
最低限必要って人もいる だから 金もかかるし 飲んでない 

674 :無記無記名:2011/09/07(水) 22:54:01.67 ID:UZwIoJvT
>>672
2週に1回程度で維持できるよ。

>>673
沖縄の人に多いよね。
あとグッさんとか。

675 :無記無記名:2011/09/08(木) 00:26:50.27 ID:9+ZQbO2g
>>674 ありがとうございます しばらく筋トレの頻度を落としてみます

676 :無記無記名:2011/09/08(木) 00:45:15.90 ID:0du2oCe0
維持できるけど、心がモヤッとする。
でも、我慢して治療するのが結果として、
復帰への早道。

677 : 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 :2011/09/08(木) 17:27:55.21 ID:Ty+5QU/K
ベンチ125kg挙がったおれは、こちらにお邪魔していいのかな?
125と150の間のスレ探したらなかった

678 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/09/08(木) 18:28:25.91 ID:Yl/MR8sO
>>677
一向に構わんっッッッ

679 :無記無記名:2011/09/08(木) 21:40:27.50 ID:KMTrgTgl
>>677
ようこそお越しくださいましたパン買ってこい

680 : 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 :2011/09/08(木) 21:58:48.88 ID:Ty+5QU/K
>>678
あざっす!

>>679
オッス!兄貴!オッス!

681 :無記無記名:2011/09/09(金) 16:06:09.65 ID:5dKG8Td+
>>47才さん
是非娘さんと一緒に営業にいらしてください

>>659
ふわぁって測ったら40cm行くわ。ふわぁって。
つか、そんな高レベルなトレーニーやったら俺のトレ内容見て
上腕40cm超えてない事ぐらい予見しろプンコちゃんめ。ふわぁっ

>>669
ゼウスやったら判ります。
風体は三島ド根性の介の大きい版みたいな感じ。


昨日のトレ
100kg*8,7,6reps
90kg*8,6reps

10発挙がらんかったwwww

682 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/09(金) 16:14:38.74 ID:5dKG8Td+
名前欄抜けてたし
三島ド根性ノ助の間違いやし
飯は食べる気しないし
83kg級は流石に細いしどうすべかな。

683 :無記無記名:2011/09/09(金) 23:18:02.79 ID:WbIdTx3z
>>646
ベンチだけにいえることではないが、筋力だけでは強いパンチ打てないけど
筋力ある方が強いパンチ打てるのも確か。 技術が同じなら筋力が強い方がパンチ力は強い

フェザー級最強パンチャーと呼ばれた雄二ゴメスは、高校生の頃50kg台の体重でベンチ150kg挙げてた
特にフック系のパンチはベンチにもろに関係するよ

684 :無記無記名:2011/09/09(金) 23:38:07.51 ID:cpjsaVHp
>>683
お前がウエイトトレーニングやったことないのは分かった

685 :無記無記名:2011/09/10(土) 06:57:52.02 ID:7k9C6aXe
>高校生の頃50kg台の体重でベンチ150kg挙げてた
これを信じる時点でトレーニーではない

686 :無記無記名:2011/09/10(土) 08:06:05.83 ID:pT/DWmAw
みんな若いなー 悪口じゃないよ 
150sあたりのトレーニーは
実際は格闘技とは無縁の人たちなんです
運動神経が良すぎたらウェイトなんて地味なスポーツは続けられませんから
ちなみに高校生の 新階級日本記録は127s それも体重100s以上のやつらだ
83sまでの中量級では 110s それも66s級で出ている
これは筋トレ経験の短さからくるものですよね
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan-rec/recordmain-no.htm

687 :無記無記名:2011/09/10(土) 08:40:53.76 ID:7k9C6aXe
>>686
雑魚のお前と一緒にスンナ

俺は格闘技もやってて運動神経も良くてベンチ150kg挙がる

688 :無記無記名:2011/09/10(土) 09:29:13.01 ID:BRRDIxok
本当かどうかうぷしろや。

689 :無記無記名:2011/09/10(土) 09:58:05.79 ID:pT/DWmAw
687 失礼 中にはそうゆう 人も いるでしょう
挌技でプラス150sとは さぞや高名な選手さんでしょうね

690 :無記無記名:2011/09/10(土) 10:12:07.28 ID:ubsQ/q3v
何年か前のファイトアンドライフで通常体重100kgの岡見勇信がベンチ170kgと載ってたな
体重50kg台でベンチ150kgは嘘っぽい>>687の態度見る限りろくでもない層の人間みたいだし
嘘とみていいだろう


691 :無記無記名:2011/09/10(土) 11:16:16.81 ID:ZrIfder5
>>687
だな。
最近、パンチすかると肩を少し痛めるぜ。
ベンチとパンチは違う肩筋なんだろうか?

692 :無記無記名:2011/09/10(土) 12:02:39.18 ID:7k9C6aXe
>>690
お前バカなの?日本語不自由なの?

693 :無記無記名:2011/09/10(土) 12:06:24.98 ID:ubsQ/q3v
>>692
少なくともお前よりは頭いいと思うよ
格闘技やってて運動神経いいのに無名なのはどうして?
少しは税金納めろよクズ

694 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/10(土) 12:24:28.39 ID:oYRBLuQE
フルコンやってる人で150以上挙げる人は
少ないけどおるね
むか〜し125kgスレにいた頃うpした
動画で、
「よっしゃ強い!推せ推せ!」て
檄飛ばしてくれてたおじさんが極真の人です。

あとネット上の知り合いにも何人か
フルコン+公式パワーorプレッサー居ます

695 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/10(土) 12:32:32.33 ID:oYRBLuQE
ただまぁ60kgに満たない体重で150kgてぇのは…

696 :無記無記名:2011/09/10(土) 12:34:50.13 ID:7k9C6aXe
>少なくともお前よりは頭いいと思うよ
バカガキ決定の根拠の無い話でましたw

で?ID:ubsQ/q3vちゃんはどの大学出てる設定なの?w
おいちゃん早稲田の政経出てんだけど頭悪いのかな? プッ

697 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/10(土) 12:36:47.22 ID:oYRBLuQE
大人が学校の話は頂けんな…

698 :無記無記名:2011/09/10(土) 12:40:31.56 ID:pT/DWmAw
以前にいた私の職場(都立学校)に非常勤講師講師できていた 極真系の師範代のM氏
曰く 150s差すそうだが 100sはいるが150sはさすがに少ないって言っていました
彼は道場の合宿で3階から転落し腰椎をすべてつぶしたが みごとに職場と道場へ復帰
した 格技とは無縁のような人のいい方だった
私もその人に影響で150sを目指しています
2chなど見てないだろうけど 私も頑張ってますよ

699 :無記無記名:2011/09/10(土) 12:53:14.62 ID:Gg492qlP
http://www.powerlifting-ipf.com/News-Detail.63.0.html?&no_cache=1&tx_ttnews[tt_news]=745&tx_ttnews[backPid]=40&cHash=f6f0bbc3a5


700 :無記無記名:2011/09/10(土) 12:58:50.98 ID:Gg492qlP
それより、体重50kg台でベンチ150よりも、ジュニアの選手がトータル970kgのほうが信じられないわ
http://www.powerlifting-ipf.com/News-Detail.63.0.html?&no_cache=1&tx_ttnews[tt_news]=748&tx_ttnews[backPid]=40&cHash=57620503f3

701 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:03:55.46 ID:7k9C6aXe
>>697
日本語不自由なアホが煽ってくるからよw

お前の上腕40未満の方がいただけないぞ雑魚

702 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:16:00.70 ID:Gg492qlP
http://www.goheavy.net/records/viewrecordset.aspx?recordsetguid=ec606556-75fb-4571-b5c8-c4274a8f1f1f
アメリカの記録にないやん

703 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:28:14.64 ID:LJs/jc9l

今日も馬鹿なID:7k9C6aXe

704 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:29:26.53 ID:Isoj698T
7k9C6aXeさんは格闘技をやってて運動神経良くて150挙がり早稲田の政経出なんです
でもベンチ動画とかはうpしません 何故うpしないかは皆さん察してやってくださいね

705 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:29:45.66 ID:7k9C6aXe
>>685

706 :チン ◆x1uHIv./m6 :2011/09/10(土) 13:29:48.60 ID:Lr9Gtktg
おお…SBFのアニキが俺の話を…光栄です。

707 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:30:19.79 ID:ubsQ/q3v
>>696
早稲田の政経でてるって設定なのか?それなら証明してみろよ
バカガキ決定の根拠のない話だな

708 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:32:29.89 ID:dTsqoRGZ
>>704
その辺はちゃんとわかってるよ
無駄な改行してる時点で例の奴がまた来たなって思ってるから

709 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:32:52.34 ID:7k9C6aXe
>>703
アナボリック・ステロイド総合スレ 其の拾
831 :無記無記名[sage]:2011/09/10(土) 09:48:50.27 ID:LJs/jc9l
外に出れば危険だからと引き籠ってるニートは黙ってろ


いろんなスレで敵を作ってるカス人間がお前
ニートがニートを批判スンナよ同属嫌悪wwwww

710 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:34:57.34 ID:7k9C6aXe
>>707
くやちいの?くやちくてたまらないの?wwwww

711 :チン ◆x1uHIv./m6 :2011/09/10(土) 13:36:03.03 ID:Lr9Gtktg
試合ルールで体重80で身長170でベンチ150以上あげれるようなのは素質+根性+頭の良さだよなー。
俺は無理だわー。
全部足りんわw
デブでバウンド150目指すのがやっとこさだわー。
もちろん尻はつけてな。

712 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:36:36.45 ID:pT/DWmAw
まあまあ みなさん 穏やかに
みんな150s目指してる仲間ってことで
早稲田なら東京近辺ですか?
どっかのスポクラ(あまりすごくないとこ)でオフ会でも
東京西部なら計画しますが いますか?

