5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★★筋トレなんでも質問スレッド238reps

1 :無記無記名:2011/06/10(金) 19:45:20.40 ID:jNi29IPh
★ ルール
コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談はお控えください。

★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.net/wiki/

★ まとめサイト
http://wikiwiki.jp/kenko/

★ ウェイトトレーニング関連リンク集
http://weighttrainingfaq.net/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★ トレに関する質問なら何でも可 初級上級問わず

★ ルールを守れない人が荒らしに来ても相手にしないで下さい

★★筋トレなんでも質問スレッド237reps
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1306884803/

952 :無記無記名:2011/06/16(木) 17:54:20.65 ID:relWrTo8
>>949
ビルダーは馬鹿だから一つのことしかできないからだろw

953 :無記無記名:2011/06/16(木) 17:56:04.69 ID:H0ubCSle
筋トレ始めたばかりのクソガリです。
100キロでセットを組むって言うのはMax100キロを上げると言うことではないのですか?

954 :無記無記名:2011/06/16(木) 18:05:31.28 ID:BaJQOx4w
>>953
MAX重量で組みたきゃ組めばいいんじゃないかな

955 :無記無記名:2011/06/16(木) 18:07:32.50 ID:qcEIlKd4
やっぱりこの時期はマッチョマンの腕にはダイバーズだよね

956 :無記無記名:2011/06/16(木) 18:38:09.70 ID:TKTV1MO1
>>948
20代中盤だが毎年の健康診断で必ず肝臓が引っかかる
酒は飲まないから、たぶんプロテインとクレアチンのせいだと思う
飲み続けながらよくする方法って何かあるかね?

957 :無記無記名:2011/06/16(木) 18:44:29.15 ID:jFgz88uL
まだ若いから良いけど
もう少し歳を取ったら怖いなそういうの

958 :無記無記名:2011/06/16(木) 18:47:49.17 ID:uBdxUcck
俺40才だけど血はドロドロで痛風もいつ発症してもおかしくないレベル
考えてみれば粗食とは真逆の食生活をしてるわけで
いつか重大な病気になる怖さはある

959 :無記無記名:2011/06/16(木) 18:50:15.45 ID:NDdh+enX
俺無職だから健康診断とか一回もしたことないけど
した方がいいのかな・・・怖くなってきた

960 :無記無記名:2011/06/16(木) 18:50:37.71 ID:GLv9I++A
最初は少量で慣れさせていけばいいんじゃないん?

961 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:04:46.74 ID:x/EPuN4w
次スレは「269reps」な。スレ立ててくれる人、よろしく。

962 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:15:30.27 ID:Y7X+JUmb
現在175cm体重73kg体脂肪21%なんですが
体脂肪を減らして筋肉質な体にしたい場合は
筋トレをやるのは当然ですがカロリー制限も必要ですか?
肉体労働の為、昼はしっかり食べたいのです
摂取カロリーの目安などあればありがたいです

963 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:21:59.96 ID:4VnchP5H
なんでプロティンのタンパク質の話ばかりしてて成長ホルモンにもテストステロンにも誰も触れないのだろう。

964 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:36:07.35 ID:6+q3X6IW
これまで
水曜日
トップサイドデッド,胸,肩,腕,広背
土曜日
スクワット,胸,肩,腕,広背
両日とも公共のジムでトレーニングしてたのですが
時間に余裕が出来たので
ジムが休みの月曜日用にインクラインベンチとダンベルを買いました
月曜日はダンベルベンチをするつもりですが
他の火曜日〜木曜日,土曜日のメニューの組み方がわかりませ
助言お願いします

965 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:37:16.65 ID:6+q3X6IW
火曜日,木曜日も公共のジムにいけるようになりました

966 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:43:59.92 ID:46pyRH1g
次スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308221018/

967 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:49:42.41 ID:Qw/gIHAb
日本人は何故 小さい奴や周りの雑魚と比べたがるのでしょうか?

968 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:49:57.55 ID:dqKgJdaU
筋トレを本格的にやるようになってから
おちんぽがデカく、亀頭も逞しくなったように思います
皆さんはどうですか?

969 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:50:01.13 ID:0r0He3BD
>>966
スレの削除依頼出してきてくださいな

970 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:50:04.87 ID:C1wkCRQ6
引きこもりプロが立てたスレは臭いので使わんようにしようwwww
また切れちゃうかなwwwwwオウム返しのアホ小学生並みの知能しかないからなアイツwwwww

んで↓が真次スレ
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308221275/

971 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:51:17.81 ID:/6enVyph
筋トレしだしてから人の体を見るようになったけど
筋トレしてるっぽい奴ってほとんどいないなとわかった
ジムとか、そういう人が集まる場所じゃないと滅多に見ないなと

972 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:52:14.10 ID:fpFYDEvv
スレ乱立やっちゃったな
やった時点で100%負けw

973 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:53:26.26 ID:bGq/ts2l
でもなんか言い争いに負けた奴がズーッと監視してたんだな
やっぱりこういうIDを真っ赤にして言い争うようなレベルの奴って
ほんと一日中2ちゃんやってることがわかった

974 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:55:02.78 ID:C1wkCRQ6
>>972
まーた、お前が負けちゃうよなwwwww

リンクいじって不能にしたのになぁ無い頭絞ってなぁwwwwww

してやったりとか思った?wwwww無い頭絞ってなぁwwwwwwww

975 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:56:46.82 ID:nOcBTpfd
>>974
また逃げるのか?
どうした?
逃げるなよ敗者wwww


