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ベンチプレス150kgを目指すスレpart55?

1 :崇めなさい( ´∀`):2011/04/11(月) 20:56:30.37 ID:rz+BF5t7
125キロ以上挙げた人のスレです。

2 :無記無記名:2011/04/11(月) 21:14:47.17 ID:EF4uQ/Aw
ゴミ箱持ってくるの遅いわ

3 :無記無記名:2011/04/12(火) 02:39:12.38 ID:n2oHbb6M
http://www.youtube.com/watch?v=VnibQxQIF7I&feature=related

4 :無記無記名:2011/04/12(火) 07:11:20.72 ID:73I6dyx/
たてっぱかよ
しかたないテンプレやるか

5 :無記無記名:2011/04/12(火) 07:16:11.76 ID:73I6dyx/
ベンチプレス150kg目指すスレ22


このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。


サイクルトレーニングは80%〜85%の重量からスタートしましょう。
【110kg×8回目標の例】
第1週 85kg×8回×2set、95kg×5回×1set
第2週 90kg×8回×2set、100kg×5回×1set
第3週 95kg×8回×2set、105kg×5回×1set
第4週 100kg×8回×2set、110kg×5回×1set
第5週 105kg×8回×1set、110kg×5回×1set
第6週 110kg×8回×1set

【MAX早見表】ベンチプレスノーギヤRepの換算

重量  2R  3R  4R  5R  6R  7R  8R
70 73.5 75.2 77.0 78.7 80.5 82.2 84.0
80 84.0 86.0 88.0 90.0 92.0 94.0 96.0
90 94.5 96.7 99.0 101.2 103.5 105.7 108.0
100 105.0 107.5 110.0 112.5 115.0 117.5 120.0
105 110.2 112.8 115.5 118.1 120.7 123.3 126.0
110 115.5 118.2 121.0 123.7 126.5 129.2 132.0
115 120.7 123.6 126.5 129.3 132.2 135.1 138.0
120 126.0 129.0 132.0 135.0 138.0 141.0 144.0
122.5 128.6 131.7 134.8 137.8 140.9 143.9 147.0
125 131.3 134.4 137.5 140.6 143.8 146.9 150.0
127.5 133.9 137.1 140.3 143.4 146.6 149.8 153.0
130 136.5 139.8 143.0 146.3 149.5 152.8 156.0
132.5 139.1 142.4 145.8 149.1 152.4 155.7 159.0
135 141.8 145.1 148.5 151.9 155.3 158.6 162.0
137.5 144.4 147.8 151.3 154.7 158.1 161.6 165.0
140 147.0 150.5 154.0 157.5 161.0 164.5 168.0

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ(ナロー含む)
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ

6 :無記無記名:2011/04/12(火) 07:20:05.40 ID:73I6dyx/
動画をうpできる人は積極的にうpしましょう
住人のモチベーション向上と、脳内トレ疑惑防止に役立ちます。

※必ずPC閲覧許可にすること!
http://imepita.jp/
http://pita.st/

YouTube
http://www.youtube.com/


他人のうpを叩く前に自分のベンチ動画うpしましょう。
それが出来ない人は叩く資格なし。
もちろん「こうすればいいんじゃないか」等の批評は除きます
意味の無い叩きは止めましょう。

※悪用転載防止に顔出しには気をつけましょう

※名前#任意の英数字でトリップがつきます。
コテの方は偽者防止にトリップを付けましょう


過去スレ
ベンチプレス150kg目指すスレ21
http://logsoku.com/thread/yuzuru.2ch.net/muscle/1292133397/
ベンチプレス150kg目指すスレ20
http://logsoku.com/thread/schiphol.2ch.net/muscle/1267066148/


関連スレ
ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ25
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1293885398/l50

【祝】ベンチプレス175kgを目指すスレ【復活】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1257772572/l50

7 :コロ:2011/04/12(火) 16:35:02.67 ID:d6sx+YJJ
クレアチンやめてから
パワー激落ち (T_T)
140挙げたのに
今では…

本日のトレ
115×7 3set 以上

8 :無記無記名:2011/04/12(火) 19:03:21.02 ID:PmshuRS5
>>1

今日のトレ
ダンベルショルダープレス
30x12
32.5x11

ベンチとは関係ないけど一応報告。
40kgをスタポジに持っていくとか無理。。。

9 :無記無記名:2011/04/13(水) 07:04:02.88 ID:jXxpjnR4
>>7
私もやめると一時的に激落ちするよ
最初の2rぐらいはいつもと変わらない感覚でこなせるのに
3r辺りから急激に力が入らなくなり続かなくなるの
元気で動いてたのに突然ガス欠になったみたいな感じで力が入らなくなる
二週間ぐらいで回復するけど

10 :コロ:2011/04/13(水) 08:42:55.29 ID:p6byoNoK
>>9
まさにそんな感じです!
筋力戻りますかね?
だと良いのですが…

クレアチン抜きの
ナチュラルパワーが欲しい
ドーピングじゃなくても
負い目を感じるんです…

本日のトレ

115×5 無制限 以上。

11 :コロ:2011/04/13(水) 08:57:18.96 ID:p6byoNoK
>>8
ダンベルを腿にのせて
足の力でスタポジって
勇気いりますよね

俺なんかパワーフック
わざわざ買ったが
ワイドベンチじゃないと
引っ掛けるの大変…

でもダンベルは効くよね〜!


12 :無記無記名:2011/04/13(水) 15:46:59.04 ID:QojpbnBP
>>11
ダンベルはダイレクトに効いていいですよね。ダンベルでの種目は、どれも良い種目だと思います。

今日のトレ
ダンベルショルダープレス
32x12
37.5x6

37.5kは初めて持ったのですが、スタポジは上手くいったもののメイン動作はフラフラ。。
とりあえず安定してスタポジに持っていけるようにしないと。
ここ3日ダンベルショルダーをやり込んだせいか、腿の前面はアザだらけですw

13 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/13(水) 21:56:14.09 ID:Mn68q2Dd
(・ω・)スレ見つけた

14 :46歳:2011/04/13(水) 22:07:31.99 ID:SlP0gwAq
サイクル2週目
105k×8×2
115k×5×1

3分割にして、ショルダープレスをトレから外したら随分と肩が楽になったなぁ。

先日、スクワットを150kで腰を痛めた・・アップは大事だ。

15 :^^:2011/04/13(水) 22:48:00.92 ID:5FeMU7OP
1さん、スレ立て乙です^^

16 :胸男:2011/04/13(水) 23:33:00.96 ID:8A8rCjri
>>1 さんあざぁす!

>>13
青さん遅くなりましたがおめでとうございます!

自分は125sのプラトーを抜けてから順調に140s×1まできましたが、またもや壁にぶち当たりました。

これからも互いに頑張りましょう!

17 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/14(木) 00:04:48.60 ID:FYzmdZMB
>>16
ついに来ました。

俺も年内で140を目指しているので、早く追いつくように頑張ります。

18 :無記無記名:2011/04/14(木) 22:25:04.89 ID:B7ihmbH7
age

19 :無記無記名:2011/04/14(木) 22:46:53.50 ID:ZGAzJ2A2
青さんこっちでも自演しまくりっすか?
半端ねー自己愛っすね

20 :無記無記名:2011/04/14(木) 22:48:52.84 ID:eTctXdKc
青さんは昔サバ読みしてたのはなぜですか?ネット上だけでも自分を大きく見せたかったんですか?

21 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/14(木) 23:01:22.02 ID:FYzmdZMB
>>20
過去スレにも書いてあるし
もう何回も言ってるけど、反動やパーシャルの動画は出したけど
嘘を言った事は一度もないよ。

どうして、自分に都合の悪いことは忘れて
何度もおなじ事聞くの?(・ω・)

まあ聞かれたら、何度でも答えるし、過去スレ読んできたら?(・∀・)

22 :無記無記名:2011/04/14(木) 23:27:15.81 ID:eTctXdKc
25kgのダンベルカールを重量変えずに10回10セットは明らかに大嘘だろマザコン青ガリw動画出せずに逃げ出しただろw
ベンチのルールでバーを体につけなくて良いと思ってたって何年もトレーニングしてて本も読みまくっててそんなわけねえだろがマザコン青ガリw
以前はサバ読みほら吹きですみませんでしたと謝罪しろよマザコン青ガリw

23 :無記無記名:2011/04/14(木) 23:31:01.04 ID:1+kjfUIl
>>22
おまえ、うざい
いいかげんにしとけ

24 :無記無記名:2011/04/14(木) 23:32:34.86 ID:XASB5uGN
熱烈なファンキタw

25 :無記無記名:2011/04/14(木) 23:32:35.08 ID:eTctXdKc
23
ママの携帯から自演乙

26 :無記無記名:2011/04/14(木) 23:34:22.12 ID:EdEop1Lc
青が来るとスレが荒れるから、悪いけどもう来ないで欲しい。


27 :無記無記名:2011/04/14(木) 23:36:27.36 ID:XASB5uGN
どうせ荒れるか過疎るかだろw

28 :無記無記名:2011/04/14(木) 23:37:12.06 ID:20/en6Vv
22は21の事言ってんのかな?
150キロ近く上がる人なら25キロのダンベルカール位軽いんじゃない?
もちろん人によるけど、自分は28キロのダンベルカールなら軽く10回位は出来るよ。
何セットもやった事はないからそれ以上は分からないけど。
だから、嘘だとは思ってないよ。

29 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/14(木) 23:38:43.78 ID:FYzmdZMB
>>22
( ´ー`)い・や・だ

30 :無記無記名:2011/04/14(木) 23:44:24.81 ID:eTctXdKc
これはマザコン青ガリはほら吹きサバ読みを認めたようなもんだなww

31 :無記無記名:2011/04/15(金) 00:00:41.57 ID:0kU8MDI5
>>27
150スレはそれなりに盛り上がってる
だから荒れる原因の人はいらない

32 :青 ◇8JmHKTMsqY :2011/04/15(金) 00:01:49.66 ID:dch8OH5f
>>22
ごめん確かにカール25kg10回10セットは
ちょっと嘘ついた(・ω・)
本当は15kg8回6~8セットです。

33 :無記無記名:2011/04/15(金) 00:07:15.82 ID:dyX88th/
本物もこれくらい謙虚になれ

34 :無記無記名:2011/04/15(金) 00:07:50.74 ID:20/en6Vv
人間誰でも、オーバーに言うときがあるもんさ。
(でもちょっと数字が違い過ぎない?まぁ、願望なんだろうけど・・)
32さんを攻めてはいけないよ。
正直に告白した誠実さが大事なんだ。

35 :無記無記名:2011/04/15(金) 00:09:37.71 ID:Ery8AYlo
あれ?32が嘘なのか?

36 :無記無記名:2011/04/15(金) 00:13:51.48 ID:0kU8MDI5
そりゃそうだろw青に謙虚さはない

37 :無記無記名:2011/04/15(金) 00:23:27.70 ID:DZbM5wTR
おめぇよ

青とか言う奴、おめぇタケポンだろ?

バレバレだぜ!

醜い養豚タケポン

精神病養豚タケポン

馬場孝司がアンタの事散々叩いていたぜ。

油樽とね!


パワーダウンしたな
タケポン、
恥ずかしい精神病養豚だぜ

38 :無記無記名:2011/04/15(金) 00:24:27.11 ID:DZbM5wTR
青木 武
タケポンの本名

39 :無記無記名:2011/04/15(金) 00:26:37.59 ID:kZ3wCdnL
大御所きちゃったよコレ

40 :32:2011/04/15(金) 01:25:56.82 ID:KDWKsqJb
青が謙虚になるよう願ってますm(_ _)m

41 :無記無記名:2011/04/15(金) 10:57:41.07 ID:2d44r6Q0
青も粘着されて大変だな

42 :無記無記名:2011/04/15(金) 17:14:32.27 ID:DZbM5wTR
http://www.youtube.com/watch?v=WJbSg8pIfkY

タケポンの毎日、無職でアパートに引きこもりベンチ三昧の毎日
それしか出来ない。
ベンチやりパンプ感を味わう為に毎日ベンチ。
代わり映えしない養豚体型。
就職したと自演し実際は働いていない。自らのプライドを守る為に
働いているとホラを吹く。
精神科に行き精神薬を多量に投与してもらっているザマ。
ゆうに30才を超えている。
しかし未だに親の年金でオマンマを食っている有様。
好きなもの=ゆうか、しょこたん、カレーライス、コーヒー牛乳、オナニー
毎日ベンチ、鏡の前で自らの裸体を写し悦に浸ること。
老衰で85歳まで死ぬまで独身でアパート暮らしてこの生活パターンを繰り返すつもり
それがタケポンライフ




43 :無記無記名:2011/04/15(金) 17:22:53.92 ID:KDWKsqJb
>>42
気の毒だなw

44 :無記無記名:2011/04/15(金) 17:46:47.94 ID:DZbM5wTR
http://www.youtube.com/watch?v=xo2sAObFrF0&feature=related

彼は神だ!


927 :無記無記名:2011/03/24(木) 01:24:45.73 ID:rO4If6fQ
http://www.youtube.com/watch?v=fN4O957hDys&feature=related


928 :無記無記名:2011/03/24(木) 01:25:31.73 ID:rO4If6fQ
http://www.youtube.com/watch?v=yjlfT7vPTSQ&feature=related

タケポンと顔がクリソツ

タケのアニキだ

45 :無記無記名:2011/04/15(金) 18:28:30.78 ID:DZbM5wTR
http://www.youtube.com/watch?v=VnibQxQIF7I&feature=related

タケは200kgベンチだから最強だから、このような場面に出くわしても
ライオンに噛みつかれてもコブシで殴りライオンの頭蓋を粉砕し一発でライオンを
殺すだろう。
銃など使わなくても脱出しライオンを嬲り殺せるだろう。
なにせ177cmをゆうに超え125kgの体重を持ちパンチの破壊力は1tを
越すだろうからな。

それがタケポンさ。
ヤクザ数人を造作も無く撃退し一組織まで壊滅に追いやった。一人軍隊タケポンさ。
恐るべしさ!



46 :無記無記名:2011/04/15(金) 19:01:31.32 ID:DZbM5wTR
http://www.youtube.com/watch?v=aD3H6gtwHXI&feature=related


タケポンが
笑っている

47 :無記無記名:2011/04/15(金) 19:09:41.97 ID:KDWKsqJb
>>46
吹いたwwwww
何なんだよあれはww


48 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/15(金) 20:53:28.84 ID:g2jec7LR
>>46
なんだか怖い

洋画のホラーは好きだけど、こういうのは苦手

49 :猫好き:2011/04/15(金) 23:50:06.22 ID:1yNZmW9L
UP 100×8 120×1+HF2 120×スローネガ2 100×3途中止め有 ナロー80×8,8

125kgスレ池とか言わないでね(^^; ガマンガマンの時期w
今日の補助は公式200kgさんでした。フォームが悪い(ロスが多い)と優しく指導受けました^^
でもブリッジ出来ないし、三頭弱いからなぁw 地道に続けるべし
公式200kgさんは、例のスティッキングポイントで止めるやり方で、インクライン140kgセットやってましたw
その後、フラット足上げで160kgの同じやり方のセットw 〆にようやく普通のフォームでナロー160kg4発ww
もうね、笑っちゃいますね^^
そうそう前スレで質問のあった腹筋ですが、やる時期は自宅で週3回やるそうです。腹筋は大事だって言ってました。

50 :腹膜炎:2011/04/16(土) 09:30:04.36 ID:Hlt6Y9ME
短イ、ア略
120*7
120*5
115*5
110*6
100*7

51 :忍者嘘つき君:2011/04/16(土) 11:49:04.74 ID:mv7w2E2k
デッドでついに腰を痛めた
ベンチにも大きく影響します 脚と背中の動員率がよく分かった
仕方ないので軽い足上げでブリッチ無し 肩胛骨寄せだけでトライ
105s 10発 5セット 胸と腕だけ挙げきる
正しい足の位置と背中の使い方が痛さで分かる
怪我の功名、いつも故障の後 記録が伸びる
早く腰を治して 夏までに 120s 10発を目指すよ 

52 :腰痛君:2011/04/16(土) 13:27:27.62 ID:StuXmdPC
>>51
恐らく腰周りの柔軟性が無いから痛めたんだろ
腰って一回痛めると結構地味な痛みが続くし
癖になるんだよな・・・腰痛は怖いな

53 :無記無記名:2011/04/16(土) 16:53:16.10 ID:jKd8xk/C
>>51そのまま死ね

54 :忍者嘘つき君:2011/04/16(土) 18:25:30.01 ID:mv7w2E2k
柔軟性・・・欲しい
ストレッチしてるが 対して変わらん
三土手氏はあの体で柔軟性抜群だそうだ

55 :無記無記名:2011/04/16(土) 22:20:01.91 ID:StuXmdPC
>>54
ん〜柔軟体操って言ってもトレの前にやる
ダイナミックストレッチとトレ後にやる
柔軟体操だけじゃなくて
日頃から気がついたら軽くストレッチしたりすれば
個人差はあるけど結婚柔らかくなると思うよ。

56 :忍者嘘つき君:2011/04/16(土) 22:31:01.47 ID:mv7w2E2k
サンクス やってみる

57 :無記無記名:2011/04/16(土) 22:34:23.28 ID:8wukEQq8
>>55
それは日頃からストレッチしていれば結婚できるかもしれないってことですか?

ホントですか?こんな僕でも結婚できますか?頑張りますので応援してください!

58 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/16(土) 22:46:58.47 ID:0qsu1UN4
さっき130に挑戦して潰れた
首のでき物が血圧で破れて、血が凄いし
片目は充血して散々だ。

でも息止めないと力はいらないし
でもこれが脳で起きたら死んでしまいそう

59 :無記無記名:2011/04/16(土) 22:53:41.08 ID:8I67/2WB
なんか人生早そうだな。

60 :無記無記名:2011/04/16(土) 22:54:58.19 ID:8wukEQq8
>>58
なんかいかにもデッド・スクワットやってない奴の意見だな

ベンチごときで何言ってんだか・・・

61 :無記無記名:2011/04/16(土) 22:55:37.38 ID:StuXmdPC
>>57
すまん
結婚柔らかくなる×
結構柔らかくなる○

何か期待させてすまなかったなw

62 :無記無記名:2011/04/16(土) 22:59:03.10 ID:8wukEQq8
あんたいい人だよw

63 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/16(土) 23:00:28.21 ID:0qsu1UN4
>>60
やってるけど、MAXはしないのでそうかも
でも限界重量なんだから、ベンチでも辛いよ(・ω・)

64 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:05:06.97 ID:8wukEQq8
>>63
やってるって120kgとかだろ?そんなもん自重と大差ないw
まあ腰悪いんじゃしょうがないが

ベンチで辛いって楽なトレに慣れすぎw ベンチで息切れとかないだろ?

65 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/16(土) 23:08:50.24 ID:0qsu1UN4
>>64
普通にハアハアなりますがな(´・ω・`)

100キロ以上担いでも、自重と変わらんとか
厳しいですなあ凄いですなあ

66 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:11:07.47 ID:8wukEQq8
スクワット100kgなんて普通にフル30回出来るがw

BIG3ちゃんとやってるトレーニーはベンチが一番楽な日のはず

67 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:11:13.78 ID:4RQYrJd3
デッドは倒れそうになる

スクワットは吐きそうになる

68 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:13:01.42 ID:FpoWDnE9
デッドのベスト更新狙った時ブラックアウトした事あるw

69 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:14:42.63 ID:4RQYrJd3
ていうか吐いた
地面には落としてないが

70 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:15:29.67 ID:tFPyHs2M
ベンチの日は楽しい
スクワットの日は鬱
デッドの日は怖い

71 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/16(土) 23:16:22.36 ID:0qsu1UN4
もっと精進します(´・ω・`)


72 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:18:58.35 ID:t2SY/bZg
ホームトレーニーなのでバーベルスクワットできましぇん

73 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:19:47.18 ID:4RQYrJd3
まぁベンチでも何でも限界近くは辛いのは同意する

74 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:22:21.30 ID:8wukEQq8
>>73
それは同意 でも辛さが違うw

75 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:23:24.19 ID:8wukEQq8
>>70 分かるわ〜w

76 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:23:30.60 ID:FpoWDnE9
そりゃ限界付近は辛いよね
そういやベンチのMAXで歯欠けた事あった

77 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/16(土) 23:24:06.20 ID:0qsu1UN4
腰が悪いから本当は、レッグエクステンションとレッグカールにしたいけど
設備の作りが雑だから、肉を挟んでちぎれそうになってから二度とやらないと誓った。

78 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:25:09.56 ID:StuXmdPC
体重によって扱う重量もそこそこ違うから
一概にこの重量は軽いやら重いとは言えないの〜
ベンチなら自重の0.5倍上がれば初心者脱出か?!


