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40歳以上のオッサンの筋トレ part2

1 :無記無記名:2011/07/13(水) 17:57:40.57 ID:gea4tWvd
前スレ
40歳以上のオッサンの筋トレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1296528125/


2 :無記無記名:2011/07/13(水) 18:08:13.73 ID:styfFsQf
2ゲット。

3 :無記無記名:2011/07/13(水) 18:09:06.06 ID:styfFsQf
  mmmmmmmmmmmmmmmmm
  mm "゙--、.___mmmmmm__,-''"'''、゙"mm
 mm /    "'''''''''''''''''''""~     \mm
. mm /      ,,--''~''--,, -      lmmm 
 mm/     --    ・  --      ヽmm 
 m/ ∠-'''"ニ\      /ニニ''--、 \m
 m  / ̄ ̄   ヘ      /    ̄~~\ m   
,- 8 |  丶/|::/!!!  \   /  ミ;=   | 8-、
ト |   :r",,ゞィ    \  /  ヨ ●ヾ     |./||
∧(   イ●ノ      |  |   "'ーヘヽ   ミ|/∧
|/┐    \  /_.  |三|  __ \  /    |ヽ|
( (|      V, (  /- -ヽ'  )、\)     |) |
ヽ |      / '━(   ) ━' ~\     |ソノ
 N     / ____TーT___  \.   |//
  H    (_彳┬┬-、,,,、┬┬┬ヽ_,,-)   ノY
 { \   \\++. + _l_+. + ++ //  ノ .|
/|  \   \ \UU、__l__,UU//    /  |\
  |   \    \'''----''' /     /   / |
 |     \    >----<   /     /  
 \      \  (       ) /     /
         \ \     /
          ~"'------'''~


4 :無記無記名:2011/07/13(水) 18:09:32.22 ID:styfFsQf
/ ̄ ̄ ̄ ̄\     )   ハア  ハア      ハァ
ハア / J uJ J u \ ( ) もうどうでもいい  オレをキティガイと呼んでくれ〜
   / u J ━  ━ |  ションベン漏らし〜〜〜  最高〜
  | J J  (・) (・)| ハア   ハア  愛用〜   ハア
( )(6   J J つJ ) よぉーーー
 (  | J  u┏━┓|     / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ハア\ J  ┃□┃|   <おも、おもらしぃ最高だ〜 小便臭の香りででイ、イクッ、ハァハァ
|\/ ̄ ̄ ̄|_■■■/⌒\
\.| 特集   |         .\            / ̄ ̄ヽ
  \5u2YhSgQ|       /⌒⌒ヽ  ハア      /      \
   \全て.|・  | \ (   人  )      /        ヽ
     \_| /     ゝ    ヽ \   /          |
      \.        |;;    |   \/    |       |
        \   _l  |;;  ;;;  |\__/      |      |
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5 :無記無記名:2011/07/13(水) 18:09:55.17 ID:styfFsQf
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        _人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人_人
  ∧_∧ <                       >
 ( TДT)<  ジャイアン死んじゃいあーん!  >
       <                       >
        ^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^

6 :無記無記名:2011/07/13(水) 18:10:31.33 ID:styfFsQf
          _,l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l,,_
        ,.r'´,.    -┐   ':..,゙ヽ
       ,r' ,::;:'    ,ノ ヽ、    ゙:::.ヽ
      ,.' _.,:;:'___ _立_  ___;;ミ゙、          ̄ノ ̄| ̄
     .l厄巳厄巳厄 i王i ,.巳厄巳厄巳l           ,勹 .├‐''
     l´ , "´  ̄ ̄ ̄ `'''′  ̄ ̄ ̄`.:`{         ´_フ  ヽ、_,
     | l ;;:.,.   ::、.       ...   '゙|
    ,.-''、.,! ,.::'    ヽ、:.゙、 ;;.:' ''  ヽ | ,.、       __l__
   ./  、/ `ヾー─tッ−ヽ''  kーtr─ツ'´〕. ヽ.        |
  / {´i Y::::..   ` ̄ ̄´.: "i! ::. 、` ̄´ ゙:::.、} r、 l        i,____
  | ヾ_,,入;:::.. `'' " ´.::; .::i! ::..  ```  :. }ツl l
  \  ノ ヾ ;:::.   .:r'' :: ll! :ヽ;:..:.   .: j,ノ ,!       ┬‐┌,┴┐
    ヽ',,;l  ゙i ;::.. _ `ヽ、;;,,,,'.ィ'' _,, .::,;r'1,,,/           l__ ノl士
  ッジ::::::|  ゙ ,r'´:::;;;;;;;::>  弋´;;;;;::::ヽ'" |:::::゙'イィ      ノ凵  l土
 弍:::::::::::l  /:::;r'´ ,,..-ー…ー-、 ヾ;:::'、  |:::::::::::ヒ
  シ:::::::::::l   i':::,!  ´  __  ゙  l::::l:. |::::::::::ス       __ヽ__‐┬┐
  彡;:;:::::l  l:::l     ''''''''⇒;;;:,   l:::l  |::::;;ャ`        ニ メ ,ノ
  ,r', 广'`ヽl:::l ::::. .::     ゙::.   l::l ノ^i`、         l ̄l ハヽヽ
 ,イ(:::j    i::;ヘ  :;:.       .::   l::l'"  l:ヽヽ         ̄   ̄
 |;:ヽヽ   l::l  ヽ ;:.... ..  .. :  /l::l   ノ ,.イ
 |;:;:;:;\\ l::l   ', :;.:;::::::::::..::.  /  l::l,r'' /;:;:;|

7 :無記無記名:2011/07/13(水) 23:47:56.18 ID:tuBA2ta3
俺、絵心ないからダメだけど、君たちは天才なのだろうね。

8 :無記無記名:2011/07/14(木) 00:00:45.64 ID:eqtTcKtz
ジジィは邪魔だから自宅でやれ

9 :無記無記名:2011/07/14(木) 17:54:48.33 ID:WmAqkscx
お前ら血液検査はしっかりやれよ
この歳ぐらいからかなりヤバイぞ

10 :無記無記名:2011/07/14(木) 18:09:26.79 ID:po9jGiWu
一度もやってないので誕生月無料のヤツこないだ受けた。
なんと全部正常値で驚いたわw

11 :無記無記名:2011/07/14(木) 18:30:15.03 ID:9czoTPKj
前スレにいた 自称 京大卒ドクターは、消えたか

12 :無記無記名:2011/07/14(木) 20:20:17.83 ID:FsU1WFRx
自称京大卒はID:styfFsQfだよw
つまり、ただの馬鹿w


13 :無記無記名:2011/07/15(金) 07:36:18.68 ID:G0kLbmfX
やはり単なるバカだったか

14 :無記無記名:2011/07/30(土) 00:27:17.34 ID:lv7VqZBx
伊良部秀輝が42歳で亡くなりました。
人生って短いものですね…

15 :無記無記名:2011/07/30(土) 10:15:57.46 ID:JqeFb1hl
すごい繊細な人だったらしいけど、
なんであんなに他人に対して攻撃的だったんだろう。
印象に残ってるのは、すごいドン臭くて
チームの全体でやる準備運動に全然付いていけてなかった。
なにかアスペとか障害を持っていたのかな。


16 :無記無記名:2011/07/30(土) 11:04:25.28 ID:zCW4Khzx
あの体型や顔を見れば女からも愛されなかっただろうし、孤独だろうなっていつも思っていた。
大型バイク乗り回して大きな家に住んでいても心の中には何もなかったろう。


17 :無記無記名:2011/07/30(土) 21:03:56.40 ID:bZVbayG7
>>14
お前みたいな不要なヤツほど長生きしますよね

18 :無記無記名:2011/07/30(土) 21:36:26.44 ID:vApS55/G
子供の頃に父親に捨てられたりそっち方面の辛い思いはした。
大人になり有名になって金はあるから金目当ての女は寄ってきたが
顔以前に性格に難あるすぎるから、少し落ち目になると手のひらかえされる。

本人を不幸にしたのは本人自身の性格

19 :無記無記名:2011/07/30(土) 23:48:48.09 ID:2qOjAAye
伊良部の件は、40過ぎの我々にはショックだよね
自殺なんて・・あの伊良部がと思ってしまう、
ここ久しぶりに人が訪れた感じだな。

20 :無記無記名:2011/07/31(日) 00:10:46.09 ID:EwS35HBf
おっさんかんばれ。

21 :無記無記名:2011/07/31(日) 07:31:05.29 ID:FiUtGzp2
40才って普通は腹が出てる人が多い年齢なの?
教えてオジサン達

22 :無記無記名:2011/07/31(日) 07:33:18.88 ID:oJnUREEx
うん。

23 :無記無記名:2011/07/31(日) 11:58:59.93 ID:e6Xb5zKd
はい。

24 :無記無記名:2011/07/31(日) 12:02:56.09 ID:KlUgxN4Z
どんな感じか見せてよ

25 :無記無記名:2011/07/31(日) 12:13:21.50 ID:EwS35HBf
そんな身体 うPしたらひどく叩かれるぞ、やめておけ。

26 :無記無記名:2011/07/31(日) 16:09:46.34 ID:BNDcKzPz
中年太りってテスト値が下がるからだよね。
バンバンプロホ飲もう。


27 :無記無記名:2011/07/31(日) 23:07:03.11 ID:Jqct+eGI
スクワットやりすぎても、セイゼイ筋肉痛で歩けなくなるだけだと
思っていたら、膝が炎症をおこした。40代のみなさん関節サプリも
取りましょう。もう若くないんだよー。

28 :無記無記名:2011/07/31(日) 23:40:47.66 ID:WfZOCeFq
今日フラットベンチのウォーミングアップの段階で、腰に若干の痛みを感じた。即、トレ中止。40はもう無理できないのか…

29 :無記無記名:2011/08/01(月) 01:24:32.03 ID:X5g2/qNR
20代でもすぐ腰痛めるヤツは痛めるし。自分はデッド始めてから
そういう事はほとんど無くなった。

30 :無記無記名:2011/08/01(月) 01:27:54.67 ID:95hS6sgb
つーかね、若い頃の感覚でやったらケガするよ。
間接や腱の強さは劣化してるから・・・

31 :無記無記名:2011/08/02(火) 00:20:15.93 ID:2hy3Y2bm
>>30
久々にやったらそれを強く感じた。

32 :無記無記名:2011/08/04(木) 00:12:17.49 ID:CkWKITbN
時間をかけて、鍛えていって慣らしてからではないと
高重量、高強度のトレはケガのもと。
すぐ筋力つけたくてついつい無理をしてしまう。
あせるな40代!もっと体をならしてからだ。

33 :無記無記名:2011/08/04(木) 00:38:35.90 ID:RB2pkgoH
40代元気にトレしよう、もっと集まろうぜ。

34 :無記無記名:2011/08/04(木) 03:42:03.37 ID:Rn755mn8
筋トレ歴20年の私に死角はない

35 :無記無記名:2011/08/04(木) 08:16:49.03 ID:2780nUkJ
この冬スノボ行って、軽く転んだだけなのに、膝と肘の関節がギシギシ言うようになった…。次シーズンの為に鍛えたいから、ここロムらせていただきます。

36 :無記無記名:2011/08/04(木) 11:29:08.73 ID:H/aZOkm3
スノボって国母みたいなチビゴミがやるお遊戯ですか?

37 :無記無記名:2011/08/04(木) 12:13:44.14 ID:xnqXY5A+
と、そのチビゴミに何一つ敵わない屑が一言


38 :無記無記名:2011/08/04(木) 12:42:05.39 ID:qn66QDq7
>>36
マスゴミの扇動に乗せられる情弱w

39 :無記無記名:2011/08/04(木) 12:48:19.16 ID:+q8upiWi
>>34
20年とは、それだけ続けるだけでも素晴らしい、よければ お年とスペック教えて下さい。

40 :無記無記名:2011/08/04(木) 17:20:47.33 ID:mmq50llj
松田直樹選手(34)が4日午後、長野県松本市内の病院で亡くなりました。
人生って、短いものですね…

41 :↑↑↑:2011/08/04(木) 17:41:25.11 ID:PF803O4D
こんなくだらなーいくだらなーい不要人間の人生ほど長い
皮肉なものですね

42 :無記無記名:2011/08/04(木) 18:32:51.31 ID:h2QHX1ho
内臓脂肪を落としつつ筋肉を肥大させることは誰でも可能なのか?
腹をへこませようと減量するとあばら骨が浮き出てくるんだけど、、、orz

43 :無記無記名:2011/08/04(木) 18:43:28.41 ID:RB2pkgoH
>>42
効果的なことがあれば、俺も知りたいな
なかなか経験上は難しいと思う、まず内臓脂肪を落としてからと
理屈では 分かるんだが同時にバルクもほしいよな。

44 :無記無記名:2011/08/04(木) 19:05:29.72 ID:X8EQf4fs
自転車通勤しろや

45 :無記無記名:2011/08/04(木) 20:06:19.42 ID:vIPga36I
>>44
自転車通勤なんてしたらカタボるやんか。

46 :無記無記名:2011/08/04(木) 20:57:00.56 ID:KZOmLN26
メタボ予備軍と診断され
ジムに行き始めて早3年


腹が中々引っ込まない……店orz


47 :無記無記名:2011/08/04(木) 21:12:32.71 ID:rQOugf8f
>>32
オレもそう思う。41歳なんだが、積み重ねって大事だな。
最近では、体が出来上がっているから、少々無理しても
筋肉はビクともしなくなった。トレ始めた頃は無理して関節痛や、
腱鞘炎なんか頻繁に起こったんだがな。

48 :無記無記名:2011/08/04(木) 22:48:00.28 ID:RB2pkgoH
俺はだめだな、トレはじめて4年目だが、歳がいもなくMAX重量が上がるのが
楽しくて、怪我とのたたかいだ。

49 :無記無記名:2011/08/04(木) 22:57:11.25 ID:xL6+dQu3
俺は定年までのあと20年、現場でやっていけるために続けてるな。
といっても仕事から帰ってきて30分ほどダンベルとインクラインベンチで
トレーニングする程度だけど。

50 :無記無記名:2011/08/04(木) 22:58:31.53 ID:CkWKITbN
>>46
メタボ解消できないが、筋トレでベンチプレスやスクワットなどを
続けてると自然に腹筋に力が入り腹は締まってくるよ。
もし腹筋嫌いだったら、この方法でどうだろうか。

有酸素をすればいいのだが、そんな感じでは無さそうな...


51 :無記無記名:2011/08/04(木) 23:14:41.84 ID:CkWKITbN
>>48
ジムに行く、楽しみがある人はジム通いが長く人ですね。
羨ましい。

やってるかもしれないが低重量で高回数で肩(?)の血流をよくして
からが良いのかも。

52 :無記無記名:2011/08/04(木) 23:39:25.22 ID:RB2pkgoH
>>51
わかってるつもりなんですが・・ばかなのかな・・
肩なんですよ、でも今は休養中。

53 :無記無記名:2011/08/05(金) 05:27:52.34 ID:wAWvHc81
>>50
横から見ると腹が弛んでる

周りからは引き締まった体と言われるが、鏡を見ると駄目なんだ



54 :無記無記名:2011/08/05(金) 08:48:52.22 ID:xoKMElkZ
>>45
減量ってカタボることじゃん

55 :無記無記名:2011/08/06(土) 09:24:16.89 ID:DSz5DTTN
メタボとか内臓脂肪の話はダ板で。

56 :無記無記名:2011/08/06(土) 15:33:15.39 ID:vCOmJMpZ
なんで?
ウエイトトレーニングで脂肪減少ってアリじゃね?


57 :無記無記名:2011/08/06(土) 15:46:24.85 ID:QfqncZlx
40代ともなるとウエトレやってようが下っ腹辺りがやばいから別にここでも良いだろう

58 :無記無記名:2011/08/06(土) 17:51:48.17 ID:XJORKiAb
オーバートレーニング症候群になってしまった。
体がだるくて力がでない、微熱もあるし、何もする気にならない、飯も食えない
病院で検査してもらったが異常なし
かれこれ1ヶ月以上トレしてないが最近やっと食欲だけは出てきた
今度からはあまり無理しないでやろう

59 :無記無記名:2011/08/06(土) 22:53:15.49 ID:Zt57m93Z
一週間サボったら、体がダルダルになった気がするw


60 :無記無記名:2011/08/07(日) 22:32:29.67 ID:VcG6pDAy
オーバートレーニングかー。
1ケ月以上トレしてないなら、筋力的には回復しても精神性の
疲労が回復してないんだろうな。
まあ、ゆっくり休んで!

61 :無記無記名:2011/08/08(月) 03:21:48.01 ID:/cX+lfJo
40代良スレの予感w

同世代に聞くがトレ始めてJr.の立ちはどぅよ?
俺はあんまり効果ないかなw


62 :無記無記名:2011/08/08(月) 03:23:37.96 ID:KDpnRzwb
>>61
亜鉛とっているか?

63 :無記無記名:2011/08/08(月) 08:16:26.81 ID:/cX+lfJo
>>62
たまに摂ってるけど、毎日飲むべきなんかな

64 :無記無記名:2011/08/08(月) 09:16:20.36 ID:K1S/pkL6
以前採ってたプロホ関係止めてその代わりガンガントレしたら
自然のテストが増えたのか毎日2回しこってるよ。


65 :無記無記名:2011/08/08(月) 21:58:33.75 ID:uQHBUpGr
>>61
ウェイトトレーニング始める前は三日に一発しかオナれなかったけど
始めて3ヶ月経った今では毎朝出勤前にオナっても大丈夫

66 :無記無記名:2011/08/08(月) 22:01:00.87 ID:/fLiBCoY
おっさんのオナニー見てぇなぁ

67 :無記無記名:2011/08/08(月) 22:20:18.91 ID:+JPu5NoE
鏡見ながらオナればいいじゃん。

68 :無記無記名:2011/08/09(火) 00:52:14.01 ID:QNvadI8M
>>65
10代じゃないんだから出勤前にオナるなよw
俺は無職だから朝からオナっても問題ないけど(´・ω・`)

69 :無記無記名:2011/08/09(火) 00:57:32.65 ID:y239hPEx
ちんこしごく以外になんかする?
乳首いじったりけつの穴いじったりオナホール使ったりする?

70 :無記無記名:2011/08/09(火) 01:57:23.40 ID:Hj5gCjUw
オレは膣コキ

71 :無記無記名:2011/08/09(火) 02:06:06.79 ID:+mQR5G0/
ガキの頃40歳なんか想像もつかなかったが、基本的には中学生と同じだな


72 :無記無記名:2011/08/09(火) 05:01:33.01 ID:z77Lq5Ch
だぬ^^

73 :無記無記名:2011/08/09(火) 09:01:06.43 ID:JqJcOWR3
>>71
当たり前だよ
俺は今朝もオナニーしてきたぞ

74 :無記無記名:2011/08/09(火) 09:44:08.54 ID:sh8o/Dpb
モーニングオナニーは若さの証

75 :無記無記名:2011/08/09(火) 09:54:37.18 ID:IXXzKwM3
モーニングフェラで起床

76 :無記無記名:2011/08/09(火) 11:59:43.30 ID:PXmEr4Nf
>>75
いい夢見たな

77 :無記無記名:2011/08/09(火) 14:40:15.79 ID:zlH3HuHl
今年40デビュー
独身だから、3日に一回はシコッてるなぁ。
トレした夜は2回してしまう。
困ったもんだw

78 :無記無記名:2011/08/09(火) 16:24:05.47 ID:DjL1jn2B
バブルのゴミ世代だよね

79 :無記無記名:2011/08/09(火) 16:28:52.52 ID:lBFW39C1
すご、さすがに40になったらオナニーは3〜7日に1回ぐらいになったわ
連日ではちんこがたたん

80 :無記無記名:2011/08/09(火) 16:51:08.73 ID:wkGyWQqs
オレは今年75になるけど、毎日ビンビンだぜ。

81 :無記無記名:2011/08/09(火) 17:01:52.84 ID:UrG3RCuH
童顔ロリコンフォーティーズって何気に多いよな

82 :無記無記名:2011/08/09(火) 19:07:39.34 ID:Mf3jwsIO
>>79
同意。もう一週間はしてない。。トレは毎日してるけどなw

83 :無記無記名:2011/08/09(火) 19:13:21.73 ID:+BVuKQ1Z
46だけどやっぱ3日以上溜めるのは厳しい
一番弱かったのって25歳前後だったな、栄養状態ひどかったし

84 :無記無記名:2011/08/09(火) 21:32:26.26 ID:t5eeg0cO
テスト


85 :無記無記名:2011/08/09(火) 21:42:17.31 ID:t5eeg0cO
7月1日から10年ぶりに再開。ただし膝を痛めているので
上半身のみで週1だけ。でも気持ちいいね、トレーニング。
カミサンがいなかったら週2、週4と増えていきそう。

86 :無記無記名:2011/08/10(水) 00:10:18.91 ID:nUChxVYr
おっと、まともなトレーニングに関係ある書き込み。嬉しい。
この調子この調子。
>>85
膝が直ったら、バーベル担いでのスクワットよりは、マシンでレッグプレス
あたりからはじめたら?負担が少ないよ。
俺が去年膝が炎症になった時、そんな感じだった。

あと十年ぶりなので日数かけて慣らして体作っていかないとね。
(長年の積み重ねができれば、ムチャしても平気な体)

また、書き込んでよw よろしく。

87 :無記無記名:2011/08/10(水) 00:13:11.09 ID:KVLHqjub
年とると怪我しやすくなるね
昔だったら1日2日で治るような怪我が1〜2ヶ月痛い

88 :無記無記名:2011/08/10(水) 00:27:48.51 ID:v4IoYOZ9
>>87
同感、かれこれ2カ月肩が治らない、他のスレで休むよう言われて
有酸素にしてますが、今日少しベンチプレスしてみたところ
120k3レップ挙がっていたのに、2レップ目に潰れたショックだ。

89 :無記無記名:2011/08/10(水) 12:24:00.14 ID:HrF4R5G6
シッサス2ヶ月くらい飲みなさいよ

90 :無記無記名:2011/08/10(水) 22:30:08.67 ID:7pH/W6Nq
>>88
肩の骨は脆いから要注意

91 :無記無記名:2011/08/10(水) 23:15:04.74 ID:oI4S5jxn
俺は右肩辺りが痛かったから病院行ってみたら、骨は異常無し。
なんか、肩なのか上腕三頭筋なのか大胸筋の外側なのか、
よく分からないけど、右側がいろいろ痛いw


92 :無記無記名:2011/08/10(水) 23:24:08.92 ID:nUChxVYr
「骨は異常なし」レントゲンで異常なしか。
ん〜イイアドバイスが無い。

93 :無記無記名:2011/08/10(水) 23:37:37.59 ID://4Q6qBg
>>86
ありがと。
膝は完治するかどうかわからないんだ。半月板と十字靱帯だから。
二ヶ月前に手術したんだけど肉体労働だから回復が悪くてさ。
実はレッグランジだけはやってるんだけどね。

94 :無記無記名:2011/08/11(木) 00:18:44.43 ID:KVrdIuc5
体脂肪10%まできた
しかし筋肉つかねーなー
タンパク質200gとってるし
各部位20セットはやってるし
毎回追い込んでるし
筋力は伸びてる
が筋量が増えねー
やっぱ薬やるしかねーのか

95 :無記無記名:2011/08/11(木) 08:53:41.98 ID:+OPIYRmy
>>92
多分
インビシメント症候群じゃね
通常のレントゲンじゃわからんぞ
スポーツ障害関係に詳しい接骨院探して行ってみ
インビシについてはこの辺見てみ

http://navi.suzuki-chiro.com/?eid=12

96 :無記無記名:2011/08/11(木) 09:12:11.25 ID:urIz2yle
>>95
正しくは「インピンジメント症候群」な。

97 :無記無記名:2011/08/11(木) 09:48:35.91 ID:f4CRJivI
>>94
20セットは多すぎだろ。
でも薬やってみてレポしてくれ。


98 :無記無記名:2011/08/11(木) 11:26:08.26 ID:NSQREwdf
>>94
40なると20代のころと比べても筋量も増えにくいね
それだけ食えないってこともあるだろうけど
筋肉よりも筋力を伸ばすというほうがいいかもしれない


99 :無記無記名:2011/08/11(木) 20:03:16.62 ID:oAR58HwZ
10kgダンベルを15kgに増量したら、10kgの時なら10回3セットできてた
ダンベルアームカールが5回2セットで限界…。
これからじっくり慣らしていくしかないか。10kgも三ヶ月前は「重ッ」
だったもんな…。
でもでもちょっとだけ言い訳させて。マーシャルワールドのダンベルシャフト
細すぎだよう!!