713 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:50:59.68 ID:4fJ6BziQ
素質が無い者同士みんな仲良くやりましょう。


714 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:54:42.31 ID:dTsqoRGZ
>>712
そう言われると7k9C6aXeも引っ込むか言い訳して逃げるしかないでしょうな

715 :無記無記名:2011/09/10(土) 13:56:48.52 ID:4fJ6BziQ
 発 者 同         . 。_   ____           争
 生 同 .じ     .    /´ |  (ゝ___)          い
 .し 士 .レ      .__/'r-┴<ゝi,,ノ   ro、      は、
 .な で .ベ      ∠ゝ (ゝ.//`   ./`|  }⌒j     
 .い し .ル        } ⌒ /`ヽ、_∠l,ノ ・ヽ´
 .! ! か の       /  ´..:.} >、、___,  .r、 ソ、`\
             /   ..:.:.}   /   |∨ ` ̄
            /   ..:.:./    |   丶
           / _、 ..:.:.:.{    .{.:.:.   \
          {   ..:Y  .ゝ、   {.:.:.:.:.    ヽ
          |、  ..:/ 丿 .:〉   >.- ⌒  .  ヽ
          / {. ..:./ ソ ..:./  .(    ..:.:.:`  ..:}
         ./..:.:}.:.:./ ヘ、 ..:./   .\ ..:.:r_,ノ、.:.:}
        ./..:.:/|.:/   {.:./     X.:.:}.}   X X
        /..:.:/ .}.:|    }:/       .Y丶ヽ  Y.:Y
  . __/.:/ { }  《.〈、     _,,__>.:》丶   Y.:\
  /.:.:.:.:.::/   !.:.:ゝ  ゝ.:. ̄ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ   \.: ̄>



716 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/10(土) 14:07:04.60 ID:oYRBLuQE
>>706
おおおお元気にしてた!!!!???
たまにカキコしておくれよ!!



717 :無記無記名:2011/09/10(土) 14:13:02.35 ID:pT/DWmAw
素質ですか? あったに越したことはないれど
150s以上は分かりませんが
125sなら 運動神経が鈍く素質だって並な オレが挙がったんだから
日々の努力と継続で突破できると思いたい
学生さんなら 高校の運動部 大学の体育会ぐらいのがんばりで3年みっちりがんばる
社会人なら仕事後 ジム週3回を4年
みんな才能のせいにして途中で もったいないの辞めてしまう人が多い
よほど歳くってなければ継続すれば 挙がると信じている 


718 :無記無記名:2011/09/10(土) 15:00:25.75 ID:oYRBLuQE
>>701
アホウで無い事を他人に説明すんのに
アホウで無いと思われる返答すれば良い

雑魚で無い事を他人に説明すんのには
さてさて…

719 :無記無記名:2011/09/10(土) 15:35:04.72 ID:7k9C6aXe
SBFがちょいちょい名無しになるのは荒らしてた名残だよなw
体はショボイは先月まで名無しの荒らしだわでSBFちゃん最低よ

>>714
俺150kgならアップで10回やってるけど見してやろうか?

720 :無記無記名:2011/09/10(土) 15:49:14.34 ID:4fJ6BziQ

         |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ|
         |丶、 ;;; __;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;_,,: ィ";;_|
         ト、;;;;;;;;;;;;;;;` ` '' ー -- ‐ '' ";;;;;;;;;,:ィ;:;!
        ,';:``' ‐ョ 、 ,_ ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; , - '"l;:;:;:;:l   ID無し動画を貼るだけなら三流
        l;:;:;:;:;:;:;ミ   ` ` '' ー -‐ '"    ,リ;:;:;:l
        l;:;:;:;:;:;:;:ゝ   く三)   (三シ  `ヾ;:t、
       fミ{;:;:;:;:f'´  , -−-_,, _,ィ 、_,,ィ,.-−、  };f }  言われてからID付き動画を貼れて二流
       l トl;:;:;:;:l  、,ィ或tュ、゙:ミ {,'ィt或アチ l:l,/
       ゙i,tヾ:;:;:!  `ヽ 二ノ   ト ` ‐''"´  l:l:f
        ヽ`ー};:l       ,r'、   ヽ      リ_)  言われる前に自分からID付き動画を貼れてようやく一流じゃ
         `"^l:l      ,/゙ー、  ,r'ヽ    l
           ゙i    ,ノ    `'"  丶.   ,'
             ゙l、   ′ ,, ィrェェzュ、,_ 〉 } /
            ',ヽ  ヘヾ'zェェェッ',シ' //ヽ     
             } 丶、 ` ー--‐ '"'´,/ノ:.:.:ヽ     ・・・・そなたらは一体、いつになったら
            /l   丶、      ,.イ:.:.:.:.:.:.:.:丶、、         
          ,r'"^l !    ` ー‐;オ´:.:.:.:.:.:.:.:.:.,ノ  ,}、        一流になるのでおじゃるか?
     ,. -ァ=く(:.:.:.l  l      //:.:.:.:.:.:., - '"  ,/ ヽ、
  , - '"´ / ,/`>'t、_」___,ィ'゙,ィ,.: -‐ '" ,. -‐ '"    \


721 :無記無記名:2011/09/10(土) 15:58:56.90 ID:LJs/jc9l
>>俺150kgならアップで10回やってるけど見してやろうか?


やはり、毎日馬鹿ww

722 :無記無記名:2011/09/10(土) 16:22:17.66 ID:dTsqoRGZ
>>719
構いませんよ。みせてくれたら私も未だ150に到達できない身ですがベンチ動画をだします
その上であなたのことを認めて顔出し土下座します。
一つ断言しときますと貴方は結局出さないままで終るでしょうけどね

723 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/10(土) 16:41:01.81 ID:oYRBLuQE
>>719
他の板で名無しカキコして
ウエイト板戻ったら名無しなるだけやがな

名無しのカキコ俺に見えてるて
俺の事気にしすぎじゃよ


724 :無記無記名:2011/09/10(土) 17:29:10.44 ID:OTUJ4j2u
>>719
こら!!!はよ見せんかい!!!

725 :無記無記名:2011/09/10(土) 17:39:23.68 ID:rgeoc69p
やれ!もっとやりあわんかいアホども

もっと罵り合わんかいw

もっと馬鹿馬鹿言わかーいw

726 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/10(土) 17:40:11.72 ID:oYRBLuQE
この流れになるといつも
ブラックジャックの「ハローCQ」
の話を思い出すのだ

727 :無記無記名:2011/09/10(土) 18:30:18.11 ID:Isoj698T
7k9C6aXeは結局逃げたか>>722が土下座するとまで言ってるのにね
こいつのいつものパターンではあるけどさ

728 :無記無記名:2011/09/10(土) 21:12:50.17 ID:ZrIfder5
流れはやい、今日はアラシ+暇人が多いのか。

>>694
そうですね。
昔、極真は支部によってベンチプレス入れてるとこあったぽいですね。
最近はわかりませんが。

729 :だい:2011/09/10(土) 23:48:09.16 ID:q/GKAViP
>>708さん

僕書いてませんよ。

730 :無記無記名:2011/09/11(日) 03:12:02.88 ID:+LObWKl+
>>729
前からいた別のほら吹きアラシのことを言ってるのだと思うぜ
だから言ったろ無駄な改行する奴にろくなのがいないって

731 :無記無記名:2011/09/11(日) 11:23:46.79 ID:0cjjKApj
みんな もう少し穏やかに
人の意見も聞かないと これ以上 伸びないぜ
自己流とネット知識でやってきたが そろそろ限界を感じるよ

732 :無記無記名:2011/09/11(日) 15:20:03.93 ID:6kiI4LwX
うpまだ?

733 :無記無記名:2011/09/11(日) 22:53:28.28 ID:ECiy6aro
俺の肩もうだめなんかなって思えてきた


734 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/09/11(日) 23:24:39.89 ID:uZdqJZ0u
今日のトレ(かいつまんで)
BP(限界まで)
120*6 120*4
ナローBP(限界まで)
110*7 110*5

まあ現状維持つうか停滞つうか

>>733
あきらめたらそこで試合終了ですよ




鉢呂は自爆テロ犯かよw


735 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/12(月) 09:54:04.79 ID:Wg9lVOaV
昨日のトレ
60kg*10reps
90kg*4reps
110kg*1reps
120kg*1reps テタヌステタヌスーワーイ
100kg*9,9,6reps
90kg*8,6reps

挙げ易い方のベンチで100kg*10発挙がらずショック
でも2set目は体感軽く、1set目と同じだけ挙がった。

今朝体重84.0kg…いや、やはり93kg級で出たい。


736 :無記無記名:2011/09/12(月) 10:18:55.61 ID:Kud14IIC
>>734
安西先生おれがんばるよ
>>735
え?83級じゃないんすかw?

737 :無記無記名:2011/09/12(月) 13:02:20.53 ID:V5w9XZTf
>>735
俺83で出るから勝負しようぜ

75`しかないけど(笑)

738 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/12(月) 13:32:42.99 ID:Wg9lVOaV
>>736-737

試合の前日、前々日の2日水分控えたら
83kg級で出れる体重なんだけど
涼しくなってきたし、そろそろ頑張って食べて体大きくしたいのですよ。

チーム150スレで頑張ろうずぇぇえぇぇぇぇぇ〜〜!!!

739 :無記無記名:2011/09/12(月) 14:12:05.68 ID:Kud14IIC
>>737
え?74級じゃないんすかw?

>>738
100kgの2set目の方が体感軽かったって事はテタヌス刺激がちょっと弱かったか、テタヌス後のインターバルが短かったんじゃないですかね?
自分が以前伸びが良かったアヌスはMAX-5kgで4〜5発(ハーフ〜クォーターでプルプルさせながら)→8分後メインやってた時だったので前者だったら効くかもしれんです。
ああでも肩壊したポンコツの言うことなんでやらない方がいいかなw

大会に肩が間に合ったら成績に関わらず報告します。

740 :無記無記名:2011/09/12(月) 14:56:49.72 ID:303xru+d
適当にやってても150kgなんて挙がったけど
ベンチだけ強くても恥ずかしいだけなり・・

741 :無記無記名:2011/09/12(月) 15:01:05.83 ID:V5w9XZTf
>>740
体重による。

あなたが70キロ台なら凄いな。

100`ならカス

742 :無記無記名:2011/09/12(月) 15:02:23.90 ID:V5w9XZTf
>>739
弟が74だから上に出てるわ

743 :無記無記名:2011/09/12(月) 15:03:47.59 ID:303xru+d
ガリ雑魚ほど体重を持ち出すよなw
俺はオフは90キロ近いけど100キロでも150kg挙げれば凄いと思うよ
ただベンチだけ強いのはいただけないが

>>741は何キロ挙げるの?雑魚ちゃんw

744 :無記無記名:2011/09/12(月) 15:32:41.85 ID:zB7sPYQm
740 :無記無記名:2011/09/12(月) 14:56:49.72 ID:303xru+d
適当にやってても150kgなんて挙がったけど
ベンチだけ強くても恥ずかしいだけなり・・


743 :無記無記名:2011/09/12(月) 15:03:47.59 ID:303xru+d
ガリ雑魚ほど体重を持ち出すよなw
俺はオフは90キロ近いけど100キロでも150kg挙げれば凄いと思うよ
ただベンチだけ強いのはいただけないが


90Kgに満たない体重で適当にやっていただけで出来るようになったといいつつ
体重100Kgあっても凄いことだと主張する
馬鹿なのか?