79 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:28:44.06 ID:8wukEQq8
>>78
ヘタレの言い訳やめろ
体重増やせばいいじゃないか 扱い重量が全て 異論は認めない

ベンチの中級は自重×8回くらいからだろ お前どんだけだよw

80 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:36:19.09 ID:FpoWDnE9
自重×8で中級って2chにしちゃマトモじゃないかw


81 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:37:59.75 ID:8wukEQq8
俺のスレは言葉悪いだけで、全部まともだよw

82 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:38:57.04 ID:8wukEQq8
レスだった さっき同じミスした他人を馬鹿にしたのに・・・orz

83 :無記無記名:2011/04/16(土) 23:44:40.31 ID:StuXmdPC
>>79
すまん
ちょっと階級別のスポーツをしてて
体重はむやみやたらに増やせないだw

>>ベンチの中級は自重×8回くらいからだろ お前どんだけだよ
マジかwすまん無知だったわww
何か俺の周りには自重でのベンチなんで
初心者レベルでも何でもないね(`_´)
何て言ってる奴ばっかりで俺がベンチやると
何かと馬鹿にされてお困り中w

84 :無記無記名:2011/04/17(日) 09:39:20.61 ID:rrcAQea0
別のスポーツったって 競技やってなきゃ関係ないだろ
ベンチでは60sは60s 100sは100sでしかないので
体重はあまり気にしない 

85 :無記無記名:2011/04/17(日) 10:47:06.25 ID:/UZpavEo
>>84
俺はとある大学のレスリング部に所属してて
その補強としてウエイトをやるんです(^^
試合の前になると7~8の減量があるので
体重はあまり気にしないと言うのは無理ですね(笑)
ちなみにベンチはMAX135kgから全く伸びてないですw
デッドの記録は伸びてるけど・・・ 



86 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/17(日) 12:00:08.44 ID:3NpIu6Im
質問です。

昨日MAX挑戦したときに、首のでき物が破裂したり
左目が海老蔵みたいになったりしたのは
息を止めて力むからですよね?みんなは呼吸をどうしてるのかなあ

120位までは、歯を食いしばって息を吐きながら挙げてたけど、
それ以降は、止めて挙げるようになりました。
でも昨日みたいな事になるなら、正直、少し危ないかなと感じています。

87 :無記無記名:2011/04/17(日) 12:22:23.84 ID:/UZpavEo
>>86
その症状はかなり危険じゃない?
脳の血管とかも切れそうw
力を入れるって言っても
意識するのは腹筋と上半身だけで
力みすぎて顔が真っ赤になるような力の入れ方は
下手したら意識が無くなってバーベルが首に
落ちて死ぬからご注意w

いい動画見つけた(^^)この人凄いねw
http://www.youtube.com/watch?v=-qSeVKCtprs

88 :無記無記名:2011/04/17(日) 12:42:20.32 ID:Mew09uiT
呼吸の事なんてそんなに考えたことないなー…
俺は息止めてるけど、青さんみたいな症状にはなった事ないわ

89 :無記無記名:2011/04/17(日) 13:34:20.06 ID:Lq1HANr7
海老みたいになったって眼球の血管が切れたってことか?
どんだけ息止めてたのか知らないけどタケぽんみたいに
スーハスーハして止めるのは直前だよ?
息止める要領掴む前に向こうに逝っちゃうよ?
息止めてやるのもう止めた方がいい

90 :無記無記名:2011/04/17(日) 13:35:00.22 ID:WHPJwcFa

基本的な事だが雑魚うちは意識的に呼吸が出来ないんだな?

91 :無記無記名:2011/04/17(日) 13:47:31.13 ID:Lq1HANr7
要領いぜんに血管が弱いのは明白な訳だね
慢性的な疲れから弱ってるものか一時的なものかわからないからやめた方がいいね
時間かけて少しずつ確認してった方がいい
食事と睡眠も気をつけな、いやマジで

92 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/17(日) 14:13:26.91 ID:3NpIu6Im
色々と改善します。

昨日は目の前がチカチカして、久しぶりに空手部時代のあれを思いだした

個人的にはストロンゲストマンの顔が真っ赤で風船みたいになって
寄り目がちの、こめかみ血管顔が好きなので、無意識にそれを真似していたのかも

三途の川に行かないように気をつけます。


93 :無記無記名:2011/04/17(日) 15:00:35.11 ID:WHPJwcFa
>>92
薬でも使って単に血圧が高いだけだろw

94 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/17(日) 15:38:41.64 ID:3NpIu6Im
>>93
現在使用している薬は、腰に塗るスースーするやつだけです。

95 :無記無記名:2011/04/17(日) 15:46:06.66 ID:/UZpavEo
ベポラップか?

96 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/17(日) 15:50:23.66 ID:3NpIu6Im
>>95
ベポ?
使用してるのは液体サロンパスみたいなのです。
あまり効果はないけどスースーして、痛みが紛れるから寝る前に塗って寝てます。

97 :無記無記名:2011/04/17(日) 16:57:53.77 ID:/UZpavEo
>>96
すまんベポラップは胸に塗ると
呼吸が楽になる薬だったw

痛みを和らげるならバンテリンが良いんじゃない?

98 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/17(日) 17:36:55.41 ID:3NpIu6Im
>>97
呼吸w

バンテリンとかインドメタシンのとか
色々試したけど、気休め程度だから、最近はメンソールが一番強くてスースーが強烈なのを
使用してます(・ω・)

99 :無記無記名:2011/04/17(日) 20:01:05.34 ID:/UZpavEo
>>98
バンテリンはイマイチだったのか(*‥*)

俺はバンテリン良いと思ってたけど
青を真似てちょっと違うのを買ってみるか。

100 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/17(日) 23:22:25.67 ID:3NpIu6Im
>>99
成分表を見ると、成分はどこも殆ど変わらないけど
ブランドで価格がかなり違います。
安いのを探して下さい(・ω・)


101 :無記無記名:2011/04/17(日) 23:57:47.67 ID:/UZpavEo
>>100
じゃ〜安いサロメチールでも買おうかなw

102 :無記無記名:2011/04/18(月) 01:36:20.67 ID:JF3zgXe/
お前らマッチョは湿布の類はNGなのは常識だぞ

103 :無記無記名:2011/04/18(月) 02:58:05.46 ID:w7CFKisI
痛いならロキソニンを飲みなさい

104 :無記無記名:2011/04/18(月) 23:40:16.55 ID:ZawOhIWV
30才以上は血管にも注意しないとポックリだぜ。

105 :無記無記名:2011/04/19(火) 08:22:54.40 ID:I/1D9iUh
>>104
この手のアスリートは殆ど30歳以上だろw

106 :無記無記名:2011/04/19(火) 11:41:27.22 ID:qZW81IjH
青氏のその症状と原因って合戸氏が失明したときと同じ感じやね
あの人も呼吸止めてやるから目の血管いかれて失明したとかじゃなかったか?

危ないから気をつけてね…呼吸法見直したほうがいいかも

107 :無記無記名:2011/04/19(火) 14:22:37.22 ID:BLJOrIlS
>>106
合戸と青を一緒に語るなバカ

108 :無記無記名:2011/04/19(火) 15:19:00.91 ID:qZW81IjH
合戸氏のベンチのメインセットは170kg\(^o^)/

109 :無記無記名:2011/04/19(火) 15:23:10.30 ID:k31kyLZL
青の方が背が高い

110 :無記無記名:2011/04/19(火) 20:12:15.17 ID:Ralfj9Iu
青は何気に京大出身な件

111 :無記無記名:2011/04/19(火) 20:35:06.06 ID:WP5tEbUc
東大出てても馬鹿は馬鹿〜♪と誰かさんが歌っていたが、全くその通りなんだな

112 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/19(火) 20:41:17.52 ID:HEm5sLtC
取り敢えず呼吸には気をつけます。

そういや学生時代の、腕相撲でも顔に赤い斑点を作ってたっけ

113 :無記無記名:2011/04/19(火) 21:33:31.93 ID:BLJOrIlS
>>112
高卒のくせに京大出身って書かれてスルー?w



114 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/19(火) 21:40:35.74 ID:HEm5sLtC
>>113
??
意味が分からない

だって京大じゃないもの

115 :無記無記名:2011/04/19(火) 21:44:37.96 ID:Ralfj9Iu
青って何歳なんだろう?

116 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/19(火) 23:10:02.11 ID:HEm5sLtC
>>115
30前半です。

117 :無記無記名:2011/04/20(水) 01:15:24.34 ID:N0VAVYxc
>>116
だいぶ先輩だw

118 :無記無記名:2011/04/20(水) 10:32:44.65 ID:6lCB8FtG
>>114
だから>>110をスルーするのか?

お前って京大卒と書かれ(・∀・)ニヤニヤニヤとスルー
義捐金200万寄付したと書かれ(・∀・)ニヤニヤニヤとスルー

ところが165のチビを指摘されれば170と反論する。
嘘なのに良いことはスルー
悪いことには反論
お前の性格がよく現れている


119 :無記無記名:2011/04/20(水) 10:40:59.67 ID:l3QnHFo1
久しぶりにダンベルベンチ。
42.5×12-8-6
次はもう少し重くして見る…

ところで家でダンベルベンチする時どうしてる?
潰れて落としたら床に穴が空きそうなんだがW

120 :無記無記名:2011/04/20(水) 12:12:17.71 ID:30Hxb04l
マンションなので無理っす
まえに床引デッドでちょっと乱暴に置いたしまったために
下の階の人から苦情きた

121 :無記無記名:2011/04/20(水) 13:45:18.40 ID:N0VAVYxc
俺はジムが休みの時に家でダンベルフロントレイズを
やってたら手からダンベルがすっぽ抜けて
床に思いっきり落とした事があったw
もう爆音に近い音だったと思う・・・
なので家ではあんまり重い重量はやらない

122 :◆x1uHIv./m6 :2011/04/20(水) 16:29:15.31 ID:DfcpjHZ5
胸を彫り出してバーを体に落下バウンドさせれないんだけど、マジレスで、バウンドさせないべンチの練習する良い機会かな?
それともスティッキングポイントらへんで止めて上げる系のべンチをやるべきかな
どっちがべンチ強くなるか悩むなー
内心アイツよえープギャー(笑)されても来年べンチの大会出たいんだよね

123 :無記無記名:2011/04/20(水) 17:58:41.63 ID:08KyAzPw
>>118は青マニアだな

124 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/20(水) 20:40:22.39 ID:gRor9Q2+
>>118
平日は夜しか掲示板見ないし、スレが進んでたらざっとは読むけど
全部はとても把握できない。
俺以上に、俺についたレスや俺が書いたレスに詳しいとか凄いねw

ちょっと気持ち悪い。

125 :無記無記名:2011/04/20(水) 21:09:48.84 ID:6lCB8FtG
>>124
>>平日は夜しか掲示板見ないし、スレが進んでたらざっとは読むけど 全部はとても把握できない

平日の夜で、しかもたった4レスを「全部はとても把握できない」ってアホですか?
中卒のような言い訳せず、せめて高卒レベルの言い訳しろよw

>>110で京大
>>112青が書き込む
>>113 高卒のくせに京大出身って書かれてスルー?w
>>114 意味が分からない

126 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/20(水) 21:18:56.16 ID:gRor9Q2+
>>125

>義捐金200万寄付した

こういうのを指して言ったつもり

どうにかして、やり込めたいんだろうけど、無理無理。
何でも自分の思い通りにはならないよ。
お互いにね。
それが分からないなら、2ちゃんやっちゃ駄目w

127 :無記無記名:2011/04/20(水) 21:52:33.38 ID:E1hNg0wf
ID:6lCB8FtG は筋が通っている
青は間違っている         以上


128 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:05:54.99 ID:8eIeufSI
大人の青ときもい粘着にしか思えん

129 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:18:25.14 ID:E1hNg0wf
よく嫁 青の言ってることの方がおかしい

130 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:30:45.07 ID:8eIeufSI
すぐ上だろが何だろうが全部にレスするって思ってる時点で粘着が馬鹿(笑)青も大変だな

131 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/20(水) 22:33:39.98 ID:gRor9Q2+
>>130
「俺はこうだけど、他の人はこう考えるかも」って
思考が働かない人との議論は無駄だと思う。

132 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:35:16.02 ID:E1hNg0wf
なんだ自演かw

間違ってても自分に都合のいいことはスルーってのは事実 しかも複数
>どうにかして、やり込めたいんだろうけど、無理無理。
>何でも自分の思い通りにはならないよ。
何でコイツこんなに上からなの?クソ生意気な雑魚だな
コイツBIG3 400kgもあやしい雑魚だろ?そんなのがこの板でデカい顔か?ムカツクな

133 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:36:23.82 ID:obunPir+
>>131
死死死死死死死死死死死死死死
ねねねねねねねねねねねねねね
!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!

134 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:38:56.74 ID:E1hNg0wf
別に死ななくてもいいが
>思考が働かない人との議論は無駄だと思う。
この上からの態度が我慢ならん

複数人から間違いを指摘されてるのは青じゃないのか?

135 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:45:12.82 ID:sP/5eXHa
なんで「青」が責められているんだろ・・・?

だが、はっきりしているのは「集団いじめ」だという事。

いじめている奴らお前ら「ガキ」なんだよ。

136 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:45:41.95 ID:yeOQbgIb
やっぱり荒れたね(ニッコリ

137 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:47:37.70 ID:E1hNg0wf
>>135
そんなことよりお前コレ大丈夫か?

   444 :無記無記名[]:2011/04/20(水) 22:10:53.43 ID:sP/5eXHa
   ケツの穴からおめこ汁の様なものが出ているみたいなのだが・・


138 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/20(水) 22:48:46.44 ID:gRor9Q2+
>>134
そうですね(・ω・)

139 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:52:00.04 ID:y7W1W1BZ
くだらねー話ばっかしてんじゃねーよ
青はまだトレーニングの話してくれるからいいけど、関係ねえ話すんなら消えろや

140 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:56:26.38 ID:E1hNg0wf
>>139
そうですね(・ω・)

141 :無記無記名:2011/04/20(水) 22:57:07.21 ID:sP/5eXHa
>>137
人に「恥」かかせてんじゃねぇぞ。

142 :無記無記名:2011/04/20(水) 23:11:28.94 ID:N0VAVYxc
みんなもう少し仲良くしようよwダメ?

143 :無記無記名:2011/04/21(木) 01:47:07.10 ID:Y/mcXWhN
>>142

仲良くしてるだろ?アホなの?
みんな楽しんでるだろ

144 :無記無記名:2011/04/21(木) 09:24:53.07 ID:rztD+dkF
醜い豚

145 :腹膜炎:2011/04/21(木) 20:41:19.59 ID:EYe25NKV
短イ、ア略
120*8
120*5
115*5
110*6
105*6

146 :コロ:2011/04/21(木) 21:26:46.49 ID:q/m8t5eN
腹膜炎さん
もうすぐですね!
いいなぁ〜

本日のトレ
115×7
115×6
115×5 疲れてる…。

147 :猫好き:2011/04/21(木) 21:52:35.39 ID:Yu6axdAd
UP 100×10ナロー 120×2+HF3 130×HF4+ネガ1 120×HF5+ネガ1 100×7

またショルダープレスする時間がなかった。次回ガンガる(^ω^)

148 :無記無記名:2011/04/21(木) 21:54:50.90 ID:/JqbGxxc
このレベルだとみなさんインターバルも5−10分と長めだと思うのですが
そのとき、セットごとに毎回リストラップ外しますか?
ずっとはめてると手首の血流止まりそうだけど、外してつけるのも大変だし


149 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/21(木) 22:01:55.97 ID:PaCvOh7e
俺は素手が薄いゴム軍手がしっくりくる
どうもグローブは馴染めないです
(・ω・)手首は固めないです。

まだ110でセット組んで挙げてるからかなあ

150 :無記無記名:2011/04/21(木) 22:04:44.18 ID:/JqbGxxc
セット110kgでリストラップ無し???
青さん凄いなそれは
俺はリストラップで10kg以上かわる、もっとかも

151 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/21(木) 22:12:41.54 ID:PaCvOh7e
>>150
90kg位でやってたときは、何故か痛めやすくて使ってました。
100でセット組む辺りからは、手のひらが全面ラバーの薄い軍手を使用してます。
デザインも格好いいのが多くて良いですよ。安いし。

でもそんなに変わるなら、今度使用してみようかなあ


152 :腹膜炎:2011/04/21(木) 22:13:48.57 ID:EYe25NKV
>>146
ありがとうございます
だと良いのですが計算よりもmaxが下回る傾向が強いので
おそらくここから先はかなりの時間を要する事になると思います
どうかコロさんも怪我無く続けられますように

153 :無記無記名:2011/04/21(木) 22:23:08.52 ID:YY0igo7W
>>149
125のスレのマルチを相手にすんなカスw

154 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/21(木) 22:25:04.48 ID:PaCvOh7e
>>153
だってあっちを見ていないもの(`・ω・´)

155 :猫好き:2011/04/21(木) 22:25:43.91 ID:Yu6axdAd
>>148
毎回外しますよ^^ うっ血して痛くなりますしw
外さなくても大丈夫なくらいでは、リストバンドですねw

100kgではする時としない時と・・それより重い時はします。
でもしたからって使用重量変わるわけじゃないですよ?(^^;

156 :無記無記名:2011/04/21(木) 22:29:25.02 ID:/JqbGxxc
>>155
ですよねw
やっぱ毎回外しますよねw
自分だけかと不安でw

157 :無記無記名:2011/04/21(木) 23:01:23.78 ID:+S0EyehG
手首の故障で、ベンチ3ヵ月できなかった事がある俺はAPT2XHの60cmをガチガチに巻くよ。
もちろんセットごとに外します。

158 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/21(木) 23:07:42.00 ID:PaCvOh7e
猫さん強いなあ

俺も頑張らなくては(`・ω・´)

159 :^^:2011/04/21(木) 23:09:31.68 ID:Yu6axdAd
>>158
今ベンチ同じくらいじゃない?とマジレス^^

負けられない!負けたくない!w

160 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/21(木) 23:13:49.88 ID:PaCvOh7e
>>159
でも猫さんはデッドで300kg引くのでしょう?
どこかに書いてあったような

もう人類では無いですね(´Д`)

161 :^^:2011/04/21(木) 23:20:14.83 ID:Yu6axdAd
>>160
話デカくなってるwww

それは妖精さんですよ。(実際はナロー270kg×5回ですが)
私は昨年末の最高時でナロー252.5kg×2回です。(福丸さんが証人ですw)

今オフはいろいろ失敗で太っただけです(^^; なので今はあがりませんw
またガンガります( ・`д・´)

162 :無記無記名:2011/04/22(金) 05:40:06.66 ID:oDc9JTHl
クレアチンて心臓苦しくならない?
数年前に試して苦しくなったから捨てちゃった

163 :無記無記名:2011/04/22(金) 05:50:29.54 ID:cw3WgCbT
>>162

動悸が凄い時あるね、心臓止まるんじゃないかと最近思う
クレアチン抜けたら治ったね、1週間以上かかったけど。
72、5でバックプレスをスタンディングでやってみた
重いのでやった事なくて初めてやって力の入れ方わからなかったけど結構簡単に出来た
これ立ってやった方が簡単なのかな?
重さよりバランスとるのでグラグラするのが怖かったな

164 :46歳:2011/04/22(金) 09:26:56.88 ID:E6HgA14r
サイクル4週目
UP
115K×8×2
125K×5×1

あと2週で、125K×8をクリアしなくちゃならないんだけど。
緊張しますね。
7回はいけそうな手応えなんだけどなあ。
最終週終わったら、取敢えずMAX測定してみます。


165 :無記無記名:2011/04/22(金) 12:23:29.13 ID:b9we9qed
>>164
伸びてるよね?超裏山

166 :コロ:2011/04/22(金) 17:54:28.29 ID:wgu86s5X
>>152 腹膜炎さん
有り難う御座います。
応援してますよぉ!