100 :無記無記名:2011/08/12(金) 00:52:13.74 ID:k3Pyzuty
>>99
ホームトレーニーかな?
まず15KGのダンベルカールができるように筋力が伸びたのだから立派。
これからも、コツコツこなしていこう。

101 :無記無記名:2011/08/12(金) 02:00:58.88 ID:E2iQTrii
>>94 何キロでやってます?軽すぎじゃないですか??

102 :無記無記名:2011/08/12(金) 08:08:16.05 ID:Jm00yIxU
>>101
よく40歳まで生きてこれましたね

103 :無記無記名:2011/08/12(金) 09:18:09.77 ID:bf9+As16
意味不明

104 :無記無記名:2011/08/12(金) 09:27:10.48 ID:PAI3Zv/8
>>101
40まで生きてきて20セット追い込んででかくならなくて悩んでるやつだぞw
スルーしとけw

105 :無記無記名:2011/08/12(金) 09:27:36.35 ID:GBpoTLr+
筋肉バカは、トレーニングのことを知らない人間は生きていけないと思ってんだろw

106 :無記無記名:2011/08/12(金) 10:14:23.25 ID:nr9mUucV
お前らほんとうに40代か?
まるで厨房並みのやり取りだぞ?


107 :無記無記名:2011/08/12(金) 10:41:55.09 ID:PAI3Zv/8
>>106
いまさら2chでなに言ってんのw

108 :102:2011/08/12(金) 11:49:52.25 ID:Jm00yIxU
>>101
ごめんなさい。発言撤回させて
完全に俺の勘違い。。。死んでお詫びします
100年以内に!!

109 :無記無記名:2011/08/12(金) 11:51:30.69 ID:MAQUrVb1
タンパク質200gって多過ぎない?

110 :無記無記名:2011/08/12(金) 12:21:19.72 ID:5HqRYr1s
100kgの人なら適量

111 :無記無記名:2011/08/13(土) 15:44:07.39 ID:bsDcYbmR
おらっ、40代今日はトレしてねぇのか?

マダァ-? (・∀・ )っ/凵⌒☆チンチン  書き込みねぇぞ。


112 :無記無記名:2011/08/13(土) 17:41:31.35 ID:tWcDNu5F
あおっているあなたは未成年?
私は50代、ここは40歳以上だから40代だけとは限らない
今日、トレしてきたけど、周囲の若者は元気ないよ
マシン上でダラリと休憩しているのが多い

113 :無記無記名:2011/08/13(土) 19:10:30.69 ID:bsDcYbmR
んじゃ、若者に背中でも叩いて、声かけようよ。
  _,,_ 
( ‘д‘) パーン!
  ⊂彡Σ(っ゚Д゚;)っ ハッ

ジム通い始めで、目的意識がないとそんな感じだな。
ウ板の別スレで"50歳以上の鍛えてる人 その2"も書き込み活発だよ。
鍛えこんでる人が多そうだな。



114 :無記無記名:2011/08/13(土) 23:19:03.81 ID:/H71ZCgv
今月入ってジム二回しかいってない

今の時期は休み厨が一杯だから、行く気が萎える


115 :無記無記名:2011/08/14(日) 01:58:55.62 ID:KVl+ZVL8
体鍛えても顔がたるんだ頬にシミ皺の醜いジジイだから
キモい。

116 :無記無記名:2011/08/14(日) 09:25:51.36 ID:fzROpat7
貧相なクソガリ爺や糞デブ爺よりはいいだろ。
まあ若くても気持ち悪い奴もいるけど。


117 :無記無記名:2011/08/15(月) 20:46:29.67 ID:I2SC+FoK
この歳になると食ったら脂肪が付きすぎるな・・・
特に腹回り
どうしたもんか

118 :無記無記名:2011/08/15(月) 20:54:07.64 ID:1UvMo0k/
それが中年の魅力じゃん
メタボ体型に使い込んだ黒ちんぽ

119 :無記無記名:2011/08/15(月) 21:11:56.31 ID:F2DzGRr3
40過ぎて腹筋割れ子なんてこんな風になるから気をつけな。

http://www.sanspo.com/geino/images/101102/gnj1011020515016-p3.jpg

120 :無記無記名:2011/08/15(月) 23:00:45.57 ID:us3O6XBz
60過ぎのジジイにしか見えん


121 :無記無記名:2011/08/15(月) 23:58:48.98 ID:pTH0iCHT
三木良介は悲惨にミイラ化したのに、アホ女相手に上手く商売してるな
「こんなに綺麗な細マッチョにダイエットした三木良介さんのロングブレスダイエット」

122 :無記無記名:2011/08/16(火) 09:22:57.34 ID:NrDRHzkm
生まれたてのヒヨコにも負ける勢いだなw


123 :無記無記名:2011/08/16(火) 17:38:43.57 ID:urVdTB96
血液検査の結果来た
ヤバイヤバイヤバすぎwwwwこの歳ぐらいからマジやばいわ
お前らも気を付けろよ

124 :無記無記名:2011/08/16(火) 18:45:01.21 ID:RJo4oP9O
>>123
俺もかなり血液検査は反対の意味で、実力者だな、
自信ありだ。

125 :無記無記名:2011/08/16(火) 19:19:09.24 ID:HaQVk/zQ
>>121三木とお前らそこらのキモいオッサンを同一に語るなアホか

126 :無記無記名:2011/08/16(火) 19:22:55.53 ID:UFyhhGkE
でも率直なところ、キモイと思う。

127 :無記無記名:2011/08/16(火) 20:16:30.15 ID:Km5SD+8g
>>123
ちゃんとトレして、栄養管理もしてるんだろ? それとも、トレはしてるが食い放題の酒飲み放題か?
具体的に何がヤバかったんだい?

128 :無記無記名:2011/08/16(火) 20:35:10.16 ID:8s0ZBQjP
しかし何だな
腹回りの脂肪が落ちまへんわ

129 :無記無記名:2011/08/16(火) 20:38:30.06 ID:5LX9/KnF
かなり無理した感じが痛すぎる。なんか病気みたい。

130 :無記無記名:2011/08/16(火) 20:38:32.86 ID:IefwMU4i
>>123
もし体を大きくするという方向性のトレと食事で
オーバーカロリーを実戦してるなら気を付けた方がいいな
心筋梗塞や脳卒中、痛風、糖尿病なんかと表裏一体だぞ

131 :無記無記名:2011/08/17(水) 11:02:43.80 ID:CPncdSja
三木良介テレビで上半身脱いでいる所見たけど、年齢からしたら完璧なボディだったぞ。
誰かがUPした写真は全然よく見えないけど。
それと性格もとても良さげな人だった。

132 :無記無記名:2011/08/17(水) 11:16:22.04 ID:LSeqm3hd
でもアーッなんだろ?

133 :無記無記名:2011/08/17(水) 12:51:24.74 ID:I0fUEcJC
ごはんですよ!の人?

134 :無記無記名:2011/08/17(水) 13:59:34.32 ID:C7iqCqj+
ご飯ですよの人は、死んでるやろ?

135 :無記無記名:2011/08/17(水) 19:06:35.90 ID:OrjYZrS2
>>119
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9/4005
こっちにビデオがあるが、それほどミイラでもない。微妙と言えば微妙な体型だけど。

136 :無記無記名:2011/08/17(水) 19:50:25.41 ID:dStHQ8FP
いやいや、腹筋溶けてヨボヨボだし・・・・病気なのかなこの人?

137 :無記無記名:2011/08/17(水) 20:08:19.63 ID:GhC6h4ZK
つべに動画有ったから見てみたけど…。
なんでウェイトトレと食事制限でダイエットしたって言わないんだろ?

ブレスのプロのオペラ歌手は確かにカロリーを多く消費するみたいだけど…。

だからといって森公美さんがカロリー制限したから痩せるとは思えないんだがw。



138 :無記無記名:2011/08/17(水) 21:07:27.81 ID:93IocbLE
http://youtu.be/Kn-RWWrz3pY

139 :無記無記名:2011/08/17(水) 22:02:05.94 ID:OrjYZrS2
>>137
そりゃダイエット法で商売するためですよ。

腹筋あたりは、皮があまってるのと加齢でシワなのとで、きれいではないよね。
まぁ年齢考えれば頑張ってる方だけど。

140 :無記無記名:2011/08/17(水) 22:34:20.90 ID:6Rhc3Ls7
>>135
60代スレかとオモタw
一応ウエイト板だろここ...

141 :無記無記名:2011/08/17(水) 22:36:49.67 ID:GhC6h4ZK
>>139
まあ、そうですよね。でも俳優として中堅処、名前もそこそこ知られてるのに
そこまで商売しなくても…ね。
ダイエット自体は自分も確かに凄いと思います。
多分自分は年齢的にも無理ですねw


話し変わりますが腹筋のコロコロやっている方いますかね?

最近やりはじめたのですが膝着きで20回×3セット出来るようになったので
立ちコロに挑戦したら見事1回も出来ず潰れましたw
我々の年令だとどのレベルで及第点ですかね?

昔は立ちコロ10回は出来たのですが…w

142 :無記無記名:2011/08/17(水) 22:46:41.44 ID:1FuAbZlj
>>141
46歳、トレ歴3年だけど、立ちコロやってるよ。
腹筋の日に10セット3回だけどね。

メニューとしてはこんな感じ。
クランチとサイドベンドはダンベル1個の重さ。
その他はアンクルリストウエイト付けて。

腹筋ローラー 10回×3セット
クランチ 25.7kg 10回×3セット
レッグレイズ 4kg×2 10回×3セット
リバーストランクツイスト 同上
ピラティススイミング 足4kg×2 手1.5kg×2 10回×3セット
サイドベント:28.2kg 10回×3 左右

143 :無記無記名:2011/08/17(水) 22:48:31.96 ID:1FuAbZlj
>>142 間違ってた。

×10セット3回
○10回3セット

144 :無記無記名:2011/08/17(水) 22:51:00.61 ID:m3th4HGd
あーたたたたたたたたたたたたたたたたたた、あたぁ!! 北斗神拳奥義、北斗百発拳!!

ケンシロウ『この秘拳を受けた者は、たとえその意識を無くすとも、
       100発の精子を放出するまで死ぬことも許されん究極の奥義!

      あの世で出すな、この世で出せよ、その精子!』 




まだまだ甘っちょろい奴らばかりだなw

職場が28℃とクソ暑いからよ、肩見せて仕事してたら
職場の女子社員10人全員妊娠したんだぜ!w

それ以来、俺の三角筋は「女をハラませる神懸かり筋」と呼ばれちまってるよw

145 :141:2011/08/17(水) 23:02:53.99 ID:GhC6h4ZK
>>142
凄い…。凄すぎる…。
コメありがとです。
腹筋吊らないですかw?

クランチは腹筋台使用ですか?
自分が凄いとは思わないですが貴方凄すぎです!

足元にも及ばない…orz。
少しでも出来るように頑張ろうと思います。

146 :無記無記名:2011/08/17(水) 23:09:10.75 ID:1FuAbZlj
>>145
クランチはちょうどベッドの高さが、足を上げるのにぴったりなんで、
そこに足乗せてやってます。

自分も最初は膝コロだったけど、壁を利用した立ちコロを経て
立ちコロに持っていけました。
1年ぐらいかかったかな(だいぶ前なんで忘れてますが)。

トレーニング中には吊ることはありませんが、
トレーニングがすんだら、起き上がるのも億劫になりますし、
翌日からはかなりの筋肉痛にw

147 :無記無記名:2011/08/17(水) 23:20:24.51 ID:GhC6h4ZK
>>146
ホームトレーニーなんですか?自分もそうなんですよ!

壁を利用する立ちコロの前段階というのはどうやるのですか?

自分は貴方より3つ歳上で、来年50なんですよ〜(涙)。

自分も一年位やり込めば出来ますかね?

因みに最近の腹筋マイブームはドラゴンフラッグでしたw


148 :無記無記名:2011/08/17(水) 23:22:52.81 ID:pKrkvVDB
クランチって足を何かに乗せてたら効果半減じゃね?


149 :無記無記名:2011/08/17(水) 23:31:11.42 ID:1FuAbZlj
>>147
自宅トレだと好きな時に出来ますから良いですよね。

私より3つも年上で頑張ってるなんて凄いですよ!

壁を利用するのは、伸びた時に完全に下まで下がらない位置で、
腹筋ローラーが壁に当たる状態にして、そこから元に戻します。
要するに可動域を制限して、負荷を減らすわけです。

ちなみに自分の場合、週末は別のスポーツをしてることもあり、
部位ごとのサイクルはゆっくりで、1つの部位につき
10日程度に1回の頻度で回してます。
これぐらいじゃないと回復が追いつかないw

150 :無記無記名:2011/08/17(水) 23:40:14.11 ID:1FuAbZlj
>>148
そうですか?

クランチでターゲットとするのは上部の腹筋なので、
その部分は足を乗せていても効くと思いますが。

足を宙に浮かせれば、体幹部のインナーマッスルも
動員されることになるので(メリットとも言えるかも知れませんが)
1つの部位に集中するという点からすれば、デメリットかも。

下部の腹筋はレッグレイズをしてるんで、
そっちでターゲットにしてますし。

まあトレーニングの方法なんて人それぞれでしょうし、
怪我をするような方法でもない限り、
自分が信じるやり方で良いとは思いますが。

151 :無記無記名:2011/08/17(水) 23:42:28.18 ID:GhC6h4ZK
>>149
いやいや頑張ってるなんてお恥ずかしいw。

回復は本当に遅いですね〜。やればやるほど疲れが貯まるw
そんなわけは無いんですがね。

壁を利用するコロコロですが今暇なのでつべで検索したら有りました。
なるほど挑戦してみます。
おっともうこんな時間か。年寄りは寝不足がこたえるので
今日はこの辺りで失礼します。

お互い頑張っていきましょう。またいつか此処で。

ありがとうございました。

152 :無記無記名:2011/08/17(水) 23:50:32.38 ID:1FuAbZlj
>>151
自分も寝ます。

お互い頑張りましょう。

153 :無記無記名:2011/08/18(木) 08:45:12.56 ID:ElAsW9Oj
膝を付けないでやるコロコロって腰痛めない?
ていうか元々腰痛がある人は注意した方がいいよ。

154 :無記無記名:2011/08/18(木) 15:21:21.98 ID:qpT0xfCM
膝をつけたらヌル過ぎてコロコロ使う意味がないだろw

155 :無記無記名:2011/08/18(木) 15:55:04.67 ID:Y7kJ8+75
年取ると何気ない筋トレが体痛めたりするよな
普通の腹筋していて腰痛めるとか

156 :無記無記名:2011/08/18(木) 16:01:21.88 ID:ElAsW9Oj
うん、体のアウトラインに出る筋群は鍛えても
インナーマッスルは地味で放置しがちだからな。
肩周り、股関節周り、体幹部、やっておかないと・・・

157 :無記無記名:2011/08/18(木) 16:26:24.48 ID:/PCtvWbd
午前中にトレを終え、
ツタヤのエロビデオコーナーから書き込んでいる。
40になっても、これは変わらんな。
おまいらの好きな女優/ジャンルって何よ?


158 :無記無記名:2011/08/18(木) 16:31:17.90 ID:L148Dtil
ニューハーフものが好きだな

159 :無記無記名:2011/08/18(木) 16:32:04.89 ID:ktCVvlOx
大場久美子

160 :無記無記名:2011/08/18(木) 16:40:05.61 ID:qkOZYv+a
整理整頓してたら星野ひかるが出てきた

161 :無記無記名:2011/08/18(木) 16:50:59.15 ID:DHDmr29J
押入れのダンボール探せば、小林ひとみが出てくるかも。
そういえば、ジムでのオキニ会員(30代前半)は小林ひとみを痩せさせた感じだなw

162 :無記無記名:2011/08/18(木) 17:10:16.52 ID:i3T24huf
どの板でもおっさんスレは日常の雑談ばかりだな。
2ちゃんにいるこの世代がいかにクズかよく分かる。

163 :無記無記名:2011/08/18(木) 17:53:25.75 ID:7dTtUPxy
そんなおっさんでも、他人をクズ呼ばわりはしないけどな・・・

164 :無記無記名:2011/08/18(木) 22:24:35.80 ID:/PCtvWbd
ちゃんと トレーニングは やってるから、
雑談したっていいんだよ。


165 :無記無記名:2011/08/19(金) 06:48:34.46 ID:WV9kZ7Ub
>>162

166 :無記無記名:2011/08/19(金) 16:52:22.40 ID:FZwIHmRC
7月1日から10年ぶりに週一でトレ再開したけど
ベンチのMAXが80だったのが昨日は75で8本できた。


167 :無記無記名:2011/08/19(金) 21:55:59.44 ID:R0eSLVSE
>>157
ID見てテレビ見ながらPCやってるって想像しちゃった。

168 :無記無記名:2011/08/21(日) 21:55:53.17 ID:ZXk0+N9x
背中、ブルース・リー見たくなりたい!
50歳からは無理かな〜?



169 :無記無記名:2011/08/22(月) 15:26:41.76 ID:BGvT8ned
50歳にもなって「無理かな〜? 」なんて書いてるやつにブルースリーを語ってほしくないな

170 :無記無記名:2011/08/22(月) 20:19:35.52 ID:yJI2N0+L
ブルース・ソー目指せ

171 :無記無記名:2011/08/22(月) 20:20:03.25 ID:rVOnqXXS
テレンス・リーで我慢しとけ

172 :無記無記名:2011/08/22(月) 22:03:14.76 ID:OMmjtpz7
プレスリー??

173 :無記無記名:2011/08/23(火) 01:04:00.79 ID:o3PY2ZG/
>>169
50歳のブルースリーを目指せばいいじゃん、誰も「50歳のリーはこんなんじゃないって言えないだろ」

174 :無記無記名:2011/08/23(火) 15:23:11.85 ID:xgrtAiYF
思い出せないが、ブルースリーの背中って、厚みがあったり、
広がりがあるモコモコした盛り上がりがるわけではないハズ。
競技(格闘技)をしながら、鍛えた締まった背中ですよね。
スポーツジムでトレーニングでもすればそれなりなるのでは
50歳とのことなので、筋肉がつきやすい時期は過ぎてはいますが
引き締まった感じにはなれると思います。


175 :168:2011/08/23(火) 18:30:39.97 ID:4Z7NJ04C
>>169
これは失礼しました。

>>173
亡くなって30年以上経つんどすかね?
今生きていたらどの様な肉体でどんな動きをするのか…?
興味ありますね。

>>174
アドバイスありがとうございます。
仰る通り筋肥大は難しくなって来てますね。

8ヶ月前は+10キロのチンニングを10回×3セット出来たのですが
肩を痛めて暫くトレ休んでいたら加重なしで7回しか出来なくなってましたw。
取り敢えずそれを目標に頑張ってみます。
ありがとうございました!

176 :無記無記名:2011/08/24(水) 00:34:43.12 ID:SlKtb8zD
萩原流行の肉体もすごいぞ
般若の時なんか唯も負けてたしなw

177 :無記無記名:2011/08/24(水) 09:24:29.75 ID:aEV1Nv3y
もりもり食べてがしがし上げても昔よりデカクならないな。みんなどうやって効率上げてるんだろ?

178 :無記無記名:2011/08/24(水) 10:17:10.43 ID:VnD5IuDj
俺はもりもり食べてデカクなってるよ、腹だけ・・・

179 :無記無記名:2011/08/24(水) 10:42:31.31 ID:32D+fPCj
>>157
40になってからはめっきり熟女モノばかり
若い女優の企画もの見ても全部演技に見えてしらけちまうな

リアル人妻が喘いでるの見るのが一番燃える
オイルマッサージものとかな

180 :無記無記名:2011/08/24(水) 10:51:00.65 ID:Ru1VVxSp
>>179
はげしくどうい

181 :無記無記名:2011/08/24(水) 11:00:58.18 ID:AbmJmjf+
俺はおっちゃんたちが興奮している様を見るのが一番好きやで

182 :無記無記名:2011/08/24(水) 11:11:30.78 ID:VnD5IuDj
>>179
オイルマッサージものに出てるのは皆女優さんだよ。

183 :無記無記名:2011/08/24(水) 17:13:16.79 ID:32D+fPCj
>>182
熟女モノもほとんどは女優だろうというのはわかる・・・そこを妄想で膨らませるんだ
若い女は演技見え見えで妄想も膨らまない

まぁ、リアルで欲求不満の美人熟女がオイルマッサージでイカされるのとかあれば一番いいんだが・・・
誰か作ってくれ

184 :無記無記名:2011/08/24(水) 19:24:54.92 ID:PsyVeKQv
トレの話しろよ、このボケナス。

185 :無記無記名:2011/08/24(水) 23:13:44.92 ID:ynKAU59r
スレ違いの書き込み多いな。
PINKちゃんねるの方がマニアックな会話ができていいんじゃねえの?
書き込むスレさえ合ってれば、誰も文句言わないのだが...

186 :無記無記名:2011/08/24(水) 23:57:20.67 ID:FCcFz7AN
たまには話が脱線してもいいじゃないか!
しかし般若と魔破羅が対決したらどっちが勝つんだろう?
やっぱ流れ的に魔破羅だろうな
皆はどう思う?

187 :無記無記名:2011/08/25(木) 07:36:09.72 ID:RVCtOrJs
さて、昨日は77.5で8本2セットできた。
この調子だと来週は80で6本はできそうだ。
先月頭にやっと一発しかできなかった80が。
十年ぶりのプロテインも旨くて続けられそう。
つい飲み過ぎてしまい気付いたら4kgも体重が
増えてしまった。ずいぶん進歩したもんだ。

188 :無記無記名:2011/08/25(木) 13:35:34.35 ID:Qc+vSCLA
>>184
キントレの話で盛り上がって何が悪いんだ?
お前がどれだけマッチョだって言うんだよ

189 :無記無記名:2011/08/25(木) 17:23:58.80 ID:HZil/Y6t
今日は仕事すんでからジムにいき足と有酸素やる予定
なんとか腹筋をだし、てデリ嬢に「スゴイ、ヤバイwww」といわれたい

190 :無記無記名:2011/08/25(木) 17:57:52.84 ID:5J/jeOnL
>>189
俺は違うものを出して「スゴイ、ヤバイwww」といわれたい

191 :無記無記名:2011/08/25(木) 21:03:14.52 ID:4pxY33iN
トレの話しろよ、このボケナス。

192 :無記無記名:2011/08/25(木) 22:10:46.76 ID:MOcvfStx
自作自演の下ネタ。
自分で話題出して、自分で広げてる。ムナシクナイカナ。

193 :無記無記名:2011/08/27(土) 12:11:04.95 ID:7wTa8zG2
ブルワーカーの発明者ケルベル博士の動画
博士は1933年生まれで今年78歳

ttp://ameblo.jp/luckyswine/day-20110819.html


194 :無記無記名:2011/08/27(土) 15:07:08.75 ID:tkoemIIE
すげー…

195 :無記無記名:2011/08/28(日) 20:45:38.98 ID:BwA6Y+D7
>>193
ステ使ってないなら、まさに希望の星だけど
80近い人でもこれだけ維持できるもんか?