745 :無記無記名:2011/09/12(月) 16:51:17.09 ID:gugv3CKM
>ガリ雑魚ほど体重を持ち出すよなw

逆にデブは体重に触れないというww

746 :無記無記名:2011/09/12(月) 16:59:47.20 ID:V5w9XZTf
>>743
ベンチ140だよ。

スクワット190
デッド210な。

上の階級の時は150げてたよ、81*8`だったかな。

お前より雑魚かな?

747 :無記無記名:2011/09/12(月) 17:16:45.68 ID:vXnhHYHS
ID変わってなくて自演に失敗した
>>743は恥ずかしくて出てこれません

748 :無記無記名:2011/09/12(月) 19:05:55.27 ID:AzcDD9Wd
動画のうpまだ?
あげたら土下座して謝るとまで言ってる人がいるのに、あげないの?

749 : 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 :2011/09/12(月) 19:58:30.00 ID:VuVzBk/6
ヒント

×あげない
○あげられない

逆転の発想で、土下座して動画うpをお願いするのも一考の余地あり

750 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/09/12(月) 20:57:08.92 ID:3fJMZK1l
皆様こんばんわーーです。本日トレーニングしましたが、トレーニングした事よりも、話の流れで、ベンチプレスの大会に出る事になりました。大会要項貰ったのですが、ここで問題が発生
スパッツが必要なのです。色々探してみましたが、なかなか見つからないので、皆さん知恵を下さい。宜しくお願いします。初めての大会なので、お試し程度です。クラスは120+kgです
目標は、130kgですね。


751 :無記無記名:2011/09/12(月) 22:45:45.54 ID:53GrzgA+
>>744
馬鹿はお前だろw
ベンチだけが強いことを問題にしてるだけで別に矛盾してないだろ

>>747
単発IDのお前が自演決定w 悔しかったのかい?www

752 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/12(月) 22:46:33.46 ID:kNme+Pl5
>>750
別サラさん、応援します、
最近 仕事辛すぎてジム行けない、

SBFさん、
先週下の娘が、電車の中でモデル事務所のスカウトされました、
つれて営業に行きたい(うPしたいな〜)
俺は二度としないけど。
親ばかで 申し訳ない。
 



753 :無記無記名:2011/09/12(月) 22:48:10.20 ID:53GrzgA+
>>746
おまえ@か?
うん、俺より圧倒的に雑魚だなw

754 :無記無記名:2011/09/12(月) 22:50:27.06 ID:53GrzgA+
>>752
ナンパかAVだろいい歳してアホかwww

755 :無記無記名:2011/09/12(月) 22:57:59.11 ID:AzcDD9Wd
スカウトの99%はレッスン料やら登録料やらふんだくるインチキ商法。
47さいさんの娘に声をかけたのは99%の方か1%の方か、さてどっち!?

756 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/12(月) 23:02:18.17 ID:kNme+Pl5
>>754
まともな所だったよ
でも、親ばかカキコ失礼(はずかし〜)


757 :無記無記名:2011/09/12(月) 23:02:50.23 ID:E5HG6BKn
>>753
すごいな、トータル何キロあげんの?

758 :無記無記名:2011/09/12(月) 23:19:41.44 ID:53GrzgA+
>>757
600ちょいw 猫氏といい勝負かw
JOも出てたしね、>>746のハッタリくんとは違うよ

759 :無記無記名:2011/09/12(月) 23:55:20.67 ID:E5HG6BKn
>>758
今年はJO出るの?

俺は74キロ二人の戦いを見に行くよ!


760 :無記無記名:2011/09/13(火) 00:47:27.12 ID:N0qmJWEN
二人?74はAの一人旅だろ

761 :無記無記名:2011/09/13(火) 07:45:04.84 ID:U6v2oRaO
>>760
沖縄からデッド300以上引くDTが来るよ

762 :無記無記名:2011/09/13(火) 09:39:16.15 ID:N0qmJWEN
マジか、楽しみだな!

763 :無記無記名:2011/09/13(火) 10:23:28.74 ID:U6v2oRaO
>>762
予想 A 240 160 260
H 230 140 320

かな。

764 :無記無記名:2011/09/13(火) 13:20:34.16 ID:N0qmJWEN
しかしHは前回の試合でD280も取れずに失格してるからな、あのフォームはファーストプルが超重要だから試合用のプレートでバーベルがしならなくなると途端に引けなくなる可能性がある、俺は
A S235B160D260
H S225B135D290
でAの勝ちと予想する

765 :無記無記名:2011/09/13(火) 20:30:18.76 ID:Jz06hzLb
SBFさんと同じ大会に出ると以前書いた者ですが、階級まで同じとは…。
自分も83か93で迷ってます。
多分より力が出せる93になると思いますが…。


766 :無記無記名:2011/09/13(火) 22:56:16.15 ID:IquT3J9F
お前ら、わざわざ大会に足運んでその後家までつけたりするなよ!絶対そんなことするなよ!

767 :無記無記名:2011/09/14(水) 11:52:19.33 ID:NZ8bBgFU
志村後ろ!後ろ!

768 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/14(水) 12:19:35.76 ID:JXSpYM5h
>>765
うひょw 一人ぼっちより記録伸びますよw
声だしあって頑張りましょw

つかウ板見てる人で岸和田ベンチ見に来るorエントリーする人は
皆で帰りに「神座」でラーメンでも食べて帰りましょ。
奢りませんけど。


769 :無記無記名:2011/09/14(水) 16:16:51.05 ID:0DAgzZip
身長183でベンチ100kg×7repsでセット組んでんだけど、身長168の奴と一緒にされるのが辛い

770 :無記無記名:2011/09/14(水) 16:33:00.71 ID:DxLGllSL
>>769
安心して、ここにいる人は一緒にしないから!

771 :無記無記名:2011/09/14(水) 16:33:14.68 ID:y+RUNSpA
何故に神座w
それならまだメニュー豊富な王将とかにしましょうよ。


772 :無記無記名:2011/09/15(木) 00:47:41.08 ID:UvPGZxo2
>>770
ありがとう!

773 :無記無記名:2011/09/15(木) 09:24:16.35 ID:hP9v9i81
俺は横綱派だ!



大会は出ないけど!!!!!!!


774 :無記無記名:2011/09/15(木) 10:18:41.31 ID:dzidavdQ
SBFさんはレスタトを実際に知ってるんですか?

775 :無記無記名:2011/09/15(木) 10:52:35.30 ID:hP9v9i81
俺は知ってるぞ!



話したことないけど!!!!!!!!!!

776 :無記無記名:2011/09/15(木) 10:54:58.67 ID:2L3gJURr
中場利一によれば、岸和田は
底辺住民とヤクザの町らしいから
応援に行く奴は気をつけろよ

777 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/16(金) 11:53:17.96 ID:mh/XDJpP
>> 47才さん
おとーさんマッチョで娘さんモデル級ですか。
ヒョロイ彼氏は許さんし、おとーさんより挙げる奴も許さん、て事ですね?

>>771
岸和田体育館より北側ですし、
王将の方がいいかもしれませんね。

>>774
直接絡んだのは一回ぐらいしかないかも。

>>776
だれがガイラやねん。



778 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/16(金) 11:58:12.62 ID:mh/XDJpP
ちゃうがなちゃうがな、トレ報告やがな
バーベルベンチ
50kg*10reps
100kg*10,8,6reps

ダンベルベンチ
30kg*8,4reps





779 :無記無記名:2011/09/16(金) 12:39:54.18 ID:7iYcNoAx
大阪弁キモい
大阪人キモい
朝鮮人キモい

780 :SBF ◆YTabxu/C1w :2011/09/16(金) 16:19:02.47 ID:mh/XDJpP
でんがなまんがなは甘え

781 :チン ◆x1uHIv./m6 :2011/09/16(金) 19:08:34.05 ID:7kCUY24e
SBFさん
俺は現在体重97〜でベンチ107.5kgで完璧にセット組めるですお。
大会頑張ってください。

782 :無記無記名:2011/09/16(金) 19:59:43.13 ID:HWqQzl+E
>>781
ベンチ弱すぎる・・・

783 :無記無記名:2011/09/17(土) 01:18:11.02 ID:3QJNOizB
>>781
体重そんどけあるならもうちょい頑張ろうよ(泣)

784 :無記無記名:2011/09/17(土) 01:55:26.55 ID:8tYOLzN/
チン、スクワットはどうなっとんや?

785 :無記無記名:2011/09/17(土) 16:34:19.00 ID:DZeyIMTl
明日埼玉ベンチ選手権あるんだけど
はじめて見に行こうかと思っているんです
見学も気楽にOKって雰囲気でしょうか?
教えてください ネット知識ご無用 

786 :無記無記名:2011/09/17(土) 17:35:12.19 ID:ETGA9RTm
>>785
お気楽でOKですよ
入場料とられるわけでもないですし



787 :チン ◆x1uHIv./m6 :2011/09/17(土) 19:58:25.74 ID:YMlsIWlj
スクワットはフルで140kgは鉄板あげれると思うわ
マックスやってないんだよ
ベンチは10回狙いでやってるよ
110で10回がなかなか取れねー
105kg10回は鉄板だが
男の中の漢を目指すデブマとしては重量よえーよなー
仕事と○○と重量に立ち向かう心の両立は難しいわー
がんばるわー

788 :無記無記名:2011/09/17(土) 21:24:37.36 ID:DZeyIMTl
786さんサンクス
大きな勘違いか
それとも いけそうか 自分お目で 確かめてきます

789 :スノー:2011/09/18(日) 13:58:40.16 ID:1QYQFa4K
ラックアップでよく尻上げしてはずしている動画がありますが、なぜ尻上げで外すのですか?
よろしくお願いします。

790 :無記無記名:2011/09/18(日) 14:27:24.25 ID:Ro5KYJjv
慣れるとその方がラックアップ→受けまでに浪費する力が少なくて済む

791 :スノー:2011/09/18(日) 16:12:39.12 ID:RahbyEyC
>>790
デクライン気味にあげられるからと考えてよろしいですか?
腕が短くてラックアップできないときってどうすればいいですかね?
ラックの位置の変更はできないベンチです。

792 :無記無記名:2011/09/18(日) 18:26:08.13 ID:Ro5KYJjv
>>971
デクライン気味になるし、足の蹴りをより肩周辺に伝えられるから反力を利用してラックアップしやすい。
ラックアップした時に肩甲骨の寄せが緩むのを防げる。
どのくらい高さが合わないのかわからないけどナロー気味に握るとかしかないんじゃないか?
無理に高いラックから外すと肩甲骨開くし肩痛めるし