本日のトレ
115×8
115×6
115×5 苛立つ…

次回125にしよ うん。

167 :無記無記名:2011/04/22(金) 20:00:42.88 ID:Hf9d5b2Z
本日のトレ
ベンチベタ寝
140×7
140×5
135×6
インクライン
127.5×5
120×5
115×6
110×5
100×10
ダンベルフライ
30×10
30×10
30×10

168 :無記無記名:2011/04/22(金) 21:00:42.53 ID:mPad8eur
リストラップを買いに行ったら、プルもローも行けるよとパワーグリップを
薦められたので、一応、なじんでるリストラップと両方購入。
残念ながら結果的に、自分にとってのベンチには適していない感じがした。
しかし、ローの方にはかなり使えた。
マシンローイング140kg×10(MAX重量)が楽でした。
ベンチの日にローイングの巻。
ちょっと、背中鍛えるのが楽しくなりそうです。

>>162>>163
別の要因で心肥大とかが気になります。
一度循環器で精密検査したらどうでしょうか?
もしかして、個人差でクレアチンで心臓に来るタイプの人がいるのかな?
多めに水分摂取とかしてましたか?

169 :無記無記名:2011/04/23(土) 06:38:41.61 ID:/Kotl6c3
>>168
おはようございます
水分はあまり摂れてなかったかもしれません
放射能騒ぎで水を買ったのですが炭酸水しかなく中々量が・・
以前はクレアチンを摂るとどんなに水分をとっても頭痛がしてすぐ止めるパターンだったですが
今は頭痛しないだけマシです
動悸は以前からしてましたが止めると治るのであまり気にしてません
ご心配ありがとうございます。

170 :無記無記名:2011/04/23(土) 07:46:53.63 ID:ChoJcYGR
>>169
カフェインとの併用は副作用出る人がいるとか。
合わないサプリはやめとくに越したことないですね。

171 :無記無記名:2011/04/23(土) 07:52:04.38 ID:/Kotl6c3
>>170

あー、コーヒーが好きで結構な量飲むのでそれが原因なのかもしれないです
それは知りませんでした、丁寧にありがとうございました

172 :無記無記名:2011/04/23(土) 12:49:37.39 ID:rI1TNtkt
ベタ寝で140x7とは!凄過ぎです!170位行けるんちゃいますか?

173 :無記無記名:2011/04/23(土) 17:59:43.49 ID:JZ98PeJl
自演乙

174 :無記無記名:2011/04/23(土) 19:56:11.22 ID:sQS868yQ
皆さん腕トレやってます?

175 :無記無記名:2011/04/23(土) 21:10:08.33 ID:ChoJcYGR
腕取れは猫好きさんがやってたと思うが。
背筋系すると自動的にパンプされるときあるし。
おうちとれーにんぐレベルです。

176 :無記無記名:2011/04/24(日) 17:53:52.86 ID:H0F4SDET
ジムに逝くのがタルかったから家でダンベルベンチ。
カミサンに補助して貰って初めて45キロに挑戦W
なんとか8レップできたがスタートポジションまでが大変だった。
1日経ってもまだ肩がだるい…
いいトレだった


177 :^^:2011/04/24(日) 21:12:48.49 ID:9Q0Sdsp9
>>175
((((;゚Д゚)))) アワワワワワワ
やってないw 前スレで実験すると言いながら全然してない
案の定ベンチ伸びてない・・ あわわわわ

178 :無記無記名:2011/04/24(日) 21:32:26.39 ID:XX/I8//R
二頭を頑張りすぎるとベンチが伸び悩むって三土手さんが言ってた

179 :コロ:2011/04/25(月) 14:51:29.75 ID:Gr+U4oO2
私はベンチの後
上腕二頭筋って感じです

125×3
125×3
125×2
うーん… 微妙。

180 :無記無記名:2011/04/25(月) 18:51:30.44 ID:YF2FKBUS
>>177
思い出しちゃって、サーセン。

>>178
ベンチ後三頭追い込んでるけどいいかな?


181 :無記無記名:2011/04/25(月) 20:46:40.69 ID:oUOOIFiY
>>180

>>ベンチ後三頭追い込んでるけどいいかな?

そんな事も分からずトレしてんのかよw



182 :無記無記名:2011/04/25(月) 20:51:34.84 ID:YF2FKBUS
>>181
わからないなぁ、ご教授願う。

183 :無記無記名:2011/04/25(月) 21:08:56.17 ID:WlTKKfxX
三頭ならいいんじゃないかな。根拠はないけどw
自分の場合、前腕が疲労しているとベンチが上手くいかない。

184 :無記無記名:2011/04/25(月) 23:05:04.42 ID:YF2FKBUS
>>183
ベンチだとナローにしない限り三頭追い込めないので、
その後に追い込む派です。
ロー系のときは前腕、二頭使っちゃうけど。

185 :無記無記名:2011/04/28(木) 08:25:47.50 ID:thCDKZbB
軽めに
トレ
90×10
120×10
130×6
140×4(ケツ浮き)
100×10
後はマシンで。

186 :無記無記名:2011/04/28(木) 21:35:51.06 ID:X8Mqftiq
今減量中でMAX140くらいなんだけど100とか110とかでセット組むより
低レップでも120〜130でやった方が感覚的に肥大するような感じするんだけど
同じように感じる人いますかね?

187 :無記無記名:2011/04/28(木) 23:40:27.80 ID:uTsxqqME
減量中じゃないけどMAX同じぐらい
おれは107,5または110s10発でセット組んでる派 
オレはこっちの方が伸びる・・・と思ってる
たまに 低レップで MAX近くを挑戦する 重さ慣れは必要だね

188 :無記無記名:2011/04/28(木) 23:43:43.95 ID:eXWlmp8b
ベンチ140kg挙げてる奴なんてそう見ないけどな 上3人スゴイねw
110kg10発じゃ140kg挙がらないけどね スゴイねw

189 :無記無記名:2011/04/29(金) 04:47:59.77 ID:EM/KlQH3
>>188

う〜ん、毎回MAX換算に見合うセット組んでるヤツっていんのかね?
君はここの住人なの?

まーホントかよ?って人もいるけどさ
体重も書いてる訳じゃないしどのスレにもなんで
このスレにいんの?って重量とセット書いてる人もいるしなんともいえないけどね

190 :無記無記名:2011/04/29(金) 04:58:04.72 ID:EM/KlQH3
なので一様に疑っちゃう人は同じレベルにないでしょ?って思っちゃう
まるで自分とかぶらないって事は想像で表とか数字みてエラソーに書いてるって事だよね

と連投してみる

191 :無記無記名:2011/04/29(金) 11:15:27.52 ID:Iarxm7gY
お初です。

4月23日
アップ略
MAX挑戦しました
132.5×1
135×1
115×8(補助込み自力5.5回位)
あと胸は25kgでダンベルベンチフライ&プレス2セット


4月27日
アップ略
125×3
115×7(補助込み自力6回)
あと胸はケーブルクロスオーバー2セット。いずれもドロップセット


自分はベンチプレスやり過ぎると胸の付け根が痛くなって出来なくなるので、メインはやって3セット位にしてます。

192 :無記無記名:2011/04/29(金) 12:40:25.66 ID:d3w4bWJn
>>190
「雑魚ほどムキになる」という例ですねww

193 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/29(金) 12:55:30.96 ID:sASgCgrK
やっと体調も回復して、仕事との兼ね合いが付いて
今日は久しぶりの胸です。
さてどれくらい挙げられるかな…(´Д`)

194 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/29(金) 17:00:08.35 ID:sASgCgrK
今日のリハビリ

100×10
100×12
105×8
105×6
100×7

ラット・シーテッドロウ・ストレッチ・バランスボールで色々

体がほぐれました(・ω・)

195 :無記無記名:2011/04/29(金) 18:46:53.39 ID:R/UqXN3M
>>188
いや、110キロ10発で止めなし140キロ挙がるよ?
体重が重い程、同じ回数挙げてても一発挙げの重量が違ってくる。

196 :コロ:2011/04/29(金) 18:47:51.58 ID:bxrUXtmk
>>186
わかります。
115でやってましたが
125にしました〜

試挙
125×4 良い感じ

夏までに150行きたいな。

197 :^^:2011/04/29(金) 20:38:12.45 ID:rI5uCPHV
UP 100×10ナロー 120×(1+HF4+ネガ1)×2セット 100×7

今日は肩トレも三頭トレもやりました^^
しかし、みんな強いな〜 なんか書き込むの恥ずかしいよw
青さんもそれ別にリハビリじゃないよw

198 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/29(金) 21:12:11.56 ID:sASgCgrK
>>197
ですね。
みんな強くて刺激になります。

前回は110で8レップ出来たので…内心はかなり凹んでます。
病み上がりなのでと言い訳しながら、早く戻します。

199 :無記無記名:2011/04/29(金) 22:01:14.63 ID:by7ue5W7
ダンベルベンチ45キロ失敗!スタートポジションに持っていけなかった…
って見たら47.5だった。
体は正直だな

200 :無記無記名:2011/04/29(金) 23:01:35.56 ID:8G2U8P/5
>>195
俺は110kg10発危ういけど140kg1発は安定してるデブ。
スレチごめんね。

201 :185:2011/04/30(土) 00:01:17.55 ID:5wIpjBZw
減量も同時にやってるからか、今日ちょい風邪気味にw
10時間くらいで治ったけど。
明日はまったりだな。
三頭筋も同じ日に行う派。

>>181は逃げたようだな。

202 :無記無記名:2011/04/30(土) 08:01:31.24 ID:/J78rpIQ
>>201
>>>>181は逃げたようだな。









余程、悔しかったんだね()嘲笑

203 :◆x1uHIv./m6 :2011/04/30(土) 11:49:47.40 ID:mrTR6tuN
125kg連日失敗した…
クソガリシメてパクられて俺は終わってしまったわ…
125kgなんざ女にチンポしゃぶらせながら上げれる重量だろwって思ってジムでも自分より下を馬鹿にして調子のってたのによ…
青に抜かされると思ってなかったぜ…
125kgスレに逝くぜ…
また弱い自分から再スタートでトレーニングやる気起こらね…

204 :46歳:2011/04/30(土) 17:26:15.76 ID:0WCaoNse
サイクル5週目
UP
120K×8×1
125K×5×1

125K×6はOK、7は微妙の手応え・・・・
何としても8回を挙げ切りたい。

陳さん、焦るとケガするよ。



205 :◆8JmHKTMsqY :2011/04/30(土) 20:52:16.76 ID:LKziCv0W
>>203
またすぐに戻ってきて下さい。
負けないようにもっと頑張って待っています。


206 :無記無記名:2011/05/01(日) 01:07:44.31 ID:oWY2TGky
つかいつの間に青挙げれるようになったんだ!
麒麟に煽られてた頃110kgぐらいだったのにな。

207 :無記無記名:2011/05/01(日) 01:31:42.36 ID:Ef/KVrKq
青ちゃんが150に来たのは一ヵ月前位か?
125クリアの動画は見てないけど、100で13発したのとバックプレス70で11発をひょいひょい挙げてたから
かなり強くなってる

208 :無記無記名:2011/05/01(日) 01:39:00.68 ID:oWY2TGky
グヤヂーーーーー
伸びるの早杉、先輩に少しは遠慮せんかい!
パンは買ってこなくていいぞwww

209 :191:2011/05/01(日) 19:03:50.36 ID:mAFdXqHa
5月1日

今日はアップも
20×8位・70×5位・90×3・110×1・120×1

メイン130×3(自力2+補助1)115×7(自力6+補助1)
以上

あと胸はケーブルクロスオーバー2セット(どっちもドロップセット)

210 :無記無記名:2011/05/01(日) 19:10:07.30 ID:60noICXa
補助なんかつけているうちは強くなれないな

211 :無記無記名:2011/05/01(日) 19:28:27.09 ID:jNvMky7B
単調なトレでは強くなれない。
人のトレを批判せず色々やってみれ

212 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/01(日) 21:30:58.20 ID:UDdOmWfM
もっともっと頑張る(`・ω・´)

213 :無記無記名:2011/05/02(月) 13:32:18.08 ID:qMvdi/Si
>>210
補助がかわいい娘なら伸びる気がする。

214 :コロ:2011/05/02(月) 14:59:35.84 ID:94iPva1d
補助 可愛い娘だと
踏ん張る顔が…

125×3
125×4
125×4 寝起き。

215 :無記無記名:2011/05/02(月) 15:43:41.96 ID:Ix02rUMR
>>210
頭が悪いのか雑魚なのか知らないが補助がある方が伸びるんだぞ
セーフティバーが無いジムなら補助は当たり前

216 :無記無記名:2011/05/02(月) 17:23:43.14 ID:qMvdi/Si
>>214
いいこと思いついちゃったw

>>215
210は精神論ぽいけどな。
スルーしていいよ。

217 :無記無記名:2011/05/02(月) 19:00:16.50 ID:T2hheAKR
>>214
2set目以降の方が軌道が安定したってパターンですか?
もしくは1set目はまだ神経寝てたみたいな?


俺はヘタな補助ならいない方がいいかなw
上手い人ならもちろんいてくれると助かる。


218 :無記無記名:2011/05/02(月) 19:20:48.53 ID:yJHScSMB
>>215
フォースドレップは禁物だろ
ラックから外すのを手伝って貰うのならともかく
ベンチの記録を伸ばす目的ならやるべきではないのが常識。

刺激目的でやったとしても何ヶ月かに一度やるかやらないか
補助に頼る癖が付くからな。

219 :無記無記名:2011/05/02(月) 20:52:43.16 ID:vm6Rbjf1
フォースドレップは禁物ってそういうトレもあるだろ アホかと
補助に頼る癖なんて本人次第だろ アホかと

220 :無記無記名:2011/05/02(月) 21:06:00.49 ID:9JPnn3Go
補助つけてやりたい奴はやればいい。
回り道を経験するのも悪くはない。

221 :コロ:2011/05/02(月) 21:11:54.96 ID:94iPva1d
>>217
なんですかねぇ
自分は準備運動とか
やるの面倒なので
寝起きガチガチのまま
やってこのザマです
set数少ないので
エブリベンチ
最近辛いです…(>_<)

222 :無記無記名:2011/05/02(月) 21:18:14.93 ID:Ix02rUMR
>>218
>>ベンチの記録を伸ばす目的ならやるべきではないのが常識。

だから君は、未だに150k上げれないんだよ

223 :コロ:2011/05/02(月) 21:36:08.68 ID:94iPva1d
まぁまぁ〜
楽しきゃ
いいのですよ〜( ´∀`)

とりあえず
エブリなんて言っても
限界だと感じりゃ
サボっちまうし(笑)

ヤりて〜時にやる
此処までそれで来たしね

ご指摘有り難う御座います!
間違い無く あなたが正しい。

224 :46歳:2011/05/02(月) 22:46:27.73 ID:IUlmN5sK
サイクル最終

125k×8回 成功
135K×3回

ピーキングがバッチリはまって、9回いけそうな勢いだったんで次回MAXに挑戦します。
1年で5K伸びたので嬉しい。

150K挙げたい! 連休明けに勝負!!

225 :コロ:2011/05/02(月) 22:58:04.98 ID:94iPva1d
>>224 46歳さん
ロムってましたよぉ
おめでとうございます!!
素晴らしい
トレーニング・メニュー
これが見本ですねぇ

応援しております。

226 :無記無記名:2011/05/02(月) 23:08:01.56 ID:T2hheAKR
>>221
寝起きガチガチかwケガに気をつけてね
俺は15分くらいストレッチするよ


227 :コロ:2011/05/02(月) 23:12:34.15 ID:94iPva1d
仕事前やるのが日課で
寝坊しました…

やらないと気持ち悪いので
無理しちゃいました(笑)

有り難う御座います
怪我気を付けます!


228 :無記無記名:2011/05/03(火) 11:27:05.51 ID:MvizPJ99
記録伸びないでイライラすんならやめちまえって事ですね

229 :コロ:2011/05/03(火) 13:37:58.50 ID:SlHmjcrc
まぁ俺は適当だけど

真面目な人は
イライラしますよね
わかります。

続けりゃ
遅かれ早かれ
伸びるし〜

楽しくやりたいなぁ
( ´∀`)

今日は寝坊で
出来ませんですた(笑)

230 :46歳:2011/05/03(火) 15:04:51.25 ID:lHf4lJcE
コロさん、ありがとうございます。

そう言って頂けると励みになります!
今日は、肩が随分と疲れています。
では、デッドをやりにジムに行って来ます。

231 :コロ:2011/05/03(火) 15:10:52.21 ID:SlHmjcrc
お休みなのですねぇ
羨ましい限りです

仕事中にこっそり
書き込んでます(笑)

怪我にお気を付けて
行ってらっしゃいませ!
良い休日を(^_^)/~

232 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/04(水) 09:24:57.08 ID:lX/4ONu6
おはようございます

昨日のベンチ

100×12
110×5
110×4
105×6
100×6
90×8超スロー

クローズグリップ
70×10 3セット

集中力が無くてダメダメな内容でした。

233 :191:2011/05/04(水) 19:48:39.20 ID:hrDNowxj
5月4日

最近は中三日でやっていたので今日は中二日で不安でしたが。

ベンチプレス
アップ略

メイン137.5kg1回(MAX挑戦でしたが、尻2〜3cm浮いてしまって自分ルール的には失敗)
115kg8回(自力6回+補助2回)
他に胸はケーブルクロスオーバー1セット(ドロップセット)
ダンベルフライ&プレス25kg1セット(フライで挙がらなくなったらプレスで続けるというもの)

234 :無記無記名:2011/05/06(金) 09:23:17.29 ID:DlH0SN8t
自分ルール()
SBFさんですか?


235 :pina ◆e3JA3XcZgA :2011/05/06(金) 12:30:08.50 ID:7jGB3c1j
超お久のチラ裏昨日のべンチ

アップ省略
121K×4
111K×7
111K×6
101K×10

微伸び

236 :47才:2011/05/06(金) 22:02:33.26 ID:tHTHNCmX
100×8
120×3
130×1(MAX)
100×10
すべてべた付きで挙げてます。


237 :無記無記名:2011/05/06(金) 22:17:57.16 ID:e9l1QPit
あれ?
誕生日オメ

238 :47才:2011/05/06(金) 22:21:28.06 ID:tHTHNCmX
申しおくれました
初めて書き込みます
よろしいでしょうか、
私もいつか 150挙げたい
がんばろっと。

239 :無記無記名:2011/05/06(金) 22:29:39.20 ID:e9l1QPit
46歳氏とは別でしたか

150kgを狙えるとは…
日常生活で、40を越えて進歩を感じられる事はないですからね
150kg挙げる挙げないではなく、過去最高をこの年代で狙える喜びを大切に

240 :47才:2011/05/06(金) 22:46:38.09 ID:tHTHNCmX
ありがとう、46歳さんに遠くおよびませんが
また書き込みます。

241 :無記無記名:2011/05/06(金) 22:53:31.13 ID:sqSMOtE+
47才はホントっぽい
46才はウソっぽい

242 :185:2011/05/07(土) 05:10:25.55 ID:XheLzZQI
ああっ一週間以上トレしてない。
風邪治ったけどできない。
なぜなら、只今ユーロなう。
次のホテルにトレ施設があるのを期待する。
肉は意外にうまいな。
荷物20kgしかないのでだめだー。

243 :無記無記名:2011/05/07(土) 07:31:04.97 ID:6/7hp340
動画見たんだが、ベンチプレスと言えば三土手大介 児玉大紀が有名だけど、
この2人身長は三土手170p 児玉171pで1pしか違わないのに、ベンチプレスの
稼働域がかなり違う。児玉も決して稼働域があるわけじゃないが、三土手のには驚いた。
10pぐらいしかシャフトが動いてない。これって手が短いから、それとも胸が
厚過ぎるから?