196 :無記無記名:2011/08/28(日) 23:13:24.41 ID:4mxdMb8d
面白いトレーニングしてるな。
器具を使う必要は感じないけど。

197 :無記無記名:2011/08/29(月) 13:11:28.26 ID:TJPMBjXy
80歳のボディビルダーがこの程度で世界的ニュースになるのに、
>>193
のビディオ画像は発明者が本人であるはずない・・
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-33747020080915

198 :無記無記名:2011/08/31(水) 23:39:42.52 ID:K2B9YUH0
ベンチ80kg8本挙がった。指の切り傷は開かなかった。というか殆ど影響なし。
でも今日は他の種目は軽くして回数を多くした。
三頭筋はいつもより重いのができた。
今日はレッグランジまで時間内にできた。ケツまで効いた。
来週はベンチをかなり軽くしてゆっくりな動きでやってみる。

199 :無記無記名:2011/09/01(木) 12:57:35.95 ID:Wi9vCzl1
     *      *
  *     +  
  n ∧_∧ n  ナイストレだ
 + (ヨ(*´∀`)E)
    Y     Y    *

ケガすんなよ。

200 :無記無記名:2011/09/01(木) 17:48:11.21 ID:bOHw9jsB
としとりたくない・・・

201 :無記無記名:2011/09/01(木) 17:54:03.98 ID:7yyWTEYa
じじぃもばばぁもしねばいいのに・・・

202 :無記無記名:2011/09/01(木) 21:56:16.66 ID:PG+YNAHl
自分もそうなるという想像さえしないゆとりって・・

203 :無記無記名:2011/09/01(木) 21:58:27.81 ID:uojqU71F
つーか、死ぬしな・・・

204 :無記無記名:2011/09/01(木) 22:03:41.59 ID:Wi9vCzl1

 ヘ⌒ヽフ
( ・ω・) まあ、まあ、爺さんたちお茶でもどぞ
/ ~つ旦と



205 :無記無記名:2011/09/01(木) 22:07:49.96 ID:yVSN+/tR
>>204
美味しそうだね君(´・ω・`)ゴクリ

206 :無記無記名:2011/09/01(木) 22:10:49.79 ID:bOHw9jsB
http://xhamster.com/movies/798061/q2m_now_that_039_s_my_kinda_bbw_2.html

207 :183/百/39歳:2011/09/01(木) 22:45:04.26 ID:Lk+gmLFe
高血圧です。
最近少し頑張ると
頭痛します。
恐い。
とりあえず20RM重量で10レップスとか
余裕ある気楽トレーニングにしてます

208 :無記無記名:2011/09/01(木) 23:14:02.43 ID:9YkH4xER
これから増量期の季節ですかね。
若ければ、安いもの多量になんでも
食べてりゃいいんでしょうが
コレステロール値や尿酸値が気になる
中高年は、そうはいきません。
一ヶ月2%体重増加ぐらいのペースで
栄養バランス気を付けて食べていくしかないですかね

209 :無記無記名:2011/09/02(金) 00:32:57.92 ID:ubL87pRY
>>207
思い切ってトレ止めた方がいいんじゃない?
ジョギングに切り替えるとか・・

210 :無記無記名:2011/09/02(金) 01:11:49.30 ID:JHFylYoZ
つーか、降圧剤必要なレベル

211 :無記無記名:2011/09/02(金) 01:28:47.75 ID:usmoiFmM
>>207
運動中(強度高い)に血圧上昇していまうからかも。
血圧が異常に高く、通常時に動悸がするなら考えた方がいいかな。
たぶん、体重がかなりあるんだったら他の数値も高いハズ。
だとしたら、ハードな筋トレから軽い有酸素運動へ変更が良いかも。
(ウォーキング、軽いジョギング等の軽いもの)
なんか、人間ドッグの先生の小言みたいでスマン。

212 :無記無記名:2011/09/02(金) 17:28:49.21 ID:usmoiFmM
タ━━イ━━━(゚д゚;)━━フ━━━ン!!!
いよいよ台風上陸 外出られなくなる前にトレーニングしとけ


213 :無記無記名:2011/09/02(金) 21:25:36.36 ID:wIjPT+DJ
年々回復が遅くなってきて週1で追い込んでも頻度は充分な感じになってきた。

214 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:02:46.13 ID:AZbr/7/O
現状維持ならばそれで充分ですよ。

215 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:10:52.18 ID:d5GTERYV
>>213私も、そう感じた時がありました。
スポーツ選手が引退するように、トシなのかなと思ったりもしました。
そこで、いろいろ調べ、これまでとやる事を変えてみる事にしました。
やりっぱなしは、ダメですよ。何かしらケアした分だけ、身体が
反応してくれるでしょう。セット数が多くても回復が遅れて
疲れるだけです。物事、多いか少ないかです。
だいたいは、多くて失敗するのでしょう。


216 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:21:08.96 ID:896D3Ian
筋肉傷めて1Wぐらいまったく何もやらなかったら
1Wで2回ぐらい回してたときより筋肉の張りが良くなったという現象を経験したので
今は1箇所最低でも1W空けてやるようにしてる。


217 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:30:08.29 ID:d5GTERYV
ヒンドがあがる努力を、した方が良いように思える。
超回復の波に乗り切れませんよ。

218 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:41:50.88 ID:U/mx9NWz
バブルくんたちしんでまじで

219 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:51:27.94 ID:d5GTERYV
>>218
バブルくん、とは?

220 :無記無記名:2011/09/03(土) 01:08:31.57 ID:U/mx9NWz
おまえスレタイの人間じゃねえの?
40代でバブルくんの自覚ないならまじでしんだほうがいいぞすぐしね

221 :無記無記名:2011/09/03(土) 01:36:47.08 ID:d5GTERYV
こんな面と向かえない所で、いきがったり強がったり、
えらぶったり、きめゼリフは、"しね"か・・・
機嫌が悪いのかもしれないけど、人として どうなんですかね?

222 :無記無記名:2011/09/03(土) 01:39:35.48 ID:U/mx9NWz
219 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:51:27.94 ID:d5GTERYV
>>218
バブルくん、とは?


煽りとか抜きで馬鹿は消えてなくなった方が世の為だぞ

223 :無記無記名:2011/09/03(土) 02:03:04.09 ID:U/mx9NWz
苦労知らずで無能なバブル世代のくせに

その自覚もないなんて苦労してる20代にはたまらん話だなマジでよ

224 :無記無記名:2011/09/03(土) 02:21:46.50 ID:d5GTERYV
>>222
218 :無記無記名:2011/09/03(土) 00:41:50.88 ID:U/mx9NWz
バブルくんたちしんでまじで

220 :無記無記名:2011/09/03(土) 01:08:31.57 ID:U/mx9NWz
おまえスレタイの人間じゃねえの?
40代でバブルくんの自覚ないならまじでしんだほうがいいぞすぐしね

じゃあ、あなたもバブルくんですね。
あなたの言うとおりに、してください。

皆さんの意見が聞きたいが今日は寝ます。
おやすみなさい・・・

225 :無記無記名:2011/09/03(土) 02:25:18.70 ID:RVzkcEnl
バブルねぇ・・・・・俺の場合は苦労知らずって言っても、それは就職が楽だっただけで、
大学進学だけは人大杉で大変だったんだな。

それに就職した年にバブル崩壊したんで、たいした恩恵は感じられなかったし・・・。

今は大学に入るのは楽勝だが、就職は・・・って感じだろ、そういう意味では
多少バランスが取れているのもかね。今はちょっと酷過ぎだけど。

226 :無記無記名:2011/09/03(土) 02:25:58.78 ID:U/mx9NWz
>じゃあ、あなたもバブルくんですね。

意味分からん???
やっぱバブル世代の頭の悪さは日本至上最高レベル いや団塊のが上か?www

227 :無記無記名:2011/09/03(土) 02:29:38.29 ID:U/mx9NWz
>就職が楽だっただけで

さすが苦労知らずのバブルくんw
20代なら「ピキッ」とくる発言をシレッと言う頭の悪さ

228 :無記無記名:2011/09/03(土) 08:11:44.15 ID:dvL5N75O
>>220
じゃあバブルくんじゃないお前はこのスレに来るなよ。じゃあねww

229 :無記無記名:2011/09/03(土) 08:44:44.18 ID:LZ5YowXg
バブルス君なら知ってる

230 :無記無記名:2011/09/03(土) 10:00:41.22 ID:e1O5yh11
>>228
バブルくんが全滅してほしいのは事実だからお前も氏ねばいい

231 :無記無記名:2011/09/03(土) 11:09:30.48 ID:dvL5N75O
>>230
氏んで欲しいなら自分で頃せば?日本全国のバブルくんを一人残らず
頃してみなよ、できもしないくせにwww

ていうかお前はゆとりだろ。職場で変な所でブチ切れしたり
ドヤ顔したりして先輩から気持ち悪がられてるんだろ?

232 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:56:06.33 ID:e1O5yh11
>>231
バブル世代はアホだから氏んでほしいが頃すとは言ってないよな?

俺はゆとり世代ではないが?

お前ホントに頭悪いんだな

233 :無記無記名:2011/09/03(土) 14:12:21.04 ID:896D3Ian
>>232
リアルで何にもできない粕は
ネットでも同じように黙っとけよw


234 :無記無記名:2011/09/03(土) 14:21:40.04 ID:e1O5yh11
 プロホルモンについて語るスレ9
 902 :無記無記名:2011/09/03(土) 13:11:42.44 ID:896D3Ian
 >901
 そこまでの覚悟があるのにプロホどまりな意味が分からん。


ステでもやってろ雑魚www


235 :無記無記名:2011/09/03(土) 14:23:28.63 ID:dvL5N75O
>>234
お前、なんでそんな絡み方しかできないわけ?

236 :無記無記名:2011/09/03(土) 14:28:52.28 ID:896D3Ian
>>234
ネット弁慶過ぎて笑ったw


237 :無記無記名:2011/09/03(土) 15:08:36.10 ID:8OSnR6ES
おだやかな
こころもちで
いきましょう

238 :無記無記名:2011/09/03(土) 18:06:26.81 ID:T81Nq+vZ
このスレの住人は40代以上だと思うのだが、時々子供の喧嘩みたいな荒れ方するな。

239 :無記無記名:2011/09/03(土) 19:09:34.02 ID:iyz2ngQx
 |
 |、∧
 |ω・) モメるおわった?そろそろトレの話でも...
 ⊂)
 | /
 |´

240 :無記無記名:2011/09/03(土) 19:12:00.15 ID:e1O5yh11
終わんね〜よクソバブル世代www

>>236
ステやってる雑魚のお前はどのくらいの実力なの?雑魚w

241 :ホモ太郎改めドン・カマチョ:2011/09/03(土) 19:12:44.30 ID:7CoryXoq
    // ̄ ̄ ̄ ̄\
   彳丿; /,,,,,,,,\ u lヽ
   入丿 -□─□- ;ヽミ
    | u:.:: (●:.:.●) u:.::|
    |  :∴) ∀ (∴.:: | 今度は私の話をしなさいよ〜
  ノ ヽ、   ,___,. u . ノ、  
 /   ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ  ヽ
/   ,ィ -っ、.        .ヽ
|  / 、__ う 人  ・ ,.y  i
|    /        ̄ |  |
ヽ、__ノ          ノ  ノ
  |      x    9  /
   |   ヽ、_  _,ノ 彡イ シャシャシャシャシャ
   |     (U)    |
   ヽ、__ノ__ノヽ_

242 :無記無記名:2011/09/03(土) 20:03:21.00 ID:wQqoDm65
ゆとりウゼエw

243 :無記無記名:2011/09/03(土) 20:04:50.91 ID:wcXLEy57
LOH症候群だよ

40代になるとホルモンが減り下らないことで癇癪起こしたりする
女の更年期障害とか鬱に似た症状

だから常日頃から病院にいけと言っているのに

テスト値測ってもらえ

244 :無記無記名:2011/09/03(土) 20:13:13.47 ID:h/A2ynAX
こいつらと言うかこいつら聞いてた奴らが嫌いやった

245 :無記無記名:2011/09/03(土) 21:10:54.14 ID:AZbr/7/O
以前にコロコロの事で書き込みした者です。

壁を利用した立ちコロに挑戦出来る様になりました(^^ゞ

3分の2位まで身体を伸ばす処で10回×2セット。
此所から大変なんですよね…。
焦らず腰を痛めない様に気をつけてやっていこうと思います。
前にアドバイスいただいた方、ありがとうございました!
貴方のお蔭で頑張ってますよ!!

駄レスすまんです。

246 :無記無記名:2011/09/03(土) 21:44:44.31 ID:yy4oXjvT
カールゴッチ爺の凄い画像貼って

247 :無記無記名:2011/09/04(日) 09:42:23.53 ID:/KgstBvD
>>243
トレしてる限り、一般の男性よりホルモンバランスはいいと思うが。

3週間ぶりにトレしたら、しっかり朝起ちしてくれた。
朝立ちの理由は暴行が前立腺を刺激するって分かってるが、それでさえ起ちが悪かった。

248 :無記無記名:2011/09/04(日) 15:27:48.52 ID:ZGOfxmlk
>>99マーシャルワールドのダンベルシャフト 細すぎ

同意

249 :無記無記名:2011/09/04(日) 15:35:46.78 ID:0KgkY+qw
あと2年で壮年なので覗きにきました・・・・・・

250 :無記無記名:2011/09/05(月) 02:18:48.34 ID:LSTLxKYk
50歳までにBP100K挙げたい
いま47歳8カ月MAX85K

251 :無記無記名:2011/09/05(月) 03:03:47.36 ID:FZ69C8PB
バブル世代はトレーニングなんかしなくていいからボランティアでも行け

能無しのお前等は実力以上の恩恵を受けてる世代なんだからそれくらいしろ

252 :無記無記名:2011/09/05(月) 06:11:30.70 ID:RctLp/zM
>>251
バブルどうとか、うざすぎ
早くどっか行け。友達いなくてかまって欲しくてしようがないの?


253 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/09/05(月) 06:31:44.72 ID:tsMz2q8d
>>251

病院にいきなさい

254 :無記無記名:2011/09/05(月) 07:30:50.23 ID:27E1S+h0
>>252>>253
そこに反応するおまいらの方がキモい
>>251の言ってることは間違いじゃないから耳障りなんだろ?バカだから

255 :無記無記名:2011/09/05(月) 07:55:50.50 ID:tsMz2q8d
>>254

病院へ行きなさい。

大切な事なので二度いいました。

256 :無記無記名:2011/09/05(月) 08:18:21.38 ID:27E1S+h0
↑お前バカだな >>251とは別人なんだがw
幻が見えてるお前が病院行けって

257 :無記無記名:2011/09/05(月) 09:18:06.67 ID:tsMz2q8d
>>256

病院へ行き検査すれば異常な値を示す数値が必ずあります

恥ずかしくなんかありません病院へ行きなさい
誰も貴方を馬鹿になんてしていません。

なぜなら貴方は特別な存在だからです

むしろ病院が貴方を待っています。

258 :無記無記名:2011/09/05(月) 09:30:20.09 ID:27E1S+h0
>>257
うんうん。今日はハローワークはいいから病院行けよバカバブルw

259 :無記無記名:2011/09/05(月) 09:41:25.98 ID:tsMz2q8d
>>258

病院に行こうにももしかしたらお金がない?
失礼した。もしかしたら保険も脱退してる事も視野に入れて発言するべきだったかもしれません
思慮が浅かったかもしれません、お詫びといってはなんですが送金しましょう

口座を教えてくださいお金を送りますよ^^

260 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:02:50.86 ID:27E1S+h0
>>259
無職おじさんが無理しちゃいけないよ^^
バブル経験しても無能は何も残せなかったかw

261 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:17:20.32 ID:zjYeo08U
>>259
ヤメレ
お前みたいのがいるから「バブル世代は・・・」ってなる

262 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:25:35.27 ID:K6O2AxrQ
バブル世代と団塊の無法ぶりは異常。道徳心も皆無。
ゆとりは謙虚なだけマシだなw
まあ『馬鹿を自覚できないから馬鹿』ってことだID:tsMz2q8dさん

263 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:33:45.54 ID:hpQsBPNz
日を越してage粘着してるお前も十分馬鹿だと思うぞ。


264 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:44:19.66 ID:K6O2AxrQ
>>263
俺のこと?日を越して?
馬鹿なの?やっぱバブル世代ってみんな馬鹿なの?

265 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:47:36.05 ID:hpQsBPNz
なんだよバブル世代ってw
最高に脳タリンだなw



266 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:48:49.47 ID:vyrY9tcx
頼むから相手にするな・・・

267 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:52:01.12 ID:hpQsBPNz
いやごめんw
だって最高に笑えるんだもんw


268 :無記無記名:2011/09/05(月) 10:53:58.22 ID:K6O2AxrQ
>>267
笑えるのはおまえ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%83%96%E3%83%AB%E4%B8%96%E4%BB%A3

無知ってスゴいなw いい歳したオッサンがアホ過ぎだぞ

269 :無記無記名:2011/09/05(月) 11:01:39.20 ID:RG4A63qe
これは酷い・・・イタイ見本だなお前・・・>>267

270 :無記無記名:2011/09/05(月) 11:22:51.80 ID:wkVvUQ5u
>>269
病院行った??

271 :無記無記名:2011/09/05(月) 11:27:56.95 ID:hpQsBPNz
ちょwwまww
wiki張ってるww
腹イテエwww


272 :無記無記名:2011/09/05(月) 11:43:26.40 ID:RctLp/zM
しかし、バブルバブルってしつこいカラミかただな。
面白くもなんともないし見てて飽きたよ。

273 :39高血圧:2011/09/05(月) 12:57:28.12 ID:6uGHM0dh
頭痛おさまった

30RMで10回×3でも多少は肥大するかな

274 :無記無記名:2011/09/05(月) 14:42:57.80 ID:RctLp/zM
>>273
(* ´∀`) 高血圧でトレ中に頭痛ときたもんだから
もしや?と思い騒ぎすぎた。なんともなくて良かった

275 :無記無記名:2011/09/05(月) 15:36:47.69 ID:tsMz2q8d
ID:K6O2AxrQ←ハッタリそっくりだなw

276 :無記無記名:2011/09/05(月) 15:38:22.79 ID:kXjIGjcL
>>273
トレ歴は?
浅いなら労作性頭痛でぐぐると幸せになるかも

277 :無記無記名:2011/09/05(月) 22:07:12.15 ID:w81D7ovT
トレ後に貧血症状が二日連続出て焦った。
ググったらビタミン不足の可能性ありとのことで、ビタミンサプリ買って飲んだら
全く出なくなった上、なかなか完治しなかった口内炎も消えていい感じ。

278 :無記無記名:2011/09/05(月) 22:21:52.02 ID:vyrY9tcx
ビタミンC不足だな。
野菜キライだろ?w

279 :無記無記名:2011/09/07(水) 23:31:09.58 ID:dZoWKH7B
次の
バブル世代の方
どうぞ〜
いらっしゃ〜い

280 :無記無記名:2011/09/08(木) 20:48:08.49 ID:4naIXvzq
昭和30年の生まれ
今日で6日連続、毎日1時間程度の筋トレやスポーツをしているけど
特に疲れはない。
そんな身体を作るか作らないかは、そのようなトレをするかしないか。
満足しているけど、・・・
膝の関節などは、少しずつガタがきているなあと感じる。


281 :無記無記名:2011/09/08(木) 22:49:39.65 ID:vLaawNAZ
こんどろいちん

282 :無記無記名:2011/09/08(木) 23:20:27.22 ID:NJ3vDLyh
シッサス 関節で検索してごらん

283 :無記無記名:2011/09/09(金) 09:36:32.33 ID:YI4CgGUm
>>250
女性もがんばってるんですね。

284 :無記無記名:2011/09/09(金) 09:54:57.07 ID:DXi+NH0Y
ダイナマイトシッサス

285 :無記無記名:2011/09/09(金) 12:20:44.89 ID:Z+A8QSBG
筋トレだけでなく、ウォーキングかジョギングを
たまにいれたほうが、身体にいいんですかね?
いつもアップとして10分走っているんですが

286 :無記無記名:2011/09/09(金) 16:29:25.49 ID:jC9PJXH2
わるくない


287 :無記無記名:2011/09/09(金) 18:09:17.63 ID:V9jTL8t5
ただし靴と体重を
ちゃんとしとかないと膝死ぬぞ

288 :無記無記名:2011/09/09(金) 18:52:17.29 ID:K8gPuti7
シットアップ用ベンチ買ってみたけどいいなこれ。すげー効くわ。
場所取るかと思ったが、床シットアップ時の足固定ダンベルが不要になったから
逆に省スペースになったわw

289 :無記無記名:2011/09/09(金) 19:12:54.58 ID:opre4qqW
>>288
成果は?

290 :無記無記名:2011/09/12(月) 23:10:11.79 ID:kNme+Pl5
>>250
体重は?


291 :無記無記名:2011/09/13(火) 15:08:24.69 ID:L8m6DNrW
>>288
でも、シットアップやるときって、でこにダンベル乗せるでしょ? 30キロぐらい

292 :無記無記名:2011/09/13(火) 21:25:48.13 ID:JWWZTO30
>>250
バクバク食べてれば余裕

293 :無記無記名:2011/09/13(火) 23:09:34.28 ID:NoMr2BaQ
ちょうど1年前にはベンチ100キロでセット組んでたのに、
アバラにヒビ、肩脱臼、ぎっくり腰、腰骨に亀裂、50肩と、次々に結構重い怪我に悩まされる
おかげでちょっとは見られた体も、今や出川の哲っちゃん状態
どうにかフルスクワット100キロでセット組めるくらいまでは回復したけど、肩が痛くて上半身は
ほとんど何も出来ないという体たらく
40過ぎた途端に怪我が急激に増えた
同輩方、くれぐれもご用心を

294 :無記無記名:2011/09/13(火) 23:32:40.75 ID:QwelkHGF
50肩は大変だよねぇ・・・

295 :無記無記名:2011/09/14(水) 06:35:59.52 ID:ms5x1RzM
>>293
そんだけ怪我して、まだ重量にこだわってんの?