すでに1敗してるから次逃げたら2敗目だからなwwwww

976 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:57:47.84 ID:C1wkCRQ6
>>975
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308221275/

977 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:57:49.11 ID:yye551sk
一家揃って火だるま自殺したのか?
お前のくせぇ母親の股ぐらに顔をうずめて窒息ししろや(´,_ゝ`)

978 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:58:35.72 ID:yye551sk
俺の刺激的なレスが2ゲットw

979 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:00:12.11 ID:yye551sk
1000行くまで俺の罵倒レスがずっとスレのトップに残り続けるわけだ
2ゲットでそのスレを占領した時の征服感は格別だよなw

980 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:03:20.04 ID:yye551sk
さぁ、せっかく立ててくれたみたいだから
とっとと次スレに移動しようぜ(´,_ゝ`)

981 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:04:00.40 ID:I7YF8zqD
埋め

982 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:04:10.84 ID:I7YF8zqD
埋め

983 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:04:21.21 ID:I7YF8zqD
埋め

984 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:04:31.37 ID:I7YF8zqD
埋め

985 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:04:50.20 ID:cFyF4BBU
一ヶ月前位から前腕が痛いのだが治るまでトレ中止したほうが良い?
無理にトレ続ければ良くならないし…。

986 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:05:36.30 ID:+yFdawa+
1000なら肛門ダッシュ

987 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:07:02.99 ID:2eu6KJmW
★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308221275/


次スレはここだよ〜w

988 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:07:21.22 ID:sJPe51GM
             _,,..r'''""~~`''ー-.、
            ,,.r,:-‐'''"""~~`ヽ、:;:;:\
           r"r          ゝ、:;:ヽ
   r‐-、   ,...,, |;;;;|       ,,.-‐-:、 ヾ;:;ゝ
   :i!  i!  |: : i! ヾ| r'"~~` :;: ::;",,-‐‐-  `r'^! 
    !  i!.  |  ;| l|  ''"~~   、      i' |     イェ〜イ
     i! ヽ |  | |    ,.:'"   、ヽ、   !,ノ  朝鮮雑魚ガリ見てるぅ〜w
    ゝ  `-!  :| i!  .:;: '~~ー~~'" ゙ヾ : : ::|
   r'"~`ヾ、   i! i!   ,,-ェェI二エフフ : : :::ノ~|`T   
  ,.ゝ、  r'""`ヽ、i! `:、   ー - '" :: : :/ ,/         
  !、  `ヽ、ー、   ヽ‐''"`ヾ、.....,,,,_,,,,.-‐'",..-'"
   | \ i:" )     |   ~`'''ー---―''"~
   ヽ `'"     ノ

989 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:08:25.83 ID:DwQPFe+J
埋め
ない

990 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:11:34.16 ID:sNtuMXIe
★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308221275/

引きこもりの朝鮮雑魚ガリが今日一日ずっとタイミングをはかりながら機会をうかがってたみたいだから
早く移動してあげて〜w

991 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:14:47.90 ID:C1wkCRQ6
うわっやっぱり切れてたわwwwwww

非常に分かりやすいwwwww小学生みたいな反応でマジでワロスwwwwww


しかしなぁここまで図星を突かれ憤怒するなら指摘した部分を直そうとする努力もしてもらいたいなwwww


まぁ無理かwwwwwww

虫 け ら だ も ん な w w w w w w w w w w w w w

992 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:20:11.17 ID:dKn4RXEz
うわっやっぱり一日中いたわwwwwww

非常に分かりやすいwwwww無職みたいな反応でマジでワロスwwwwwwあ、無職かwww


しかしなぁここまで図星を突かれ憤怒するなら指摘した部分を直そうとする努力もしてもらいたいなwwww


まぁ無理かwwwwwww

虫 け ら だ も ん な w w w w w w w w w w w w w









wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

993 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:20:54.57 ID:NhI6C5fl
興奮すればするほど行間が空くんだな
さすが無職wwwwww
テメーで立てたスレを即効犯されて顔真っ赤wwwww

994 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:21:39.22 ID:pebS3M10
おい、ウジ虫
お前の母親は売春婦なんだろ?w
だからお前はID真っ赤にして一日中2チャンやってるようなボウフラなんだろ?w

995 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:22:09.78 ID:V3gWBbnX
おい、ウジ虫
お前の母親は売春婦なんだろ?w
だからお前はID真っ赤にして一日中2チャンやってるようなボウフラなんだろ?w

996 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:23:18.76 ID:ingygs+f
おぃ、また逃走か?
IDも変えられないのか?
さすが無職w
一日中いるだけのことはある

997 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:23:39.01 ID:Bqgxs79n
おい、ウジ虫
お前の母親は売春婦なんだろ?w
だからお前はID真っ赤にして一日中2チャンやってるようなボウフラなんだろ?w

998 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:23:52.90 ID:nUfvjYEU
おい、ウジ虫
お前の母親は売春婦なんだろ?w
だからお前はID真っ赤にして一日中2チャンやってるようなボウフラなんだろ?w

999 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:24:18.95 ID:UhejdnT+
おい、ウジ虫
お前の母親は売春婦なんだろ?w
だからお前はID真っ赤にして一日中2チャンやってるようなボウフラなんだろ?w

1000 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:24:30.66 ID:7TdHY9T7
おい、ウジ虫
お前の母親は売春婦なんだろ?w
だからお前はID真っ赤にして一日中2チャンやってるようなボウフラなんだろ?w

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

239 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)