793 : 忍法帖【Lv=1,xxxP】 :2011/09/18(日) 19:52:41.67 ID:w8C398WF
>>791
ラックの位置が変更できるやつがあるとこでやる

794 :無記無記名:2011/09/18(日) 20:43:46.88 ID:xT2qYnt3
788だが 埼玉ベンチ見てきました
地方大会だからアットホームで いい雰囲気

それでも日本記録が二つでました
マスターズの活躍がすごい
自分も優勝は無理だがいいとこいきそうな予感 
釣りパンかっこいいし 出場も考えてみたい

何よりグッズやJPAオリジナルウェアー売ってるのがいいね

795 :スノー:2011/09/18(日) 20:57:00.84 ID:FqzxnR90
>>792
ありがとうございます。
脚の力がうまく使えません。
コツとかありますか?
ラックアップの時は腕をのばしたままで肩甲骨を開いてあげるしかありません。
ナロー気味にするとレップ数が減ってしまうのであんまり狭めたくないんですよね・・。

>>793
近くに変更できるところないんですよね。

796 :無記無記名:2011/09/18(日) 22:27:14.33 ID:Ro5KYJjv
>>795
足をうまく使うには自分に合った足の位置を探すのが第一かな。
尻あげで足の力伝える感覚を覚える練習するとか。
あとは、尻ピコ上等で20repsのスピードベンチとか
reps減るけどそのラックアップでやってるといずれ怪我すると思うよ

797 :無記無記名:2011/09/18(日) 22:37:13.38 ID:vAttn9Qt
>>794
自分は125kgスレ住人ですが埼玉ベンチにはジム友が出ました。
大会見て、「出たいなあ」なんて思う人はどんどん伸びると思いますよ。
出場した彼なんかもとてもポジティブ思考。
ベンチ楽しくて仕方ないって感じです。
「しゃちほこ」の人ですw

798 :無記無記名:2011/09/18(日) 22:52:56.01 ID:xT2qYnt3
いたいた すんごい ブリッジの人 グループ2だっけ
ちょっと 動作が怪しかったが?  失礼・・・ 
強い!
俺はクラブ入ってないので クラブ仲間の応援が
とっても 素晴らしいものに思えたよ
近いか きっかけがあれば入りたいです

799 :無記無記名:2011/09/18(日) 23:00:55.89 ID:xT2qYnt3
797 ごめんね おれ 新座市なんだけど
そちらのジムは遠いんでしょうね・・・
近かったらだいたいの場所だけ教えて 遠かったら結構です・・ 後は調べるから
当方 M2 80sちょいで MAX145sだが
スポクラにて自己流なので 白三つは 全然わかりません

800 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/09/18(日) 23:26:16.76 ID:pfhP74s1
本日のトレ
UP
60*10 90*5 100*2 110*2 120*1 130*1
BP(限界まで)
120*6 120*4
ナローBP(限界まで)
110*6 110*4

その他ディップス、フライ、ライイングエクステンションをそれなりに


4週間くらいビクとも変化なし
ちょっとバリエーション入れるべきかも


最近の若手芸人よりもラッシャー木村のマイクパフォの方が
断然面白かったとつくづく思う今日この頃



801 :スノー:2011/09/18(日) 23:41:15.19 ID:K+WWZb5E
>>796
ありがとうございます。
自分に合った脚の位置を探してみたいと思います。
一回肩甲骨を開いてからもう一回締めるのは変ですかね?

802 :無記無記名:2011/09/19(月) 00:58:58.53 ID:hqvwMT5Q
>>799

新座市ってもスポクラならほとんど志木市の方かな?

803 :無記無記名:2011/09/19(月) 01:30:52.82 ID:VBCaPJp+
>>799
彼は色々なジムでトレしてるよ。
自分が通いところがメインみたいだけど普通のスポクラなのでそちらはあまり参考にならないかと。
彼の場合今年になってストロングライン通い始めて一気に伸びたって言ってます。
新座からなら近いと思いますよ。
オーナーが強い人で雰囲気もめちゃくちゃ楽しそうだから、はまれば伸びるんじゃないでしょうか。

804 :無記無記名:2011/09/19(月) 07:48:24.35 ID:H9Xk7Cof
>>801
変っていうかそれだと肩甲骨しっかり寄せきれないんじゃ?

805 :無記無記名:2011/09/19(月) 10:09:24.39 ID:Rp3JvJtx
動画でみたけど、ぶっちゃけストロングラインのオーナーって可動域20センチ位じゃない?

806 :無記無記名:2011/09/19(月) 10:42:21.35 ID:kF/FLR62
埼玉ですんごいブリッジの「しゃちほこ」ったら松○だろwww
スクワットとデッドは弱いのに変なポーズで奇声を上げる障○者www


807 :スノー:2011/09/19(月) 10:43:30.99 ID:VjXy0wtE
>>804
確かに肩甲骨を寄せ切れてないかもしれません。
軽いとうまくよせられませんが、重量があがると重みで肩甲骨がよりませんか?

今、ベンチやってきました。
尻上げでラックアップするとすごくやりやすかったです。
尻上げでラックアップすると脚の力も使いやすかった気がします。

今日のとれ
105×8、110×5
サイクル5回目。
たぶん125はあがると思います。
これからはこのスレで報告したいと思います。

808 :無記無記名:2011/09/19(月) 12:53:15.25 ID:9Wff/IyU
あんまり 誹謗するなよ
805へ オーナーってノーリミッツ系の方ですよね
20pの稼働域ったって ベンチルールの範囲ですよ
かなり高いブリッジを組まなきゃ そんだけ狭くならない
このブリッチが 中級者にはなかなか組めないんだよ
これを教わりたい
ネットじゃわからんよ 指導を受けないとだめだよね

809 :無記無記名:2011/09/19(月) 13:43:03.09 ID:Rp3JvJtx
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=A0z509l4V6g

ストロングラインのオーナーってこの人だよね?間違ってたらすいません。。

1レップの時は可動域広い感じだから、高レップ限定のフォームかな?

810 :無記無記名:2011/09/19(月) 15:28:52.95 ID:H9Xk7Cof
>>807
自分の場合は重さで寄るけど寄りきらない感じ。
シートの固さも関係してくるよ
じゃあお約束なのでパン買ってこいw

811 :スノー:2011/09/19(月) 17:09:33.42 ID:H6n2//XZ
>>810
最初に寄せたよりは寄らないかもしれません。

兄貴、よろしくです!!
ちなみにID?の横の名前はなんですか?

812 :47:2011/09/19(月) 20:22:23.98 ID:ywejMsqL
>>777
そんな感じに娘に言いたいです、(そんな親父にあこがれる)
昨日も娘に、せめてユニクロ着れる体になれと、ダメだしです。


813 :無記無記名:2011/09/19(月) 20:33:41.19 ID:H75NYWVt
>>812
僕も同じこと言われますw
がんばれば入るけどね。

814 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/19(月) 21:16:03.77 ID:ywejMsqL
私も一度洗う前の XLパツパツ着れる
一度洗うと無理です。

815 :無記無記名:2011/09/19(月) 22:55:03.11 ID:H9Xk7Cof
>>811
IDの横の名前?sage?

816 :無記無記名:2011/09/19(月) 23:13:16.29 ID:H75NYWVt
>>814
ジャンプ(漫画)のコレクションやガンダム系買ってますw
洗ったら、ムチムチ、なにかの拍子でケンシロウみたいに破けるかもって着ています。
渡米したときに買ったTシャツとか着てますけど。
ヨーロッパは微妙です。

>>811
専ブラ?
ID:の横のアルファベットとか数字はIDだけどなぁ。
さらに横にリンク先つける人もいるけど。
ここには使ってる人居ないんじゃね?

817 :スノー:2011/09/20(火) 00:32:05.24 ID:QrTY3cIH
>>815
>>816
もしかして私の使っているソフトだけに出るんですかね?
Androidのソフトだけ?


818 :無記無記名:2011/09/20(火) 09:24:41.78 ID:ey6QB3Qs
違うスレで聞いてきたほうが早いな。
あんまベンチ以外のネタ書き続けると怒られるし。

819 :スノー:2011/09/22(木) 22:30:45.67 ID:3/vojv3G
今日のトレです。
110×6
8回達成できず。
アップの時点で二頭筋?が痛かったのでやっぱりだめでした。
次回もチャレンジします。

820 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/09/22(木) 23:04:27.30 ID:iiuzRSqy
>>819
お互い頑張りましょう
わたしは120*6で止まってしまいました

あすは気合い入れていくんでよろしく〜

821 :スノー:2011/09/24(土) 07:04:00.24 ID:8Yg5yAjb
>>820
かなり強いですね!
私も追いつけるように頑張ります!!
月曜に再チャレンジしてだめならもう一度サイクルくみたいと思います。
全身鍛えてると回復が間に合わない気がします。

822 :無記無記名:2011/09/24(土) 08:34:18.85 ID:Y5sXzeEq
このスレっていったい何人ぐらいで書き込んでるんだろう?

大勢なら 日本記録もぐっと身近だよ

823 :無記無記名:2011/09/24(土) 09:38:54.25 ID:BxddyQO6
>>822
地区の大会で入賞するのなら身近かもしれないが
日本記録なんて全然身近じゃないって

824 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/24(土) 11:14:37.89 ID:3Er+Z+po
色々な理由で年内140kgに挑戦することすら、諦めかけていたけど
また頑張ろうと思います。

精神的にも肉体的にも…なかなか壁が高い150kg

まずは140をクリアする(`・ω・´)シャキーン

825 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/09/24(土) 11:18:53.32 ID:dpxnDqf3
>>822
点呼でもとりますか?
企画倒れな気もしますが…

とりあえず 1

826 :チン ◆x1uHIv./m6 :2011/09/24(土) 11:36:44.58 ID:Oe21cxq7
マジに仕事しながらベンチ150kgをずっと維持するのは無理だろJK
140kgでも栄養摂取とトレーニングがストレスになってくるわ

827 :無記無記名:2011/09/24(土) 11:51:58.40 ID:eO8krvMp
>>825
では自分も 2
マジでサブジュニアの日本記録狙っています。93kg級で止め無し140です
大会には一度も出たことがありません

828 :無記無記名:2011/09/24(土) 11:52:51.20 ID:Y5sXzeEq
地方大会だよ まずはこれを目指す
書き込んでるの 数人のような気がする

829 :スノー:2011/09/24(土) 12:18:40.36 ID:5ynoGZzs
では、3。
6月からダイエットで始めました。
最初は90×1回でした。3年前くらいに135×挙がったので戻るのも早かったです。
今のベストは110×6、105×8です。
たぶん125はあがると思うのでここにお邪魔させてもらってます。
よろしくです。