296 :無記無記名:2011/09/14(水) 09:19:49.34 ID:sWNSAKFv
>>295
完全同意
体を壊すことなく楽しめればいいと思う。


297 :無記無記名:2011/09/14(水) 09:59:50.41 ID:9WMBmBXI
>>293
そりゃ100キロなんざにこだわってたらそんなんなるわ…

298 :無記無記名:2011/09/14(水) 13:06:14.15 ID:lBbhxxfQ
自分は40過ぎてトレ始めたんだけど元々悪かった腰を傷めがちでなかなか伸びませんね。
肩はしょっちゅうおかしいし、頚椎ヘルニアも患っちゃうしで。
ジム友の若い人のようにガンガンやりたくても体が着いてこない。
仕事のストレスもすごいしね。
まあぼちぼちやってますけど。

299 :無記無記名:2011/09/14(水) 15:06:47.09 ID:yvKqdSfV
>>298
中途半端な事はすんな。

300 :無記無記名:2011/09/14(水) 20:11:19.12 ID:8c5TZoFJ
>>298
相応の重量で、きちんとしたフォームでやってないと思われます。
身近な人にフォームを見てもらうとよろしいかと思われます。


301 :無記無記名:2011/09/14(水) 20:28:06.65 ID:bBoKHche
先週はベンチやったんだけど、
トレーニング室入ったら若い連中がベンチに三人くらい
群がっててみんなで130くらいでセット組んでた。
俺は前の週より軽めにしてネガティブを意識した
ゆっくりめのセットでやるはずだったんだが
つい負けず嫌いが出てMAXにチャレンジしてしまったw
90が挙がったのでやめておけばよかったのに
無謀にも100に挑戦、見事に潰れたw

今年中に130挙げるぞ。

302 :無記無記名:2011/09/14(水) 20:32:52.07 ID:sWNSAKFv
最近若い奴が結構ステ入れてるね。
俺の行ってるジムのロッカーで普通に経口飲んでるよ。
5年後どうなってるかね。


303 :無記無記名:2011/09/14(水) 20:54:25.22 ID:/PC6Thvz
それ、本当にステロイド?
経口摂取のデメリットはステユーザーにも浸透しているようなので、
この板の専用スレ読む限りは、筋肉注射派が多いと思うのだが。

304 :無記無記名:2011/09/14(水) 21:21:32.55 ID:bBoKHche
>>302
そういう連中って体はゴツイの?パワーあるのかな?

俺が行ってる所の若い奴はみんなナチュラルだと思う。
経口摂取は肝機能障害のデメリットあるけど、
筋注は自分で注射しなきゃならんところがデメリットじゃない?
俺は怖くてできないな。嫁が看護師だったらと思ったことはある。

305 :無記無記名:2011/09/14(水) 21:28:35.35 ID:sWNSAKFv
>>303
実は俺も良く知ってるアナボルだったんで
ケースから出すところをチラッと見ただけですぐ分かった。
友人らと一緒に盛り上がりながら飲んでた。
僧帽が発達した結構厳つい体をしてたよ。


306 :無記無記名:2011/09/14(水) 22:30:23.67 ID:RxNxMUg7
>>295
俺は、こだわるね怪我しても
150目指してるし、歳で諦めるのいやだし。

307 :無記無記名:2011/09/15(木) 14:30:33.61 ID:6GtnUb0M
apple発表は前日だろうな。


308 :無記無記名:2011/09/16(金) 23:37:43.20 ID:oMjNnneR
ジジイの、筋トレスレ片足入れました。
174cm 73kg 体脂肪率12 週に二回ほど
トレーニングしてますが、家に帰った後のビール最高ですね、皆さん他に趣味って有りますか。
ちなみに私は、クロスで荒サイに行く位です。


309 :無記無記名:2011/09/16(金) 23:53:33.89 ID:gWUPfgSD
クロスカントリーで荒川にサイクリング?

310 :無記無記名:2011/09/17(土) 01:00:49.88 ID:B/O7D3t7
体脂肪率12%って自慢なの?
よっぽどシワシワで貧乏臭い顔してるんだろうな。

311 :無記無記名:2011/09/17(土) 04:39:58.26 ID:9FiOVsNt
おまえのキンタマもなw

312 :無記無記名:2011/09/17(土) 04:44:26.19 ID:20dLWI8m
クロスはクロスバイクなんだろうが、荒サイってなんだ?
とにかく40代とは思えないほどバカっぽい奴だなw

313 :無記無記名:2011/09/17(土) 05:07:32.76 ID:VL/0EG/K
荒々しい埼玉県人とデートのことじゃないか

314 :無記無記名:2011/09/17(土) 06:57:01.36 ID:9FiOVsNt
体脂肪率12ってのがそんなに癇にさわるのかw

315 :無記無記名:2011/09/17(土) 09:07:51.02 ID:785qWuht
荒川サイクリングロードじゃ?


316 :無記無記名:2011/09/17(土) 12:23:12.53 ID:/mKo0RhV
体脂肪率が12って運動してれば普通だよ
自慢した訳じゃ無いけど、そう取れたなら、ゴメン

317 :無記無記名:2011/09/17(土) 12:45:54.36 ID:lx+mfAu3
>>312
自転車乗りは割とみんな、そう略す。たま(川)サイとか。
有酸素やってると12%は無理ではないよね。40代でも。
俺も夏なら16%とかなんだけど。

318 :無記無記名:2011/09/17(土) 13:26:14.47 ID:nYVBsXPn
う板ではキャリバー法だろ

319 :無記無記名:2011/09/17(土) 13:38:56.28 ID:ftE3BP/u
ウェイト板で12%なんて、手足細杉の昆虫体型確定じゃん。
しかも40代だとアルフィーの高見沢とか京本マサキみたいなゲロブス妖怪。

320 :無記無記名:2011/09/17(土) 14:37:50.51 ID:dwpPAyI2
総合トレーニングマシン購入した方おられますか?

321 :無記無記名:2011/09/17(土) 15:17:29.51 ID:Lz7kN0p6
体脂肪率にこだわってるやつはデブかガリ

322 :無記無記名:2011/09/17(土) 15:40:59.15 ID:PYDzhXpz
身長162cm 体重78kgのデブ親父です。
さすがに、このままでは不味いとトレ始めました。
運動は学生時代に登山暦が少々。(北アルプス縦走、南アルプス縦走)
なので、多少は足の筋肉はありますが、腹はメタボ超えて餓鬼状態。

独男なので、自分で料理を作りますが、トレーニングの前後の食事で気を使う
事ってありますか?
(例えば、トレ前は植物性タンパク、トレ後は動物性タンパク とか)
一応、トレ1時間前に炭水化物と水分補給(おにぎり1個とか、ご飯一膳)。
トレ後に、鶏ささ身を湯にくぐらせた物に、練り梅付けて50g位と
一緒にほうれん草や、小松菜のおひたし(野菜不足解消)を食います。

若くないのでプロテインでは蛋白過剰かなとも思いまして。
基本的に余分な脂肪を落としたいのと、上半身の筋肉が薄いので少し
筋肉を付けたい位です。



323 :無記無記名:2011/09/17(土) 15:43:50.50 ID:aJGe/nC9
>>322
パンツ一丁の姿が見たいんだぜ

324 :無記無記名:2011/09/17(土) 15:57:31.20 ID:/mKo0RhV
>>322
足腰が強そうなので、軽いランニングから初めてはどうですか。

325 :無記無記名:2011/09/17(土) 16:11:53.39 ID:PYDzhXpz
>>324
実は、ランニングで膝に来そうなので、まずはプールでウォーキング、
時々50mクロールを全力で混ぜて減量を始めたところです。
体重が減り始めたら、ランニングも少しずつ距離や時間を増やしてみます。

お彼岸過ぎて残暑が収まったら早速ランニングにも取り掛かってみます。



326 :無記無記名:2011/09/17(土) 16:34:23.13 ID:20dLWI8m
体重減らしたいのならまずはカロリー摂取量を下げないと難しいですよ。
運動のみだとなかなかヘリませんから。

食事制限で筋肉と脂肪を減らす。
その際にトレーニングで筋肉の減少を少しでも避ける。

体重が十分に落ちてから筋肉で太るというイメージで。
この時脂肪も増えますが、トレーニングで筋肉のほうがより増えるようにする。

327 :無記無記名:2011/09/17(土) 17:37:30.80 ID:4M5K55lg
45歳を機にマッチョになりたく、ジムに
通い始めて一ヶ月になります。
5年後には体もムキムキになっているか楽しみです。

328 :無記無記名:2011/09/17(土) 18:00:11.43 ID:zjj7lTUp
このスレの40代は既婚が多いかな?やっぱ若い女と不倫したいよね。
おれは44才ニート、カミさんが仕事してて実質ヒモです。
昼間はジムでベンチやショルダープレスばっかやる怠け者ですよ。毎日大島優子でオナニー!

329 :無記無記名:2011/09/17(土) 18:20:44.05 ID:0V3eFTCf
週に数回筋トレしている50すぎ
趣味はいろいろありますが、最近、はまっているのは
山や河川敷や海岸で歌う。気持ちいいですよ。


330 :無記無記名:2011/09/17(土) 18:55:55.41 ID:vxhNg18G
親父になると急に自然に癒しを求めだすから
自然さんも鬱陶しいだろうな。


331 :無記無記名:2011/09/18(日) 00:32:09.38 ID:qJJ3JVec
急にじゃないね
18年前から、山や海岸を飛んでるし(平野部も)パラグライダー
その前は、自転車でよく走り回ってたし(年に7000キロ程度)
幼き頃は、山登り、釣り、など日課だった。

歌は、
人が聞いているかもしれないところで、マイク・カラオケに頼らず
自分のもっているものだけで表現しているのが楽しいだろ?
20曲以上は、曲・歌詞を含めて暗譜しているし。

筋トレは、歌にパワーを与えるよ。声量増、声域拡大、声が伸びる。
「歌は筋肉」だったかな、本も出てるし。筋トレに感謝。


332 :無記無記名:2011/09/18(日) 11:22:36.12 ID:i1JNpK+f
なんか、親父特有の説教臭さ(押し付け感)が全開で
非常にイライラする文章。


333 :無記無記名:2011/09/18(日) 11:48:00.88 ID:uAK160NB
>>332
俺はイライラというよりニヤニヤするかな。
「こうはなりたくねーな…w」みたいな反面教師としても。

334 :無記無記名:2011/09/18(日) 11:50:49.28 ID:DtaaqAM3
長文で自分語りをやると、そりゃ叩かれるわなw

335 :無記無記名:2011/09/18(日) 12:00:43.98 ID:EqlqL00a
ネットで自分を語れないヤツは、語る中身のない空っぽ人間。
ネットをする意味なし

336 :無記無記名:2011/09/18(日) 12:05:06.34 ID:i1JNpK+f
心底キメエwww
なんで筋トレ情報交換スレで、50過ぎの薄汚いオッサンの
冴えねえ糞日記を読まされなきゃならねーんだよw
ちっとは考えろよおっさんw
てか50過ぎは専用スレあるからそっちで馴れ合えやw


337 :sage:2011/09/18(日) 12:24:38.21 ID:n/szOWeR
教員つうか公務員特有の選民意識のにじみ出てる文体だな。てか、そうだろオッサン?
世間知らずの温室育ちのセンセイ業してる奴は、すぐわかるわ。


338 :無記無記名:2011/09/18(日) 13:34:10.68 ID:3ufc1V6n
こんな40歳にはなりたくないと思っていつも見てます。後2年で仲間入りですorz

339 :無記無記名:2011/09/18(日) 14:01:04.13 ID:DtaaqAM3
>>335
俺は情報交換をメインにネットを使ってるよ。
いちいち自分を語ってたらデメリットのほうがはるかに多い。
このスレもそういう目的で使っている。
そういう人間のほうが多いと思うけど。

340 :無記無記名:2011/09/18(日) 14:05:46.93 ID:EqlqL00a
無責任な名無しと交換する情報など無い。
必要ない。
必要なのは体験の共有。
共通の体験、行動、実践がある者同士の間で、はじめて共感が発生する。

知識や情報の交換あんら
朝から晩まで仕事も納税もせずパソコンに向かっているバカでもできる。

341 :無記無記名:2011/09/18(日) 14:17:07.57 ID:DtaaqAM3
そう思い込むのは勝手だが、俺は交換する情報があるよ。
無責任なカキコミは多いけど、その中から自分に必要なものを
自己責任で選択するだけだよ。

別に体験の共有がなくてもいい。
というか、情報が必要なのは自分が未体験だから。
知ってるものをわざわざ情報収集する必要は無いからね。

>朝から晩まで仕事も納税もせずパソコンに向かっているバカでもできる。

これは体験の共有についてもそうだよね。
小学生だって体験の共有はやってるから。
それに40過ぎた大人で税負担していない人は重篤な障害者などの
特殊な人だけだよ。
間接税って知ってるよね?



342 :無記無記名:2011/09/18(日) 14:23:55.11 ID:+meaFbcO
スレタイによると、筋トレに関する話題を扱うスレだと思っていたんだが、
関係のない話が延々と続いているな。

343 :無記無記名:2011/09/18(日) 15:21:45.24 ID:B2CUaUFv
バブル世代・・・

344 :無記無記名:2011/09/18(日) 16:27:44.61 ID:i1JNpK+f
>>340
なんでスレとまったく無関係のテメーの糞の役にも立たない体験を共有せなならんのか
という他者の思いはまったく考慮しないところがこの糞全共徒世代共通の傾向だよね。
関わりたくないのに、無理やり関わってこようとする気持ち悪さ。
自分の日記を人の目の前に広げて無理やり読ませる理不尽さw


345 :無記無記名:2011/09/18(日) 19:18:24.78 ID:kJZOm/0A
俺は税率5割の開業医だが、
てめえらの低レベルな議論などスレチもいいとこだわ
もっとトレについて情報出しやがれ

346 :無記無記名:2011/09/18(日) 19:32:48.02 ID:NW3mcyqm
>>345
開業医の方って、収入の半分以上は
脱税していると聞きますが、本当でつか?

一般の個人事業主でも、応用利きます?

347 :無記無記名:2011/09/18(日) 19:38:52.00 ID:kJZOm/0A
保険診療してる以上、なわけねーだろ
そんなのは自費の美容だけだろう
朝から夜中まで働いても真面目に半分は税金払ってるぜ
今は木っ端役人が学歴コンプ丸出して医者を目の敵にしやがるから、
一般事業主などよりよほど真面目にやってるわ

348 :無記無記名:2011/09/18(日) 19:52:19.56 ID:90FW3L9o
医者のちんぽはずるむけなの?

349 :無記無記名:2011/09/18(日) 20:04:30.49 ID:NW3mcyqm
>>347
おぉ、真面目なんですね。

知り合いの相場師(儲けた金持ってアメリカ行ったw)
の父親が医者で、そんな話を聞いたものですから。

350 :無記無記名:2011/09/18(日) 21:17:52.05 ID:Skzjd1Fa
オッサンスレに若造がわざわざまぎれこんで文句言うなよw

351 :無記無記名:2011/09/18(日) 21:25:25.16 ID:cJA7beo+
バブル世代の自覚が無いこのスレの恥知らず住人は死んだ方がいいよ^^

352 :無記無記名:2011/09/18(日) 21:36:59.95 ID:Xv5HjMVc
>>351

よっぽど40代の上司にイジメられたか・・だがイジメた本人はここにいないのに幼稚な転換はやめよう

353 :無記無記名:2011/09/18(日) 21:38:00.49 ID:Xv5HjMVc
転嫁ね

354 :無記無記名:2011/09/18(日) 21:51:20.57 ID:ytJfJ7UA
40にもなって幼稚すぎwww

355 :無記無記名:2011/09/18(日) 22:06:51.89 ID:DulBVAbv
>>341はホントうざいな。説教してえんなら他でやれ

356 :無記無記名:2011/09/19(月) 00:29:40.43 ID:pLjAO9RZ
みなさんこのスレは、40歳以上のオッサンの「筋トレ」です。
お間違えないようによろしく。

357 :183/百/39歳初級者:2011/09/19(月) 01:22:29.63 ID:QafZDCjd
上半身15RMで10レップスww
下半身30RMで20レップスwwww
一応は筋肥大してる(爆)
いつまで続くかなwwww


358 :無記無記名:2011/09/19(月) 03:23:43.11 ID:cNVCxtSZ
>>357
RM? kgの間違いじゃないですか?

359 :無記無記名:2011/09/19(月) 05:21:47.02 ID:QafZDCjd
限界回数

360 :無記無記名:2011/09/19(月) 08:17:02.85 ID:WEcy/2QI
ぎっくり首やったよ。
腰は気をつけてるんだが。
前にやったときは、筋肉の炎症みたいなもんだから冷やせって言われた。
みんなも気をつけてね。

361 :無記無記名:2011/09/19(月) 13:19:06.36 ID:Ff57TKRF
>>357
その頭でよく39歳まで生きてこれたな。


362 :無記無記名:2011/09/19(月) 20:40:40.79 ID:WEcy/2QI
40代で、そんな人のこと蔑んでみられる発言できる方がどうかしてる。

363 :無記無記名:2011/09/19(月) 21:21:30.65 ID:ywejMsqL
多分10代か、20代の子なんだろう。


364 :無記無記名:2011/09/19(月) 21:58:11.59 ID:kIl0Ih3M
じゃあ、しゃぶれよ^^

365 :無記無記名:2011/09/19(月) 22:16:43.28 ID:xze+zRVd
皆さん、40年以上生きてきて、何人の女性と経験しましたか?


366 :無記無記名:2011/09/19(月) 22:30:05.31 ID:dLnEgnJl
ホモはおっちゃんの下の話にしか関心がないからなぁ

367 :無記無記名:2011/09/19(月) 22:44:20.04 ID:WEcy/2QI
>>365
お前は今まで食べたパンの枚数を覚えているのか?

368 :無記無記名:2011/09/19(月) 22:58:11.20 ID:9BxbmDLf
まるでお前の経験人数が豊富みたいな言い方じゃないかw
羅将ハンみたいだなw
とりあえず外に出て仕事探してから出直して来い

369 :無記無記名:2011/09/19(月) 22:58:39.66 ID:xze+zRVd
>>367

玄人相手の数はさすがに覚えてないが、
一般人の数はさすがに覚えてるよ。47だ。

370 :無記無記名:2011/09/19(月) 23:07:59.06 ID:9BxbmDLf
まあ普通47は覚えれる数字じゃねーわなw
じゃあ仮に23番目の娘と35番目の娘どっちが良かったのだ??

371 :無記無記名:2011/09/19(月) 23:12:22.20 ID:xze+zRVd
35番目の方が若かったから23番目よりは良かったな。
ちょいポチャだったけど。

372 :無記無記名:2011/09/19(月) 23:13:05.87 ID:MUmKGuLJ
娘じゃなく婆

373 :無記無記名:2011/09/19(月) 23:38:07.87 ID:m299mnwV
>>366
ホモは40代なら500〜1000人位とやってるよな。

374 :無記無記名:2011/09/19(月) 23:41:15.74 ID:9BxbmDLf
>>371
んだら3番目と17番目はどうだった??

375 :無記無記名:2011/09/19(月) 23:45:59.43 ID:xze+zRVd
17番目。沖縄出身で割と美人だったよ。

376 :無記無記名:2011/09/19(月) 23:54:59.40 ID:MloNG5mH
ていうかね 名前とか時期とかもかぶるからメモ的な事でもしなきゃ覚えてないって なんかにメモリーしていたの?

377 :無記無記名:2011/09/20(火) 00:03:54.69 ID:gJ9d2VTG
>>371
あと6番目と45番目も気になるw

378 :無記無記名:2011/09/20(火) 06:05:26.34 ID:XCQtzQou
やっぱ今って40代が一番元気だなーw

379 :無記無記名:2011/09/20(火) 06:30:09.91 ID:M0yjWl6h
>>375 もうやめとき

380 :無記無記名:2011/09/20(火) 08:13:44.37 ID:RX62jQa/
15RMで10レップス

15回が精一杯の重量で10回。
つまり余裕がある状態。

381 :無記無記名:2011/09/20(火) 11:24:38.13 ID:kZbxubOo
>>378
恥知らずでバカなだけ
部下に40代がいるが仕事でも使えなくて迷惑してる

382 :無記無記名:2011/09/20(火) 11:30:36.20 ID:Dj7ZfkBW
>>381
40代以下の社員全員に同じ事思われてそうw


383 :無記無記名:2011/09/20(火) 11:40:35.18 ID:5uMS5EXV
サンプル1とかで、全員がそうとか考えちゃう人って学がなさそう。

384 :無記無記名:2011/09/20(火) 12:05:50.62 ID:tfsbAIKg
無能が働ける職場だもん

385 :無記無記名:2011/09/20(火) 14:48:40.21 ID:Lel4wZ9J
>>381
ダメな上司の方が迷惑だな

386 :無記無記名:2011/09/20(火) 15:04:14.13 ID:ZOesjoCN
>>360
俺はぎっくり背中を左右一回ずつやった。

二回目は痛みを覚えた直後からひたすらアイシングして事なきを得たが、
最初の時は風呂に入って温めてしまい、それで一時的には楽になったので、
そのまま寝たら、翌朝起き上がれないぐらい悪化してた。

387 :無記無記名:2011/09/20(火) 17:19:34.95 ID:ByzTK0pb
ぎっくりやっても取り合えずベンチプレスとかならできるのな
プレート持ち上げてセットするのが凄い大変だったけど

388 :無記無記名:2011/09/20(火) 17:35:01.04 ID:rycvjFxn

おっさんは、まずお腹の脂肪を落としてから、ウエイトアップすればいいのかな? ジムの女の子のムチムチの太ももを眺めながら。

389 :無記無記名:2011/09/20(火) 17:36:54.99 ID:qgz+w0LP
おっさんのむちむちの体を眺められながら鍛えるといいよ

390 :無記無記名:2011/09/20(火) 19:27:03.08 ID:1tImIQEB
ここは子供たちの遊び場ではありませんよ
お家に帰りなさい

391 :無記無記名:2011/09/21(水) 00:13:49.09 ID:VjEWTRjT

バブル世代の無能ぶりは異常


392 :無記無記名:2011/09/21(水) 00:27:11.54 ID:QAK6p3Hd
>>386
寝てる間に収縮って言うか、痙攣しちゃうみたいだよね。

みんな深く考えずに温感湿布貼りがちだが、 アイシングなんだよね。必要なのは。

393 :無記無記名:2011/09/21(水) 01:20:32.91 ID:VjEWTRjT

バブル世代の自覚の無さは異常


394 :無記無記名:2011/09/21(水) 01:23:11.21 ID:LGW2hC74
バブル世代はラッキー者
団塊と団塊ジュニアは貧乏くじ

395 :無記無記名:2011/09/21(水) 01:23:24.23 ID:QAK6p3Hd
しつけー能なしだな。
お前が才能無くて恵まれない境遇なのは、バブル世代のせいじゃないぞ。

396 :無記無記名:2011/09/21(水) 01:58:30.08 ID:VjEWTRjT
>>394
団塊はこの世の癌 バブル世代より悪い

>>395
は?やっぱ頭悪いのなw
お前らバブル世代がバカ過ぎって言ってるだけだろ>>393嫁バカ

397 :無記無記名:2011/09/21(水) 09:20:15.71 ID:BJ/QYk69
自分以外に不遇の原因を見つける人は
自分以外の原因で成功することはない。


398 :無記無記名:2011/09/21(水) 09:29:43.19 ID:i6jTpcVz
腹が割る瞬間ってあるのかな?

399 :無記無記名:2011/09/21(水) 10:26:08.85 ID:suPLbjuz
>>398
あるあるよ。

細胞分裂をオモニの腹の中でした瞬間だけど、アチョー!