244 :無記無記名:2011/05/07(土) 07:54:33.91 ID:yAejQFd8
両方。
腕が極端に短く胸が極端にブ厚い。
骨格がデカイ奴も小さい奴も同じ81センチ制限なのは欠陥ルールだな。
ラックアップした時に腕が床に対して垂直になる手幅にするべきだ。

245 :46歳:2011/05/07(土) 08:26:04.89 ID:lGgRTUR6
MAX報告

150K×1 成功
155K×0 失格
ベルト、リストラップ有り、競技方式
スペック:180-93

150Kは軽くクリヤ出来たのですが、155Kはスティッキングポイントで止まったので補助で挙げました。
前回の感じから155Kを記録に狙ってたんですが、残念。
またの楽しみに取っておきます。

昨年のケガから、ちょうど1年。
再開してから3年弱。
50歳までにの目標で再開したトレーニングですが、こんなに早く辿り着いたのは本当に嬉しい。
いつかはバーベルを置く日が来るだろうけど、自身の生活が充実する限りは継続していきたいと思っています。
それでは、お世話になりました。

コロさん、47才さん、ではまた!
次回からは4分割でダンベルベンチのトレをしていくつもりです。









246 :無記無記名:2011/05/07(土) 09:31:36.98 ID:qjpll1dN
オメ
卒業動画報告すれば神だったけどな


247 :47才:2011/05/07(土) 10:34:07.04 ID:Oa+b8YqX
46歳さん、おめでとうございます
私も がんばろーっと。

248 :無記無記名:2011/05/07(土) 12:15:22.63 ID:ymSvM+Er
ほらよ…
http://m.youtube.com/watch?guid=ON&gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=x6Fap3hdiHY

249 :無記無記名:2011/05/07(土) 12:38:08.53 ID:Ja+MpRSA
ボディビルもそうだけど、ベンチ大会も身長高い人には不利だよなぁ

例えば同じ80kgでも180cmと160cmじゃ腕の長さに対しての太さが全然違うでしょう

もっと細かくして身長5cm刻み位に分けた中での体重別にしてほしいよ(笑)

250 :コロ:2011/05/07(土) 12:44:18.06 ID:V8H8mIQw
>>245 46歳さん
おめでとう御座います!
私も頑張ります(>_<)

朝のトレ

125×3
125×5
125×4 危なかった…

夜またやろっと(-_-;)

251 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/07(土) 12:47:06.46 ID:G+wkh3I8
>>245
おめでとうございます。

ちょっとスケジュールの調整で、今日は肩か胸か迷っていましたが
胸に決めました。
良い刺激を貰いました。

俺も年内140制覇頑張らなくては。

252 :無記無記名:2011/05/07(土) 14:59:34.16 ID:NWNZpnlr
ちがうよちがう。81cmルールを問題にするよりラックから自力で

バーを外すルールに変更すれば公平なんじゃない?ワイドグリップは

外しにくくなるし。

253 :無記無記名:2011/05/07(土) 16:03:31.02 ID:ymSvM+Er
ベンチの福島選手はでかいんじゃない?
身長!

254 :無記無記名:2011/05/07(土) 16:11:14.72 ID:b61WmdvW
福島はブリッジ高過ぎ 上げ幅はほとんどない でもスゴイがw

255 :無記無記名:2011/05/07(土) 16:16:19.21 ID:ymSvM+Er
>>254 なるほど!
身長わかる人いますか?

256 :無記無記名:2011/05/07(土) 16:23:55.29 ID:b61WmdvW
見た感じ178cmくらい 細っそい体で手足長くてパワーの選手とは思えんかったw

ベンチ210kgも驚いたが、あの脚でスクワット230kgは信じられんかったよ
まあ挙げ方は極端なパワーフォームで膝も絞ってカッコ悪かったがw

257 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/07(土) 16:51:09.83 ID:G+wkh3I8
どんな挙げ方でも
200kg以上を生身で受け止めるのは凄いね

最近スーツがきつくて、肩凝りや
いつも締め付けられてるのがストレスになってきた

少しダイエットしようかな(´・ω・`)


258 :無記無記名:2011/05/07(土) 17:22:35.92 ID:b61WmdvW
140挙げたいのにダイエットとは・・もう初心者じゃないんだからいいかげんにしろ
青は十分細いからダイエットなどいらん バルクアップしろよ

259 :無記無記名:2011/05/07(土) 17:31:23.29 ID:b61WmdvW
そもそも服に体を合わせてどうする
買い替えろjk

260 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/07(土) 17:32:04.74 ID:G+wkh3I8
>>258
いやまあ、それはそうなんだけど
140挙げたいけど夏前だしね。

今のサイズで絞れているなら気にしないけど
一般人から見て俺なんか服着たら、ただの肥満体ですよ。

全ての美意識や生活をウエイトだけに捧げてる訳ではないので
やっぱり色々気にします。
70kgそこそこだったときに着ていた、お気に入り服達もタンスの肥やしになってるし

とか言うと、ここでは怒られそう(´・ω・`)ゴメン


261 :無記無記名:2011/05/07(土) 17:33:57.90 ID:twzGpUD8
頼むから減量とダイエットを一緒にするのやめてくれ
ダイエットするならダ板逝けよ

262 :無記無記名:2011/05/07(土) 17:40:53.44 ID:b61WmdvW
俺もそう思う ダイエットって言葉使ってるのがもう(俺も乗っかったがw)
青が肥満体とか、この板の住人にケンカ売ってるのか?w

263 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/07(土) 17:50:50.10 ID:G+wkh3I8
なんだかごめんなさい

ダイエットと減量の区別が付かない(´・ω・`)
ニュアンス?意味は同じだと思うけど…

アイアンマンとかでも普通にダイエットプログラムとかの言葉が出てくるし
むむむ


264 :無記無記名:2011/05/07(土) 17:53:42.77 ID:b61WmdvW
カッコいいっぽいか悪いか 男っぽいか女みたいか それだけw

265 :無記無記名:2011/05/07(土) 17:57:18.56 ID:twzGpUD8
>>263
俺的にはダイエットはとにかく痩せるのが目的。
減量は筋量をできるだけ維持しながら痩せるのが目的。また、減量は増量→減量→増量と繰り返すがダイエットは1回痩せたらその体型をずーっと維持するようにする。

266 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/07(土) 18:02:26.13 ID:G+wkh3I8
では減量と言います。

夏前で腹回りが気になるので
最低でも125kgを維持しながら

5kgくらい絞ってみます。
長いウエイト人生だから、色々やってみます。

色々と言えば、ベンチの後に三頭をクローズグリップベンチで鍛えるんだけど
サムレスの方がしっくりきた
逆に普通の時はサムレスだと無理。

こうして色々と発見できるのが楽しい。

267 :無記無記名:2011/05/07(土) 18:03:03.74 ID:twzGpUD8
辞書では
ダイエット→食事の量や種類を制限すること。

減量→重量、分量が減ること。体重を減らすこと。

268 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/07(土) 18:10:09.75 ID:G+wkh3I8
となるとダイエットの方が内容的には近いかなw

269 :無記無記名:2011/05/07(土) 18:10:53.23 ID:b61WmdvW
>>266
青のこと知らない奴が見たら
「除脂肪体重125kgを維持するのか・・日本にこんな漢がいたのか」
って勘違いするかも

>>267
英語と日本語の違いだろ? 英語ならダイエットで終了w

270 :無記無記名:2011/05/07(土) 18:29:13.37 ID:Tm35o8gN
>>269
除脂肪体重125kgwマジで吹いたw

271 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/07(土) 18:32:03.45 ID:G+wkh3I8
>>269
それなんてナッサーエルサンバティ?
ヽ(゚∀゚)ノ


確かに誤解を受けますねw
125kgが体重なのかベンチなのか何なのかw

272 :無記無記名:2011/05/07(土) 20:32:34.16 ID:NNiIC3Ee
>>271

ちなみに青は現在何キロ?

273 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/07(土) 21:05:14.88 ID:G+wkh3I8
連休は会社に少しだけ行ったりするので
どこにも行けず…家の中で過ごしていたら80〜82kgとなりました。

日常生活まで考えるなら75kg前後がベストかなと感じています。

274 :無記無記名:2011/05/07(土) 22:13:10.53 ID:MWMhYYBg
>>273
125Kgも挙げれない雑魚連中を連れてくんなw

275 :無記無記名:2011/05/07(土) 23:14:04.56 ID:2RHFyNDP
ベンチ150とか笑う
体重150を自慢してるのと変わらない
不細工は罪

276 :無記無記名:2011/05/07(土) 23:17:16.17 ID:sM51gGE/
このスレでそんな事言われても。。。

277 :無記無記名:2011/05/07(土) 23:19:12.93 ID:2RHFyNDP
不細工はsage進行してれば良いと言う事さ

278 :無記無記名:2011/05/07(土) 23:23:38.59 ID:2RHFyNDP
ここでうpしてる人はスゲェと思うが
口だけの輩が多すぎる
脳内と思われても仕方ないんだから画像出せないなら黙ってろって事だね
仮に本当に挙げれても狸みたいな腹してるんだったら
自慢出来るレベルじゃない

一山いくらのレベルだろ

279 :無記無記名:2011/05/07(土) 23:37:22.74 ID:135rPJLx
その点で青は125〜130挙げられて、逆三角形を保ってるから良いよな
ベンチ豚みたいなのは評価に値しない

280 :次男:2011/05/08(日) 00:13:16.16 ID:7N5mTLpd
地震の影響で体育館のトレーニングルームが使えなかったが先月ようやく復活。
今ブランクを戻すのに四苦八苦してる。
ベンチは
70kg×12
90kg×10
100kg×13
100kg×13
100kgあと2レップ挙げたかったところ。でも大分戻って来た。

281 :無記無記名:2011/05/08(日) 00:17:54.20 ID:j1k+LaeP
>>278ー279

そういうことは自分が出してから言おうぜw
画像見たいだけのこのスレの人じゃない癖にさw

282 :無記無記名:2011/05/08(日) 00:40:44.11 ID:aqlSpngj
このスレで写真や動画証明してるのは青と猫だけか?他は怪しいな

283 :猫好き:2011/05/08(日) 01:13:59.64 ID:c5vI5pVr
他のスレでもやたら強い人見かけますよw
私が通ってる施設は、日本有数の強い地区のはずですが、それでもBIG3が強い人は
全員把握できるくらいの人数です。2chってスゴイですよねw

284 :無記無記名:2011/05/08(日) 01:45:10.48 ID:j1k+LaeP
>>283

big3強いってどの程度さしてんの?
体重もあると思うけど?

285 :猫好き:2011/05/08(日) 02:22:49.13 ID:c5vI5pVr
>>284
私のそれぞれの目安として、メインセット重量(たとえ1〜2発でも)
SQ160 BP120 DL180 以上の人は注目しています。
逆に言うと、ベンチ以外でそれ以上でセット組んでいる人はあまり見かけません。
ノーギアトータル500kgを超えれば、間違いなく強いです。なので500kgスレがあるわけですw

体重については意識しません。同じ重量を細身の方があげていればスゴイと思いますが、
細身だから重いのあがらないというのは甘えに感じます(ゴメンw)

286 :無記無記名:2011/05/08(日) 03:36:06.67 ID:j1k+LaeP
http://pita.st/n/cmtuv467

わかりにくいかもしれないけどこれで勘弁ね
黒のビーニーかぶってて痩せちゃいないけど胸鎖乳突起筋がビーニーの下に見えるでしょ

特に力はこめてないよ

287 :犬好き 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 :2011/05/08(日) 03:40:19.77 ID:j1k+LaeP
>>285

あ、猫好きよりはベンチは全然勝ってるよ^^

288 :無記無記名:2011/05/08(日) 07:43:30.98 ID:3si5XG9c
細いから挙がらないは甘え(笑)
絞ったらパワーは格段に落ちますよ

見た目は関係ないってのが甘えじゃないですか?

ドテがテレビ番組でゴールドの奴に負けてから豚化をエスカレートさせたのが全て

289 :無記無記名:2011/05/08(日) 08:06:56.15 ID:4rbN38C9

と、得意気にマヌケな主観を語る馬鹿

290 :無記無記名:2011/05/08(日) 09:02:20.67 ID:3si5XG9c
得意気(笑)
小学生乙

291 :無記無記名:2011/05/08(日) 09:32:20.45 ID:UvIGBq1K
>>290
小学生並みの戯言だから良いんじゃねーの?w

292 :無記無記名:2011/05/08(日) 09:40:17.70 ID:uErGBy2v
>>286
これいったい何だったんだ?
汚い部屋のキモい映像だったけど、何が言いたかったんだ?

>>288
絞ったらじゃなくてデカくなれない奴の言い訳が見苦しいんじゃないのか?
ガリは単に才能がなくて大きくなれない劣等種だろ

293 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:13:13.01 ID:3si5XG9c
大きくなれない?

キチガイは隔離されるべきだな

294 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:16:31.62 ID:uErGBy2v
>>293
ID:3si5XG9c

↑すでに3人からフルボッコの馬鹿
劣等感の塊のクソガリw

295 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:23:09.67 ID:3si5XG9c
フルボッコ(爆笑)

デブが反論してるだけだろ
デカくなるのが才能だと思いこみたい駄目人間がな

筋肉でデカくならないならただの豚

296 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:25:11.34 ID:uErGBy2v
幻覚でも見えてるのか?
俺も含め高重量挙げる奴は筋肉でデカくなってるに決まってるだろうがwww

297 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:26:14.30 ID:3si5XG9c
(笑)

298 :47才:2011/05/08(日) 10:27:50.61 ID:zx8RGhlB
私も「痩せろ」と医者にいわれますが(もろもろの数値)
意思がよわくて、それに痩せると力が落ちる気がして
昨日娘(21)とポロシャツを買いに、ユニクロに行きましたが
合うサイズがなく「おしゃれしたいなら、むだな筋肉落しなさい」と
言われた次第です、でも昨日もジムの帰り行きつけの
寿司屋によってしまった・・・はずかしい
来週は132.5挑戦しよーっと、184−86 医者には、この歳ではメタボと言われて
おります。



299 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:29:52.21 ID:uErGBy2v
ユニクロのXLが着られるようじゃマッチョじゃない

ID:3si5XG9cちゃんはMサイズでも入っちゃうのかな?w

300 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:39:12.61 ID:4rbN38C9

ID:3si5XG9cのようなクソガリは100kスレ逝けよ

301 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:39:27.20 ID:3si5XG9c
着る服でマッチョとか決められないだろバカか?

小学生より頭悪いってどうよ?

302 :無記無記名:2011/05/08(日) 10:55:58.09 ID:uErGBy2v
↑お前の体が小さいとよくわかる意見だな マッチョはそんなこと言わない

303 :無記無記名:2011/05/08(日) 11:01:38.40 ID:3si5XG9c
デブの助太刀が欲しくて上げるのか?
情けない

304 :無記無記名:2011/05/08(日) 11:04:01.74 ID:uErGBy2v
>>303
お前が自分に自信がなくて下げてるだけ
助太刀もなにもお前もう3人から批判されてるじゃねえかwww

早く現実見られるようになれよ だからいつまでたっても小さいんだぞ(哀れみ)

305 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/08(日) 11:27:17.90 ID:CLUD+fxN
>>298
47才さんは184cmで86kgなら、相当格好いいコンディションでは?

俺は170cm80〜82kgでプヨプヨですよ…orz

いかんなあいかん
寝る前の牛乳で溶いたマイオフュージョンクッキー味2杯と
米粉パンを食べるからいかんのだorz


306 :無記無記名:2011/05/08(日) 11:56:02.03 ID:XtfgMsq7
猫好きって、ハッタリ大先生の新規キャラか?
暫くウ板見てなかったから、さっぱりわからん。


307 :無記無記名:2011/05/08(日) 12:48:05.52 ID:dOa1VqOC
>>306
そのネタはだいぶ前にやったw
500kgスレでも見ればわかるが、半年くらい前から書き込んでるよ
レベルの下がったウ板では、現在最強コテ(ベンチ以外w)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13391228


308 :無記無記名:2011/05/08(日) 12:57:39.23 ID:3si5XG9c
自分に自信がないからsageてる(笑)

糞スレはsage進行と決まってるだろうに

309 :無記無記名:2011/05/08(日) 13:00:56.50 ID:dOa1VqOC
>>308
ここは良スレなんだが 負け犬は来んなカス

310 :無記無記名:2011/05/08(日) 13:21:55.40 ID:XtfgMsq7
>>307
ハッタリ大先生の新規キャラかと思った
でも、デッドが強くてベンチはそれほどでもない所はハッタリ大先生と同じだね。

311 :無記無記名:2011/05/08(日) 13:33:46.69 ID:j1k+LaeP
>>292

ほほう。じゃ美しい画像出してみろよw

口だけのカスw

312 :無記無記名:2011/05/08(日) 13:39:10.47 ID:dOa1VqOC
>>310
レベルが違うだろw

>>311
まあまあw コテはずしてる時点で文字通りお前は負け犬だからw

313 :無記無記名:2011/05/08(日) 13:42:56.95 ID:j1k+LaeP
>>312
コテって犬好きって一回だけ書いた事か?
アホかw
お前だしてみろ、出せないなら消えろ
どっちみちガリガリのカスだろお前、いなくていい

314 :無記無記名:2011/05/08(日) 13:51:39.55 ID:dOa1VqOC
>>313
まあ怒るなよw
俺も見たけど何なの?あのよくわからん画像はw
猫さんに礼も言わんと失礼な返ししてるし、お前が消えるべきだろ
>>292は当然の反応だと思うがなwお前キモいな

315 :無記無記名:2011/05/08(日) 14:03:12.84 ID:j1k+LaeP
>>314

呆れてんだよカスwキモいのはお前だろ
猫好きに失礼な返しってなんだよw
上からここのほとんどが嘘だろ的なレスがあって猫好きが2ちゃんは凄いとか小馬鹿にしたレスがあったから画像だしただけだろ
お前ホモだろw
画像も出せず口だけ動かしてんならきえろ
だいたいここ立てたのオレだしw
そん時立てろ立てろウルセーから立てたんだ、ホント口だけ野郎キメーな

316 :無記無記名:2011/05/08(日) 14:29:07.20 ID:JywwFiqt
流れぶった切るが、皆さん加重ディップスはどのくらいの重量でやってます?

317 :無記無記名:2011/05/08(日) 14:45:37.61 ID:3si5XG9c
俺は50`
BMのベルトはチェーンが持たない気がして怖い

318 :無記無記名:2011/05/08(日) 14:46:21.10 ID:XtfgMsq7
普段は自重で軽くほぐす程度しかやらないな
たまに荷重する時は、+60〜70kぐらいかな?


319 :無記無記名:2011/05/08(日) 14:48:02.29 ID:NpxBfGd6
言い合いになるとみんなwを付けてレスしてるけど
本当は怒りながらレスしてるのかな?