830 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/24(土) 12:22:46.34 ID:3Er+Z+po
(`・ω・´)4

831 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/24(土) 12:26:23.14 ID:3Er+Z+po
>>826
確かに125〜130でも、フルタイム+残業の環境で
休日も何かと色々あれば、維持だけでも大変。

さすがにウエイトを最優先には出来ないですしね。
でもその中でも諦めず、何とか達成したいです。

思い返せば100kgをクリアしたときも「これに後25kgもプラスするなんて…orz」と思ってたけど
実際挙げると、大した重量ではないと感じる。

とにかくコツコツやるのみ。

832 :無記無記名:2011/09/24(土) 13:18:12.32 ID:BxddyQO6
5
止めなしならMaxは125Kgだけど
止めたら120Kg
公認大会でJOベンチの標準は取りました
パワーは標準に届きませんが・・・・

833 :無記無記名:2011/09/24(土) 13:40:08.66 ID:lcSmT+P/
6?
12月に大会初出場予定。83kgか93kgで悩み中
ベストは止め140kg。来年は3種目出たい。

834 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/24(土) 13:58:00.46 ID:m0ivfGcn
同感だなー
仕事に追われていると、現状維持も難しいです、
どんどん重く感じる、私にとって140めざすのは来年中の目標かな・・
さあジム行ってこよ〜と。

835 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/24(土) 14:01:07.33 ID:m0ivfGcn
↑7失礼

836 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/09/24(土) 14:47:37.18 ID:l0R/vdXa
私なぞ現状維持どころかさぼり中なので確実に後退していると思われ
病院騒ぎにはならなかったのですが過労で立ち上がれない状態までいったので
しっかり休んで出直します

837 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/24(土) 15:10:01.65 ID:3Er+Z+po
>>836
お大事に(´・ω・`)

838 :チン ◆x1uHIv./m6 :2011/09/24(土) 15:35:15.85 ID:Oe21cxq7
ふとやめようかと思うんだけどデカイ男見たらムカついてトレーニングやめられね〜
あは〜ん

839 :無記無記名:2011/09/24(土) 15:41:26.28 ID:pZbQdbkw
何このチンの弱気な発言。
本物か?

840 :チン:2011/09/24(土) 15:51:28.93 ID:Oe21cxq7
ファック ザ ポリスのせいでクソガリになっちまったからな
弱気じゃねえよ
トレーニングやるぜ

男は力だぜ〜

841 :200kg3発:2011/09/24(土) 16:09:34.44 ID:vfft88K1
8
公式で200kg持ってるけど最近調子出ないな〜

842 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/09/24(土) 16:44:11.98 ID:l0R/vdXa
>>837
ありがとうございます

9

843 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/24(土) 20:07:04.21 ID:m0ivfGcn
>>842
疲れを知らない歳に、戻りたいですね、
大事にしてください。

844 :無記無記名:2011/09/24(土) 20:43:44.81 ID:AXIbex3e
やっと130kgいけた・・・気がするので記念
おまいら体重はどれくらいなの?
参考までに聞きたいっす

845 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/24(土) 20:53:53.43 ID:3Er+Z+po
>>844
気がする…とは??(・ω・)

今朝は80kgでした。

846 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/24(土) 20:59:37.18 ID:m0ivfGcn
130は挙がったの・・・
さっき84kgです。



847 :スノー:2011/09/24(土) 21:06:32.96 ID:qIIQyjEU
>>844
今は、大体72キロです。
今、減量中です。

848 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/09/24(土) 21:35:04.58 ID:l0R/vdXa
>>843
ありがとうございます
戻りたいですね
若い時よりも力自体は遥かに上なのに疲れの限界が低くなってますね

849 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/24(土) 21:58:24.57 ID:3Er+Z+po
今日はここで賑わってますね(・∀・)

明日はベンチなんだけど
少し重いのやってみようかなあ

850 :しゃぼん ◆Bubble/nA. :2011/09/24(土) 22:30:32.22 ID:+g2uUB8q
10!
当面の目標は160sまで戻すこと。最終的には生で180s挙げたいですね。

851 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/09/24(土) 22:48:50.15 ID:dpxnDqf3
みなさん点呼に協力くださりどうもです
少なくとも10名以上は書き込みしてるぽいですな
スペックは180センチ93キロ34才 建設業
ベンチ以外の趣味は スロット・ラーメン・ローカル電車でまったり旅・献血(こないだ104回目)

昨日のトレは
115*8

明日はミリゴに特攻

852 :無記無記名:2011/09/24(土) 23:02:48.35 ID:AXIbex3e
>>845、847、851
やっぱ80くらいはあるのね、70ちょいっての凄いな
自分は84っす・・・ありがとうおまいらさん
気長にボチボチやるっす

853 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/24(土) 23:05:04.16 ID:m0ivfGcn
>>851
某さん、大きいねー
その体なら股ずれするわ。

854 :無記無記名:2011/09/24(土) 23:41:37.77 ID:+YxAnCy1
11 175kgスレが板違いになっとるw
しかも誰も来ないんだが。

>>851
5号機のミリゴっていいの?
さっきマクロスで1000枚超えて止めました。

855 :スノー:2011/09/25(日) 00:03:01.30 ID:iPVb7dTm
みなさん背が高くてうらやましい。
私は165のちびですからみなさんよりかなり有利だと思います。

856 :T:2011/09/25(日) 08:55:45.08 ID:UCf0Mcsa
169p 83s前後
M2 ただいま145s 試合ルールだと 140s
おいらも お仲間に入れて下さい
手足は おいらも短いです サプリ一切無しでやってます

857 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 19:13:32.85 ID:vKBrO/X9
昨日背中をかなり追い込んで
腰は張ってて、僧房・背中全体がバキバキの状態で
ベンチしたら、105kgを二発目挙げたときに、力が入らなくなった
体全体の疲労のせいかなあ…

トレとしては80kg 脚上げ 3セット
フライ25kg 3セット
そのままダンベルインクライン25kg 3セット

効かせてパンプ重視で終えました(´・ω・`)

858 :無記無記名:2011/09/25(日) 19:16:11.88 ID:J51rcb3J
青の彼氏もトレーニングやってるの?

859 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/25(日) 19:34:36.91 ID:FLSCe/Bz
本日のトレ
100×8
120×3
130×1
120×3
100×8
久しぶりに少し力でたかな。

860 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 20:25:09.00 ID:vKBrO/X9
>>858
彼氏居ないあるよ
彼女居るあるよ

861 :無記無記名:2011/09/25(日) 20:38:51.68 ID:mf5ELGN9
お前ら!
100×8
120×3
130×1
120×3
100×8
の、ような上りも下りも重量repも一緒って違和感ないか?
こんな練習で150k挙がるようになるのか?

862 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 20:44:10.16 ID:vKBrO/X9
>>861
インターバルが長めかもしれないし
ある程度重くなってくると、究極に追い込まず
しっかりとフォームと軌道を重視して、余力を残して終える方法もあると聞きました。

863 :無記無記名:2011/09/25(日) 20:49:26.28 ID:mf5ELGN9
>>862
だから、お前はいつまで経っても雑魚なんだよ

864 :無記無記名:2011/09/25(日) 20:55:18.92 ID:77aGxBgn
130-1発で「ある程度重い」ってw

865 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 21:14:18.20 ID:vKBrO/X9
もうその手のレスは見飽きたよ

何キロ挙げても
どんな体になっても

常に批判するのがウ板クオリティ

125kg以上なんて、職業によっては辿り着けない環境の人も多いし(栄養摂取やトレーニングの時間など)
持っている素質で、一生無理な人が出てくる重さだと思う

コツコツ積み上げる重さを知っているのであれば、人のことなんか馬鹿に出来ないと思うが。
MAX130kgといったら十分凄いと思うよ。

マジレスしちゃった(・∀・)

866 :無記無記名:2011/09/25(日) 21:33:45.27 ID:mf5ELGN9
>>865
馬鹿だから話の本質を理解できてないな
100×8
120×3
130×1
120×3
100×8
違和感ないのは雑魚の証
130一発がメインセットなのか?w

867 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 21:39:34.81 ID:vKBrO/X9
>>866
馬鹿はお前だろ

その数字の羅列だけで全て読み取るのは無理だろ?エスパーですか?

だからインターバルが長いかも…と言ったし
もしかすると本人には軽めで流してるかもしれない

その程度も分からないから、自分のレベルを晒すことになる。

868 :無記無記名:2011/09/25(日) 21:51:13.06 ID:qIc3S+Ex
>>865
いい意見だ。
俺も130立派だと思う。

869 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/25(日) 21:53:25.34 ID:FLSCe/Bz
>>866
何が言いたいの?
何の違和感
トレーニングに仕方がわるい、
ほっておいてくれ、青さんありがとう。


870 :200kg3発:2011/09/25(日) 21:55:19.34 ID:Q4T7nhvg
その辺の体育館とか行けば130kgなんて化け物扱いだろ 俺は半年で行ったが
130kgを軽んじる奴はまあ脳内だろうな 俺は半年かからなかったが

871 :スノー:2011/09/25(日) 21:59:12.23 ID:h8WHXIA+
トレーニングは人それぞれだと思います。
>>870
才能があるってうらやましい・・・。

872 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 22:00:40.46 ID:vKBrO/X9
もうこの辺りの重さになったら、フルタイムで仕事+残業が障害になったり
色々な体調管理していれば、トレーニングだってそれぞれの個性が出てくる。

それが分からずに、自分に無い価値観だったり、疑問に思ったことがあれば
否定する気満々でレスをする。
程度が知れる。

何故そこで「ああ、こういうやり方もあるんだ」とか「このやり方は自分は知らないけど効果があるのかな?」とならない
筋肉の強さや大きさの前に、人としての品位や器が問われる。

873 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/25(日) 22:08:41.25 ID:FLSCe/Bz
久しく、130挙がらなかったので
今日1発挑戦しただけで、何を読み取ってるのか
どうせいつものキミでしょ
私のMAXだから仕方がない・・トレ報告しずらい。

874 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:09:07.64 ID:J51rcb3J
青落ち着けや
お前何年2ちゃんやってんだ

875 :T:2011/09/25(日) 22:14:35.90 ID:UCf0Mcsa
おいらも 仕事の忙しい年齢だが 何とか時間を作って
週3〜4回ジムに通ってる まあ恵まれた職場ではあると思うが
人間関係はかなり犠牲にしているよ

人のことあれこれ言う前に まずトレ 個人競技だからなおさら 

876 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 22:15:12.16 ID:vKBrO/X9
>>874
別に普通のテンションです(・ω・)

877 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:16:53.97 ID:3b90M++z
シャフト×10
60×10
80×10×2

よし!肩痛くないぞ!大事にもどしてくぜええええ!!