400 :無記無記名:2011/09/21(水) 11:44:45.35 ID:qxSfeUXz
誰だっけ?「だんこんの世代」って読んだ女子アナ

401 :無記無記名:2011/09/21(水) 12:37:37.91 ID:QAK6p3Hd
>>396
どれくらい頭がいいのかスペックでいいから晒してご覧。ウソでもいいけどw

402 :無記無記名:2011/09/21(水) 12:59:48.14 ID:ycVjgt22
スクワットをダンベルぶらさげてやるタイプからブルガリアンに変えたら
動機息切れしにくくなった上、すごく効いてる感じがしてグッドだ。


403 :無記無記名:2011/09/21(水) 19:57:22.30 ID:yxrm5juq
>>397
普通にあるだろw
こういうこと書く奴って言葉遊びに騙される馬鹿だよな

404 :無記無記名:2011/09/21(水) 19:59:38.02 ID:f6qu5Tct
ttp://www.estyle.ne.jp/upimg0908-jpg
腹がすごい

405 :無記無記名:2011/09/21(水) 20:28:07.22 ID:KVIq5ajQ
>>404
死ね。氏ねじゃなくホントに死ね

406 :無記無記名:2011/09/21(水) 21:18:19.87 ID:RZQkzSnJ
肩を痛めてしまい、上半身のトレに著しい制約が生じてしまった
スクワットとデッドなら何不自由なくできるけど、肩胸が寂しくなりそう
一度つけたものが萎むのを見るのは寂しい、40過ぎだとなおさらの事


407 :47 ◆TJvIWD.URQ :2011/09/21(水) 21:28:33.27 ID:5/KqeCgD
>>406
すごく分かる
でも勇気だして休もう、それが近道。

408 :無記無記名:2011/09/22(木) 01:44:02.08 ID:fvHvFAoa
いいからオッサン連中は死ねよマジで
おまえらは社会のガン細胞だって自覚しろよな

409 :無記無記名:2011/09/22(木) 05:03:53.95 ID:4XYIG2YD
ツマンネ

410 :無記無記名:2011/09/22(木) 09:42:52.91 ID:X5kETbAC
>>408
なんか学歴コンプっぽいなぁ。

411 :無記無記名:2011/09/22(木) 13:27:56.28 ID:kczJhcVu
>>410
じゃあ馬鹿なおまえに慶応大出てる俺から言おう

いいからオッサン連中は死ねよマジで
おまえらは社会のガン細胞だって自覚しろよな


412 :↑↑↑:2011/09/22(木) 13:37:06.17 ID:yYw1sVAJ
レスも人生もつまらない人って死にたくならない?

413 :無記無記名:2011/09/22(木) 13:43:32.53 ID:kczJhcVu
↑負け犬人生 働けよオッサンw

414 :無記無記名:2011/09/22(木) 14:17:19.09 ID:X5kETbAC
>>411
ゆとり世代の慶応で、学部はどこなんだ?言ってみ?

415 :無記無記名:2011/09/22(木) 14:21:33.38 ID:+LEJnGbm
>>411
慶応大出てる=中退 おまえ卒業できなかったんだな
で、今何やってんの?引きこもり?

416 :無記無記名:2011/09/22(木) 14:23:21.62 ID:wDU3Z1/T
くだらん煽りにいちいち乗るな

417 :無記無記名:2011/09/22(木) 14:28:26.80 ID:sOU7kznM
慶応大クソワロタ



418 :無記無記名:2011/09/22(木) 14:41:03.04 ID:X5kETbAC
普通、慶応だろうが早稲田だろうが卒業した奴は
慶応大とか早稲田大という言い方しないと思うんだけど
オジサンは信じるよ。

419 :無記無記名:2011/09/22(木) 14:44:33.44 ID:BQlOk4YP
俺、京大医学部卒の開業医だけど、
慶應ってのはエライのか?

420 :無記無記名:2011/09/22(木) 14:51:26.18 ID:X5kETbAC
これで慶応通信中退とかだったら楽しいなぁ。

421 :無記無記名:2011/09/22(木) 15:11:50.04 ID:kczJhcVu
負け犬どもが必死すぎワロタwwwww

422 :無記無記名:2011/09/22(木) 15:28:13.39 ID:X5kETbAC
逃亡早いなw

さて出掛けるかな。

423 :無記無記名:2011/09/22(木) 15:51:01.72 ID:kczJhcVu

ID:X5kETbAC  必 死 だ な 


424 :無記無記名:2011/09/22(木) 15:54:03.01 ID:AMyXWN86
おれ東京大卒

425 :無記無記名:2011/09/22(木) 15:55:37.36 ID:St4FdiOd
じゃあ、俺はハーバード大卒

426 :無記無記名:2011/09/22(木) 15:57:13.31 ID:AbPl/P44
>負け犬どもが必死すぎワロタwwwww


慶応大の文章・・・

427 :無記無記名:2011/09/22(木) 16:11:14.42 ID:ooOCga6h
会話のキャッチボールが出来ないのは無能とはちゃうんかな?
それが団塊関係なく、うまくコミュニケーションできない
原因の気がするが。

428 :無記無記名:2011/09/22(木) 16:22:00.62 ID:lMhVtx1H
高校中退だけど、飲食店10店以上経営して、そのあとはじめたネット通販も堅調で
勝ち組と言われるだけの収入がある私が最強に近いのではないでしょうか。


429 :無記無記名:2011/09/22(木) 17:05:50.77 ID:mr4Y0ykZ
まぁ、ネットでは何とでも言えるわな

430 :無記無記名:2011/09/22(木) 17:47:54.88 ID:JEiMvEV5
20歳から今の40歳まで筋トレ続けてきた奴が一番の勝ち組だろここでは。
と、39歳から始めた俺は思う。

431 :無記無記名:2011/09/22(木) 17:59:57.37 ID:kczJhcVu
>>428
ホントにそんな奴いたらコンプ丸出しで経歴詐称してるなw
そして従業員にはバレバレで「あいつ中卒だぜプッ」って陰口叩かれてる

432 :無記無記名:2011/09/22(木) 18:06:53.63 ID:St4FdiOd
>>428
金持ち父さん 乙

433 :無記無記名:2011/09/22(木) 18:27:25.59 ID:lMhVtx1H
>>431
収入や社会的地位には十分満足していますが、確かに学歴は弱点ですね。正直に言うと、コンプレックスもあります。
別に隠してもいませんから、私が中卒だということは、従業員にも知れています。
笑われているかもしれませんね。

でも、学生時代の楽しかった思い出を語る際は別として、
出身大学をことさら強調して話す人、機会なんて現実的にはあまりないですよね。
学歴のない私の偏見が入っているかもしれませんが、あまり成功していない人(だけど大学は良いところを卒業した人)ほど
意味なく無理やりにでも出身大学の話をしたがるように思います。

434 :無記無記名:2011/09/22(木) 18:33:58.65 ID:kczJhcVu
>>433
マジレスしちゃって悪いけど
普通に知的な会話をしていれば、出身大学を聞かれたり言う内容になったりするよ
「こいつ高卒だろうな」ってのは分かるから、そういう奴には気の毒で聞かないだけ

435 :無記無記名:2011/09/22(木) 18:56:04.28 ID:IjmeMJj7
>>434
ここにいる連中は、お前が知的な会話できてるとは思ってないぞ。
見栄張って強がってる割に、しょぼいんじゃないかって
思われてるからお前は学歴聞かれてるわけ。わかんないようだが。

>>433は学歴無くとも、ちゃんとした感があるし、学歴尋ねる
必要も感じない。

436 :無記無記名:2011/09/22(木) 19:31:23.55 ID:yYw1sVAJ
>>434
会話ならそうだね。匿名掲示板の書き込みは会話とは違うけどw

437 :無記無記名:2011/09/22(木) 19:43:44.05 ID:kczJhcVu
>>435
>ここにいる連中は、お前が知的な会話できてるとは思ってないぞ
お前が代表か?全員に聞いたのか?
Iの意見をWEにすり替える奴を卑怯者って言うんだ覚えとけ馬鹿

てか単発IDの擁護コメかよ乙かれさん プッ

438 :無記無記名:2011/09/22(木) 19:44:35.06 ID:kczJhcVu

マジで40代って馬鹿しかいないよな


439 :無記無記名:2011/09/22(木) 19:48:06.59 ID:lqbjB8KB
匿名掲示板で以下はバカ認定。ツイッターとかfacebookでやって下さいね。

・超一流大学卒
・ミスコン複数回入賞
・年収ン千万
・開業医
・100人以上の女とヤッタ
・アイドルor女優と付き合ってる
etc.

440 :無記無記名:2011/09/22(木) 19:53:39.86 ID:kczJhcVu
・一流大学卒
・年収1千万弱
・90人くらいの女とヤッタ
・アイドルor女優と付き合ったことがある

だから、ひとつも当てはまらんなぁ


441 :無記無記名:2011/09/22(木) 19:57:25.49 ID:WEqLuLN1
>>437

お前ほどの馬鹿も中々いないよ、オレもお前は馬鹿そのものにしかみえない

いつも不満とストレスで充満していて具体的な解決策も馬鹿な頭じゃ見つけられないんだろう

だいたいトレしてんのかも怪しいヤツで
かまってもらいたいだけの甘やかされて育てられたウンコ製造器だと“みんな”思ってると思うよw

442 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:06:35.94 ID:sOU7kznM
実際に慶應(慶應の奴で慶応なんて言う奴はいないw)だったとして
それがいったいなんだというのか。
慶応大w君に聞いてみたいね。


443 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:07:08.00 ID:kczJhcVu
プッ IDと同じですぐにみんなの意見かw
馬鹿同士やってろよ みんな〜みんな〜ってか

444 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:08:39.81 ID:kczJhcVu

しかし物足りん やはり40代には馬鹿しかいないのか・・バブルだけが原因とは思えん


445 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:14:54.37 ID:X5kETbAC
殺人犯の9割はパンを食べていた、よってパンを食べると犯罪を起こす、くらい短絡な思考だな。
飽きたわ。透明あぼーんしとく。

446 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:19:03.69 ID:kczJhcVu
↑よくわからん馬鹿 ブーメラン馬鹿

447 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:43:35.62 ID:WEqLuLN1
>>443

おいおいみんな〜みんな〜はオレが以前お前を馬鹿にする時に使ったヤツだぞ?

さっそくパクってんのかよチョンw

しかもオレのみんなはあえて使ってんだよ馬鹿w

ホント頭わり〜なコイツw

448 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:47:22.98 ID:hkukeX5X
>>446
ていうかさ、ここはウェートトレのスレなんだけど。
お前はトレーニング歴どのくらいでビッグスリー何キロとか
そういうの聞かせてくんない?

449 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:48:14.88 ID:CR5qAqTc
>>446
慶応でブーメラン馬鹿って流行ってたんですか????

450 :無記無記名:2011/09/22(木) 20:56:06.88 ID:kczJhcVu
>>447
以前・・・コエェ〜〜こいつ 本物の患者さんでしたか

451 :無記無記名:2011/09/22(木) 22:17:22.70 ID:CR5qAqTc
>>450
慶応ではブーメラン馬鹿流行ってんだぞ!!

452 :無記無記名:2011/09/22(木) 22:20:42.82 ID:X5kETbAC
筋トレの話題に戻そう。

453 :無記無記名:2011/09/23(金) 00:30:48.89 ID:OQh/xHl3
学歴よりも普通の体格で40歳すぎから筋トレはじめて
MAX100k以上挙げてる人を尊敬する
オイラは47歳MAX85Kで停滞中だ


454 :無記無記名:2011/09/23(金) 00:56:54.49 ID:G1Frtz1A
たくさん食べましょう。

455 :無記無記名:2011/09/23(金) 19:50:23.03 ID:OFoCFf5D
>>453
47歳にもなって「オイラ」と言う奴、初めて見た

456 :無記無記名:2011/09/23(金) 19:53:27.89 ID:gnAVSkWm
つ 北野武

457 :無記無記名:2011/09/23(金) 19:53:42.53 ID:xHHvfp01
ビートたけしも言う

458 :無記無記名:2011/09/23(金) 19:57:39.93 ID:/fPJXX1U
いい年してオイラはないわー。
そんなみっともない大人が居ることが、オラにはとても信じられない。

459 :無記無記名:2011/09/23(金) 20:06:35.24 ID:gnAVSkWm
つ クレヨンしんちゃん

460 :無記無記名:2011/09/23(金) 20:09:34.03 ID:Lw+b/Qun
一人称がオイラのおっさんにも使い込んだ赤黒いちんぽがついてると思うと興奮するな

461 :無記無記名:2011/09/23(金) 20:10:10.58 ID:VNmHkR1z
「おいら」いいじゃないか!
俺も40代後半、4年前ベンチはじめて
MAX 135だ、お前ら40代なめるなよ。

462 :無記無記名:2011/09/23(金) 20:13:00.42 ID:XkZxQCpj
趣味が2ちゃんねるですって世間に言う方が恥ずかしい


463 :無記無記名:2011/09/23(金) 20:16:14.60 ID:5ahae4E2
おれっち先月からスポクラ入会したけど、
ベンチ40から全く伸びないッス・・・

464 :無記無記名:2011/09/23(金) 20:21:00.21 ID:br1ZhR+M
>>463
釣り針ちょと大きいかな、ベンチ40って。

465 :無記無記名:2011/09/23(金) 20:29:07.67 ID:YG16f5De
そんなことで大人の揚げ足を取るしかできないなんて
子供だねえ もっと大人になってから参加してください

466 :無記無記名:2011/09/23(金) 21:14:08.12 ID:SsQLqo0B
ネットでわたくしと言ってもひかれるだろ。お前らに合わせてんだよ。

467 :無記無記名:2011/09/23(金) 21:57:13.66 ID:AtUhr9ck
>>461
それはすごい。

468 :無記無記名:2011/09/23(金) 22:09:27.48 ID:HQhN7uLI
>>461

よしお前うpしてオラにみせてみれ、話しはそれからだ

469 :無記無記名:2011/09/23(金) 22:11:32.32 ID:VROPx9ue
成長期以上にたくさん食べてたくさん寝ないとね

470 :無記無記名:2011/09/23(金) 22:12:00.95 ID:WZs9HRek
教えてください。この動画の0:30あたりからの動作を強化するためには
どのような筋力トレーニングをすればいいですか?
http://www.youtube.com/watch?v=koSZsK0HWD8

471 :無記無記名:2011/09/23(金) 22:17:29.87 ID:WlmJPf5d
ウエイトは普通のスポーツと違って普通のスポーツなら引退するぐらいからの
年齢からスタートさせても決して遅くはない。それがいいところ。
とは言っても40歳ぐらいまでにはスタートさせたいね。勿論50過ぎても
60過ぎても大丈夫なんだけど、あまり年とってからやると重量が、ホント
伸びないんだよね。ジムでトレーニングしてる定年退職して65歳からウエイトを
スタートさせた人いるんだけど、5年経過して今70歳だけど、まだベンチプレスで
60sが挙がらないんだよね。身長176pで体重75sなんだけどね。
シュラッグは100sで出来るけどね。

472 :無記無記名:2011/09/23(金) 22:36:53.84 ID:EJN7TXWF
>>471
そのレベルでいいなら他のスポーツもいつ始めても全部遅くはないだろw

473 :無記無記名:2011/09/24(土) 00:19:17.45 ID:rukDrnDg
>>469
マッチョにそれ言っちゃあお仕舞いよ。
そういう環境の人でないと効果出ないからね。


474 :無記無記名:2011/09/24(土) 01:21:34.79 ID:Bt99SJ7K
>>470
デッドとチンニングで引く力を強化すればいいんじゃないかな?
握力も必要そうだから両方とも素手で

475 :無記無記名:2011/09/24(土) 09:29:51.02 ID:v3CGGKyi
>>472
そうだなw
まあウエイトのいいところは、いくらしょぼくても周りに迷惑が駆らないところだよね。


476 :無記無記名:2011/09/24(土) 12:21:11.30 ID:w/nv2sCW
45になった今でも身体デカくしたい。
けど、スーツのサイズが合わなくなってその度にオーダーメードで作り直すのは余りに不経済。
体脂肪減らそうと筋トレした後で有酸素しようにも、翌日は仕事にならんくらいクタクタになる。
食えば脂肪だけがつくような年齢になっちまった。
結局、食事制限して体型維持しようとするから身体もデカくならない。
腹立つなぁ…。



477 :無記無記名:2011/09/24(土) 13:06:23.13 ID:v3CGGKyi
つアナボル


478 :無記無記名:2011/09/24(土) 13:09:50.92 ID:5TDHMuM8
食えば脂肪だけがつくような年齢になっちまった。
          ↓
食えば脂肪だけがつくような生活になっちまった。

479 :無記無記名:2011/09/24(土) 16:26:46.22 ID:ZCvqgLr6
個人的に覚悟を決めたというより、あきらめていること。
体のサイズが変わり、Yシャツピチピチになる
 →どうせ、Yシャツも数年で汚くなるから買い換えると割り切る。


480 :無記無記名:2011/09/24(土) 18:05:39.46 ID:vHJjc8mw
何をするにしても、真っ先に言い訳をはじめる情けないオヤジにだけはなりたくないよな。

481 :無記無記名:2011/09/24(土) 18:07:59.83 ID:5TDHMuM8
そうだな。
言い訳なんていいわけーもんのすることだからな。

482 :無記無記名:2011/09/24(土) 18:26:50.03 ID:yv9LemXa
言い訳なんて、良いわけ無いよ\(^o^)/

483 :無記無記名:2011/09/24(土) 18:30:45.15 ID:/k5n02Kr
脂肪になるのは量が多いんだよ。代謝が落ちてるんだから減らさないと。

484 :無記無記名:2011/09/24(土) 18:34:19.67 ID:yv9LemXa
代謝をあげるためにサウナどや?

485 :無記無記名:2011/09/24(土) 18:38:19.92 ID:iDNEZ2+H
独身者なら今からでもトレーニングに打ち込めるだろ


486 :無記無記名:2011/09/24(土) 18:39:44.33 ID:/k5n02Kr
>>484
ダイエット板並みの感覚だな。

487 :無記無記名:2011/09/24(土) 19:15:25.44 ID:1J4hdspJ
新型ストレッチ
http://r.pic.to/lite/joi0

488 :無記無記名:2011/09/24(土) 20:20:54.66 ID:m0ivfGcn
>>468
前に、150スレでうPしました
もうしません、47。



489 :無記無記名:2011/09/24(土) 20:28:13.37 ID:mR4zhiER
まぁ、おっさんのトレーニングなんてダイエットに毛の生えた程度しかし無いヤツが多数派だよ
と、おっさんのオレが言ってみる

490 :無記無記名:2011/09/24(土) 21:08:53.97 ID:5V7Os9cN
>>488
なりすますなよ

491 :無記無記名:2011/09/24(土) 21:16:26.00 ID:5V7Os9cN
と思ったら本人かいw
そんな猛々しい部分出しちゃったりしてお父さんたらもーヤダー


て娘さんにいわれちゃうよ^^

492 :無記無記名:2011/09/24(土) 21:40:24.84 ID:m0ivfGcn
>>491
すいません
無記名で・・・

493 :無記無記名:2011/09/25(日) 00:26:20.81 ID:9fcGBgPA
>>474 ありがとうございます。


494 :無記無記名:2011/09/26(月) 10:24:50.15 ID:t3Hol5m/
この半年ダイエットしてたんですが、
BMIも22まで下がって自分としては理想かなという所まで来たので
以降は筋トレは筋肉量の維持を目的に継続したいのですが、メニュー的にはどんな
感じが良いのでしょうか?



495 :無記無記名:2011/09/26(月) 10:59:31.95 ID:VrDuIJLx
あんたの今の筋肉量を知らない以上、エスパーでもない限り答えられるはずがない。

496 :494:2011/09/26(月) 11:21:22.71 ID:t3Hol5m/
スペックとしては大体こんな感じ(体脂肪率は低く出過ぎで多分実際は10%前後ぐらい?)
トレーニングはスポクラのみで週二回(一回80分)です。
今後は食事制限をするつもりはないのですが、それまで結構筋トレを重視したメニューを
組んできたので年も年だし筋肉量維持の為の筋トレは必要ではないかと思うのですが。
インストラクターのレベルが低いので出来れば自分でメニューを考えたいのです。

http://imepic.jp/20110926/380560



497 :無記無記名:2011/09/26(月) 15:01:59.12 ID:tdCASGVG
消すのどんだけ早いんだよ
レスの一つも付く前に消すとか
取り敢えず小さいってのはよくわかった

498 :無記無記名:2011/09/26(月) 16:07:20.77 ID:UsEjOvZs
>>497
いやいや。
現実はもっとチョボイ。
なんと、画像はタニタかなんかのサイトの身長など各種データの羅列のスクショw


499 :無記無記名:2011/09/26(月) 23:16:52.16 ID:i+C8Ae9h
しばらくサボっていたがトレ再開。
筋肉痛が半端じゃないけど、マッスルメモリーのおかげで割とすぐに良いからだしてるねレベルになる。
でまたサボる。この繰り返し。
人間の身体は凄いね

500 :無記無記名:2011/09/27(火) 07:28:31.76 ID:KzgxQJ++
>>499
なんか俺も急に冷めてきたw
ガリとちょっといい体の往復で留まりそう。

501 :無記無記名:2011/09/27(火) 07:31:54.77 ID:7DZDJ1Q5
マスルメモリーのあるひとはいいな

502 :無記無記名:2011/09/27(火) 08:48:48.40 ID:aQoqCQCb
覚めて来たなんていうと聞こえはいいけど、
要はダラけて、努力も続かず、目標を達成できない意志の弱い人間てだけだろう。

503 :無記無記名:2011/09/27(火) 09:33:51.22 ID:v1L7IH/o
>>499
クズ(笑)

504 :無記無記名:2011/09/27(火) 19:44:44.23 ID:KzgxQJ++
>>502
はいはいご立派な方なんですねw

505 :無記無記名:2011/09/27(火) 20:16:36.58 ID:ZZ4P41tG
人の欠点を見つけて、それを誇張して笑って自分を満足させている
幼い人たちがいますね。子供ですか?

506 :無記無記名:2011/09/27(火) 20:54:48.88 ID:l5tKJ1gK
すべてにおいてちっさいのぉ。こういう40にはなりたくない。

507 :無記無記名:2011/09/27(火) 21:02:18.63 ID:X7U0+uqo
全然画像うpがないけど、おっさんのくせにガード固いね

508 :無記無記名:2011/09/27(火) 22:41:51.32 ID:FcHWG+rj
お前ら腹筋割るならランニングか縄跳びしようぜ

509 :無記無記名:2011/09/27(火) 22:55:48.14 ID:xIcidj2X
このスレ最低 クズの集まり

510 :無記無記名:2011/09/27(火) 23:08:47.46 ID:VpL0roJ8
力抜けよ
ほーら広がってきた広がってきた

511 :無記無記名:2011/09/27(火) 23:22:32.95 ID:KzgxQJ++
う○こ出た!!

512 :無記無記名:2011/09/28(水) 09:20:31.37 ID:QsFN6gwC
デコからスカりはじめてきた

加齢もあるだろうけど
やはり筋トレはハゲを加速させる



513 :無記無記名:2011/09/28(水) 09:38:37.77 ID:Tw+Vjeg8
トレは関係ないよ。
元々禿げる体質だっただけ。
俺はトレしてDHEAとか飲みまくってるけどなんともないから。


514 :無記無記名:2011/09/28(水) 11:54:18.05 ID:jlTvpN4U
>>513
>俺はトレしてDHEAとか飲みまくってるけどなんともないから

どれ位の量をどれ位の頻度で飲んでいる?
俺は25mg/日を週5で飲んでいる。
筋肥大には影響無いwけど、抗ストレスとか調子の良さは感じている。

515 :無記無記名:2011/09/28(水) 12:05:57.43 ID:Tw+Vjeg8
>>514
少なくね?
俺は200mg/dayを毎日。
はっきりした体感は最高に悪かった寝起きのだるさがなくなた。
なんとなくの体感は腹回りに肉がつきにくくなった気がすることかな。


516 :無記無記名:2011/09/28(水) 12:48:29.45 ID:jlTvpN4U
>>515
>少なくね? 俺は200mg/dayを毎日。

ホルモン系(正確にはその材料だが)は量を増やすと副作用が怖くてね・・・
今のところは何となく調子がいい程度で満足です。

3日飲まないと体がだるくなるのははっきり体感できるw
飲まない時にマイナスの体感があるのはBCAAと同じ感覚かなw

517 :無記無記名:2011/09/28(水) 17:37:01.02 ID:EqOLLCd5
>>516
ホルモン系って何? 焼肉?