320 :無記無記名:2011/05/08(日) 15:06:19.97 ID:4rbN38C9
+50とか、+60〜70って言っても
体重が分からないと参照にもならない

321 :腹膜炎:2011/05/08(日) 15:23:00.79 ID:NSCk5kjd
短イ、ア略
120*9
120*6
120*4
110*7
100*8

322 :47才:2011/05/08(日) 15:28:13.70 ID:zx8RGhlB
それが 青さんご想像とかなり違います
ベンチとカール以外は、ウオーキングマシンの
有酸素運動おじさんで・・
かのCMのような、どうするアイ●ルのような
非常にバランスが・・でも足は鍛えるのがつらい
自分にやさしい私なので、仮分数のまま
ここの目標にむかって、がんばろ〜と。

323 :^^:2011/05/08(日) 22:19:53.02 ID:L7k/KRCv
((((;゚Д゚)))) アワワワワワワ  120kg潰れた・・あわわわわ
ここにいさせて下さいリアルじゃ孤独なんですここしか居場所ないんですお願いしますあわわわ

昨日、背中やったから?ほぼベタ寝でゆっくり下ろしたから?それにしても・・?
まあ、こんな日もあるさ^^ 今日からクレアチン始めます(キリッ

妖精さんの補助したよ。ナローで(彼はいつもナローw)160kg6発あげたよww
その後、90kgのダンベルかちゃかちゃイジって、95kgにしてワンロー始めたよww
何この格の違いw その内追いついてみせるからな!(って言ってみたい^^)

324 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/08(日) 22:31:54.46 ID:CLUD+fxN
>>323
すぐに戻りますよ(・ω・;)あわわわわ

125kgになったら、食事やトレの内容、そして精神的なことを含めて、結構大変だと感じてきた。
あくせく働きながらだと、ちょっとしんどい。



325 :^^:2011/05/08(日) 22:44:09.34 ID:L7k/KRCv
>>324
そうでしょ?
あのね〜 ホントね〜 もう維持だけで大変w
トップクラスの実力を保ってる人ってスゴいと思う(・∀・)

326 :無記無記名:2011/05/08(日) 23:51:05.23 ID:j1k+LaeP
わっ((((゜д゜;))))わかりゃいんだよ
嫉妬すんなよな、底辺めキリッ)

オレがいってるダサいジムはベタ寝で脚あげで120挙げれる人は知ってるだけで7人いるよ(・∀・)<あ、オレも含むだけどw


327 :^^:2011/05/09(月) 00:09:06.90 ID:6TYtWriq
>>326
はいはい、だから何?
お前宛に書き込んでないから

328 :無記無記名:2011/05/09(月) 00:14:58.12 ID:QDcTgdxA
なんだよ、怒りんぼうだなw

人のことはキモく疑っといてちょっと言われただけで激怒かよ┓( ̄∇ ̄;)┏
ちいせいなw

329 :(・∀・):2011/05/09(月) 00:29:22.86 ID:6TYtWriq
アホが釣れました(・∀・)

330 :無記無記名:2011/05/09(月) 00:44:31.54 ID:QDcTgdxA
いやいや間際だからそんなこともあるかと思って書いてたよw
昨日も本人かもわかんないしね^^
そんなことに必要以上に神経使わないよ
本人がなりすましされてもいいと思ってトリップつけないんだろうしその方が都合がいいのかもだからね^^;
とりあえずオレが挙げそうなのわかって気にいらないんだろうからそれで十分w
現実は変わらないよ、苦労しなw
さあしっぽ丸めて逃げなさい^^

331 :(・∀・):2011/05/09(月) 00:52:42.04 ID:6TYtWriq
アホが何の証明もせずにホザいています(・∀・)/うp うp

332 :無記無記名:2011/05/09(月) 00:58:34.61 ID:QDcTgdxA
>>331

めっちゃブーメランなんだけど^^
めんどくさいけど一応いっておくね、お前からあげたら?(・∀・)

333 :無記無記名:2011/05/09(月) 01:18:53.87 ID:pU1m2CjM
逃げる奴はみんなそう言うなw 自分が仕掛けたくせにw
あと猫さんはベンチ以外のことを言ってんじゃないか?>>285とか

334 :無記無記名:2011/05/09(月) 01:25:07.32 ID:CKoRd2Px
>>316
体重80kg+45kgで10repです。肩イキそうになるのでやや浅め。

335 :無記無記名:2011/05/09(月) 01:26:28.84 ID:QDcTgdxA
>>333

自己紹介?よく恥ずかしげもなくいえるね^^


ベンチスレでそんなこといわれて全部汲まなきゃいけない?汲まなきゃオレが悪いんだw

自分が一番逃げてることに気づいてねん^^

本人おもしろ風にレスしてんだからほっとけよ
関係ないお前がお世話しなきゃいけない理由があんの?
本人に悪いから逃げずにアップしたらw

336 :コロ:2011/05/09(月) 13:20:13.54 ID:/Cm+lhL0
昨日
125×3
125×3

今日
125×3
125×4
125×4
125×4

水曜日に125無制限
挙げまくる予定(・д・)g

337 :191:2011/05/09(月) 13:43:17.03 ID:sYuKczxW
5月8日

昨日は絶不調でした。

ベンチプレス
アップ略
130kg1回+補助2回
110kg6回+補助1回


二回前のトレーニングで自力で130kg2回挙がったのに今日は1回でいっぱいいっぱい。
2セット目も115kgで6回挙げられたのに、110kgに落としても6回しか挙がらず

前回2〜3cm尻浮きとはいえMAX更新できたのに。ただピークが過ぎただけだといいんですが、推定MAX5kgも落ちたのはショック(>_<)

338 :コロ:2011/05/09(月) 13:51:08.27 ID:/Cm+lhL0
191さん
疲れてるだけですよ〜
サボっちゃえ(笑)

339 :無記無記名:2011/05/09(月) 18:44:31.81 ID:bXP0CTgl
>>323
そんなに釣りたいのか?
よし!全力で釣られてやろう。

でも、潰れたのは6発目ですよね?

まさか一発目?

下の余計なコメントは虎の威を借りるって奴ですか?

なるほど、なるほど^^



340 :無記無記名:2011/05/09(月) 21:14:20.90 ID:A6kn6sTQ
>>339
そっちは本物だろw

しかしトレ報告したいと思ってたんだが、なんか嫌な奴がいるな
ホントにそいつスレ主なの?あんな嫌がらせされたら書き込みたくないんだが

341 :無記無記名:2011/05/09(月) 21:29:31.84 ID:bXP0CTgl
スレ主ってなに?
美味しいの?(・ω・)
>>1の事か?
立てっぱなしでテンプレ貼ったのは別の人みたいだが。
ここのスレ主は数スレ前からSBFと決まっている。
なにしろモテマだからな!
スレ立て人は複数いても、スレ主はモテマときまっている。


342 :191:2011/05/09(月) 21:30:04.61 ID:sYuKczxW
>>338

コロさんどうも〜
単純に筋力がそこまで落ちるとは思えないので、疲れとピークが過ぎたものと思うようにします

343 :無記無記名:2011/05/09(月) 21:37:50.30 ID:A6kn6sTQ
>>341
ああスレ主はSBF氏だったんだw
いや>>315でスレ立てしたって書いてるからさ(ウソか知らんが)
見ててスゲ〜嫌な奴だから、こんなののスレに書きたくないし
ここしかないしでどうしようかと思っただけ

344 :無記無記名:2011/05/09(月) 21:51:18.99 ID:bXP0CTgl
>>345
誰がスレ立てしても、淡々とトレ報告をするのが目指すスレなのでR
気にせず報告したらよろし。

そして、気がむいたら動画張ってくれたら住人のモチベが上がって喜びます。


345 :無記無記名:2011/05/09(月) 21:52:45.14 ID:QDcTgdxA
>>343

よしお前書き込まなくていいぞ^^
て書き込んでんじゃねーかw

もう二度と書き込むな、な!

346 :無記無記名:2011/05/09(月) 21:53:45.56 ID:bXP0CTgl
>>345 ×
>>343

未来安価しちまったぜ( ̄▽ ̄;)


347 :無記無記名:2011/05/09(月) 21:57:18.94 ID:bXP0CTgl
とりあえず、おまいら仲良くな。


348 :無記無記名:2011/05/09(月) 22:27:04.74 ID:A6kn6sTQ
>>345
そうだな、やめとくわ
ここにしか書き込んでないおまえは、ビクビクしながらチェックしてんだろw
ちいせえ野郎だなw

349 :無記無記名:2011/05/09(月) 22:32:35.42 ID:QDcTgdxA
なんだよぅもうシツコイなあ(~_~;)
結局書き込んでんじゃん〜頭おかしいの〜
自分でみんな〜オレ書き込みたくないよぉ〜て呼びかけてたから
やめれば?っていっただけなのにね^^;

IDストーカーまでしてwみんな〜みんな〜だってwぷw

350 :無記無記名:2011/05/09(月) 22:35:13.59 ID:A6kn6sTQ
↑ホントやな奴だな 死ね

351 :無記無記名:2011/05/09(月) 22:48:24.58 ID:QDcTgdxA
ええ((((゜д゜;))))マジすか

書き込もうが書き込むまいが自由ですが
書き込みたくない旨の書き込みがあったので、ならやめたら?と書いただけなんですが┓( ̄∇ ̄;)┏

何度も書き込むくらいなら初めから言わないほうがいいですよ?滑稽ですから。

気に入らないなら気に入らない旨の書き込みにした方がいいです
書き込みたくないと書かない方がいいですよ、大切な事なので二度いいました^^

352 :無記無記名:2011/05/09(月) 22:54:42.84 ID:bXP0CTgl
なんだおまいら、実は仲いいな。
なんだかんだでレス返しあってる


353 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:03:59.11 ID:A6kn6sTQ
>>351
オレ>>340でトレ報告って書いてるよな 
それを書き込まないってことだが日本語不自由か?

おまえ馬鹿だから上でも勘違いしてて>>335で気付いてるじゃんかw

読解力ゼロのチョンは消えてろよマジでよ

354 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:07:12.77 ID:CKoRd2Px
いいかげん止めないとチンコうpするぞ!

355 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:09:05.30 ID:A6kn6sTQ
こりゃ止められねえ ウホッ

てかマジでID:QDcTgdxAのウザさは異常

356 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:11:24.64 ID:A6kn6sTQ
ID:QDcTgdxA

この馬鹿は結局、汚い部屋の画像晒しただけでハッタリなんだろ?
肝心なとこでは逃げてるヘタレじゃんか

357 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:16:33.84 ID:QDcTgdxA
>>353

そうですか(~_~;)じゃ好きに荒らせばいんじゃないすかね^^
どうもイチイチ自分の独り言を声を大にして賛同者を募らないと不安になる人みたいですね
自分のトレーニングの数字書きたくないなら書かないでかきたきゃ書かきゃいーじゃないですか?
好きにしたらいいと思うですけどね?
貴方がオレの意を介さないようにオレも貴方のクラスメートじゃないんでどうでもいいです^^
誤解なきようちゃんと書きますた

358 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:36:45.65 ID:A6kn6sTQ
>>357
だったら荒らすなカスが>>287>>326嫁やクズ
数字書いた人間に荒らしのレス付けてるのはテメェだろうが
猫好き氏の書き込みからは笑いのセンスも感じるが、おまえのは性格の悪さしか感じないんだよ
同じようなことオレがやられたらブチ切れんぞコラ

359 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:45:56.56 ID:QDcTgdxA
>>358

読みません、めんどくさいので^^
もう十分わかってますw

汚い部屋画像と書いてるという事は画像を見たということ。
数字を書きたくないということはケチをつけられると不安になるから書きたくないと言い出したという事

画像を見た上で自分は出さず、たえず大声で独り言を叫び続けてるってこれだけわかれば十分じゃないですかw

まあ文字のみでコラとかかかれても^^;

360 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:47:17.70 ID:QDcTgdxA
あ、嵐は貴方ですよ^^;

361 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:52:58.14 ID:A6kn6sTQ
>>359
画像見てねえよ>>292で書かれてるからな どうせすぐ消したんだろw
そもそもおまえ何キロ挙げる設定なの?

そして、もう十分わかってるって?自分の馬鹿さ加減にようやく気付いたのか
だったら消えろや オレもトレ報告してみたいからw

362 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:58:23.90 ID:QDcTgdxA
初めからいってますよ^^;

どうぞ書き書きして下さいな

363 :無記無記名:2011/05/09(月) 23:59:45.41 ID:A6kn6sTQ
↑論破してやったら急変して気持ち悪いな やっぱ死ね

364 :胸男:2011/05/10(火) 00:01:19.17 ID:0jN3NowF
UP略

100×3
120×2
130×3
120×5
100×10

マシンでインクライン
ケーブルでフライ

150kgなんていつのことやら…


365 :無記無記名:2011/05/10(火) 00:05:55.83 ID:foS0glLY
>>363

論破ってwいつされたのか気づかなかった^^
しょーもねー野郎だなw

366 :無記無記名:2011/05/10(火) 00:11:34.21 ID:eVeYMYEH
>>365
いい加減ヤメロ お前が悪い

>初めからいってますよ^^;
言ってない >>345が初めだから お前は嘘つきの最低野郎

367 :無記無記名:2011/05/10(火) 00:18:37.92 ID:/3/hiHzz
ID:QDcTgdxAの負けだな (・∀・)シネ♪

368 :無記無記名:2011/05/10(火) 00:23:09.47 ID:foS0glLY
よかったな^^

つか猫好きがいってたヤツってお前のことだったんだな
設定とかw色々練ったり大変だな
ただ125あがったらこいよ、な?

369 :無記無記名:2011/05/10(火) 00:25:17.26 ID:/3/hiHzz
>>368
お前だけ明らかにうそ臭いから馬鹿にされたんだろw (・∀・)シネ♪

370 :無記無記名:2011/05/10(火) 00:56:15.76 ID:foS0glLY
そういう事は画像あげてからいおうぜw
何度もいってるけどな^^
オレはあげた、お前は口だけw
コラとかネットで笑えるなw

画像あげてみろよコラw

371 :無記無記名:2011/05/10(火) 01:16:54.16 ID:MkWIpPVt
>>370
いやいや俺見たんだけど何だったのアレ?
デブが見切れてただけで、訳分からんしw 何の証明か理解できんよ


372 :無記無記名:2011/05/10(火) 01:24:11.68 ID:foS0glLY
>>371

そうかwそりゃよかった
じゃ早くお前の美しい画像を頼むぜ^^
同じような見切れててもいいから早く見せてくれよw
口ばっかパクパク動かすの得意なヤツしかいないのかよ?

お前みたいなカスがそんな口聞いていい訳ないだろゴミw

373 :無記無記名:2011/05/10(火) 01:32:30.91 ID:foS0glLY
昨日からいってるけどさ結局はシッポ丸めて逃げるんだよ^^

オレはあげた、お前は口だけw
はい論破wこれが結論w

125も挙げられい糞の癖に文字だけで偉くなった気分になるカスはもうくるなよ負け犬w

374 :無記無記名:2011/05/10(火) 01:48:43.56 ID:k8pJCggR
はいはい、もう十分。
ベンチのスレで裸画像とかスレ違いだし
他の人はうんざりだよ。


375 :無記無記名:2011/05/10(火) 01:54:05.16 ID:MkWIpPVt
いや裸画像だったのか?w
なんか肉の一部が写ってただけだったぞ 意味分からん

論破?結論? 意味分からん

376 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/10(火) 01:54:45.87 ID:JU2EzHMC
皆さん!大震災に負けず、頑張ってベンチベンチ…
最近気力がうせ気味な私ですが、チョボチョボと開始しました…

5/6 胸をしました…
ベンチup 40-1,80-1,100-1
  本番 110-6,6,6,6,9(潰れであろう所までがんばりました)
  down 100-6.80-6

5/9 一応やってみました。
ベンチup  40-1,80-1,100-1,110-1
  本番 120-1,4,3(駄目だこりゃ…)
  down 100-8.8,6,4

話になりません…MAX相当落ちてるだろうなーーまーいいか。
 

377 :無記無記名:2011/05/10(火) 04:34:06.96 ID:Kuc1THmu
馬場はとりあえずダンベルベンチ15Kg目指せ

378 :ドラム缶B ◆P7KNUTc4/g :2011/05/10(火) 05:53:03.08 ID:zcFVJSq+
馬肉って肉屋に売ってるかな?

379 :無記無記名:2011/05/10(火) 07:15:11.98 ID:jpR4AhdF
>>376
体調悪かったのどうした?

>>378
馬肉有りますとか書いてなきゃ無いんじゃないかな

380 :無記無記名:2011/05/10(火) 15:19:16.98 ID:5hg8BDSt
>>378
お前はモンゴル人かw

381 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/10(火) 21:59:24.67 ID:6BjitYjn
>>380
馬肉は地域によっては普通にスーパーで売ってますよ(・ω・)
なかなか美味です。

さて胸のトレしてきます。

382 :47才:2011/05/10(火) 22:06:00.29 ID:kcOF6qia
100×10
120×3
132.5 撃沈
110×5
100×10(足あげ)
80×20 
とんとん拍子にMAXは増えませんね
週末は 挙げよ〜と。

383 :無記無記名:2011/05/10(火) 22:16:45.57 ID:a/VxOHMf
>>381
イルカもクラゲも地域によっては普通にスーパーで売ってますよ(・ω・)
なかなか美味です。

ウソw食ったことね〜よw
イルカ食うとか静岡県人超野蛮人wwwww

384 :無記無記名:2011/05/10(火) 22:33:39.86 ID:a/VxOHMf
ID:j1k+LaeP
ID:QDcTgdxA
ID:foS0glLY
ざっと見たがこれ同じ奴だろwまじキモいんですけどw
やっぱりキチガイって自覚できない病気なんだな

385 :無記無記名:2011/05/10(火) 23:30:43.35 ID:foS0glLY
ごくろうさまw
大変だったな^^
それだけの労力かけれるお前に感心するよw
わざわざオレを召喚したいほどのファンて凄いな
ID追っかけて必死こいといてキモいなお前
かまってちゃんなんだろう
他にやること探せよ、だからお前はいつまでもカスなんだよ^^

386 :無記無記名:2011/05/10(火) 23:42:13.07 ID:a/VxOHMf
いや普通に上から見ただけなんだがw
キミみんなに嫌われてるの自覚しなさい

387 :無記無記名:2011/05/10(火) 23:49:59.84 ID:foS0glLY
嫌われてるってw
昨日のみんな〜みんな〜君かなw
あのねぼく^^
好かれたいと思って書いてるように見える?
大変だね^^特殊学級の子かな?
これから自動車税5100円をカード払いする場所を探すからちょっとぼくちゃんの相手できないけど怒らないでね^^

388 :無記無記名:2011/05/10(火) 23:52:42.36 ID:a/VxOHMf
キミこそ検索しろよw
オレ他にもいっぱい書き込んでて、ここにも寄っただけだから

オレにまで絡んでくるのか・・キチガイさんは大変ですね^^

389 :無記無記名:2011/05/10(火) 23:56:39.85 ID:SpjIQpx0
基地外は治りません
餌やるな
餓死させろ

390 :無記無記名:2011/05/10(火) 23:58:50.76 ID:foS0glLY
ゴメン一人一人のファンにそこまで興味もてないんだ

やっと見つけたしかし使いづらいな馬鹿だろ作ったヤツ、次はカードだな

391 :無記無記名:2011/05/11(水) 00:26:25.94 ID:QaYYiyfs
>>388

検索かけたら基地害は君だろw
やっぱ基地害は自覚できないんだなw

392 :無記無記名:2011/05/11(水) 00:33:19.39 ID:QiGqm54z
ID:QaYYiyfs
今日はこのIDか

クソスレになっちまったな

393 :無記無記名:2011/05/11(水) 02:25:48.14 ID:QaYYiyfs
わざわざ今日のIDを確認したいなんて熱烈なファンだなw
ホントに糞スレにすんなよ荒らしはよ

394 :無記無記名:2011/05/11(水) 02:28:58.84 ID:tBRHuZQL
やっぱり重量増すにつれてアレも増すな。

395 :無記無記名:2011/05/11(水) 07:19:52.09 ID:Ln+aIx6p

青が雑魚を連れて来たのでクソスレになりました…_| ̄|○

396 :無記無記名:2011/05/11(水) 09:08:16.37 ID:9btXAjxq

俺も自称スレ立て君は100kgやっとの雑魚だと確信している
頭悪いし動画うp避けてるしな


397 :無記無記名:2011/05/11(水) 11:14:41.03 ID:QaYYiyfs
>>395ー396

バカ野郎w青とか猫好きなんてこのスレじゃ底辺だろうがw

青が連れてきたヤツをオレが退治してんだよw
動画とか書いてる馬鹿はまず出して、それからだろ話しはよ

というより青、猫好きが好きでくっついてきた基地害かホモ野郎なんだろお前がまさによ

398 :無記無記名:2011/05/11(水) 11:15:49.53 ID:55VzDwQF
別サラ体重何キロ?
身長も聞きたい

399 :無記無記名:2011/05/11(水) 11:29:44.46 ID:7lTX4+ib
青自体もコテ外して暴れるし、自演擁護するし。
胸に付けてないベンチ動画を出してドヤ顔したり
それを突っ込まれるとカール重量を水増ししたり
当時は麒麟の暴れっぷりに隠れていたけど、あれは酷かった。
青が雑魚を連れてきたってよりは青自体が荒氏の根源。

400 :無記無記名:2011/05/11(水) 21:07:48.75 ID:pHdnqbH3
>>397
青より猫好きよりはるかに雑魚のおまえが言うなカス

クソスレにした張本人が何様だ?

401 :無記無記名:2011/05/11(水) 21:30:02.38 ID:QaYYiyfs
>>400

いや糞スレにしてんのお前だからw
レスつけんなよカスの分際でよ
お前家にダンベルぐらいないの?
お前がなんか出すならオレも出すぞ?
で、出さない、出せないんだろwしんでろカスw

わざわざあげてコイツ確信犯だな

402 :無記無記名:2011/05/11(水) 21:39:05.28 ID:pHdnqbH3
>>401
俺は初レスだがマジキチは色々なモノが見えるのか?

おまえ雑魚だから動画出せないんだろ?他の人が先とか理由になってないぞ

2chは誤字に関しては寛容だが、意味が違うと叩くから言っとく

「確信犯」てそういう意味じゃないからw まだこんな使い方してる馬鹿いるんだな

403 :無記無記名:2011/05/11(水) 21:49:32.45 ID:QaYYiyfs
>>402

> 俺は初レスだが

ふーんあっそw

この基地害またあげてるしw

んで上から見てきたんだろwどうせw
そういえば上で5100円と書いたが51000円だった
そういう事には突っ込まないんだなw
車も持ってないし税金も払った事ないからわからないんだろな
文句つけるヤツのパターンは決まってる
唾飛ばすだけwお前みたいなカスは意見すら許されないw
がんばれw

404 :無記無記名:2011/05/11(水) 21:52:59.56 ID:pHdnqbH3
動画については?また逃げるんだw

確信犯については?