878 :200kg3発:2011/09/25(日) 22:17:55.34 ID:Q4T7nhvg
おまえらも150kg超えたらステやってみ もうしてるかw
JO出てる連中もほとんどユーザーだぞ

879 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:22:11.03 ID:r9WJgdye
>>851
ソウテンで3800枚出た。
ベンチしたせいか、背中に来たな。
北斗天帰掌!

>>865
準備運動あんましない派なんじゃね?
トレしながらだんだん温めて、MAX前は軽く流す。
でも、流すときは1発でいい気がする。
肥大求めたいなら5発くらいは欲しい。

>>875
職場から直じゃなくて、シャワー浴びてジムに行かないと
女の子に嫌われるよw

880 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:24:52.62 ID:eYkyf/m1
ジムの女に嫌われようがどうでもいいだろw
見ず知らずなんだし

881 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:27:34.96 ID:xpVtNl1n
ジムに直に行ってシャワー浴びてからトレすればいいだろ。

882 :200kg3発:2011/09/25(日) 22:28:02.07 ID:Q4T7nhvg
おいおい女がいる環境でトレーニングしてるのか?
なんかレベルの低い話だなw

883 :スノー:2011/09/25(日) 22:28:17.09 ID:0JTM+zZ5
>>47さん
どんどんトレの報告していきましょう。
私は明日、110×8回のベスト挑戦してきます!!
前回は見事に撃沈でしたので今度こそ気合いであげます!!


884 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:31:13.52 ID:xpVtNl1n
>>882
君のトレーニング環境は豚小屋みたいな感じですか?

885 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:31:20.77 ID:eYkyf/m1
近所にスポクラ一軒しかないしな
他いこおもったらくるまいる

886 :スノー:2011/09/25(日) 22:31:42.94 ID:0JTM+zZ5
>>879
私も仕事場から直でジム行きますよ。
フリーウエイトのコーナーには女性は誰も来ないから気にしません(笑)


887 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:32:30.94 ID:haJNEdhY
ジムのシャツに香水付ける奴いる?俺フィアーズ

888 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/25(日) 22:35:28.54 ID:FLSCe/Bz
>>883
ですね、気にしないでスルーだ。

889 :200kg3発:2011/09/25(日) 22:35:52.81 ID:Q4T7nhvg
何kgでトレやってようが真剣なら馬鹿にしないけど
女気にしてやってるようなのはダ板にでも行け

>>887
臭いからやめろ そんなんじゃお前の加齢臭は隠せないって

890 :スノー ◆l0rbLHJjBY :2011/09/25(日) 22:37:25.93 ID:0JTM+zZ5
>>887
香水はつけません。
臭いがにがてなんですよね・・・。

891 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 22:39:32.43 ID:vKBrO/X9
移動時間の無いホムトレ最高ヽ(゚∀゚)ノ
パンイチでトレできるから、洗濯物も増えない
器具もすぐ使える
シャワーもそのまま直行
会費もない

最高(・∀・)

でもたまに寂しくなるのは内緒の話('ω' )三( 'ω')

892 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:40:07.65 ID:3b90M++z
香水はやめといた方がいいよ
ジムに来てるブラジル人か何かが香水アホみたいに付けててヤバい

893 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:40:16.55 ID:haJNEdhY
汗臭いよりましだとは思わないか?マジみんなの意見聞きたい。

894 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:41:30.20 ID:J51rcb3J
>>892
ブラジル人は香水アホみたいに付けないと別の悪臭で死にますから

895 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:41:42.73 ID:RarXouKM
>>878
本当ステなの?

俺はナチュラルだからJOで下の方なのかな

896 :200kg3発:2011/09/25(日) 22:42:44.87 ID:Q4T7nhvg
香水はひとりよがり
ジムに来て汗臭いとか言ってる奴が馬鹿

897 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:45:15.36 ID:haJNEdhY
>>896
きついご指摘ありがとう、辞めます。

898 :200kg3発:2011/09/25(日) 22:46:27.13 ID:Q4T7nhvg
>>895
ああ使ってるよ 経口が主だけど
ナチュラルなら標準突破すれば優秀だろうな
JOだとあれだけいて数人しか検査しないだろ しかも有名どころはしない
逃げた奴もいっぱいいるよなw

899 :スノー ◆l0rbLHJjBY :2011/09/25(日) 22:46:46.09 ID:0JTM+zZ5
>>891
ホムトレいいですよね!
以前はホムトレでしたが嫁の反対と残業で家でなかなか出来ないのでジムに行くようになりました。
まあ、家ではダンベルベンチでしたが・・・。

>>893
私は汗くさい方がいいと思います。

900 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/09/25(日) 22:48:33.56 ID:2ikH7OJZ
>>879
オメ
新宿はGOD全6でした
ちらっと見てきましたが平均約6000枚!


おれ?地元で−60K orz


急に寒くなって風邪ひいたぽい…ふところ寒いわ体寒いわ…

901 :無記無記名:2011/09/25(日) 22:57:41.63 ID:r9WJgdye
>>887
ブルガリを軽めに。
昔、女の子達に褒められた匂いなんだ。

>>898
具体的に名に使ってるの?
35以上なら使った方がいいって聴いたことあるけど
自分まだぜんぜん若いんで。
うちは組めて180kgくらい。

>>900
6000か、肩痛くなるね。
さっき、エウレカと蒼天で5000枚だった。
肩?首がボキボキなる。

902 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/25(日) 23:32:15.48 ID:vKBrO/X9
>>899
家だと色々と制約があるからですね…
補強はしてますが床が抜けないか心配(・ω・;)

903 :無記無記名:2011/09/25(日) 23:39:01.39 ID:lTk4fvis
そういや200kg3発さん以前ベンチ動画みせてやると言ってましたよね
ぜひ参考にしたいのでお願いします

904 :200kg3発:2011/09/25(日) 23:47:41.56 ID:Q4T7nhvg
誰も本気にしてなくて馬鹿にされたから止めたんだよな
今日は他スレでも特に否定されない流れで不思議w
もう面倒臭いからUPしないよ 信じてなくてもどうでもいいって前回思ったしw
マジレスすると最近は180kg〜190kgでセット組んでる ま、信じなくてもいいよスレチだし

905 :無記無記名:2011/09/25(日) 23:59:44.25 ID:haJNEdhY
>>904
せめて、体のうPだけでも

906 :無記無記名:2011/09/26(月) 00:01:35.99 ID:RarXouKM
>>898
まだ伸びてるからナチュラルでいいや。

トータル100`以上負けてんのはステだからなのか?(笑)

907 :200kg3発:2011/09/26(月) 00:07:21.90 ID:tRPJ7yLX
>>906
異常に優秀な奴がいるよな 2位に100kg差とかw
普通に考えてあり得ないよな ソイツ元々中量級だったし 俺から見ても真っ黒だよ
ムーンフェイス丸出しの重量級ステチャンピオンw

JOも全日本もステ使いまくりだって 検査しないんだから
日本人は残念ながらパワーは向いてないよ

908 :無記無記名:2011/09/26(月) 00:19:45.41 ID:ZVy2kogB
馬鹿にされたから止める
馬鹿にされなくても止める
いつものパターンだな
今回もうまく逃げたつもりかねw

909 :200kg3発:2011/09/26(月) 00:22:03.83 ID:tRPJ7yLX
>>908
強者に嫉妬もわかるが敬意も持てよ坊やw

910 :無記無記名:2011/09/26(月) 00:33:36.27 ID:Zi540rXa
お前のどこら辺が強者なんだw
妄想力が強いってかw
ちゃんと証明してみせたら顔出し土下座してやるよ

911 :200kg3発:2011/09/26(月) 00:38:40.12 ID:tRPJ7yLX
>>910
ああそれも飽きたな どうせ逃げるから
顔出し土下座先にしたらUPしてやるよ名無しの坊や

912 :無記無記名:2011/09/26(月) 00:41:19.03 ID:ZVy2kogB
それいいね
ベンチ動画だしたら自分は震災復興募金に23万円出すよ
後でちゃんと証明書類も出す
どうせアップできずに逃げるだろうけどね

913 :200kg3発:2011/09/26(月) 00:44:03.81 ID:tRPJ7yLX
嫉妬荒らしが出始めたから寝るよ
まあおまえらが弱いのは変わらんぞ坊や達 ガンバレ

914 :無記無記名:2011/09/26(月) 00:49:13.42 ID:Zi540rXa
逃げたな
断言してやるよお前は出さないんじゃなくて出せないんだとw

915 :無記無記名:2011/09/26(月) 00:52:10.04 ID:ZVy2kogB
いつものこいつのパターンやね

916 :無記無記名:2011/09/26(月) 00:58:20.17 ID:iXzBFlks
200kg3発野郎は

標準がやっとくらいの選手だろうな

妄想でもしないとやってられないとか

坊や とか言ってるけど

きっと自分がモテない坊やw

917 :無記無記名:2011/09/26(月) 01:21:57.51 ID:waywCwd9
いやアニメオタクなんだろう
シャアかぶれでベンチは全然挙がんないウンコには間違いない

酔いしれたような文章で笑いをこらえるのが大変だったw

918 :無記無記名:2011/09/26(月) 04:06:11.15 ID:SrBNMC8W
ステって経口でもあるのか
てか骨にヤバイらしいけど普通に売ってるものなのかね?

919 :無記無記名:2011/09/26(月) 04:58:08.76 ID:49W+k7qG
妄想病の200Kg3発君は
公式で200Kgと言っちゃったね
もうID付きの動画を用意する必要ないよ
表彰状か記録証の名前IDで隠してアップすれば十分だよ

920 :無記無記名:2011/09/26(月) 06:11:41.85 ID:SLD+39aB
まーたカメムシのフカシかよ相変わらず頭オカシイなお前

921 :無記無記名:2011/09/26(月) 08:16:46.59 ID:Ym/YyfrV
いつも、900を越えるあたりからこういうパターンだな。

922 :無記無記名:2011/09/26(月) 09:12:48.50 ID:5A8ZPnSD
スレ埋めの時期だからな


923 :無記無記名:2011/09/26(月) 09:32:14.37 ID:xeSKWGaB
>>913
経口ステはどこの何を使ってるの?
これくらいは答えれるだろ?