518 :無記無記名:2011/09/28(水) 18:06:14.55 ID:YSMaSKEr
>517
40過ぎのおっさんの質問とは思えん馬鹿さ加減だな・・・

519 :無記無記名:2011/09/28(水) 19:39:13.12 ID:Tw+Vjeg8
>>516
そうか。
俺のはnowの7-ketoで、量は指示通りなんだけどね。


520 :無記無記名:2011/09/28(水) 19:57:34.40 ID:jlTvpN4U
>>519
ズコーー!(AA略)

そりゃ7-ketoなら規定量はDHEAより多いし、性ホルモンにも変換されない。
つまりDHTの量も増えないからハゲ関係ないじゃんw

521 :無記無記名:2011/09/28(水) 20:04:52.18 ID:Tw+Vjeg8
>>520
そうなんだ。
よくわからんけど、パッケージには7keto(DHEA Acetate-7-one)100mgとあるから
そのままDHEAのことだと思ってた。


522 :無記無記名:2011/10/02(日) 00:27:38.87 ID:dbHqHUBt
                彡彡彡彡彡彡彡彡彡l/// l l`ヽヾl ミミミミ
                彡彡彡彡彡彡彡ン  __ニ ̄ニニヽヾミミミミ
                彡彡彡彡彡彡'"  ,.ニ二ミヘ/ィ三ミ 、`ヽミミミ
                彡彡彡彡f´    ∠r‐‐'"⌒ i i    ヾ、 1ミミミ
                 彡彡彡彡    __,.ィ匆_ / ', ィ介 、  lミミ`
                / ̄川彡リ      ̄ ̄´  / { .}', `¨ー-ヽ l川´
                〈〈 ∧ ヾlミl         r‐ { }_' ,    lリ'
                ', i < 〈 ',ミ〉         ( rァ ィぅ)    l/
                 ヽヾニ L       ・   ̄   ̄    l   おまえらビッグ3やってないの?
                  `ゝ-イ:::l         ,.-'_^^_\    j
                    .l: ::',        =ニ└┴┘_〉  /
                    l: : : ',           `ーニニ´   /
                     j: : : :ヽ、       ー─    /
                   /: : : : : : :            /
                ,.-'" . : : : : : : : : : :ヽ、       /` ヽ、_
            _,.-‐'"´ . : : : : : : : : : : : : : : :`ー──‐イ: : : : :  `ヽ、
          /     . : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :  ヽ、_
        ,.-'"          : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :          `ヽ
  __,.-‐─'"              : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :             \

523 :無記無記名:2011/10/02(日) 01:06:50.31 ID:hCJj3ui6
みやさこ?

524 :無記無記名:2011/10/08(土) 08:37:38.11 ID:JGNtWloc
ベンチの伸びが頭打ちになってしまった。セット数減らして
補助種目はカットしたんだが。週末にやるのが良くないのかな。
仕事などの疲労が溜まっていない週初めに持ってきてみるかな。

525 :無記無記名:2011/10/09(日) 03:21:23.64 ID:X1s5LvBH
停滞期だな、改善策は

やさしく揉んでもらう
はげしく揉んでもらう

この二択だけだ

526 :無記無記名:2011/10/09(日) 22:50:07.00 ID:I98r+k0v
>>525
だ、誰に?そしてどこを?

527 :無記無記名:2011/10/12(水) 19:48:33.93 ID:/UI+ueX6
40過ぎて増量すると、色々辛いな。
血圧上昇は覚悟してたけど、十二指腸潰瘍と尿路結石が、まとめてやって来た。

528 :無記無記名:2011/10/12(水) 21:34:01.52 ID:xYActmO/
>>527
十二指腸潰瘍と増量が関係あんの?
食べ過ぎってことかな?

529 :無記無記名:2011/10/12(水) 22:25:31.60 ID:xYActmO/
しかしアレだな、ニュー即+にミスター日本のスレが立ってるけど
どうして日本人のボディビルに対する反応ってあんなのばっかなのかな?


530 :無記無記名:2011/10/12(水) 22:30:42.49 ID:D93gPvt/
まぁ、裸に近い格好だし、やっぱエロいもんな

531 :無記無記名:2011/10/12(水) 22:37:09.92 ID:xYActmO/
いやいやそうじゃなくてw

532 :無記無記名:2011/10/13(木) 09:19:19.17 ID:G1dN08Yu
>>527
ピロリ菌がいるんじゃない?

533 :無記無記名:2011/10/13(木) 12:14:53.39 ID:azBAJgju
ジムでアヘアヘ運動した後のプロテインは最高に美味いな。

534 :無記無記名:2011/10/14(金) 01:31:48.03 ID:mRTOf724
日本人の、っていうけど、こっち(アメリカ。二年在住。その前ベルギー2年)でも
トップボディビルダーに対する一般的な人の反応なんて似たようなもんだよ。
さすがにやりすぎ、キモい、っていう人が大半。

535 :無記無記名:2011/10/14(金) 18:45:04.84 ID:3Uh7UFzn
ならちょっと安心w

命削ってクスリぶちまくって筋肉付けるのはやっぱり変態なんだろうな。
あと精神的にもかなりキテるんだろうね。扇風機おばさんみたいに。

536 :無記無記名:2011/10/23(日) 13:11:11.60 ID:q9Nc/uCU
十年ぶりのデッドやってみた。うれしくて150までやってみた。
左膝の痛みが悪化してしまった。

537 :無記無記名:2011/10/24(月) 20:18:50.38 ID:8duiD1ei
加重水平ベンチシットアップから加重傾斜ベンチシットアップに変えてみたが
腹が全然引っ込まない…。むしろ傾斜にしてから腹が出てきたような…。
やっぱウェイトだけじゃなくて有酸素もしなきゃだめか。

538 :無記無記名:2011/10/24(月) 22:01:38.50 ID:fzOYsrzZ
ちょっとぐらい腹の出たがちむちのがエロいよね

539 :無記無記名:2011/10/24(月) 22:40:20.10 ID:db7J12VC
最近、借りている月極モータープールの車止めと直後のフェンスを利用しての筋トレにハマってる。

540 :無記無記名:2011/10/24(月) 23:12:52.66 ID:qNz4fwRb
どんなトレか想像がつかない

541 :無記無記名:2011/10/24(月) 23:28:06.83 ID:DNzsgBJY
関西でやってるトレだとは分かった。

542 :無記無記名:2011/10/24(月) 23:33:18.81 ID:YCgKINwt
九州でやってるトレだとは分かった。

543 :無記無記名:2011/10/24(月) 23:39:27.59 ID:DNzsgBJY
東京では決してやってないな。

544 :無記無記名:2011/10/25(火) 23:03:30.21 ID:i3vMxDWD
負けないよな、40以上。


545 :無記無記名:2011/10/25(火) 23:20:56.64 ID:t3oKh/RS
45過ぎてから増えねーよ!!!
ちきしょう!

もともと食える方で今もまぐろ1柵チキン1kg玄米丼2杯温野菜丼1杯くらい食ってんだけど
増量期なのに脂肪にばっかなってる感じだぞおい!どうなってんだよ!!

ふくれた腹が減らないで利かせた筋肉がまったく大きくならんよ!!なんでだw

546 :無記無記名:2011/10/25(火) 23:35:28.06 ID:5IzyVOrp
>>545
どんな感じか上半身うp!

547 :無記無記名:2011/10/26(水) 00:30:29.70 ID:wXDeUAD/
それは年齢によるものというより、ただ単にトレーニングの停滞期なんじゃ。

548 :545:2011/10/26(水) 00:56:29.51 ID:YB0xJ/Bm
すまない兄弟たちよ
>>547
過去にこんな酷い停滞期なんて無かったよ・・・



549 :無記無記名:2011/10/26(水) 15:57:12.50 ID:zfu7G6K3
>>545
老婆心ながら言わせてもらうと、546はあなたの画像見て笑ってこけ落とす事が狙いなんですから、よもやUPするなんて事はしない方が良いですよ。

550 :無記無記名:2011/10/26(水) 16:07:11.11 ID:Rl48crk/
ホモでしょ

551 :無記無記名:2011/10/26(水) 16:27:49.79 ID:YP77qNLb
ホモだね

552 :無記無記名:2011/10/26(水) 16:33:57.00 ID:z+EWNK9C
デブでしょ

553 :無記無記名:2011/10/26(水) 18:26:56.41 ID:56O0iJip
そりゃまあ45にもなれば基礎代謝は低下するだろうから
若いころと同じ感覚でバカ食いしてれば腹も出るだろ。
タンパク同化作用の低下も相まって量ばかり摂っても
出来上がる脂身の方が目立つのは当然かと。

そんな俺はベンチ100まで復活してきたと喜んだのも束の間、
五十肩が爆発。一昨日のダンベルショルダープレスが原因と思われ。

今日はヒアルロン酸と麻酔を打ってもらったけどあんまり効かない・・・

554 :無記無記名:2011/10/26(水) 19:06:46.27 ID:lOOC/c8f
>>553
ベンチがトレの目的なら仕方ないけど、筋トレが趣味ならベンチは止めるべきです
肩にとって、何のメリットもないし、動きとしては肩にとっては最悪のトレですよ


555 :無記無記名:2011/10/26(水) 21:08:34.89 ID:56O0iJip
>>554
そうなのかな?
ダンベルフライなんかと比べて上腕部の稼働域が限られてるから
ムリなく高重量が扱える最高の胸の種目だと思うんだけどね。

いずれにしても当分の間はベンチできないよ。

556 :無記無記名:2011/10/27(木) 00:04:16.25 ID:piKx9Dws
年取るとダメだな。若い頃はトレ後も、遊んだり、飲んだり、セックスやりまくったりだったけど、今はトレ後はまず寝てしまう。

557 :無記無記名:2011/10/27(木) 13:08:56.65 ID:2CoPi7n8
性欲なんて何処か遠い日の思い出。

558 :無記無記名:2011/10/27(木) 13:30:38.55 ID:dZkQydy9
なんのためにセックスアピールのある肉体作ってんだよw

559 :無記無記名:2011/10/27(木) 13:54:16.81 ID:2CoPi7n8
自己満足ですww

560 :無記無記名:2011/10/27(木) 14:12:15.27 ID:k/bMhCvZ
マッチョって異性に対してのセックスアピールはあまり無いぞ、日本では。
同性に対しては有りそうだが・・・

561 :無記無記名:2011/10/27(木) 15:24:44.91 ID:6Np+xa1T
カミサンは昔みたいにガツガツしてないし子供作る必要ないし
俺はモテないから自分で処理して無問題。

562 :無記無記名:2011/10/27(木) 15:42:18.97 ID:dZkQydy9
みんな宝の持ち腐れだね・・・

563 :無記無記名:2011/10/27(木) 17:21:35.82 ID:aEihYdYI
自分で処理してからジムにいってます。

564 :無記無記名:2011/10/27(木) 17:24:34.09 ID:FuJpo5rr
宝ってのはティムポ20センチ越えの事を言うのではないだろうか…。

565 :無記無記名:2011/10/27(木) 19:07:49.34 ID:grRdNBHy
>>563
それすっごい重要
ホモがジム来るなとは言わない
ただ、ホモの勃起チンコは二度と見たくない

566 :無記無記名:2011/10/27(木) 19:12:54.97 ID:dZkQydy9
>>565
Kwsk
見せつけられたの?w

567 :無記無記名:2011/10/27(木) 19:25:18.87 ID:XDZGNJzB
でも、精子出すと、暫くの時間なんとなくがんばり効かなくならないか

568 :無記無記名:2011/10/27(木) 19:45:43.88 ID:6Np+xa1T
プールの帰りみたいにだるくなるだろ

569 :無記無記名:2011/10/27(木) 21:30:23.72 ID:X+VlbUKD
「筋肉も記憶を有する」
若い時にバシバシ筋トレしていたら歳をとってからの筋トレでも
筋肉は目覚める

はz

570 :無記無記名:2011/10/27(木) 22:34:04.80 ID:ZKc4r7ri
>>565
よく考えるんだ。
自分で処理してから女風呂に入れば、反応しないか?

571 :無記無記名:2011/10/28(金) 08:50:22.63 ID:CVP+1gHP
女風呂じゃしない。裸なら何でもいい歳ではない。

572 :無記無記名:2011/10/28(金) 11:57:53.90 ID:su2x+U8v
五十肩で仕事もできやしない。二日間休み。情けない・・・
今日は本当なら背中の日だけどどう考えてもムリ。

573 :無記無記名:2011/10/28(金) 23:00:20.37 ID:Egb/2N6/
39才8ヶ月だが、参加許可もらえますか?

574 :無記無記名:2011/10/28(金) 23:35:30.11 ID:qS4Xxxrn
>>573
イヤでもあれっ?という間に時は経ち正式に迎え入れてもらえる様になる。
何もそんなに焦る必要はなかろう!

575 :無記無記名:2011/10/28(金) 23:35:44.22 ID:QTti4iJR
>>573
あと4ヶ月ロムってろや(・∀・)

576 :無記無記名:2011/10/29(土) 00:53:32.87 ID:7hdYh2XF
>>573
ガキは母ちゃんのおっぱいでも吸ってろ!

577 :無記無記名:2011/10/29(土) 13:15:29.70 ID:ubbzUZ07
>>573
ちんちんに毛生やしてから来いよな!

578 :無記無記名:2011/10/29(土) 17:19:58.78 ID:2pJmju/B
1本白髪の生えてますが

579 :無記無記名:2011/10/29(土) 17:27:53.46 ID:Y3+/V9K3
どれどれ

580 :無記無記名:2011/10/29(土) 18:06:09.43 ID:6KsJsOcn
40歳ジャストのペーペーですが
白髪は鼻毛にしか生えてない

ハゲるのが先か、白髪が先か

581 :無記無記名:2011/10/29(土) 18:44:43.44 ID:p00LL4J1
同時進行だよ・・・

582 :無記無記名:2011/10/30(日) 00:02:01.05 ID:BiMHNHPb
ハゲと白髪は別進行ですよ。
私は、白髪先行です。

583 :無記無記名:2011/10/30(日) 01:16:59.35 ID:070HMrXv
40歳で白髪一本もないヤツなんているんだ……。

584 :無記無記名:2011/10/30(日) 01:20:55.99 ID:9BplULvR
フェラさせてるときに白髪見つけられてちんぽ萎えたよ

585 :無記無記名:2011/10/30(日) 01:38:22.97 ID:fGFcv7TA
なんで童貞ってそんな事言いたがるんかな・・・

586 :無記無記名:2011/10/30(日) 02:19:10.75 ID:5hU4kT4e
俺47歳まで白髪ほとんどなかたよんw

今49でほとんどシルバーグレーになっちゃったwwほとんどがホントに白w

587 :無記無記名:2011/10/30(日) 09:29:58.87 ID:l2SGd/Gq
そんなに急に来るものなのか…
NHKの麻呂みたいに?
http://blog-imgs-43.fc2.com/t/o/k/tokihakita/maro.jpg

588 :無記無記名:2011/10/30(日) 09:40:11.63 ID:5hU4kT4e
>>587
まさにそんな感じで真っ白(グレー)にw

589 :無記無記名:2011/10/30(日) 10:04:41.17 ID:tUfIiv9L
>>587
麻呂はもともと染めてたのをやめただけだよ。

590 :無記無記名:2011/10/30(日) 13:09:43.28 ID:J5Q9dhqQ
>>582
ハゲが遅れる人が白髪になるだけですよ。

>>584
俺もだ。

591 :無記無記名:2011/10/30(日) 15:23:41.84 ID:4cXUhaOi
へえ・・・
鼻毛の白髪って結構いるんだ。よかった、俺だけじゃなくてw

ところで五十肩、昨日からやっと腕が上がるようになってきた。
病院で処方されたロキソニンがジワジワと効いてきたんだな。
明日は仕事に行けそうだ。トレーニングはまだやめたほうがよさげ。


592 :無記無記名:2011/10/30(日) 18:32:04.66 ID:SVVFdXA8
頭・髭・鼻毛は白髪増えてきたけど、チン毛はまだ白髪ないなあ。
鼻毛抜いてると時々綺麗な白髪混じってて、しげしげと観察してしまう。

593 :無記無記名:2011/10/30(日) 20:13:56.09 ID:eIGd5YCB
きっついな、ベンチも150kgで打ち止めとみた
もう記録伸ばせる気がしない
スクワットはもうちょいいけそうかな

594 :無記無記名:2011/10/31(月) 00:44:56.28 ID:7ZONDzER
白髪もだが目が見えない。老眼で薄暗い所だと全然だめ。
42くらいからきはじめた。スマホは見えないから拡大鏡付きの
らくらくホンだ。

595 :無記無記名:2011/10/31(月) 08:32:31.64 ID:e0JLapza
ウ板屈指の正直者が集うスレだなw

596 :無記無記名:2011/10/31(月) 09:38:54.33 ID:67JHJqp/
良いんじゃまいかな。
40も過ぎると人間はこれだけ老化するっていう事を世に知らしめる事が出来るんだし。

597 :無記無記名:2011/10/31(月) 12:11:25.24 ID:QfWwcBqM
>>584
どういう姿勢でやらせると白髪見つけられるんだ?
と思ったけど、下の毛か。

598 :無記無記名:2011/11/04(金) 22:52:37.10 ID:nTn9rMpr
ムリポいるか?

599 :無記無記名:2011/11/04(金) 23:19:17.78 ID:B/uiJ4Ne
高血圧と糖尿病でドクターストップ20年続けてきたトレやめる、ベンチ140kまで出来るようになったのに、上腕41、胸囲138、胴囲89、45歳、181cm 102kg. これからしょぼい体型目指してダイエットします。その前に明日から糖尿の教育入院、さらばじゃ!

600 :無記無記名:2011/11/04(金) 23:30:04.72 ID:q1i1tPC/
胸囲138cmで上腕41cmって不自然じゃね?

601 :無記無記名:2011/11/04(金) 23:30:23.79 ID:7QMnBwH/
おいたわしや・・・

602 :無記無記名:2011/11/05(土) 00:11:17.71 ID:GZaD0PAd
20年やって替え玉受験より下か。もっと早くに気づくべきだったな。

603 :無記無記名:2011/11/05(土) 00:39:12.55 ID:/dYbP9uU
>>600
すんません128cmです。体重今計ったら109kでした。入院セット準備完了。

604 :無記無記名:2011/11/05(土) 01:10:34.63 ID:68j9iw/o
糖尿についても学んだほうがいいよ。
教育入院で教えられることが全てじゃないから。
多分、カロリーコントロールされると思うけど
高カロリー=高血糖じゃない。
高炭水化物=高血糖。
故にタンパク質と脂肪だけ取ってれば、血糖値はあまり上がらない。
ま、教育入院中はヒマだろうから健康板の糖尿病のスレでも覗いて
時間つぶしするといいよ。

605 :無記無記名:2011/11/05(土) 01:18:22.86 ID:FIXWFHIM
>>603
水泳しながら筋トレとかしてもダメなの?
何かいいガタイなのに勿体ない気がする。

606 :無記無記名:2011/11/05(土) 01:37:23.85 ID:Wkk/wbpK
ガタイのよかった頃の裸の写真いっぱい撮っておきなよ

607 :無記無記名:2011/11/05(土) 13:06:46.26 ID:aq2SFUvm
>>605
ダンベル持ってプールに入ったら沈んじゃうだろ。

608 :無記無記名:2011/11/05(土) 13:19:06.86 ID:i/oo0ckv
>>607
筋肉重くて泳げないんだ。グリーンホーネットのカトーみたく。

609 :無記無記名:2011/11/05(土) 19:44:27.71 ID:hi63cGqq
GI値の低い食べ物摂ってね。ブロッコリー、ブロッコリーよ。

610 :無記無記名:2011/11/05(土) 21:48:58.72 ID:/syzWjUL
>>599
残念、しかしあきらめるな俺も糖尿といわれているが、トレ続けている、
46歳185センチ85kg。

611 :無記無記名:2011/11/05(土) 22:38:05.90 ID:WrFtfA0K
高血圧はともかく糖尿でもトレ止められるのか…。
親父がインシュリン打ちのバリバリ糖尿だから俺もやばいな。
まあ俺のやってる自宅15kgダンベルトレなんて「やらないよりマシ」レベルだろうから
糖尿なっても続けるけど。

612 :無記無記名:2011/11/06(日) 07:00:37.06 ID:wVK7EjAR
>>599
今の体うぷしとけよ
それからどんだけショボくなったか後で見たいから
まあウエストはだいぶ鯖読んでる感ありありだからうぷしねーだろうがな
体脂肪20%以上の豚には自業自得だ

613 :無記無記名:2011/11/06(日) 10:04:13.89 ID:T/wT1kCQ
>>612
自分がホモだと自覚したのはいつごろ?
生きててつらくない?
さっさと死ねば?w

614 :無記無記名:2011/11/06(日) 10:49:01.23 ID:W7RD8G0P
ウェイト板なんだから体見せてぐらい普通にいうでしょ・・・

615 :無記無記名:2011/11/06(日) 11:48:57.94 ID:3PBqH2iF
すぐにゲイだホモだって言うヤツは、そいつ自身がホモなんだよ。
それを認めるのが怖いから、必要以上に嫌悪する。

616 :無記無記名:2011/11/06(日) 13:28:56.13 ID:/ZdPUf1G
同族嫌悪というのは確かにあり。
自分の中にある嫌いな面と同種のものを執拗に攻撃してしまうらしいな。

617 :無記無記名:2011/11/06(日) 13:51:52.42 ID:MaZAgrOW
身体を他人に見せたくなる気持ちもわからんでもないが、見せるからには乳首舐め位してもらわないと、と思うんだよね。

618 :無記無記名:2011/11/06(日) 13:54:06.80 ID:MaZAgrOW
>>615
男である限り、ホモだのゲイだのは紙一重だ。首の皮一枚でつながっていると思う。いつ発病するのか、そんな気分で筋トレしている。ジムの男たちの身体を視姦しながら。

619 :無記無記名:2011/11/06(日) 14:05:02.97 ID:5qmPIaFI
ふむ。男のケツを凝視する俺は普通だったのか。
納得した。

620 :無記無記名:2011/11/06(日) 17:54:31.24 ID:nURXGPun
このスレでウエイトしてる人はゴールドジムに通っているの?
普通のスポクラ程度ならホモが視姦するような凄いガタイの持ち主は
100人中に2、3人程度しかいないと思うけど。
多くは自称スジ菌のキモガリ。

621 :無記無記名:2011/11/06(日) 18:45:49.30 ID:wVK7EjAR
ホモのアナルはないが女のアナルはやる
アナルやらせねー女は萎える
アナル処女大好物
愛菜ちゃんのアナルガバガバにしたい

622 :無記無記名:2011/11/06(日) 18:54:38.66 ID:wVK7EjAR
俺の行きよるスポクラは俺以上の奴は10〜15人くらいおるで
因みに軽量スレで身長体重誤魔化してうぷしたが、腹筋弱いなくらいしか突っ込まれんかった
世間的にはマッチョゆーわけや
糖尿糞豚さっさとうぷせーや
誤魔化したウエストはいくつやwww

623 :無記無記名:2011/11/06(日) 21:44:47.80 ID:15Lu4Y/J
>>598
ここは40代だよ おじさん

624 :無記無記名:2011/11/06(日) 22:25:18.16 ID:nURXGPun
>>622
で、おぢさんの身長体重は?