ねえ馬鹿なの?wwwww

405 :無記無記名:2011/05/11(水) 21:59:57.08 ID:QaYYiyfs
出さないなんて書いてる?
見たいなら出せばすむのに出せない現実w
厳しいな、厳しいw
言葉だけで逃げ続けなきゃいけないのってつらいだろ?
まあこの時点で論点ずらしと言い訳人生丸出しな訳だから進展もないな

お前肉みたいだなwつか肉かw憐れ

406 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:02:33.23 ID:pHdnqbH3

マジキチ逃げました(笑)


407 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:09:07.29 ID:w4ngCXPg
毎日毎日もう止めろー

荒らしは消えろー

408 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:12:24.18 ID:w4ngCXPg
>>405
別に観たくもないが出さなきゃ人の批判しちゃダメだろ
逃げて論点ずらしてるのはお前さん

荒らしは来るなー

409 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:15:30.43 ID:QaYYiyfs
>>408

> 別に観たくもないが出さなきゃ人の批判しちゃダメだろ
> 逃げて論点ずらしてるのはお前さん
> 荒らしは来るなー

ぶ、ブーメランw

文句つけるヤツのパターンは決まってる、唾飛ばすだけ

大切な事なので二度いいましたw

410 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:19:21.05 ID:w4ngCXPg
>>409
俺は人の記録について批判してないけど

何で論点ずらすの?やっぱり脳内トレーニーなの?

411 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:21:55.47 ID:w4ngCXPg
もういいや 病気持ち相手にしても仕方ないか・・

自分でスレ立てて、自分で荒らしてクソスレ化ですか・・

毎日ヒマなんだな・・

412 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:27:02.19 ID:QaYYiyfs
上で人の批判と書き、今は記録に対してと書きかえる

おお、なんてご都合主義

嗚呼、なぜこの人は文句をつけられるのだろう
きっとまた角度をかえて文句つけてくるんだろう
こーゆー人は・・

413 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:28:52.48 ID:w4ngCXPg
>>412
また論点変えてきた

動画出して証明すればいいだけなのに・・出来ないのは・・

『脳内くん』だから(笑)

414 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:30:41.24 ID:w4ngCXPg


   クソスレ晒し上げ

   ID:QaYYiyfs

   この人、病気なんです

   荒らしの自覚がないんです



415 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/11(水) 22:36:13.26 ID:encQyzUR
(・ω・)

416 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:36:53.20 ID:QaYYiyfs
>>413

全然ずれてないでしょう、ホントに困った人ですね

貴方のレスに対して的確におかしいとしているだけ

ダンベル動画を出せば出すと一貫してますがね
で、出せない人だけが延々とレスを繰り返してるのが現実です
理解できませんか?精神的な病気を患っていませんか?

ダンベル動画を出したところで証明になりません
なんとなくこのくらいならやりそうくらいしかわかりません

そんな重いダンベルがある訳でもないので。それは皆さん同じじゃないですか

417 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:40:58.23 ID:w4ngCXPg
>>416
長文で誤魔化してもダメ

精神病はあなたでしょ

動画出せば出すじゃなくて、荒らしたあなたが出すのが当然でしょ

418 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:53:48.36 ID:QaYYiyfs
>>417

レッテル張りに必死な貴方では理解できないかもしれませんが
荒らしは貴方です。仮にオレが荒らしとしましょう、それでも貴方は荒らしになりますね
ここまでは理解できましたか?

画像を出したところでここは裸を晒す場所じゃない、とか自分は出さず口だけ立派な人ばかりです、動画を出したところで同じでしょう
だから出せば出すです

原因は125挙げれない人の方が書き込みが多いですから貴方も払拭するチャンスですよw

出せない出さないなら粘着はやめて下さい

貴方の身体は想像できますw

419 :無記無記名:2011/05/11(水) 22:57:14.58 ID:w4ngCXPg
>>418
荒らしに荒らし呼ばわりされる覚えはありません

急に大人口調になっても、今までの語り口が精神疾患を物語っています

あれ?あなた嘘つきはいないとの主張でしたよね?また変えたんですかw

自分が嘘ついているのに抵抗があるんでしょ ダンベルって(笑)

420 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:05:05.27 ID:QaYYiyfs
お、気づいたらコイツも下げのやめてるw

敬語は大人の言葉とは知らなかったよ、小学生でも使うのにコイツイチイチ馬鹿だなw

コイツも、とゆーよりコイツなんだろうなw

コテつけたりはずしたりID変えて揚げ足とりに必死になってカチャカチャポチポチw

恥ずかしいって気持ちが働かないんだから立派な病気だよ、気づいて。
周りに恵まれてないのかも。

421 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:08:44.11 ID:w4ngCXPg
>>420
414で晒し上げると宣言しましたから
見えないものが見えている=病気です

スレ読み返してみなさい どう見ても複数の人があなたを批判してます

そしてあなたの回答の時間を見ると・・ニートとしか思えませんね

422 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:12:40.66 ID:w4ngCXPg

391 :無記無記名[]:2011/05/11(水) 00:26:25.94 ID:QaYYiyfs
393 :無記無記名[]:2011/05/11(水) 02:25:48.14 ID:QaYYiyfs
114 :無記無記名[sage]:2011/05/11(水) 06:31:49.74 ID:QaYYiyfs
397 :無記無記名[sage]:2011/05/11(水) 11:14:41.03 ID:QaYYiyfs

こんなこと出来る余裕があるなら、ダンベルとか逃げてないで
ジムに行って撮影してくればいいのに・・

全部ウソなんでしょ


423 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:16:52.81 ID:QaYYiyfs
仮にニートだとして何か問題ありますか?
やっぱり馬鹿しかレスつけてきませんね┓( ̄∇ ̄;)┏

同じ馬鹿でもプライドを持ってる人ならまだ話しできますが基地害とは話しになりませんヤレヤレ

424 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:25:02.33 ID:w4ngCXPg

仮にじゃなくてニートでしょ

馬鹿で迷惑掛けてるのはあなたでしょ

基地害はどう見てもあなたでしょ

動画アップも、そして社会からも逃げてばかりじゃダメですよ


425 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:30:29.80 ID:QaYYiyfs
ジムで撮影できないでしょ?なんでこんな馬鹿な質問してくるのか?
出来たとしてよく通うとこで撮ったヤツ晒せないし
ビジターでいって撮れなかったらますます馬鹿馬鹿しいし
だからの話しなのに。やっぱりかまってちゃんか┐(-。ー;)┌
もういい時間だから寝なよ、ニートってレッテル張りしちゃうよw

426 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:34:33.72 ID:QaYYiyfs
馬鹿はニートでカード持ててデカイ排気量の車持てると思ってるんだね
上から見てるなら見てるだろうに都合の悪いものは基地害には目に入らないのかな?
社会でいきてるの?

お前意味ない、寝な

427 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:39:39.89 ID:w4ngCXPg

想像だから5100円って書いちゃったんでしょ

もう見栄張るのやめな どうせ誰も信じてないから

ジムに行ったこともないんだろ?撮影しても問題ないところも多いよ

さて寝るよ ニートくんは1日中張り付いてて大変だな(笑)

428 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:50:39.00 ID:QaYYiyfs
みんな〜みんな〜w

429 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:52:36.85 ID:w4ngCXPg
>>428

助け求めても誰も見方はいないよ(笑)


430 :無記無記名:2011/05/11(水) 23:57:38.05 ID:QaYYiyfs
あれ?おはよう( ^∀^)

いや周りに呼び掛けのみんな〜じゃないから。

動画あげられない、一人称じゃない書き込み多いわ
この馬鹿ずっとさみしい学生時代送ったんだろうなっていう比喩です。
最後にレスしないと気がすまないならどうぞ、して下さい

431 :無記無記名:2011/05/12(木) 00:11:35.03 ID:GjpDfdQH
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜
>みんな〜みんな〜

ニーートが助けを求めてる!!(`・ω・´)

432 :無記無記名:2011/05/12(木) 00:28:07.23 ID:GA7PXy54
なんじゃこれは・・寝る

433 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/12(木) 06:19:42.28 ID:6bZY0M0U
5/6 胸をしました…
ベンチup 40-1,80-1,100-1
  本番 110-6,6,6,6,9(潰れであろう所までがんばりました)
  down 100-6.80-6

5/9 一応やってみました。
ベンチup  40-1,80-1,100-1,110-1
  本番 120-1,4,3(駄目だこりゃ…)
  down 100-8.8,6,4

5/11 お試しで胸しました。
ベンチup  40-1,80-1,100-1,110-1,120-1,130-1
  本番 140-1

こんな感じになりました。中2日、中1日の感じなんですが、筋肉痛については
5/9の時点で、少しあって、5/10では、ほとんどなくて、5/12の今(朝)の時点で
はないですね。そこそこ重い重量(メイン110kg)、軽い重量(100kg)、重い重量(140kg)
を、つまり刺激の種類を変えるというのは今の私にはいいのあかなーーと思います。
次の予定は。5/13で、メインにする重さは120kgを考えてます。

私の場合は、100kg前後だと有酸素運動のように、深呼吸をしながらゆっくり上げる
ことが、できますが、120kgだと、呼吸をとめて、一気に何回(3回くらい)か挙げて、
また呼吸して、という具合です。140kgだと現状では1回しかあがりませんが、呼吸止めて
ます。


434 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/12(木) 06:23:33.14 ID:6bZY0M0U
連投ですまないが、呼吸については実は今まで頓着しなかったわけで、呼吸
しない。つまり無酸素的に一気にガーーーとしてまして、停滞してたのは、
その辺りかと考えてます。みなさん、呼吸のタイミングとかうまくなさってる
んですか?

435 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/05/12(木) 10:57:53.59 ID:z9AxFAxk
>>434
別サラ氏、お久です。
自分は無呼吸+1〜2回です。
8発目標なら、6+2になりますね
無呼吸で6発とは言っても、6発目がギリギリ挙がるぐらいに
無呼吸を頑張りすぎると息継ぎして1発しか挙がらないので
実際は6発目は余力を残して息継ぎしている事になります。
7発しか挙がらなかった場合は、5+2というのが多いです
少し余力を残して無呼吸6発が自分的には8発クリアの指標としています。

自分も別サラ氏と同じく去年1年重量と回数を毎回変えてやってたのですが
それが一番合っている気がします。

スレの古参の別サラ氏を目標としていますので、これからもトレ報告がんばってください。

436 :無記無記名:2011/05/12(木) 11:23:20.54 ID:07UVGYv1

 キチガイの今日のID

 ID:GA7PXy54

 「軽いダンベルでしかトレーニングしてません(キリッ」
 「でもバーベル125kg以上挙がると思う(キリッ」

決して動画アップはしません(笑)

すぐに「みんな〜、みんな〜」と助けを求めます(笑)


437 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/05/12(木) 11:37:33.46 ID:z9AxFAxk
以下スルー検定継続かwww
いいかげんにしろ基地害嵐共wwwww

スマン、耐性ないんだ。
全力で反省し(ry

438 :無記無記名:2011/05/12(木) 11:44:04.53 ID:Bb2FJhY7

青が来てから荒れだした

以前、青が居た中量級、125Kスレは廃れた…



439 :無記無記名:2011/05/12(木) 16:20:57.08 ID:zu5MYnAg
何でも青のせいかw

440 :無記無記名:2011/05/12(木) 16:27:34.53 ID:LSXqqqWd
身長180 体重100 なんだけど3年ぶりにベンチやったら100キロ一発やってつぶれてしまった。
トレーニングしないとおとろえるね。

441 :無記無記名:2011/05/12(木) 16:57:45.59 ID:5Qc1H7IJ
3年トレしてなかったら普通の人になるんちゃうか。

442 :無記無記名:2011/05/12(木) 17:00:13.43 ID:Bb2FJhY7
>>440
トレせずに体重100kって

単なる肥満体にベンチ100kは無理だろw

443 :無記無記名:2011/05/12(木) 17:02:57.85 ID:Bb2FJhY7
>>439
青が来る前と比べれば一目瞭然で事実。

ただ、青が悪いと言うより周りの雑魚連中

444 :無記無記名:2011/05/12(木) 17:10:33.05 ID:LSXqqqWd
>>442
まぁ、こう見えてガッッリトレーニングしてた時は180キロ一発できましたから(ヘヘン
体重は3年前と変わらずパワーだけダウン

445 :無記無記名:2011/05/12(木) 18:06:23.82 ID:NhvCIYom
>>443
そんなの当たり前だろw青が変な連中と絡んでる訳でもないのに
お前らなんか考え方がおかしいぞ

446 :無記無記名:2011/05/12(木) 18:12:36.02 ID:dhbyQ6K+
>>444
いずれにしろ、お前はスレ違い

447 :無記無記名:2011/05/12(木) 18:16:47.09 ID:3MfWcJnZ
雑魚のクセにここのスレ立てたのは、青の為ってことか

自称スレ立て君は、どうしてバレバレの嘘付くんだろう やっぱりマジ基地だかry

448 :無記無記名:2011/05/12(木) 18:57:19.80 ID:GA7PXy54
報告する人達いなくなっちゃったな

449 :191:2011/05/12(木) 19:05:25.20 ID:NEGiS2Kq
5月12日

ベンチプレス
アップ
20kg・70kg・90kg・110kg・120kg
といつものようにアップしてたら120kg1発が重い!
肩や胸の付け根にもストレス感じるし疲労がたまっていると思い、メインセットに入らずベンチプレスは終わりにしました。

こういう時は1週間位ベンチプレスはやらず胸はフライ系中心でやることにしてます。
というわけで少しの間ベンチ離れしようと思います。

450 :無記無記名:2011/05/12(木) 19:07:14.25 ID:3MfWcJnZ
乳離れ
親離れ
ベンチ離れ  ←イマココ
子離れ

451 :無記無記名:2011/05/12(木) 19:18:18.24 ID:GA7PXy54
肉離れする前にベンチ離れですね
アップが鈍かったからメインやらないって素晴らしい

452 :無記無記名:2011/05/12(木) 20:19:25.86 ID:Bb2FJhY7
>>445
いや、お前が馬鹿なのは分かった。

荒れてる主因が青なのは間違いないなら

コテ外せば済むことをせず自己中に書き込みする雑魚な青…

453 :無記無記名:2011/05/12(木) 20:40:06.39 ID:3MfWcJnZ
いやいや今荒れてる原因は

自称スレ立て君が、間違い指摘されて動画も出せなくて
発狂しているだけだろw

強コテに楯突くも勘違いだったというお粗末な結果


454 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/12(木) 20:58:21.70 ID:6bZY0M0U
>>ダークシミチョコさん
どもども、年数だけは古い私でございます。古いだけです。新しくないだけーー
私を目標にしたら、ヘタレになるよーーw、遠慮なく私を凌駕してくださいま
せ。期待してます。

最近は横着になったなーー46歳の方は、モチベーションがあって羨ましい…
書き込む時は、トレーニングしてますが、しばらく名前がない時は、トレしてません
ので、悪しからずです。


455 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/12(木) 21:22:33.26 ID:6bZY0M0U
>>398さん
 身長173.5、体重 125から130の間をうろうろです。
 体重増えるのは、気にしてません。健康診断で数値が悪くならない限りは。

456 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/12(木) 21:23:11.49 ID:KTr6LnEn
(´・ω・`)腰痛い

457 :無記無記名:2011/05/12(木) 21:40:01.79 ID:Kzt20hgg
>>456
お前が死のーが誰も関心が無いのに
つまんねーカキコすんなヴォケ

458 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/12(木) 21:44:31.34 ID:KTr6LnEn
>>457
(・ω・)い・や

459 :47才:2011/05/12(木) 22:34:08.52 ID:hFTAVa9v
今日ジムで、人が倒れた、意識も脈もなく
緊迫した救命処置のあと救急車で運ばれたが
よくジムで見る私より10歳位上の男の人だが
いつもバイクをやっていた、なんとか助かるといい、
驚いた、
さあベンチやろうと準備運動していたが
血圧の高い私は人ごとではない
ちょっと心が折れた・・
100×8
120×4
130×1
100×10(足あげ)
132.5再トライは来週だ。

460 :無記無記名:2011/05/13(金) 01:32:25.09 ID:EQHgi7tm
倒れた方は心肥大による心筋梗塞ですね。
AEDがうまく使えてれば助かるでしょう。
使えてなかったら、救急車の到着時間によると思います。
でも、心理的にもう運動はできなくなるかと。

血圧高い人はランよりもウォーキングがいいです。
35歳以上の方の1発上げは極力避けてください。

461 :無記無記名:2011/05/13(金) 12:17:37.43 ID:lOeLeMKv
でたらめ言うな(苦笑)

462 :無記無記名:2011/05/13(金) 12:44:36.25 ID:zyZaDpBG
別サラ、マジで痩せろって。
ずっと前から言われてると思うけど、お前本当聞く耳持たないのな。


463 :無記無記名:2011/05/13(金) 13:36:23.29 ID:UTWPVO+E
150キロ以上挙げる奴らはほとんどが、

豚、牛、サイ、かば、象

このどれかに似た体型、風貌になってしまってる。

464 :無記無記名:2011/05/13(金) 14:10:56.45 ID:MOpOUx8e
ゴリラになりたい

465 :チン ◆x1uHIv./m6 :2011/05/13(金) 14:59:11.84 ID:o695+gmS
『マッチョ』で身長170cm後半以上で150kg尻つけてあげれる奴なんかリアルで見た事無いわ
エビみたいになってる奴は無しな
俺の先輩も身長160半ば後半の『デブマッチョ』&言い方悪いけど『ガチデブ』で150kg170kgを上げるわ

466 :無記無記名:2011/05/13(金) 15:37:20.63 ID:UTWPVO+E
日本人の場合、自分でゴリラと思ってる奴は実際はカバだし、クマと思ってる奴は実際はサイにしか見えない。

467 :無記無記名:2011/05/13(金) 15:42:05.14 ID:RnLWWYE2
その条件だと俺の行ってる体育館に二人いるわ。二人共身長170後半あるし。
すげえよ。たまに会うと色々教わる。
一人は固くてブリッジ出来ないだって。
俺は165しかないから体重×2挙げたい

468 :無記無記名:2011/05/13(金) 15:54:24.09 ID:UTWPVO+E
その二人を「豚、牛、サイ、かば、象 」の何に似てるか選んでください。

469 :無記無記名:2011/05/13(金) 15:59:44.64 ID:7SsntVFH
俺の行くジムに赤のアンダーアーマーに白のハーフスパッツの
顔はゴリラ、体は豚なおっさんが居る

470 :無記無記名:2011/05/13(金) 16:19:15.96 ID:RnLWWYE2
>>468
いやいやその二人は馬とワニだな。俺はもちろんカバねw


471 :無記無記名:2011/05/13(金) 16:46:14.44 ID:LEQ5MxMp
俺は牛になりたいわ

体が固い場合ブリッジ組まない方がいいんすかね?

472 :無記無記名:2011/05/13(金) 17:03:15.53 ID:RnLWWYE2
>>471
無理しない範囲である程度はした方がいいと思うよ。目的にもよるけど。
馬ワニな二人は時々「肩痛い」って言ってるし。

473 :無記無記名:2011/05/13(金) 20:09:19.83 ID:d4+cFvZK
あのさ
身長なんて生まれつきでどうにもならないもんだろ。
そんなもんに価値置く様な発言止めましょう。

474 :無記無記名:2011/05/13(金) 20:14:55.36 ID:7SsntVFH
生まれつきではない
成長期にスポーツをしていた奴はしていなかった奴より身長が高い傾向にある。



475 :無記無記名:2011/05/13(金) 20:20:23.93 ID:YqIWG+Xi
タイカンwでなくて医学的に立証されてんの?

476 :無記無記名:2011/05/13(金) 20:26:39.55 ID:fMFiO/MW

もうココは完全に中量級の雑魚の集いじゃなw

雑魚ども、先ず125Kg挙げてから来い

477 :無記無記名:2011/05/13(金) 20:27:04.71 ID:7SsntVFH
>>475
正月に初詣に行き、星占いやら血液型占いをしてる貴様が
医学的に立証だと?笑止

478 :無記無記名:2011/05/13(金) 21:14:25.09 ID:RnLWWYE2
身長はどうにもならんよね。
165/73でベンチ135だから75で150クリアが目標。増量→減量→増量でいければいいな。


479 :47才:2011/05/13(金) 21:56:27.55 ID:wtJyYD45
おっさん助かったらしい
よかった 本当に、
私も少し摂生しないと。

480 :無記無記名:2011/05/14(土) 01:15:03.59 ID:FD8kPRVV
別サラ今の体型がベストだと思う
痩せる必要なしってか理想的な体型

481 :コロ:2011/05/14(土) 03:38:59.25 ID:T2zvN7kk
今日のトレ

125×4
125×6
125×5
125×4

身長169 体重79

75まで落としたら
挙がらなくなるかなぁ?