924 :無記無記名:2011/09/26(月) 09:43:09.26 ID:m9B1a3GT
経口ステ…( ´ゝ`) プッ


925 :無記無記名:2011/09/26(月) 10:28:06.32 ID:kwqWUwbi
>>880
ジムは絶好の漁場なんだぜ

926 :スノー ◆l0rbLHJjBY :2011/09/26(月) 20:46:54.33 ID:cl7oYzeP
今から、110×8発挑戦してきます!!

927 :無記無記名:2011/09/26(月) 20:58:25.87 ID:HFA3YUql
>>926
健闘を猪る

928 :無記無記名:2011/09/26(月) 21:22:19.35 ID:ipODWIqS
>>924
>>898な。
また、答えきれずに逃げ出してるけどなw

929 :スノー ◆l0rbLHJjBY :2011/09/26(月) 22:25:16.75 ID:d5RN40Uk
見事に撃沈でした・・。
なかなか6発の壁を越えられません。
次回からサイクル組みます。

930 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/26(月) 22:32:38.62 ID:MjW0nGll
お疲れさまでした(・ω・)

931 :次男:2011/09/26(月) 22:44:51.14 ID:+V2jjG47
足上げで
60×12
80×10
100×10
110×8
なんか足上げの要領が少しずつわかって来た感じ。
あくまで自分なりにだけど。
次回は120kgに挑戦します。

932 :胸男:2011/09/26(月) 23:10:24.42 ID:JEbbtF7d
久しぶりに書き込みます。

UP略
100×3
120×1
130×OUT
インターバル長めで…
130×1
110×3
90×10

2月に140×1挙げてから腰痛悪化…
久しく重いのしてなかったですが、久しぶりに150kgスレ見て頑張ろうと思います。最近は腰痛も良くなったので、年内は重いのにこだわり頑張ります!

933 :無記無記名:2011/09/26(月) 23:13:23.50 ID:Eq9gMzLO
皆インクラはやってる?どれ位上がるもん?

934 :スノー ◆l0rbLHJjBY :2011/09/26(月) 23:18:49.66 ID:ZNbVbbDI
皆さんに質問です。
バーベルを挙げるときの軌道って脚側に押すイメージですか?頭側に押すイメージですか?

935 :無記無記名:2011/09/27(火) 00:01:46.15 ID:oBCmeGk8
>>931さん
足上げで110*8って凄いですね。ちなみに体重は何kgですか?

>>934さん
自分はどっち側でもなく真上に押す感じです。

936 :無記無記名:2011/09/27(火) 00:04:52.18 ID:DRiiy8Qf
>>933
何度?

937 :無記無記名:2011/09/27(火) 00:25:17.43 ID:DRiiy8Qf
>>934
どちらかというと頭側かな。
肩が入る気がする。

938 :無記無記名:2011/09/27(火) 01:10:13.49 ID:cG9gBDwF
>>936
35〜40くらいかな

939 :無記無記名:2011/09/27(火) 08:41:37.07 ID:2Gvo84sH
>>934
意識としては、ほんの少し脚より。
頭よりに挙げると、まっすぐ挙がらない。

940 :スノー ◆l0rbLHJjBY :2011/09/27(火) 12:14:00.97 ID:nQmuRZIb
色々な意見がありますね・・。
ラックアップして構えたところに戻すイメージはどうでしょうか?

941 :次男:2011/09/27(火) 21:10:17.68 ID:i8igwaHV
>935
体重ですか?85kgです。


942 :無記無記名:2011/09/27(火) 21:33:19.99 ID:1dBg+E/S
>>941
身長 159 体重 85  …_| ̄|○



943 :T:2011/09/27(火) 21:57:19.74 ID:uyJeqqCN
誰かに承認してもらいたくて 匿名で書き込み
匿名で中傷され 匿名で絶望している

今日もとれ 60s 100sでアップ後 
120s×7
130s×4
120s×6 3セット 

944 :無記無記名:2011/09/28(水) 10:05:04.60 ID:1/AB1Ij8
>>941
(◎_◎;)

945 :無記無記名:2011/09/28(水) 16:09:14.88 ID:VTNd1wMu
自重超えての足上げってバランス崩したらえらいことになるし、怖くてできねぇ
それにアレって意味あるのかな?

946 :無記無記名:2011/09/28(水) 16:44:29.02 ID:E4VE2qZ6
ここに来るレベルは確実に自重重量10回以上は余裕で出来るんだから
バランス崩すとか怖いとかあり得ないんだが

947 :無記無記名:2011/09/28(水) 16:47:15.08 ID:65VCKmW7
クソガリが間違えて迷い込んでしまっただけだと、ほっとけw

948 :無記無記名:2011/09/28(水) 16:48:51.21 ID:Dnl9DQWm
いや、想像を絶するほどのデブなんじゃね


949 :無記無記名:2011/09/28(水) 16:57:49.56 ID:65VCKmW7
なるほど、だとしたら130kg以上の超巨漢なんだな・・・すげー

950 :無記無記名:2011/09/28(水) 17:43:24.66 ID:ADJ5EovR
足上げやり込むと地力がつく

951 :無記無記名:2011/09/28(水) 18:13:13.32 ID:xsurgfrC
明日花キララが可愛いすぎてたまらねー
いちばんいたぶられてる作品を教えてください

952 :無記無記名:2011/09/28(水) 18:13:37.17 ID:xsurgfrC
誤爆スマン

953 :麒麟:2011/09/28(水) 18:22:47.75 ID:xsurgfrC
ついでに書くかにょ 慎重175、6の体重101でベンチ110を完全ベタねりで10回が最高だYO クソガリ2人ぐみがオイラのトレーニング見てビビってますた ベンチ後に目が合ったら目を逸らされますた ウエイトトレーニング最高やで!

954 :無記無記名:2011/09/28(水) 19:14:16.32 ID:HTkWvTNO
>>953
身体うぷ

955 :無記無記名:2011/09/28(水) 20:32:19.17 ID:vnUQJmJA
ナローベンチで150KG達成!次は160KGだ!

956 :無記無記名:2011/09/28(水) 20:41:14.14 ID:8Rrczde1
>>951
たしかにかわいいけどちょいむかしの人じゃね?
今は「ゆめかな」がいい。

>>955
175kg板がなちょい違うとこにあるけど来てくれよな。
さびしいんだ。

957 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/28(水) 20:58:42.75 ID:jHqPFLFG
麒麟だ(・∀・)元気?



958 :無記無記名:2011/09/28(水) 21:01:26.57 ID:E4VE2qZ6
デッドくん、コテが麒麟になってるぞ

959 :無記無記名:2011/09/28(水) 21:09:59.27 ID:O/e3Tvda
>>957タケポン
おかえり

馬場浩司154cmが
あいかわらずタケの事馬鹿にしているよ

自分の体自慢の写真UPしてよ

見せびらかしてる

ネットで裸自慢の目立ちたがり屋

960 :無記無記名:2011/09/28(水) 21:11:29.78 ID:O/e3Tvda
http://img3.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/12/a9/musclebodybuilding2006/folder/740344/img_740344_29098636_0?1274188634.jpg



http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/12/a9/musclebodybuilding2006/folder/931305/img_931305_28686257_0?1239164168.jpg
http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/12/a9/musclebodybuilding2006/folder/931305/img_931305_28686257_1?1239164168.jpg
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bbの脳内=「コンビニ娘!おれの肉体美みてけろ!すげ〜カッコイイしイケメンだぜ!俺は年収数千万!愛人になれ!180cmにもみえるだろ!?」
【勿論ホラを前提、ホラ吹き詐欺師の十八番】



ほれ!

この通り!
みろ
タケポン!

アンタどう思う?!

961 :無記無記名:2011/09/28(水) 21:13:08.71 ID:O/e3Tvda
up略タケポン

962 :無記無記名:2011/09/28(水) 21:14:15.93 ID:Vg9dYAoX

             __   / }  / )
        __   〈  `Y´ ,ノ⌒ヽ`Y⌒ヽ、/}
        / `Y⌒>‐ ゚  ⌒ヽノ   }\ )/ノ⌒ヽ
      〈< ̄⌒ヽ{ /   〈,      |  `Y ⌒ヽ/}、
     厶イ ) _ _ノ⌒__ノ}/⌒'‐<   。 <⌒ヽ:.ヽ
     }\ノY ̄`ー'.: : : : : : : : : : : : : } Yヽ人_ヽ_厂/): : :',
    <  (/: /: : : : :. ll: : : : : : : : : : : :V. ,:レ' : : :_{ヽ `Yヽ、 :.
      }/.: : ,': : : : : :. lト、.: .:. .: :.|: : : : : : :ll: : : : :.ヽ ゝ}ヽ_〉ハ
     /.: .: : :i.: : l|.: .:. .:l| ヽ_: :__l_ト、.: .: : : :l|: : : : : : : {  V 〉: : :',
    ,':./.:. .:.:|.: : l|: : : : li 丁 ̄l |`' ,: : : : l| : : :i: : : : :ヽ  / : : : :.
     i/ : : |: :l-‐十i.: : :l|  |: : : l」  V: : : l|: : : |: : : : : :iV": : : : : l
     l:| : :|: :|: : :.| |: l_.:」  !___: |_ |.: .: :ノ: : : l.: : : : : l : :.\.: .: :|
     |:l : l|: j`ー' !:」     ,イ芹ミx、 ̄}: : : ./ /.: : ./.: .: :. :.\ :|
     レ.: :l|:l| ,ィ示ミ      { {::::j }  }〉 7.:./:./: : :.,': : :、 : : : : :\
     }八i! l { li::::}       つcソ ′ /.リ: /!: : :ハ : : : ヽ: : :{ ̄
       }: :   うリ       -    ムイ:./ |:/⌒i\ : : : : __>
      /:i: :i `¨ r'          """    }/  )ノ リ: : :\: :.\    カメ・・・ついに狂ったか・・・・
      ⌒).:.:| ""             u    _,イ : : : : :./ ̄
          i从                   /}l.: : | : : : : /
         ヽ   丶   ´       /  |.: .: .|.: : :}V
           \              ,     : : : : .: : l
             ` 、    _.    ´     | : | :∧ :
                ‐ 7゙: :.}        i: :八{ レ′
                 |: i :.l        l/
                 }ノヽ!       /  ̄  ̄ヽ
               /  ̄¨ヽ    /.:.:.:.:.:.:.:.:>==-、
          __ノ⌒Y´ i.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:゙>'′.:.:.:.:.:.:.:/  __ _\
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       ,'´,′  /.:.:.:.:.:i.:.:.:../.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./ /        ハ
        i i / /\.:.:.:.:l_/.:.:.:.:.:.:.:.:.: _ ..ィ/ /          i
        | l./ ,'   \:/__,.   -‐ ´  // /             !
        { l / 廴___/_,        / /             i
        / il      {_/`ー‐-- '   / /           ,′
        !  |/     √ヽ       / /       /      /
        l  |     l   }        i /    /