625 :無記無記名:2011/11/07(月) 09:46:28.24 ID:cAW7iO3p
167cm、200kg

626 :無記無記名:2011/11/07(月) 10:00:32.92 ID:t4s/XUG5
俺よかちょっと重い程度だね

627 :無記無記名:2011/11/07(月) 11:40:59.07 ID:yvmS++Ax
>>625-626
3/100点

628 :無記無記名:2011/11/08(火) 13:17:15.81 ID:JpcsDp4O
久しぶりに来たらキモい流れになってますねw

40代もっと大人らしい話にしましょうよ。

629 :無記無記名:2011/11/08(火) 18:34:35.43 ID:P/FwE0cB
人生初のプロテインを飲んでみた
こりゃええわ!筋肉がピキピク喜んでおる

後は人生初の筋トレをいつ行うかが課題だ

630 :無記無記名:2011/11/08(火) 20:05:53.01 ID:GL4WeQHe
>>629
トレーニング始める前にプロテインだけ飲み始めたの?
どんなタイプのプロテインか知らないけどあんまり飲むと
太るよw

631 :無記無記名:2011/11/08(火) 21:33:03.55 ID:SwV+FuaC
不整脈半端ねー
NO複数スタックやっべーな
死ぬかもwww

632 :無記無記名:2011/11/08(火) 23:45:51.57 ID:uBsSVcpr
質問です、血液中のコレステロール下げる薬を医者に処方されてます、
毎朝食後に1錠のむようにと言われてますが、たまにしか飲みません、
(ザイロリックは、毎日飲むが)今日も朝久しぶりに飲みました、
夕方トレに行くとこの薬を飲んだ日は、いつも力がでない、
ベンチだと10kgは落ちる気がする、110をいつも7レップ目挑戦するのに
5レップがやっと、何て感じです、どなたか同じような経験ある方いますか?
専門の方がいましたら、なおいいです。 

633 :無記無記名:2011/11/09(水) 01:29:14.58 ID:AXmckpV+
もうすぐ死ぬな

634 :無記無記名:2011/11/09(水) 05:01:57.54 ID:5TXIowLn
中学の担任が死んだらしい。50代、脳溢血
体育の先生で長距離ランナーだったんだが、わからないものだね
健康のためにジョギングとか意味ないことが判明した

筋トレも脳や心臓に負担が大きいし
コレステロールの薬とか必要な人間が、自殺行為じゃないのか

635 :無記無記名:2011/11/09(水) 07:09:23.65 ID:L1bxrRTE
>>805
特に筋トレは不健康だよな。

636 :無記無記名:2011/11/09(水) 07:57:23.89 ID:QDcafBJJ
>>634
たった一つの例持ち出して全体を断言するとは、いい歳こいてガキっぽい知能の低さだねえ。

637 :無記無記名:2011/11/09(水) 10:25:25.02 ID:yzBbjrQS
>>632
医者の診断無視して、たまにしか飲まないなら
飲まない日にトレやればいいだろ
あとは自己責任だけどな

638 :無記無記名:2011/11/09(水) 12:33:20.44 ID:bTDLSjGK
ぶっちゃけ何にしろ、好きでやってるなら早死にしようがなんだろうが
いいんじゃねえかなぁ。
義務も無いのに嫌々やってる人たちはご愁傷様だが。

639 :無記無記名:2011/11/09(水) 17:43:33.70 ID:MlacOonK
テスト

640 :無記無記名:2011/11/09(水) 17:49:57.80 ID:MlacOonK
化学音痴なんでよくわからんがコレステロールって
男性ホルモンと組成が似てるから似たような働きすると
聞いたことがある。
コレステロール値高い人は蛋白同化作用が強いかもよ。
薬飲むのやめて卵だのガンガン食ってトレーニングやったら?
どうせ人間なんて致死率100%なんだし。

641 :無記無記名:2011/11/09(水) 20:49:54.01 ID:uvBmvqNX
>>640
だよな・・ありがとう
あんまり専門的な回答なかったけど、
ホントみんな40以上だろうな、俺位の歳で俺位の体してると、
数値異常は、当たり前だと思うからもっと同じ体験者がいると、
思ったが・・いないんだな。

642 :無記無記名:2011/11/09(水) 21:37:05.52 ID:jdEb844k
だってお前は豚だろ?
こっちは体脂肪13%キープして細々バルクアップしてんだよ
コレステロールなんざ高いわけがない
一緒とか笑わせるな糞豚が


643 :無記無記名:2011/11/09(水) 21:47:27.99 ID:uvBmvqNX
185cm 85kg
ベンチ130
胸囲127
ウエスト92
上腕40
豚じゃねーだろガリ!
今測ったよ。




644 :無記無記名:2011/11/09(水) 21:50:59.39 ID:uvBmvqNX
↑もとい胸囲118

645 :無記無記名:2011/11/09(水) 21:58:00.61 ID:uvBmvqNX
>>642
ほそぼそやってろ、
お前のは、バルクとは呼べないよ。

646 :無記無記名:2011/11/09(水) 22:32:19.16 ID:dj1pPMnz
>>645
証拠写真まだぁ?

647 :無記無記名:2011/11/09(水) 22:53:53.02 ID:vOTpto3H
>>641
コレステロールのクスリは飲んでおいたほうがイイ。
飲まずに放置は自殺行為だよ。
どうしても飲みたくなければ、食う量を減らして有酸素して下げるしか無い。


648 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:03:41.29 ID:uvBmvqNX
http://pita.st/n/efhiqs27
ハイよ

649 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:10:44.80 ID:dj1pPMnz
>>648
結構バルキーだねぇ
いいおっぱいしてますなぁ^^

650 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:30:42.88 ID:uvBmvqNX
>>647
なんかやっと、まともにありがとう、
熱くなって、うpまでするはめになった、
晩酌がいかん。

651 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:31:37.61 ID:dj1pPMnz
もっと見たい^^

652 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:31:48.29 ID:jdEb844k
>>648
俺もうぷしたいんだがどうやんの白豚?

653 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:39:37.08 ID:uvBmvqNX
>>652
やめとけ、
スペックだけ書き込め
それともマジで、うpするか
ここのみんなは目が肥えてるぞ。

654 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:43:39.27 ID:jdEb844k
>>653
恥はかいてなんぼ
こき下ろされたのを励みにするw
やり方は?

655 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:48:41.64 ID:dj1pPMnz
>>654
さっきの「ぴた」なら画像添付してメール送るだけでおkだって^^
ぴた 使い方でぐぐるとメアド出てくるよ!

656 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:50:53.82 ID:uvBmvqNX
もういいよ、いい歳こいて
あつくなってうpした俺がバカだ、
もうスグ50の行動ではなかった、
おじさんは屋外にあまり出ないから白いけど
夏はもう少し黒くてキレがあるんだぜ、
白豚はやめろ。


657 :無記無記名:2011/11/09(水) 23:55:54.93 ID:dj1pPMnz
>>656
なぜ賢者モードに・・・w
画像もう消してるし

50近くには見えない肉厚のナイスバディでした^^

658 :無記無記名:2011/11/10(木) 00:27:39.77 ID:SNjz8oIG
>>655
スマホだからかできないですね
機械はよくわからん

659 :無記無記名:2011/11/10(木) 00:37:21.74 ID:yVI5SY0p
>>658
もういいから、うpには日々の努力と
度胸がいるんだよ。

660 :無記無記名:2011/11/10(木) 00:42:39.37 ID:FMqRd+1q
近くにいたら撮影からうpまで手伝ってあげるんだけどなぁ

661 :無記無記名:2011/11/10(木) 06:12:00.86 ID:pwScE+oA
ホモスレみたいw

662 :無記無記名:2011/11/10(木) 07:34:59.66 ID:SNjz8oIG
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2243913.jpg.html

663 :無記無記名:2011/11/10(木) 07:35:33.86 ID:SNjz8oIG
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2243913.jpg

664 :無記無記名:2011/11/10(木) 14:50:19.49 ID:3fACDD4p
>>648
消すの早いな皆のレス見るにいい体してそうじゃないか

665 :無記無記名:2011/11/10(木) 16:51:25.52 ID:KyE7eIB+
俺今年で44なんだが
なんかいい年こいて必死に鍛えるのが虚しくなってきた。
若い奴らには肌のハリも筋肉の発達具合もどう頑張っても勝てないし、鍛えてても同僚にはデブだと思われとる。
惨めだわ。

皆はどうやってモチベーション保ってますか?

666 :無記無記名:2011/11/10(木) 16:55:01.05 ID:USbgKadd
いまがやめどきなんじゃね?

667 :無記無記名:2011/11/10(木) 18:19:02.95 ID:scOzHJ5t
ジムの老人マッチョ見てやる気だす

668 :無記無記名:2011/11/10(木) 18:35:21.61 ID:yVI5SY0p
>>663
一晩かけて撮ったのか、御苦労さん
おそれいったよ、さすが体脂肪13%
・・・っていうか「爺」さん?・・そっくりさん?
>>664
はずかしいーので、すぐ消しました、
晩酌して、2ちゃんなんか見るもんじゃないね。
(調子にのっちゃった)

669 :無記無記名:2011/11/10(木) 18:49:22.14 ID:TX2MBK7a
「40代」「筋トレしてる」という部分が共通してるだけで、目指してる方向性や目標も違うのに、お互い自分の価値観だけを基準にしてデブだのガリだのってアホみたい。
いい歳こいて、ガキンチョと変わらんなぁ。

670 :無記無記名:2011/11/10(木) 20:02:36.05 ID:KyE7eIB+
>>669
自分を否定されたみたいで悔しいか。
図星だろ?
いいトシなんだから皆を貶すなことばっか言ってないでもう少し大人なレスしような。
はずかしいぞ。

671 :無記無記名:2011/11/10(木) 20:06:29.60 ID:zqd0ah5Z
なんだかんだ言ってウェートやってる人ってアツいんだよ。
それこそがモチベーションの源。

672 :無記無記名:2011/11/10(木) 20:12:45.93 ID:n8IMt3fM
オレ、鏡台卒の内科医
スタチンには横紋筋融解という稀ながら有名な副作用があるが、
今回のがそれかどうかはわからん
飲み続けて、1ヶ月後にCK測ってもらえ
1000とかまで上がってたらやべえw
それとスタチンは飲むなら毎日飲めよ
あと、ウィークスタチンなら夜飲むほうがええよ

673 :無記無記名:2011/11/10(木) 20:14:48.64 ID:n8IMt3fM
アンカー忘れた
遅ればせながら、>>632

674 :無記無記名:2011/11/10(木) 20:18:46.47 ID:TX2MBK7a
>>670
もっと客観的に自分を見られるオッサンに、なれるといいね!

675 :無記無記名:2011/11/10(木) 20:59:09.45 ID:kq6Fs6ku
今40代の世代ってバブル世代だろ?一番クズな世代じゃんw
このスレがどんな幼稚なレスで埋め尽くされたとしてもさもありなん、としか思わんわw

だってバブル世代だしなw

676 :無記無記名:2011/11/10(木) 21:37:48.67 ID:SNjz8oIG
バブル世代らしいがディスコなど一度も行ったことがない
バブル世代らしいが不動産関係ではなく公務員に就職
ジムには16歳から通い始めた
ロシア大使館裏のクラークハッチ
チャックウィルソンが好きだった
いろいろ懐かしいな
やっぱ続けてきて良かったと思う

677 :無記無記名:2011/11/10(木) 21:38:21.03 ID:/moB8Om8
↑こんな簡単に人を見下す文を平気で書ける人間にならなくてよかった
周囲・親・環境に感謝。

678 :無記無記名:2011/11/10(木) 21:42:57.52 ID:/moB8Om8
675宛てのつもりが・・
ぎゃ〜間にハイッとるがな(笑)

自分で書いたレス読んだけど
俺も他人のことなど言えない人間か・・


679 :無記無記名:2011/11/10(木) 21:53:44.73 ID:i/3q6/hh
>>675
スレタイ読め。
お前が一番稚拙なレスしとるわけで、クズ以下ってことなw

680 :無記無記名:2011/11/10(木) 21:59:20.92 ID:gRu9/IRE
バブル世代ってのはバブル時代に生まれた世代か?
バブル経済を作り出した世代か?
バブル時代に銀座や六本木のクラブで遊びまくった世代か?

681 :無記無記名:2011/11/10(木) 21:59:22.35 ID:yVI5SY0p
>>675
おまえが、書き込んでいいスレじゃない、
スレ違いってこと。

682 :無記無記名:2011/11/10(木) 22:07:38.66 ID:zqd0ah5Z
またバブル君の降臨か

683 :無記無記名:2011/11/11(金) 00:00:53.90 ID:ksKH8yCX
涙目世代は来ないでよ!

684 :無記無記名:2011/11/11(金) 00:20:16.26 ID:hvFvOZHg
バブル世代って言っても、40代前半で大卒なら社会人の時不景気が始まってる。
大卒なら40代後半〜50代でないとバブル時代社会人じゃない。

40前半で社会人バブル経験者はの人は高卒か中卒・・・

685 :無記無記名:2011/11/11(金) 02:25:47.67 ID:jz7P9xru
今の40代はバブル世代というより、バブル文化で育った世代だね。

686 :無記無記名:2011/11/11(金) 07:58:49.30 ID:AQbJexKs
>>667
老人は尿漏れがひどいよな。周辺が臭い。

687 :無記無記名:2011/11/11(金) 09:17:44.13 ID:mhHVw/NN
>>665
だったらやめればいいのに。
続けなくてはならない理由でもあるなら別だが。


688 :無記無記名:2011/11/11(金) 17:52:11.09 ID:lR2Z+9fZ
>>687
リアルでは相手にしてもらえない淋しいオヤジだから、
「デブじゃないよ、凄い体じゃないか!」「そんな事言わずに、一緒にがんばろうぜ!」
ってここで励まして欲しいんだよ。
かわいそうだから、優しくしてやれないんならほっといてやれよw

689 :無記無記名:2011/11/12(土) 09:47:09.68 ID:jT8Ux0SR
自分がそうなんですね。わかります。

690 :無記無記名:2011/11/12(土) 09:49:54.00 ID:obPNOyzZ
>>688
え??励まして欲しいんですか??

691 :無記無記名:2011/11/12(土) 10:01:59.91 ID:8lk3GkSQ
まずなんで40歳以上とか区切りをつける必要があるのかまるでわからない


692 :無記無記名:2011/11/12(土) 12:09:07.78 ID:mK8iPjWF
マスターズの仲間いりおめでとう。

693 :無記無記名:2011/11/13(日) 01:34:41.22 ID:HICwHL+z
>>686
40代マッチョも、しょっちゅう小便してる。
トイレで隣に立つと凄い量なのが分かる。
太い腕よりそっちのほうが気になる。
隠れ糖尿病なのかも。


694 :無記無記名:2011/11/13(日) 07:51:04.37 ID:krZiSXgp
普通トレーニーは、水分をかなり多めに取るよういるからそのせいってだけでは。

695 :無記無記名:2011/11/13(日) 13:02:07.71 ID:DBzan5kt
俺は42になったけど30代後半に差し掛かったあたりから
冬だけ頻尿になった。
仕事中なんか朝出勤前に自宅でして出社してから会社でしても
十時休みまでに間に合わず途中でトイレ。昼休みの後の三時休みまでも
間に合わず途中でトイレ。いつも目が充血してるw

696 :無記無記名:2011/11/14(月) 10:55:12.11 ID:oMouX1pD
トイレが近いのは遠すぎるよりいいぞ。

トイレが遠いと尿路結石なんかも出来やすくなるし。

697 :無記無記名:2011/11/14(月) 15:59:03.54 ID:8R//Impz
>>695
1度前立腺の検査した方がいいぞ
早期発見ならただのホースになる確率が下がる

698 :無記無記名:2011/11/14(月) 16:10:18.65 ID:f1Xk7fZW
結石で死ぬほど腹痛くなって、直後にコーラみたいな真っ黒な尿が出たときは死ぬと思ったわ。

699 :無記無記名:2011/11/14(月) 23:17:05.68 ID:yOkzii/U
>>697
前立腺かあ・・・
考えたことなかったな。

関係ないかもしれないけど数ヶ月前に一度だけ
真っ赤っかなションベンが出たことがあったんだけど
あれは何だったんだろう?自覚症状一切無しだったんだよね。

700 :無記無記名:2011/11/15(火) 09:17:25.55 ID:fVpVgEJe
>>699
数ヶ月前のその日に医者行けよwww

701 :無記無記名:2011/11/16(水) 11:57:14.20 ID:a9ZzcnOA
>>700
あの日にはもう二度と戻れないな

702 :無記無記名:2011/11/16(水) 13:26:26.18 ID:VUZ2GkM7
前立腺がんだな
ちんこ切りましょう

703 :無記無記名:2011/11/16(水) 14:13:09.02 ID:V6SBCxh2
バブル全盛の頃は、酒飲みに行って一晩で200万300万使うなんてざらにあったよ。
今じゃ2〜3万がいいとこだ。とほほ。

704 :無記無記名:2011/11/16(水) 18:36:23.13 ID:iW2szJQv
いまだにバブルを引きずる勘違いオヤジの日記帳はここではありません

705 :無記無記名:2011/11/16(水) 19:28:16.70 ID:sJZupLou
>>703
アースゴイスゴイ棒読み

706 :無記無記名:2011/11/16(水) 19:31:31.43 ID:0fzvU+UN
45歳でウェイト20年やってる。最近激しくハゲてきた。カッパみたいな頭になった。ジム辞めてズラ購入資金する。180cmあったはずなのに179.6になってた、もうウェイトは辞める。

707 :無記無記名:2011/11/16(水) 19:51:36.05 ID:VUZ2GkM7
ズラつけて185cmだな
喜べ

708 :無記無記名:2011/11/16(水) 19:54:41.81 ID:pStO4Ldm
スキンヘッドにすれば?
ヅラなんて金の無駄だよ。

709 :無記無記名:2011/11/16(水) 20:03:16.62 ID:dAeHJNPD
ハゲなんて男ホルの証じゃねぇか ジェラ

710 :無記無記名:2011/11/16(水) 20:46:37.73 ID:0fzvU+UN
>>708
嫁にも娘にも言われた、でも化粧品の営業職で、スキンヘッドってちょっと、本当にハゲた事にショック受けてるんです。精神的ダメージでかいです。

711 :無記無記名:2011/11/16(水) 21:03:59.34 ID:IWApfxLp
>>710
そこでリーブに転職ですよ

712 :無記無記名:2011/11/16(水) 21:13:51.77 ID:V/rpO/ND
坊主だから禿げても別にいいんだけど、46歳以降で急に抜けるって事ある?

713 :無記無記名:2011/11/16(水) 21:15:02.83 ID:VZA7ht//
>>710

毛根が死んでいるの?

714 :無記無記名:2011/11/16(水) 23:11:21.93 ID:0fzvU+UN
>>713
細い細い産毛です。育毛剤もアロエも海藻も試したがダメでした。家系でハゲはいません。ウェイトトレーニングしか原因は考えられないです。

715 :無記無記名:2011/11/16(水) 23:21:38.29 ID:0W3QlOyw
靴墨塗っておけばいいじゃん。

716 :無記無記名:2011/11/16(水) 23:27:46.80 ID:vRo7RE+j
禿の短髪はカッコいいと思うがなあ。
中年男の魅力だろ

717 :無記無記名:2011/11/16(水) 23:38:44.29 ID:8EYH364T
>>643
ほとんど同じです。上腕は43ですが。
30代はそれなりに週2回はトレしてましたが、42になりますが今は月に2回・・・
どうしたらモチベーション戻せます?
別に大会興味ないし ベンチ重量にも・・・
同姓に対する顕示欲や、異性の目を惹きたいとも全くなくなりました。
あまり体型崩すのも寂しいから一応自宅に揃えてトレしてますが・・・
皆さんのモチベーション維持の秘訣しりたいです。

718 :無記無記名:2011/11/16(水) 23:44:36.63 ID:5qXInZgE
禿のがちむちエロくていいじゃん
頭剃ればなにも気にならないさ

719 :無記無記名:2011/11/16(水) 23:52:58.95 ID:h6Z7n/Hb
40代マッチョも皺には勝てんわな
肉体の形は若者とそれほど変わらんが

720 :184/99/39/初級者:2011/11/16(水) 23:54:05.22 ID:QrqaDPtV
高血圧なので
恐いから気楽に回数増やしました。
持久力トレーニングでもいいし最悪健康運動レベルでも良し。
それと軽くダイエット。
30回可能な重量で15回のみwwww。余力たっぷり。
それでも初級者余白で少しは肥大wwww

今は左右の肩の大きさ揃えたい

721 :無記無記名:2011/11/17(木) 00:00:03.58 ID:7q3CZscl
>>714

プロスカーとかフィンカーとかプロペシアとかで検索してみなよ

上記から付随して出てくる情報でメカニズムも知れるよ
フッサフッサに戻れるかもよ

722 :無記無記名:2011/11/17(木) 00:02:17.48 ID:fA8YAnq0
>>720
そのスペックなら20kg減量すれば血圧気にしなくてよくなるよ。

723 :無記無記名:2011/11/17(木) 00:05:17.66 ID:bxupzai7
やっと腕立て連続50回できるまで回復した43歳でございます。
30代は全くと言って良い程運動せず食いまくってメタボになり、
やっと10回という状態からリハビリに1年半掛かった。
調子に乗って、私もジム通ってベンチやって良いですかね?

724 :無記無記名:2011/11/17(木) 00:07:07.95 ID:7q3CZscl
>>717

病院でテスト値をはかってもらったら随分低い値を示すかもしれません
年齢を拝見しましたがちょうど男性更年期にさしかかる頃です
DHEAか7KETOで意欲意識が変わると思いますよウエイトだけでなく。

725 :無記無記名:2011/11/17(木) 00:10:29.23 ID:0xmGOXTI
>>723
ベンチならダンベルが一番効きますよ。
でも背筋や下半身のほうが体力増進やパワーには効果的

726 :無記無記名:2011/11/17(木) 03:06:45.67 ID:4Hi6pn4g
>>723
やっと10回出来るというベストなトレから50回出来る無駄なトレになった訳だな。

727 :無記無記名:2011/11/17(木) 03:58:36.38 ID:YQQRuSKo
>>726
げほっ風邪ひいた 薬のんで、また寝る
でも腕立て50は意味有るよ  最近持久力の無さを痛感してるもん
筋肥大と両方やればベストね 
もう見せ掛けにこだわる歳じゃないし




728 :無記無記名:2011/11/17(木) 13:32:46.16 ID:9vS1WWWH
なんかけなし合ってるばかりでがっかりのスレだね。

40過ぎたくらいで気力喪失してる人ばっかり。

729 :無記無記名:2011/11/17(木) 14:32:17.97 ID:rBtnRImZ
40にして惑わず
なのになぜ俺は惑いっぱなしなのだろうか

730 :無記無記名:2011/11/17(木) 14:43:56.70 ID:HKAUsHtT
教えてやろう。
本当の気持ちに従っていない人生を歩んでいるからだ。

731 :無記無記名:2011/11/17(木) 16:14:50.40 ID:QQ8JqaoX
だって本当の気持ちに従うと、塀の中の人生になってしまうんだもの

732 :無記無記名:2011/11/17(木) 16:18:22.77 ID:xuZe6SLn
塀の中に入ってみたら?
これまでに感じることの出来なかった充足感が得られるかもしれないじゃないか

733 :無記無記名:2011/11/17(木) 16:43:04.39 ID:FClmplQo
ひょろひょろガリガリ40男だけど
2年前から皮膚が60代並にシワシワになってきたから
筋トレして成長ホルモンを増やそうと思うんだけど
いまさらもう遅いかな

734 :無記無記名:2011/11/17(木) 17:08:56.63 ID:7q3CZscl
>>733

皮膚が気になるならシステイン、コラーゲン、ビタミンCをとれ
随分改善はする、ただすでにシワになったものはあきらめて

735 :無記無記名:2011/11/17(木) 17:37:30.49 ID:hZMAYhjq
やっぱ何かサプリとったほうがいいんかな。
今はプロテインとエビオスしか飲んでないけど。

736 :無記無記名:2011/11/17(木) 19:07:46.07 ID:72806xKB
20代に見える40代童顔最近多い(青髭と小皺は目立つが)

737 :無記無記名:2011/11/17(木) 21:23:40.14 ID:Ppt76+Uk
>>731
あんまり、変態な事ばかり考えてんなよ。

738 :無記無記名:2011/11/18(金) 02:58:33.43 ID:7zGUqz+8
堀の中ではやること無いので自重トレばかりして結構いい体になれたよ!