482 :47才:2011/05/14(土) 17:18:01.68 ID:E5Zqd2xc
私も今月末の定期検査までに
少し痩せよ〜っと
力落ちるかなーやっぱり
でも健康第一、家族のために。

483 :無記無記名:2011/05/14(土) 19:07:59.59 ID:NYPrhWcU
>>479>>482
助かってなにより。
大黒柱なら健康第一ですね。
プッツンして寝たきりにならないように。



484 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/14(土) 21:19:15.44 ID:mzi+uYzd
>>all
痩せたい、痩せなければいけない。と思うけど、120前後で、出ている腹が引っ込めば
 いいなーと思います。理想体液はレスラーですね。

485 :無記無記名:2011/05/15(日) 00:18:16.56 ID:KN/Bm0S6
時差ぼけ治しトレ

100×10
110×10
110×10
120×6
以下マシン
135×10×2

やっぱ力あんま入らないな。

>>484
レスラーって、ヘビーorジュニア?
120って体重?ウェスト?ベンチ重量?血圧(上)?
ここって80±5kgくらいの人多いはず。

486 :無記無記名:2011/05/15(日) 01:36:28.89 ID:pQvy3WRv
肩を痛めた事(鎖骨のつけねのとびでた骨あたり)ありませんか?もう1週間痛みがとれません

487 :無記無記名:2011/05/15(日) 07:07:31.04 ID:KN/Bm0S6
>>486
3週間何もしなかったら治るときもある。
気になるなら医者に。

488 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/15(日) 08:37:18.00 ID:RrdTnmpH
>>486
 骨が痛いというのはありえないので、あるとすれば、肩関節につながる
 棘上筋?じゃないかと思う。

>>486
 ヘビー級の体重で、でかい体が欲しいーー確かにウェストに脂肪はたっぷり
 あるなーーベンチ重量は、検索してみてください。血圧は、上が130前後、下が80前後
 です。



489 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/15(日) 12:57:14.63 ID:sZ+TbPBc
100×12
105×6
105×5
100×7
100×6
長い休憩
100×8
90×8

バックプレス
60×12
70×8
70×1…中止
65×8

サイドレイズ
6×100

490 :47才:2011/05/15(日) 23:18:49.59 ID:co2h6zvU
我が母校(某高校柔道部)のインターハイ県予選の応援に行った
年一回これだけは行く 優勝だ、監督は私の二つ下
また飲んでしまった・・しっかりと・・
節制しないと・・・・。

491 :無記無記名:2011/05/16(月) 01:01:55.79 ID:xdzsCJ2Q
>>488
すでにレスラー体型だと思うが。
上半身裸UPして欲しい

>>490
トレに関係ない書き込みは控えたほうがいい
クソコテと呼ばれる前に

492 :腹膜炎:2011/05/16(月) 19:10:10.58 ID:czCi/h/5
短イ、ア略
125*7
120*6
120*5
115*4
110*7

メインを125に変更するも終始不安定

493 :コロ:2011/05/16(月) 19:14:53.85 ID:CjBIyxU6
>>486
私も肩を痛め
同じ症状が未だに…

>>490
母校が優勝
嬉しいですね〜!
僕もアルコール好きで
飲んじゃうんですよ(笑)
次の日に間違い無く
パワーダウン(-_-;)

明日から
130kg で始めます!
かなり早すぎだけど
調子良いから
130×3×3 目標で。

494 :47才:2011/05/16(月) 19:40:46.99 ID:peHfUkUq
>>491
反省します。

コロさん ありがとう。

495 :無記無記名:2011/05/16(月) 19:46:29.79 ID:4mLiuzDn
ぉっさん気持ちわりぃなぁ…
死ねや?(笑)

496 :無記無記名:2011/05/16(月) 21:07:29.99 ID:hY4Srydw
>>495
通報しました

497 :無記無記名:2011/05/16(月) 23:58:09.92 ID:x55eva2k

  ホントに気持ち悪いのは

  自称ここのスレ立てしたキチガイちゃんw

  来ないけど死んだの?

  ROMってるんだろキチガイwww



498 :無記無記名:2011/05/17(火) 00:36:39.64 ID:d7jvPkT9
おまえ・・なんか知んないけどよっぽど悔しかったんだな
おまえのほうが粘着キモいししつこい

499 :無記無記名:2011/05/17(火) 01:02:25.33 ID:/Q7Q8f92
いや、お前(スレ立て君w)の方がキモいだろw

500 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/17(火) 07:08:11.80 ID:fK59crzk
皆さん、おはようございます。朝早くおきたので、書き込み

5/16 軽い胸の日
ベンチup 40-8,60-5,80-1
  なんちゃって本番 100-8,8,8,8
マシン少々 バイク5分

あくまで、軽めです。次は5/18です。

501 :コロ:2011/05/17(火) 10:08:37.11 ID:wb/dO9gr
おはようございます

130×2
130×3
130×3
130×1

良い感じ(・ω・)

502 :無記無記名:2011/05/17(火) 15:03:17.35 ID:Ub7egpZP
>>501
そんなレップ、セットで練習になるの?
3r4セットって2〜3分で終わりそうだね。

503 :コロ:2011/05/17(火) 15:21:36.48 ID:wb/dO9gr
なんとなくだけど
経験上、少しずつ
神経が慣れていくんだ

マッスルメモリー なのかなぁ
寝起き出勤前の
30分位かな

インターバルは
かなり必要でつ。

504 :47才:2011/05/17(火) 21:52:23.66 ID:xZkpldxV
100×10
120×3
130×1
100×10(あしあげ)
110×5
私も素手ですが
手袋すると挙げやすいという人いましたが
そういう人が多いのでしょうか?




505 :無記無記名:2011/05/17(火) 22:19:13.05 ID:Q2412xLu
>>504
グローブした方が滑りにくいとは思うけど、慣れじゃないですか?
リストラップ巻くジャマになりそうだし。

506 :無記無記名:2011/05/17(火) 22:31:37.09 ID:bWBM4SbF
>>504
俺はジムでタンマグ使えるから素手のほうがいいかな
手汗が酷いから単マグつけるとグリップ力が上がって安定する

507 :無記無記名:2011/05/17(火) 22:33:27.68 ID:Q2412xLu
>>506
炭マグつかえるの羨ましすぎる

508 :無記無記名:2011/05/17(火) 22:39:11.98 ID:d7jvPkT9
体重80前後の人は120くらいになってくるとバーベルつける場所は腹?

509 :無記無記名:2011/05/17(火) 22:41:48.92 ID:Q2412xLu
乳首のやや下

510 :無記無記名:2011/05/17(火) 22:47:54.68 ID:y6wU6xLb
>>508
いや、いいから仕事しろってw 自称スレ立てちゃんw

498 :無記無記名[]:2011/05/17(火) 00:36:39.64 ID:d7jvPkT9
383 :無記無記名[]:2011/05/17(火) 07:52:21.66 ID:d7jvPkT9
629 :無記無記名[]:2011/05/17(火) 15:31:19.05 ID:d7jvPkT9

やっぱりニートじゃねえかwwwww

511 :コロ:2011/05/18(水) 00:43:29.41 ID:EWN+hoOQ
私は乳首より上
ツーフィンガー位です

おろす場所によって
効く場所もかわりますか?

グローブ面倒くさいから
私は素手でやってます

130×3 2setで
すげーダメージ

効いた〜(^_^)v


512 :G:2011/05/18(水) 22:56:42.34 ID:ZYMVjo8G
110s×10発を5セット
これが私の 究極の重量 なれたら プラス2.5s

513 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/18(水) 23:56:20.37 ID:GX7/v65S
>>508
腹?


514 :無記無記名:2011/05/19(木) 00:25:00.96 ID:nYqDKacC
RM換算表によれば、120kgを10発あげれる俺は150kg1発は挙がるはずだが、
漸く140kgが1発挙がったとこだぜ!ちょっと泣けるね。

515 :コロ:2011/05/19(木) 01:09:27.14 ID:p/vjnGQD
>>514
スゲー!
私が思うに神経なれれば
150挙がりませんか?
偉そうにスミマセンm(__)m

516 :コロ:2011/05/19(木) 01:34:28.08 ID:p/vjnGQD
130
6〜7レップス

なれたら

140
3〜4レップス

514ほどの実力があれば…
私も頑張ろう(・д・)g

517 :無記無記名:2011/05/19(木) 06:42:43.69 ID:av8w7G7I
>>513
ジムにも通えねー青には分からんが

実際、デブで思いっきりケツ上げで可動範囲が10pで

腹の上部でバウンドさせるカッコ悪いデブが居るんだぞw

518 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/19(木) 07:17:33.44 ID:8LyJWbgP
皆様、おはようございます。調子はどうですか?私は普通です。
次は5/20の予定。そして来週は150に緒戦してみたいと思います。

5/18 お試し胸の日
お試しベンチup 40-8,80-5,100-1,120-1,130-1
 本番もどき 140-1,145-1
呼吸を意識しながら、マシン少々。




519 :無記無記名:2011/05/19(木) 17:01:36.12 ID:PiOt/mJ8
>>517

そんなヤツは見たことないし実際いないだろ

オレが言ってんのは体重ない人は、けつ着けててもエグいブリッジでみぞおち辺りに落としてる動画をみるから
聞いてみただけ

コロは強いなー、もしかしたら前スレでパワーの誘いしてくれた人かな?

520 :コロ:2011/05/19(木) 17:35:42.47 ID:p/vjnGQD
あっゴメンナサイ!
516の書き込みは
僕じゃなくて
514さん に宛てた
私のオヌヌメ メニュー

私の実力なんか
125×6
130×3 ですぉ

150には程遠い。

521 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/05/19(木) 18:06:11.24 ID:g1m2anCa
いや、125で6発挙がれば
130で4発は挙がるだろjk

522 :コロ:2011/05/19(木) 18:58:25.15 ID:p/vjnGQD
有り難う御座います!

セーフティー無くて
怖いんですよぉ〜

130に神経がまだ
なれてないのもあります

今夜やってみます(・д・)g

523 :無記無記名:2011/05/19(木) 20:21:33.81 ID:P+D/pWRH
>>522
前も言ったかもだけどセーフティ買った方がいいですよw

524 :無記無記名:2011/05/20(金) 00:40:53.89 ID:TSH8t5z5
>>515
俺は100kgを上げたときの成功体験が尾を引いているんだよ。
なかなか100kgがあがらんので、80kgで10レップできるまで
100kgは封印したのさ。するとどうだ。さくっと100kgがあがった
ときの快感ときたら、青スライムにベギラマかけたみたいよ。

だから、130kgで10レップできるまで、150kg挑戦は封印するさ。
あの快感をもう一度味わいたい。

でも、RM換算表はウエイトが高重量になるほど修正する必要が
あるんじゃないかしら?

525 :無記無記名:2011/05/20(金) 01:44:16.55 ID:3frds83p
130×10出来たら160逝けるで

526 :コロ:2011/05/20(金) 05:15:33.59 ID:5Iv3LOIa
本日のトレ
130×3
130×4
130×2
130×3
130×3
5set目 左腕の弱さを感じた
利き腕は余裕あるんだけど…

>>521 ダークシミチョコさん
やったぁ4発挙がりました
なるほどJK(笑)

>>523 その節はどーも!
結局 買ってないんですよぉ
火事場の糞力を引き出す(笑)

>>524 ドラクエ
私もレベル上げまくって
優越感に浸るの大好き( ´∀`)

長文失礼致しました。

527 :無記無記名:2011/05/20(金) 21:47:33.24 ID:Lcvp5x+x
本日のトレ
なんか、夏ばて気味。

110×10
120×10
130×5
125×5
100×10(ワイド)

マシン
135×10×2

528 :47才:2011/05/20(金) 22:58:54.90 ID:aJ5OASsT
皆さん すごいですね
トレ書くのがはずかしい
皆さんくらいの重量が挙がるようになったら
また書き込みます。






529 :無記無記名:2011/05/20(金) 23:13:53.15 ID:02mBz54q
気にするな半分以上は脳内重量だと思え。
トレ報告通りの動画出したやつは、このスレでもそんなにいない。


530 :無記無記名:2011/05/20(金) 23:36:27.89 ID:s5EqyPKt
そんなにじゃないw 青と猫しかいない

このスレに限らず2chは9割ウソだからw

531 :無記無記名:2011/05/20(金) 23:52:53.13 ID:ADWFeTz5
シミチョコってヤツは脚上げで140だしてなかったっけ?
重量の確認はできなかったけど

532 :無記無記名:2011/05/20(金) 23:54:16.47 ID:s5EqyPKt
誰だそれ?w
まあ重量確認できなかったら意味ないじゃんw

533 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/21(土) 00:15:00.20 ID:tCWlC5o5
明日は胸の日
おやすみなさい

534 :無記無記名:2011/05/21(土) 01:59:31.97 ID:t7g0pKN5
信じるも信じないも自由。
まぁ、トレ帳簿代わりに書くけどね。

535 :無記無記名:2011/05/21(土) 10:12:48.88 ID:NFFLTqx8
動画出してるのは他にもいるわ。
己が知らんだけだろが情弱がwww

536 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/21(土) 12:21:50.88 ID:tCWlC5o5
105×8
105×7
100×8
100×3 左前腕痛
90×10

クローズグリップ
70×10 3セット

ベンチの途中からいつも
左の前腕の筋肉が痛みます(手首を曲げると固くなる肘に近い部分)
握り込まないようにしていますが、どうにも痛いです。
何故なのでしょう…。

537 :無記無記名:2011/05/21(土) 13:52:24.07 ID:RCFUQeNE
>>536
痛んでるからではないですか?
減量されてると思うんですが栄養が減り回復が間に合ってないと思います
種目増やして扱う重量を減らすとかセットを減らすなりトレーニングの間を開けるとかしないと
そのうち怪我しますよ?この間風邪引いたのがまさにそういうことなんだと思います

私も全く同じ部位がそんな感じになってます、スクワットで高重量やる時下で担ぐとよくそうなります
しかも風邪のような症状で寝ています(笑)

538 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/21(土) 14:31:24.27 ID:tCWlC5o5
>>537
ありがとうございます。
睡眠も5時間程度なので、生活から見直してみます。

体重は3kg減りました(・ω・)

539 :無記無記名:2011/05/21(土) 14:51:40.19 ID:Ot3AmJLa
>>530
SBF さんなめてんのか糞雑魚


540 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/05/21(土) 15:23:50.79 ID:KjiA+UCc
全力で釣られるのがウ板の伝統

>>531-532
重量確認?w
重量確認ウンタラってトレやった事ないって言ってるようなもんだぞ?
IVANKOの20kプレート6枚にオリシャの解かり易い構成ですが・・なにか?

>>535
>>539
全くだ。もっと言ってやれ。

>>536 青氏
レップスが若干減ったりしてないですか?
もしそうならオーバートレの症状だお。
自分も数年前に前腕に疲労が溜まった。
気をつけないとトレ毎に重量&レップスが減って1年近く戻らんお。

541 :無記無記名:2011/05/21(土) 15:46:07.02 ID:eZuSAh/Q
>>540
まだ、障害者が履くような「上履き」でトレしてんのか?ww

542 :ダークシミチョコ ◆NthH0BMzrc :2011/05/21(土) 15:57:51.27 ID:KjiA+UCc
>>541
してますけど、なにか?
おまえ小学校の教職員全員敵にまわしてんぞ?


543 :無記無記名:2011/05/21(土) 17:25:14.12 ID:Ot3AmJLa
もっと言えとかw
SBF さん最近見かけませんね。

544 :無記無記名:2011/05/21(土) 17:39:31.00 ID:RCFUQeNE
きっとコテはずして煽りまくってんだろw

545 :無記無記名:2011/05/21(土) 18:41:36.32 ID:ZL9Z+MQa
あいつ性格悪いし、ずっと停滞してるからな
伸びてるのは腹だけだからな

546 :無記無記名:2011/05/21(土) 18:42:55.13 ID:GhKXJs9c
120キロが11回挙がるようになったので150キロに挑戦したけどダメだった。

547 :無記無記名:2011/05/21(土) 20:10:11.35 ID:xEQ6PCpY
>>546
そりゃ時期尚早でっせ

548 :無記無記名:2011/05/21(土) 20:40:01.08 ID:eZuSAh/Q
>>542
どこの田舎の学校だよw

549 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/21(土) 21:01:32.46 ID:tCWlC5o5
>>540
マッサージなんかも勉強してみます。

何だか段々酷くなってきてます(´・ω・`)

550 :無記無記名:2011/05/21(土) 22:12:02.36 ID:GhKXJs9c
時間がなかったから家トレでダンベル
47.5キロが初めて成功!チョット嬉しいw

551 :無記無記名:2011/05/21(土) 22:44:01.54 ID:t7g0pKN5
>>542
アンタ、小学校の先生か?しっかり道徳教育してくれ、
大学の教官だが、今、モラル低いの多すぎだ。
体罰復活させて欲しいよ。

>>546
まずは140×3くらい間に挟もうぜ。

552 :無記無記名:2011/05/21(土) 23:57:32.73 ID:2Aw0JWNZ
ピーチクパーチクとまぁ口だけの集まりだな

ベスト200kg×3発のオレが見本動画アップしてやろうか雑魚共がw

553 :無記無記名:2011/05/22(日) 00:22:10.22 ID:BKbTi2r3
小学校の教員がにちゃんでこんなきもいコテつけて、書き込んでるのか?
世も末だな

554 :無記無記名:2011/05/22(日) 00:41:56.58 ID:w1MDTb+w
>>552
ヨロシク!

555 :T:2011/05/22(日) 08:12:38.79 ID:WveG2CcT
動画UPしたくてもやり方がわからん
たまに書き込めなくなる意味もよくわからん
135sちょい 見せられなくて残念だけど
4年で到達 スポクラだから当然一番強い たぶん

556 :無記無記名:2011/05/22(日) 09:23:03.15 ID:0PW8bLE2
小学校教諭w
おまえらシミチョコに釣られ過ぎだろww

557 :無記無記名:2011/05/22(日) 11:06:54.49 ID:UAm8st7d
>>555
たかだか135位で自慢すんなや。オレがそこにいたらザコ扱いするレベルなんだから。

558 :無記無記名:2011/05/22(日) 11:31:28.89 ID:2dvgi/zj
>>557
先輩動画うpよろしく!

559 :無記無記名:2011/05/22(日) 11:47:14.32 ID:S5MKEqoH
135キロって体重だろ?