963 :次男:2011/09/28(水) 22:01:05.59 ID:Z3xUvFSn
足を床につけて高重量をやると私の場合ぎっくり腰になってしまうので
しょうがなく足上げでやってます。
お陰様で腰は痛くないんだが、今度は腕の付け根が痛くなってきた。
我ながら虚弱体質に嫌気がさして来る。

964 :無記無記名:2011/09/28(水) 22:09:39.50 ID:8Rrczde1
>>962
うーいーはーるーw

>>963
脇のとこね。わかります。

965 :麒麟:2011/09/28(水) 22:30:14.17 ID:xsurgfrC
ゆめかなってだれ?フルネームよろしけ
青! お久しぶりっこ(・ω・)
オイラの才能じゃここらが沸点な気するよマジ 右肩内部は慢性的にプチ痛いし 左首内部も慢性的にプチ痛いし
右起立筋も慢性的にプチ痛いし 左膝もプチプチ痛い 重量も労働いそいとすぐ落ちるシナ
あうあー だがしかしサンドバッグやミット殴るのうまくなったあー はじめたばかりは重たいサンドバッグ殴ると拳いたいし 正直言うと
手首がクニッてなってたwwwwwww
ミットもトレーナーがヒョイとよけると当たらないしすぐへたれるし
今や大学生練習生やとスパーしてるおー がむばるおー
あうあうああー

966 :麒麟:2011/09/28(水) 22:33:27.92 ID:xsurgfrC
明日花キララたんはラブだがしかしプレステージのAVはヌルくてドSなオイラにはツマランチー でわまたそのうちー 無職童貞ステロイドマンのレスタトのバーカ

967 :無記無記名:2011/09/28(水) 23:06:38.68 ID:dyjThz5+
麒麟なつかしー

85×10×2
よーし痛くない痛くない!

968 :無記無記名:2011/09/29(木) 00:10:08.49 ID:LKgSwTx+
>>965
由愛可奈(ゆめかな)でフルネーム。

969 :無記無記名:2011/09/29(木) 01:22:22.79 ID:s2sTCCH7
>>963
なるほど、そういうケースもあるのね

970 :麒麟:2011/09/29(木) 11:25:13.14 ID:vODFJ8Uw
ゆめかなたまんねーな(・ω・)
今日DVD買うかな 男優になりてーな シュッシュ お前らマッチョ共はみんな彼女いんの? 俺はまともに女と付き合ったことがねー
近年は超ブサイクなギャルショップ店員に告られて女日照りだからラブホ行ったら美人局で墨がガッツリ入ったアンチャンが出てきた事があるぐらいだな

971 :無記無記名:2011/09/29(木) 11:27:03.85 ID:f5q4dEZu
>>970
当然返り討ちにしたんだろうな?

972 :麒麟:2011/09/29(木) 11:35:34.20 ID:vODFJ8Uw
デッドくんじゃねーよ(・ω・)おれはクソガリでもモテる男はすげーしうらやましいけどクソガリにはなりたくねーゆ
貧乏だし女もいねーが心を無にして流れ作業的に低賃金労働こなしーの、マックを食いーの、トレーニングしーの、安プロテインのんでスーパーの半額シール物買い込んでーの
夜はイマジネーションでチンポコシュッシュしながら SNSのかまってちゃん女とのやり取りに一喜一憂する毎日だが
そんなささやかな幸せだが
だがそれが良いんだよ (・ω・)
ジムのたまーにいる美人に勃起したりなー あっちゅーまにおっさんになりそうだゆ


973 :麒麟:2011/09/29(木) 11:39:37.45 ID:vODFJ8Uw
>>971
目測トレーニングしてない60kgくらいのクソガリだし普段から墨見せてるのは間違いなしに堅気か雑魚だし仕上がってもないはんぱもんだったから俺が強気にでたら向こうがなんか
捨て台詞はいて帰って行ったよw
喧嘩にならなかったけどなんだかなにやってんだろうと悲しかったよ (・ω・)
とゆうか多分ウエイトトレーニングのおかげだから バーベルの神様に感謝しなけりゃね

974 :無記無記名:2011/09/29(木) 11:47:01.22 ID:L9oeCp+b
>>973
寝言は寝て言えよ馬鹿

975 :麒麟:2011/09/29(木) 11:52:50.05 ID:vODFJ8Uw
そういや スカウトの仕事やめて 大型とってガチでトラック乗りになりますた それでわまたそのうち (・ω・)共にベンチ140はあげよーぜ青 アデュー

976 :無記無記名:2011/09/29(木) 12:37:58.52 ID:yGCL3aCK
美人局するようなクソガリが一人で素手で乗り込むかよw
ド素人がどうすれば部屋番号が分かるんだ?
仮にわかってもオートロックだろw
そもそも、客を見た上で乗り込んでるのに捨て台詞で終わる訳ねーよw
お前は頭が悪いからネタも低レベルw

977 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/29(木) 19:44:40.58 ID:XGlWRXbp
麒麟が昼の仕事になって安心したよ。

俺の140kg年内クリアは厳しいかもだけど、精一杯やるから
お互いに頑張ろう(`・ω・´)


978 :無記無記名:2011/09/29(木) 20:48:09.77 ID:UuzsPKSF
>>麒麟が昼の仕事になって安心したよ。

アホだから「職業に貴賤なし」を知らないなw
それに大型トラックは主に深夜の長距離・・・・・・・
たかが三流サラリーマンが言うことではないww

979 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/29(木) 21:01:54.71 ID:XGlWRXbp
>>978
自分の両親が風俗やホモビデオ出演で働くようになっても
心が微動だにしないのなら、その言い分も正しいと思うがね
毎回、上っ面だけの書き込みだから、論破されるんだよ。

980 :無記無記名:2011/09/29(木) 21:20:48.77 ID:UuzsPKSF
>>979
論破って何?wwww
スカウトの仕事を勝手に風俗やホモビデオ出演に変え
的外れな反論で論破?wwwwwwww

やっぱりアホな三流サラリーマンだな

981 :無記無記名:2011/09/29(木) 21:24:15.74 ID:wbiQaE+g
いい加減にしろカメムシ、お前何回負けるつもりだよ
誰を見て回ってもお前より下の人間なんてめったに会えるもんじゃねぇんだよカスッ!

982 :無記無記名:2011/09/29(木) 21:24:18.17 ID:L9oeCp+b
青はステ入れても150挙がらない雑魚だから、そっとしといてられや

983 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/29(木) 21:26:41.20 ID:XGlWRXbp
>>980
お前は自分が使用した「職業に貴賤なし」の意味を正しく調べて100回は読んできなさい。

正直俺は「職業に貴賤なし」とは思えない。
お前は思ってるから書いたんだろ?だったら風俗でもホモビデオでも
すり替えたとは捉えないはず。

難しい言葉は「使いたい」じゃなくて使えるようになってから書こう。

984 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/29(木) 21:28:22.78 ID:XGlWRXbp
>>982
お前は夕食のハンバーグを食べたら寝ててくれw



985 :無記無記名:2011/09/29(木) 21:45:48.92 ID:0IqeATBb
ハンバーグいーなー

986 :無記無記名:2011/09/29(木) 21:58:39.44 ID:q4XistjC
青が来ると荒れるから嫌なんだよ

987 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/29(木) 22:36:26.24 ID:0V7WTugG
トレ報告したら、またダメ出しかな、
アップ省略
100×8
120×3
130×1
100×10(足上げ)
100×5(足上げ)
80×20(足上げ)
いい感じだ、俺的に。


988 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/29(木) 23:08:39.69 ID:XGlWRXbp
>>986
(´・ω・`)ボショーン

989 :無記無記名:2011/09/29(木) 23:33:39.21 ID:awJvB9XO
青は別スレ立てて、そっちでやった方がみんな幸せになれる。
今年中にベンチ140k目指すスレとか立てたらいいんじゃね?

990 :◆8JmHKTMsqY :2011/09/29(木) 23:40:03.81 ID:XGlWRXbp
無理矢理絡んでくる奴は斬り捨てたけど、別に荒れたと言うほどでもないと思う(´Д`)
みんなと一緒にベンチしたいから、ここに居るよ。

そろそろ寝ます。
おやすみーzzz

991 :無記無記名:2011/09/30(金) 00:04:32.85 ID:qCfs9USh
>>990
どう見てもお前が斬り捨てられてるんだが

青が来ると荒れるから死ねばいいと思う人 ノ

992 :無記無記名:2011/09/30(金) 00:07:23.21 ID:ISb4PYhQ


993 :無記無記名:2011/09/30(金) 00:11:43.70 ID:UYk/d59J
                ,
                  /
               /
                 /
  ̄``ヽ、       /
      ``‐、     i
        `ヽィ'⌒ヽ.,_
             ト_,__,..>'``ーァ‐''´了
          ノ:;,.,r-‐'´ ̄_r'´ /i
     ー、r‐ァ‐'-‐'´__,..、‐_,.、-‐イ/ !
       そ‐、二_、-‐'´    .! ト、
          >、 ヽ、     |  i. i_
          ,.r'/!ヽ  `ヽ、   !  〉.トミ
       iィ´  /、ヽ、  ヽ、 j-<  ! i!
       !i   /∧ ヽ`ー'´!`‐' `ヽ.ノ. !i
      _.」> !.i  ヽ、  ./ 〈ヽヽ.ー.i! !i
     r'´   i.!   `ヽィ.く ヽヾ、`ノ !i
           !i     `‐-、.,_/.  tゝ
          !i
          i !
          〉!
           t/


994 :無記無記名:2011/09/30(金) 00:14:08.82 ID:ISb4PYhQ
(・ω・)ノ

995 :無記無記名:2011/09/30(金) 01:39:46.65 ID:QP0appXu
>>992=994

二回手を挙げミスってますよw

996 :無記無記名:2011/09/30(金) 06:28:43.51 ID:ISb4PYhQ
ミスじゃないよバカ

997 :無記無記名:2011/09/30(金) 06:29:28.14 ID:ISb4PYhQ
そもそも2回とも日付変わってからだろバカ

998 :無記無記名:2011/09/30(金) 06:29:58.10 ID:ISb4PYhQ
>>995
2ch初心者か?バカ

999 :無記無記名:2011/09/30(金) 06:30:40.74 ID:ISb4PYhQ
ほんとここバカばっか

1000 :無記無記名:2011/09/30(金) 06:31:16.70 ID:ISb4PYhQ
青は死ね
>>995は死ね
そして青は死ね

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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