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★★筋トレなんでも質問スレッド238reps

173 :無記無記名:2011/06/11(土) 22:04:32.87 ID:tGxHmG08
体脂肪が多いと男性ホルモンは出にくくなると聞いたのですが、体脂肪が28%の場合まず、減量期をもうけて痩せるのと、筋肉を増やしてから痩せるのでは、どちらが筋肉を増やすのに効率的でしょうか?

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