739 :無記無記名:2011/11/18(金) 17:35:48.01 ID:xfoEjSWX
夜勤明けでジムへ行った

以前までは何ともなかったことが、
今日はベンチ台でレップ休みのとき……

爆睡してた

歳かなぁ……Orz


740 :無記無記名:2011/11/18(金) 18:01:21.02 ID:0/dPthTi
>>739
レップ間で爆睡出来るなんて、すげぇなwww
セット間ならわからんでもないが

741 :無記無記名:2011/11/18(金) 19:40:49.20 ID:c1n7xcX1
>>734
ビタミンcは摂ってる
コラーゲンはゼラチンが沢山あるからそれでいいかな
システインは硫黄アレルギーだから無理ぽい
のんで大丈夫なときもあるけど、大抵酷い腹痛と下痢に襲われる
システインのかわりにグルタチオンを飲んでみたけど似たようなもの・・・

742 :無記無記名:2011/11/18(金) 22:59:52.07 ID:P/Z4KqNd
>>739
釣り針OK、
>>740
very good.




743 :無記無記名:2011/11/19(土) 13:19:07.57 ID:Z2DSqHWp
年明け2月に41。
少し前まで、トレ後は珍子ギンギンだったんだけど、最近おとなしいなぁ…
これも年のせいかなぁ…

744 :無記無記名:2011/11/19(土) 15:07:13.34 ID:KISmQciA
>>743
ジムでビンビンになってたの?

745 :無記無記名:2011/11/20(日) 00:48:10.66 ID:NItifhOj
そりゃあ、トレ後のシャワールームで、いい体のオトコ達の体拝むんだから
誰でもビンビンになるだろ。

746 :無記無記名:2011/11/20(日) 01:39:41.48 ID:K9EdyCb1
そうだな
ただ、ビンビンになってるところは見られちゃなんねえ

747 :無記無記名:2011/11/20(日) 10:35:39.40 ID:/e6/7KlT
>>744
いや、トレ終わった後のシャワーで、
エロい妄想しながら珍子洗ってると建ってくるんだ。
>>745
申し訳ない、俺はノーマルですw
町中を歩いてるJK見ただけで、DVD借りてきたくなるw

748 :無記無記名:2011/11/20(日) 11:37:20.51 ID:xAUX7cJA
どんまい自分
タオルで洗ってたらそうでもないけど 手洗いだと半立ちにはなるわな
へたに裏スジなんか指先で撫でてしまうと もうビンビンよ。

749 :無記無記名:2011/11/20(日) 12:26:10.26 ID:AhBusqMY
40歳過ぎてJKとかノンケってバカしかいないのか?
ゲイが脳のエラーで作られるとこの板のどこかでノンケがほざいてたけど、
お前らのほうが脳味噌腐ってんじゃねーの?

750 :無記無記名:2011/11/20(日) 14:57:57.05 ID:fc7XMtmH
お前もノンケという言葉を使っているわけだが・・・w

751 :無記無記名:2011/11/20(日) 15:47:37.97 ID:od4/YYCZ
ホモ野郎まじキモいw

風呂で人のちんこジロジロみんなよ
変態性癖野郎!

752 :無記無記名:2011/11/20(日) 17:51:35.35 ID:yY67sybk
誰も見てねーから安心しろ


753 :無記無記名:2011/11/20(日) 18:00:47.16 ID:xTbHq/lf
やだっ!あの男、アタシのこと見てるわ!

754 :無記無記名:2011/11/20(日) 18:41:22.85 ID:ZDGc4Zrj
俺は見てるぞ穴が開いてる方も

755 :無記無記名:2011/11/20(日) 20:52:32.65 ID:qL4AnPZi
>>751
悪いけどノンケなんてガタイが貧弱すぎてズリネタにもならんよ。

756 :無記無記名:2011/11/21(月) 10:51:58.84 ID:kL7JDqYa
最近腕よりも足腰背中の方を重点的に鍛えるようにしてる俺。
60ぐらいになった時に差が出てくるのがこの辺な気がする。
特養勤めてると特に思う。

757 :無記無記名:2011/11/21(月) 10:53:01.50 ID:kL7JDqYa
とはいえ認知入っちまったら身体丈夫でも意味ないんだけどな…。
むしろ認知で身体丈夫だと周りが困るw

758 :無記無記名:2011/11/21(月) 22:11:23.03 ID:fSWEdkyo
仕事が忙しく、先ほど帰宅。
賞味期限ぎりぎりのとりもも肉を、皮など取らず、ねぎまにし、ビールのお供にしてしまった。
トレーニーとして下衆な行為。でも、美味い。いま、追加を焼いている。

759 :無記無記名:2011/11/22(火) 02:23:46.49 ID:ZJHkMui/
ここで書けば少し心が軽くなる
なんて思って実行してるおまえの矮小さがせせこましい。

760 :無記無記名:2011/11/22(火) 03:07:22.87 ID:eiurBNSV
>>759
おっさんなら広い心で受け入れてやれよw
性格悪すぎわろた

761 :無記無記名:2011/11/22(火) 07:35:58.35 ID:CdqeENO1
なるべくお金のかからない関節のケアって
どうしてる?
俺は冷蔵庫の氷や使いまわしの保冷剤でアイシングしてるけど
肩の痛みが取れないorz

あと会社で夏にもらった叩いて冷えるタイプの冷却剤、
直に肌に当ててたら軽いやけどになったw

762 :無記無記名:2011/11/22(火) 13:09:22.51 ID:t2mrE5RK
>>761
痛みの出ない方向のトレをする

ストロングパーシャルでやる

軽い重量でパンプ重視でやる

総費用 0円

763 :無記無記名:2011/11/22(火) 13:35:01.01 ID:Ar682Okk
>>761
かたが いたくても いいじゃない
                        にくを

764 :無記無記名:2011/11/23(水) 18:52:38.28 ID:zw6pCW2G
関節の痛みを治す目的でグルコサミン買ったけど、効果は微妙だな。
何時の間にか関節の痛みは治まったけど、サプリの影響かどうか判らん。

765 :無記無記名:2011/11/23(水) 18:56:45.09 ID:nFbgHv9I
>>761
以上があったら直ちに整形外科で診察を受けて原因を究明する。
レントゲンとっても1枚なら2千円もかからんよ。
原因もわからんのにイロイロ試す時間と金を考えりゃ、ソッチの方がいいと思う。
もちろん、原因が分かったからといって治るわけじゃないから
それからも金かかるけどね。

766 :無記無記名:2011/11/23(水) 23:26:57.10 ID:0BlQMhCz
グルコサミンやめてシッサスにしたまえ
2ヶ月続けて飲んでみたまえ

767 :無記無記名:2011/11/24(木) 06:53:22.83 ID:2pla5Q2X
筋肉痛5日間ってのは、オッサン認定?

768 :無記無記名:2011/11/25(金) 21:38:38.30 ID:VHpb1BFt
グルコサミンなんてお金があった独身時代に散々飲んだけど
効いたという実感は皆無だったな。
シッサスって初めて聞いたな。

今はプロテインだけで精いっぱいですよorz

769 :無記無記名:2011/11/25(金) 22:22:43.48 ID:5YxkrTaa
グルは欧州じゃ医薬品なんじゃがな。

770 :無記無記名:2011/11/26(土) 00:08:42.73 ID:bVLB6MB2
本日のトレ
100×8
110×6
110×5
130×2(補助)
100×8(足あげ)
90×8(足あげ)
がんばろーぜ、おっさん。

771 :無記無記名:2011/11/26(土) 00:30:20.09 ID:vPtvN48P
>>770
おっさんならBPだけじゃなく、脚も鍛えんとタチが悪くなるぞw

772 :無記無記名:2011/11/26(土) 00:40:33.45 ID:bVLB6MB2
>>771
だから今日から鍛えてます、
いつものスレが、なんか・・・・・

773 :無記無記名:2011/11/26(土) 06:35:41.85 ID:cpTMQ7he
グルコサミンは定年すぎたジジイが飲むもんだとばかり思っていたな

774 :無記無記名:2011/11/26(土) 10:01:45.26 ID:OKrEK5yX
ステロイドは怖いからDHEAでも試してみようと思うんじゃが
50近い老体にはキツイかのう?
 

775 :無記無記名:2011/11/27(日) 17:03:41.00 ID:hzGYjFUT
おまえが試して皆のためにレポしろや

776 :無記無記名:2011/11/27(日) 17:06:35.63 ID:dJrmn76R
前立腺ガンが無いことを確認してから使った方がいいみたいよ

777 :無記無記名:2011/11/27(日) 17:20:51.22 ID:Q4neoV0B
なんで?

778 :無記無記名:2011/11/27(日) 18:46:32.40 ID:dJrmn76R
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%83%92%E3%83%89%E3%83%AD%E3%82%A
8%E3%83%94%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%86%E3
%83%AD%E3%83%B3

779 :無記無記名:2011/11/29(火) 16:56:30.81 ID:wEYaFa1P
お前ら血液検査しとけ

780 :無記無記名:2011/11/30(水) 18:37:51.40 ID:PC9E8I+K
>>778
リンクの貼り方間違えちゃったorz

wikiでDHEAについて調べてみたらそんなようなこと書いてあった。

781 :無記無記名:2011/12/01(木) 16:27:41.46 ID:QTfbwXwH
DHEAじゃなく7-ketoでいいんじゃないかね

782 :無記無記名:2011/12/02(金) 02:32:49.77 ID:ylPNtrrB
40歳なんだから若者に馬鹿にされないようにリンクくらいちゃんと張ろうね。

783 :無記無記名:2011/12/02(金) 02:33:18.91 ID:ylPNtrrB
×張ろう

784 :無記無記名:2011/12/02(金) 02:48:07.16 ID:qQwdeZ8P
http://www.gamenews.ne.jp/archives/2006/02/post_511.html

785 :無記無記名:2011/12/02(金) 13:13:23.04 ID:f/NJYYRT
蜘蛛の巣のアナロジーを活かしたいところだから
「リンクを」ときたら「張る」だろうな。
「URLを」だったら「貼る」だろうけど。

786 :無記無記名:2011/12/04(日) 07:35:45.33 ID:312u5FLe
よっしゃ!今日一日筋トレしよっと

787 :無記無記名:2011/12/04(日) 08:29:05.22 ID:LtlwBc2E
( ^ω^)今日は寒いからサボった方がイイお

788 :無記無記名:2011/12/04(日) 09:45:20.04 ID:lTEaA2n8
( ^ω^)家トレだからぬくぬくだお

789 :無記無記名:2011/12/04(日) 14:38:30.50 ID:qwKBK8t4
そろそろやるか!
家族の目も冷たいし、家トレは気合を入れんと始められないな

790 :無記無記名:2011/12/04(日) 17:50:52.79 ID:0DPqLqoH
風邪引いた。
一週間はお休みしよう。

791 :無記無記名:2011/12/04(日) 20:29:17.72 ID:g5SJayOC
>>787
( ^ω^)今日は背中やったおw

792 :無記無記名:2011/12/05(月) 06:31:34.25 ID:2AMxg/Dx
亜鉛のんどけよ

793 :無記無記名:2011/12/05(月) 19:28:13.84 ID:1vk9rS71
てす

794 :無記無記名:2011/12/05(月) 19:35:40.28 ID:1vk9rS71
入院五日目。手術から3日。
今日からリハビリ。今日は60°まで膝が曲がった。
またスクワットやデッドができるやうになるのはいつになるやら。
もう五十肩再発するほどベンチしません。十字靭帯や半月板傷めるほど
スクワットしません。

795 :無記無記名:2011/12/05(月) 20:48:51.48 ID:noU8P4/J
俺も筋トレ好きで肛門が開きっぱなしのケツマンコオープンリーゲイだぜ!
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em

だから田舎に住んでる親父!田舎のお袋!田舎の同級生!会社の同僚のみんな!

俺はホモとして生きて行くよ!

近所や職場でゲイ疑惑がある同僚やホモのウワサがある仲間や友達や親族を見つけたり探したり確認したいなら
この動画を見てくれ!
http://www.youtube.com/watch?v=Mo3jtEVAEnE&sns=em

各企業の採用担当者や面接官には
俺たち就職を控えてるゲイの大学生が東京の路上で伸び伸びとハシャイでる素の姿をみて欲しい

http://www.youtube.com/watch?v=ewEKGHujCng&sns=em

796 :無記無記名:2011/12/06(火) 01:49:17.58 ID:54mg/Wo5
アルコールがプロテインみたいに筋肉の材料になれば、どんなに幸せなことか

797 :無記無記名:2011/12/06(火) 07:50:41.87 ID:A2Z4cyYg
ああ、でも痛風になったりするかもよ

798 :無記無記名:2011/12/06(火) 12:11:11.82 ID:KMeoIM51
>>796
アルコールって美味しいの?
その感覚がワカンネ
ちなみにオレは下戸だから呑めない

799 :無記無記名:2011/12/06(火) 12:50:00.21 ID:BOzmJPrl
腕立て伏せ20回
ヒンズースクワット20回


800 :[*´ω`][800]:2011/12/06(火) 13:13:28.91 ID:AlGA2TE9
[*´ω`][800]

801 :無記無記名:2011/12/06(火) 20:30:10.33 ID:GIMZzbPO
これから先も腹だけは出したくない!
なのに横腹にカエルみたいにプミプミ脂肪が憑いてきた・・・
やはり有酸素運動しないとあかんのかなあ<#ω#>

802 :無記無記名:2011/12/06(火) 20:44:47.49 ID:mEjrLmol
>>801
うpうp

803 :無記無記名:2011/12/06(火) 23:56:43.58 ID:rerkdb2E
セラチューブでけっこうマッチョになったよ。39歳

804 :無記無記名:2011/12/07(水) 09:08:07.38 ID:CZsd51uR
皮膚の張りはどうにもならんな
シワシワな感じがなんとも老衰ってかんじ

805 :無記無記名:2011/12/07(水) 11:23:33.84 ID:MbFsVRe2
肌を気にしてるなら、洗い方を変えるといいかもしれん。
俺は身体は手のひらに石けんつけて洗うだけ。
ごしごしタオルやスポンジではしない。
おかげで昔から女性には肌がきれいと必ず言われる。
ただシミは少し出てきたけどな。

806 :無記無記名:2011/12/08(木) 16:58:41.79 ID:bEtM8W6t
今年40歳で筋トレ初めて半年なんだけどベンチプレスが56kgが限界なんだよね
こんなもんか?スポーツはほとんどしてないな中学のバレー以外は

807 :無記無記名:2011/12/08(木) 17:28:04.23 ID:vp4Nvdki
>>806
そんなもん。ベンチプレスはコツがいる。
つか大胸筋鍛えるより広背筋鍛えたほうがカッコいい体型になるし姿勢もよくなるよ。

808 :無記無記名:2011/12/08(木) 17:31:49.31 ID:bEtM8W6t
>>807
ありがとう少し安心したよ
そう思ってベントオーバーロウもやってるんだけどねトライセプスバーで 
これもなかなかコツがいるねw

809 :無記無記名:2011/12/08(木) 17:32:22.40 ID:vfDn4RVQ
大胸筋たっぷりつけてエロい体にしたい

810 :無記無記名:2011/12/08(木) 19:09:57.08 ID:CdtJZblN
>>807

コツってw

根性論とか脚腰って言葉好きなお爺ちゃん臭がするw

811 :無記無記名:2011/12/08(木) 19:59:47.04 ID:fli5hBoJ
そうかな・・爺ちゃんに後背筋て発想は無いと思うけど
ただでさえ腰、背中は危ういから保守的になるしね
しかもベンチプレスに限らず筋トレはコツがあるよ
>810みたいな奴が毎日何百回と腹筋するのに全くお腹が
割れてくれなくて嘆いてるタイプかも・・

812 :無記無記名:2011/12/08(木) 20:01:07.87 ID:hBlS/0lr
>>804
後姿はもっと酷いはず

813 :無記無記名:2011/12/08(木) 20:56:44.98 ID:CdtJZblN
>>811

> >810みたいな奴が毎日何百回と腹筋する

この時点でおまえが糞ってわかるw
悔しかったのはわかるが部活じゃないんだよお爺ちゃんw

毎日何百なんてやらないからwわかってお爺ちゃんw

814 :無記無記名:2011/12/08(木) 21:05:04.89 ID:vp4Nvdki
おれは毎朝100回毎晩100回するけど?それくらい普通だろ

815 :無記無記名:2011/12/08(木) 21:08:40.02 ID:vp4Nvdki
とりあえず懸垂とディップスを欠かさずやれば上半身の衰えは予防できる。下半身はスクワットでOK


816 :無記無記名:2011/12/08(木) 21:12:57.71 ID:vfDn4RVQ
>>815
うpまだぁ

817 :無記無記名:2011/12/08(木) 21:14:07.82 ID:vp4Nvdki
>>816
そんなにおっさんの裸体がみたいならハッテン場にいけば?www

818 :無記無記名:2011/12/08(木) 21:18:00.14 ID:vfDn4RVQ
>>817
普通のおっさんのが見たいじゃん

819 :無記無記名:2011/12/08(木) 21:37:29.19 ID:CdtJZblN
>>814

自重だけの負荷なんて軽すぎからやらないんだよ
ゴメンねお爺ちゃん

820 :無記無記名:2011/12/08(木) 21:52:28.76 ID:vp4Nvdki
>>819
なるほど糞ガリかwww

821 :無記無記名:2011/12/08(木) 22:01:04.08 ID:vfDn4RVQ
>>820
見せてくれるのかと思えばスルーかよ
おっさんのくせにけちだな

ところで腹筋の超回復は24時間だから、朝夕に腹筋するのは非効率でないの?

822 :648:2011/12/08(木) 22:08:57.33 ID:jyGOj2Rs
>>648

823 :648:2011/12/08(木) 22:10:18.69 ID:jyGOj2Rs
お前ら変。

824 :無記無記名:2011/12/08(木) 22:40:10.51 ID:CdtJZblN
>>820

糞ガリってwおまえだろw

セコセコ自宅で朝晩百回以上腹筋してますってw
世間狭すぎて自分が凄いとでも勘違いしてんだろ
周りのお爺ちゃん仲間に怪物とか呼ばれて自分もその気になっちゃってそうw

825 :無記無記名:2011/12/08(木) 23:06:59.61 ID:vfDn4RVQ
>>822
あのパパさんでしたか^^

826 :183/97/39/初級者:2011/12/08(木) 23:22:13.65 ID:I+4kje+l
ディプスか腕立て伏せ
懸垂
ヒンズースクワット
一人レッグカール
カーフレイズ
サイドレイズ
Goodmorning

どれも軽い負荷で10回
ハンマーカールだけ真剣

827 :無記無記名:2011/12/08(木) 23:47:52.96 ID:jyGOj2Rs
>>825
もう、うpしないぞ、煽られても。

828 :無記無記名:2011/12/09(金) 08:37:39.68 ID:2O8na+Ag
ここは40代以上のスレだったよな?

くだらないイチャモンつけたり、必死になって反論したり
社会性なさすぎだろ。


829 :無記無記名:2011/12/09(金) 10:37:23.66 ID:WsPaJqnC
今まで運動なんてしてない分今が一番健康かもしれんw
腹も20代の頃より凹んでるしww

830 :無記無記名:2011/12/09(金) 16:22:01.17 ID:+c3pnA+Y
>>828
実社会でこんな状態のわけないじゃん
想像力なさ過ぎ

831 :無記無記名:2011/12/09(金) 17:16:35.07 ID:cuTGKWK8
みんなネタにマジレスカコワルイ

832 :無記無記名:2011/12/09(金) 22:57:25.51 ID:6fBbcRO7
>>828
年取ったマッチョってよほどの勝ち組か食べて寝るだけの完全負け組みのどちらかだろ?
ここは2ちゃん・・・分かるよね

833 :無記無記名:2011/12/09(金) 23:16:16.87 ID:b9HdJYBn
もういいから。

834 :無記無記名:2011/12/10(土) 04:00:52.30 ID:BKJpaMSn
実社会でも2ch以外でも同じようなもんだろうな
反応してる奴は無職だろうから社会性なんて(y

835 :無記無記名:2011/12/10(土) 07:15:05.75 ID:hYeTj549
職が無い=社会性が無いではないだろ。
一流企業でもリストラは有るし、リストラされた人間がすぐに再就職できるとは限るまい。
近々オリンパスがそうなりそうだな。

836 :無記無記名:2011/12/10(土) 20:14:06.54 ID:BJdb56L2
>>834
まあそうだよな。
「ここだけこんなだ」なんてガキの言い訳だからな。

837 :無記無記名:2011/12/11(日) 13:38:15.32 ID:TurKH4mE
ネチネチうざいよ爺

838 :無記無記名:2011/12/11(日) 20:24:08.39 ID:vIIwr50K
インターバルでストレッチする。怪我がこわいので。

839 :無記無記名:2011/12/11(日) 20:32:54.93 ID:q+dw5KFq
うん、それがいいとおもいます
俺、長年外仕事なんだが毎朝ラジオ体操しないと何処か痛めてしまう

840 :無記無記名:2011/12/11(日) 20:36:41.94 ID:KI+5TEON
ヒアルロン酸は関節注射じゃないと効き目がないのに
何で皇潤は堂々と販売できるんだ?

841 :無記無記名:2011/12/11(日) 20:48:18.11 ID:bs3Li4fC
>>840
俺は間接注射して使ってるがお前は違うのか?

842 :無記無記名:2011/12/11(日) 21:25:06.43 ID:PPhi+4xH
>>840
※個人の感想です。

843 :無記無記名:2011/12/12(月) 08:08:26.61 ID:AZK20Zxy
>>840
※スタッフがおいしくいただきました。

844 :無記無記名:2011/12/12(月) 11:09:08.24 ID:igJziYfY
>>840
※詳しくはWEBで

845 :無記無記名:2011/12/12(月) 11:40:06.10 ID:ZuEnyt/D
このスレ読んでてやる気が出てきたぜ
身体を誰かに見せる予定ないけど筋トレがんばるぜ
サボりがちだったが今晩はジムにいってきます!

846 :無記無記名:2011/12/12(月) 13:31:32.70 ID:K9neg4vn
コウジュンは売れすぎてて今更本当のことが言えないらしいよw

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