560 :コロ:2011/05/23(月) 11:50:44.48 ID:ngLS10Dl
(x。x)゚゚゚
130×2
130×2
130×2
ダメだこりゃ(笑)

561 :T:2011/05/23(月) 18:18:55.90 ID:YZGIoCGn
バカタリ! 体重は82sじゃい
135s けがを乗り越え かなり がんばったぜ
せめて2CHでは自慢したくなるぜ
わかんない奴は 俺よりずっと才能のある奴か 
ウェイトわかんない奴だぜ

562 :無記無記名:2011/05/23(月) 18:37:03.16 ID:WFIdyQ01
がんばったね。
まぁ、混雑時のスポクラにカメラ持ち込むだけで
犯罪者扱いになりかねないから、動画とかいらないよ。
撮れる環境のやつだけ取ればいいと思うよ。

でも、先輩らの動画まだかな?
痴漢に間違えられてないか心配だ。

563 :ベンチ中将:2011/05/23(月) 21:16:47.59 ID:qjJrrDek
おまえら雑魚にアドバイスしたるな!!
ノーギアベンチであってもギアベンチのフォームでやれ!!
つまり腕はキョンシーにして大胸筋を寄せまくって前で捌くんじゃ!!
まあ、ノーギアでもギア着用のイメージでやれということだ。
できれば肘に分厚いサポーターでガチガチにしたイメージも欲しいな。
ギア未経験の方でもイメージを働かせて頑張って下さい。
ノーギアスクワットもスーツを着たイメージと膝をニーラップでガチガチに固めたイメージでな。

ノーギアなのにギアのイメージとフォーム。傍から見たら「プッ、何だ??あれwwカッコワルー」なフォームが良い。
ユーチューブでギアリフトを見て参考にすれば良い。
ベンチのギアでも最近のギアはすごいキョンシー状態になって大胸筋が寄せられて盛り上がっているよな。逆に背中は伸ばされている状態だよ。
この背中が伸ばされている状態と大胸筋が寄せられている状態がベンチを「前でサバク」ことができる。

多くのノーギアベンチで上のフォームとは逆に「肩甲骨を寄せてブリッジ」「大胸筋を伸ばしている」


564 :ベンチ中将:2011/05/23(月) 21:33:57.05 ID:qjJrrDek
「肩甲骨を寄せてブリッジ」「大胸筋を伸ばしている」
これによってベンチを「後ろでサバク」ことになってしまう。

まあ、腕立てで試してくださいよ。
1腕をキョンシーにして大胸筋を寄せまくる。
2そうなると当然、背中というか肩甲骨は広がる。
3膝を床に着いて1,2の形を絶対に崩さずにワイドで腕立てをする、というよりミゾオチを床に近づける。


565 :無記無記名:2011/05/23(月) 23:26:29.18 ID:WFIdyQ01
キョンシーって専門用語ですか?
見本になる動画のリンク張ってください。

566 :無記無記名:2011/05/23(月) 23:29:47.28 ID:AgB4AMzr
ワロタw
マジレスならググれや小僧

567 :無記無記名:2011/05/24(火) 01:53:28.14 ID:+uS+cy2S
>>561
俺の方が少し上だw

568 :無記無記名:2011/05/24(火) 03:06:06.00 ID:hFlFcfJ8
幼稚だな…
僕はあいつより強いとか一番になりたいとか…



569 :コロ:2011/05/24(火) 03:25:54.44 ID:yFGhUlaZ
本日二回目
(計6set)
130×2
130×2
130×2
神経系トレで
どこまで伸びるか
実験中! 楽しいかも
うまく行けば
最短で重量up出来る(筈)
これなら時間もかからない
あれこれ考えるの面倒だし
どなたか試した方
いらっしゃいませんか?

570 :無記無記名:2011/05/24(火) 07:46:14.62 ID:6OOp0JdB
>>566
いい年こいてアホだなオッサンw

571 :無記無記名:2011/05/24(火) 09:13:42.44 ID:gftr5xTo
キョンシー状態でやってみたが肩が痛くなった

572 :無記無記名:2011/05/24(火) 16:24:40.03 ID:QYsvJ6dp
コロさんって家トレでセーフティなしでしたっけ?

573 :コロ:2011/05/24(火) 18:57:18.47 ID:yFGhUlaZ
>>572
どーも(・∀・)
ほーむとれーにー
セーフティー無しです
若い頃 バイトした金で
FRの140kgセット
買ってしまったんでつよぉ

574 :無記無記名:2011/05/24(火) 18:57:51.70 ID:qkq8aYam
>>552
動画まだー?

>>569
神経系だけでやっても神経系の才能ない人はすぐ頭打ちになるはづ。
神経系の才能はロシア人で20%くらいだったけ?
実験だから気楽に行こう。

>>570
同意。


575 :コロ:2011/05/24(火) 19:33:20.75 ID:yFGhUlaZ
>>574
そーなんですかぁ
有り難う御座います!
ロシア20%…↓
無理だぁ(´。`)

576 :無記無記名:2011/05/24(火) 23:53:13.97 ID:cOxNvEng
>>570
>>574
お前らが意味不明だが?ネタにマジレスのツッコミにマジレスか??

577 :麒麟 ◆IVy37vl9EqjF :2011/05/25(水) 03:03:10.46 ID:3z4O2zKq
遅くなりましてwwデジカメで132.5キロ動画とりましたww次の日曜日かその次の日曜日に買ったばかりのマックの使い方を教わるからアップしますww

578 :無記無記名:2011/05/25(水) 06:27:54.71 ID:n7fSaPm+
>>573
この辺りの重量になってくると潰れた時セーフティ無しは洒落にならんかもです
安全性と追い込みを考えるとパワーラックかセーフティ買ったほうが吉じゃなかっぺか

579 :無記無記名:2011/05/25(水) 10:09:20.52 ID:NNScy0D2
>>576
そ〜言うところが「いい年してアホ」じゃね?

580 :無記無記名:2011/05/25(水) 13:22:13.77 ID:uSLfB4yS
>>579
何だやっぱりお前の勘違いか 死ね

このスレはウソつきの雑魚ばっかだな 死ね

スレ立てしたヘタレは逃げたか 死ね

581 :無記無記名:2011/05/25(水) 14:16:14.59 ID:LPEAFkO9
>>580
分かった分かった、お前が馬鹿なのは…

582 :無記無記名:2011/05/25(水) 15:49:37.61 ID:uSLfB4yS
>>581
馬鹿はお前だろw 根拠言ってみろよ雑魚

583 :無記無記名:2011/05/25(水) 15:55:41.72 ID:OgnCDsBc
目くそ鼻くそやね

584 :無記無記名:2011/05/25(水) 15:56:32.19 ID:uSLfB4yS
570=579=581

毎日ヒマだなニーートちゃんはwww

他スレでも人の批判ばっかりか・・・カスは死んだらどうだ?

585 :無記無記名:2011/05/25(水) 15:59:09.34 ID:uSLfB4yS
>>583
黙れ鼻クソw クソガリが来ていいスレじゃないぞ

586 :無記無記名:2011/05/25(水) 16:10:25.75 ID:OgnCDsBc
いや、お前らのやり取りが滑稽だったからつい。悪意はないよ
気に障ったんなら謝っとくわ

587 :無記無記名:2011/05/25(水) 16:22:48.80 ID:uSLfB4yS
>>586
一緒にすんなアホが
滑稽も何もオレは喧嘩売られたから仕方なく書いてんだよ
雑魚ニートが勘違いしただけなのに謝らないから困ったもんだ

588 : 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 :2011/05/25(水) 17:58:21.42 ID:YvGRK7fx
雑魚同士仲良く^^

589 :無記無記名:2011/05/25(水) 20:49:33.97 ID:NNScy0D2
>>587
>>喧嘩売られたから

頭の中は小学生w

590 :無記無記名:2011/05/25(水) 21:01:56.95 ID:zM0AKtY1
>>587
頭が弱いおっさん

591 :無記無記名:2011/05/25(水) 21:41:14.79 ID:YA1f7Jf5
変なの沸いてるな。
せめてsageて欲しい。

>>577
乙です。マックで編集すか。
マックはOS9で足を洗いました。
昔医学系ではマック派多かったけどね。

592 :47才:2011/05/25(水) 22:41:53.97 ID:jNqmA352
100×8
120×3
130×1
110×5
100×10(足上げ)
130MAXがいっぱいだ、
地道にやろー。

593 :無記無記名:2011/05/25(水) 23:12:17.84 ID:L06ammZh
>>589=>>590
久々にヒドい自演を見たwww

594 :pina ◆e3JA3XcZgA :2011/05/25(水) 23:13:45.86 ID:NKA/JEtY
うp略
111K×9(9発目けつ浮き)
111K×6
111K×6
101K×10

SBF氏は何処行ったニニダ?
たまにはコテで顔だしてお!

595 :無記無記名:2011/05/25(水) 23:20:27.50 ID:L06ammZh
>たまにはコテで顔だしてお!
本質突いててワロタw

名無しで暴れてるのは間違いないw

596 :無記無記名:2011/05/26(木) 00:22:25.77 ID:OXkts2bb
奴なら「筋トレ何でも質問スレ」で暴れてるよ
いつものことだ

597 :無記無記名:2011/05/26(木) 00:33:54.30 ID:94YJi/8t
彼は減量入って記録落ちると書かなくなるだろw気持ちはわかるw
去年もそうじゃなかった?

598 :無記無記名:2011/05/26(木) 01:00:11.26 ID:Yl/OJOPz
それって裏を返せば正直に書いてるってことか?それはそれでいい事だなw

>>593
ホントだw これは馬鹿過ぎる

599 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/26(木) 05:45:36.44 ID:qnpY/lpZ
皆様、おはようございます^^今日も一日頑張りましょう。
先週金曜日、今週月曜日はパスしました。

5/25 胸の日?
ベンチup 40-1,80-1,100-1,120-1,130-1,142.5-1
   本番 150-1(←失敗)
   down 130-4(残念!5回目は潰れました。)
マシン少々で終わりました。

150kgはゆっくり下ろせたので、重さに負けてはいないと思います?但し、やっぱり大胸筋、三頭筋
ともに弱いのだろうと思います。現状では147.5KGあたりか…130kgで5回上がらないと、150は無理かーー
という感じです。次は、今週の金曜日に120kgでやる予定。8回に挑戦!?

600 :無記無記名:2011/05/26(木) 16:21:08.71 ID:ATjmnbBl
別サラのYシャツってぱつんぱつんなんだろうなw

601 :無記無記名:2011/05/26(木) 18:37:51.93 ID:+By6UhVF
ハッタリ大先生とあんぽんたんが同一人物なのは
気がついてたが、もしや麒麟もか!?

確か、白うなぎいぬもハッタリ大先生だろ
いくつコテ持ってるねん

602 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/26(木) 21:39:49.47 ID:qnpY/lpZ
>>600
 いやいやw意外に大きなシャツありますよ^^サイズは書かないけど。
>>601
 そうなんですか!?
昨日のベンチ中に右足首の外側のくるぶしの上辺りをいためたみたいです
あーあ

603 :コロ:2011/05/27(金) 05:01:33.28 ID:/6a4L/wm
130×3 4発目潰れ…
130×2 以下恐怖の為
130×2
130×2
130×2
130×2
腹にシャフトの痕(笑)
2〜3発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行!(-_-;)

604 :コロ:2011/05/27(金) 05:02:40.77 ID:/6a4L/wm
130×3 4発目潰れ…
130×2 以下恐怖の為
130×2
130×2
130×2
130×2
腹にシャフトの痕(笑)
2〜3発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行!(-_-;)

605 :コロ:2011/05/27(金) 05:06:02.89 ID:/6a4L/wm
なんか書き込めなくて
連打したら2発書いてもた
スミマセン… m(__)m

606 :コロ:2011/05/27(金) 05:08:32.48 ID:/6a4L/wm
130×3 4発目潰れ…
130×2 以下恐怖の為
130×2
130×2
130×2
130×2
腹にシャフトの痕(笑)
2〜3発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行!(-_-;)

607 :コロ:2011/05/27(金) 05:09:40.16 ID:/6a4L/wm
130×3 4発目潰れ…
130×2 以下恐怖の為
130×2
130×2
130×2
130×2
腹にシャフトの痕(笑)
2〜3発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行!(-_-;)

608 :無記無記名:2011/05/27(金) 05:12:08.86 ID:aVPXusUK
何が起きてる?
大丈夫か?

609 :コロ:2011/05/27(金) 05:13:10.29 ID:/6a4L/wm
130×3 4発目潰れ…
130×2 以下恐怖の為
130×2
130×2
130×2
130×2
腹にシャフトの痕(笑)
2〜3発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行!(-_-;)

610 :コロ:2011/05/27(金) 05:20:25.05 ID:/6a4L/wm
うわ〜何じゃこりゃ!
本当にゴメンナサイ
消せないですかね…
ちょー恥ずかしい(>_<)

611 :コロ:2011/05/27(金) 05:36:14.25 ID:/6a4L/wm
130×3 4発目潰れ…
130×2 以下恐怖の為
130×2
130×2
130×2
130×2
腹にシャフトの痕(笑)
2〜3発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行!(-_-;)

612 :コロ:2011/05/27(金) 05:39:47.32 ID:/6a4L/wm
130×3 4発目潰れ…
130×2 以下恐怖の為
130×2
130×2
130×2
130×2
腹にシャフトの痕(笑)
2〜3発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行!(-_-;)

613 :無記無記名:2011/05/27(金) 06:34:03.54 ID:EZzRh/S4
コロさんが壊れたw

614 :コロ:2011/05/27(金) 06:41:51.27 ID:/6a4L/wm
本当に申し訳御座いません
削除依頼なんて初めてです…
なんか難しいですね〜
早く消して欲しい(>_<)

サーバーが応答しないので
書き込み連打したらこのザマ。

皆さん荒らしてスミマセン。

615 :無記無記名:2011/05/27(金) 09:47:45.46 ID:vNl4zrib
603 :コロ:2011/05/27(金) 05:01:33.28 ID:/6a4L/wm
130×3 4発目潰れ…
130×2 以下恐怖の為
130×2
130×2
130×2
130×2
腹にシャフトの痕(笑)
2〜3発で様子見ます
間違い無く効いてるので
このまま続行!(-_-;)

604 :コロ:2011/05/27(金) 05:02:40.77 ID:/6a4L/wm
   同じ
605 :コロ:2011/05/27(金) 05:06:02.89 ID:/6a4L/wm
なんか書き込めなくて
連打したら2発書いてもた
スミマセン… m(__)m

606 :コロ:2011/05/27(金) 05:08:32.48 ID:/6a4L/wm
   同じ
607 :コロ:2011/05/27(金) 05:09:40.16 ID:/6a4L/wm
   同じ
608 :無記無記名:2011/05/27(金) 05:12:08.86 ID:aVPXusUK
何が起きてる?
大丈夫か?

609 :コロ:2011/05/27(金) 05:13:10.29 ID:/6a4L/wm
   同じ
610 :コロ:2011/05/27(金) 05:20:25.05 ID:/6a4L/wm
うわ〜何じゃこりゃ!
本当にゴメンナサイ
消せないですかね…
ちょー恥ずかしい(>_<)

611 :コロ:2011/05/27(金) 05:36:14.25 ID:/6a4L/wm
   同じ
612 :コロ:2011/05/27(金) 05:39:47.32 ID:/6a4L/wm
   同じ
613 :無記無記名:2011/05/27(金) 06:34:03.54 ID:EZzRh/S4
コロさんが壊れたw


せっかくなんで消す前に状況を整理してみました(^^) お晒しage

616 :無記無記名:2011/05/27(金) 10:52:41.13 ID:6WChdHQb
最近記録がのびて調子いい!
とおもってたら体重が4キロ増えてたw

617 :コロ:2011/05/27(金) 13:32:24.90 ID:/6a4L/wm
615さん
意味な〜いじゃん(笑)
てか 削除してくれてない…
削除依頼出来てるのかなぁ。

なんで体重が上がると
力でるんですかねぇ?
血中クレアチン的な
エネルギーが脂肪の中に?
175kgスレにも
この話題があったので

618 :無記無記名:2011/05/27(金) 15:20:13.67 ID:5yc3ounY
>>617
削除基準を満たしてねーから削除されないよ。

619 :無記無記名:2011/05/27(金) 15:56:53.80 ID:33YH1VKJ
グリコーゲンの問題と
筋繊維は非常に壊れやすく、壊れて強くなって行くもの
太い方が力は出ますが、弱い事に変わりはありません
それを補うのが脂肪の役目
また、脂肪は力を出す為のガソリンでもある
ガソリンが満タンでも筋繊維が細ければ、それなりの力しか出ません
逆に脂肪がつき過ぎると運動が制限される為可動効率が悪くなる

つまり、ガリ<細マッチョ≒デブ<マッチョ<ゴリマッチョ≒ウ板のベンチ豚

と言う事になり、力自慢をしているのは脂肪で脳がやられている奴が多いと言う事だ

620 :無記無記名:2011/05/27(金) 16:02:30.15 ID:5yc3ounY
と、デカくなれないクソガリの主観でしたw

621 :無記無記名:2011/05/27(金) 16:11:47.57 ID:33YH1VKJ
デカくなれない(笑)
痩せれない

晒せない


モテない


まあそれぞれ言い分はあるわな
勝手に俺はデカいって思ってたら良いよ

622 :無記無記名:2011/05/27(金) 16:17:07.11 ID:33YH1VKJ
それと
デカくなれるなら150キロまで太ってさっさとベンチ150挙げたら良いよ(笑)

623 :無記無記名:2011/05/27(金) 23:54:47.72 ID:oTDtSgWa

ID:33YH1VKJ
おまえがクソガリで負け犬なのはよく分かった


624 :無記無記名:2011/05/28(土) 01:08:27.30 ID:4HWDdv/q
醜い豚にはなりたくないのうww

ベンチ150ww

虚しい人生だなお前らww

心底、憐れむよw
いつか後悔するから早めに卒業しなww

625 :無記無記名:2011/05/28(土) 01:20:21.02 ID:NRkxmagy
別サラはデッドやスクワットやってるん?

626 :コロ:2011/05/28(土) 02:35:20.82 ID:J086F8oK
>>618
ガーン(´д`)
>>619
有り難う御座います
勉強になりました

ヤバイ超筋肉痛(喜)
レップス数こそ少ないが
効いてればオッケーだぬ

627 :無記無記名:2011/05/28(土) 05:52:42.66 ID:mAeakPoe
>>624
コイツ定期的に出てくるけど、なんか可哀想だなw

才能無くて大きくなれないけど、自分よりレベルの高いスレは除いてみたいのか・・

そして嫉妬でこんなこと書いちゃうとw

哀れなヤツ

628 :無記無記名:2011/05/28(土) 05:58:11.58 ID:mAeakPoe
×除いてみたい
○覗いてみたい

ゴメンw 

でもまぁ、嫉妬する男って弱者だよなぁw
女は色恋しか頭に無いから、必ずしも美人が勝ち組とは限らない

男(特にこの板の)は力が物を言うから、弱者はコンプレックスの塊でしかない 合掌

629 :無記無記名:2011/05/28(土) 05:58:47.88 ID:AvpYZXrn
才能あるなら見せてくれ

90キロ以上ある奴はここに居ても才能ないだろ
100キロで150kg挙げて普通

それ以上体重ある奴は雑魚の部類だ

630 :無記無記名:2011/05/28(土) 06:02:13.51 ID:mAeakPoe
>>629
おまえガリだろw

すぐに「体重の何倍」とかw

>100キロで150kg挙げて普通
プッwww

631 :無記無記名:2011/05/28(土) 06:06:09.73 ID:AvpYZXrn
結局口だけ
ここはうpしてる人以外は体を見せられない豚か脳内しかいない

豚は雑魚

632 :無記無記名:2011/05/28(土) 06:12:15.83 ID:mAeakPoe
出たw 根拠の無いガリの妄想w

>豚は雑魚
そんなこと言って、目の前にいたら下向いて逃げるくせにwww
リアルに会えば雑魚はガリですよw

まあ脳内も多いだろうが、このスレクラスになってくると、豚ってこともないよ

マッチョをデブと思っちゃうなら、ダイエット女と同じレベルだぞw

633 :無記無記名:2011/05/28(土) 06:32:53.55 ID:AvpYZXrn
お前の幼稚な書き込みを読み直してみろ

ベンチ150狙ってる器には見えんな

634 :無記無記名:2011/05/28(土) 07:06:28.13 ID:tF37hBYZ
あーいえばこーゆーだけのゴミは恥知らず

恥を知らないヤツはプライドもない
プライドがないヤツは責任感もない
ギャーギャーゆーだけの女子供と一緒
会話じたいが成り立たない

635 :無記無記名:2011/05/28(土) 07:22:30.87 ID:mAeakPoe
>>633
どう読んでもおまえの書き込みが幼稚だがなw

俺の正論に反論できなくなっただけだろガリ

ちなみに俺は200kgクリアしてるんだがw

636 :無記無記名:2011/05/28(土) 07:24:07.26 ID:AvpYZXrn
ならスレ違いだろ幼稚な豚

637 :無記無記名:2011/05/28(土) 07:28:55.57 ID:mAeakPoe
ずっと張ってたのかw ヒマだな

悪いなwこの上のスレないから見ただけだよ 175kgスレで180kg×5×2セットと書いてるのが俺だ
ここでも>>552で書いたが、まあネタだと思われてるんだろうなw

おまえも100kgやっとのガリなんだからスレ違いだろ?

638 :無記無記名:2011/05/28(土) 07:33:05.26 ID:AvpYZXrn
何だキチガイか
放置だな

639 :無記無記名:2011/05/28(土) 07:33:58.85 ID:mAeakPoe
ちなみに太ってないよ 嫉妬ガリ乙www

640 :無記無記名:2011/05/28(土) 07:35:37.61 ID:mAeakPoe
>>638
マジキチに言われちゃったよw

散々つけ回して放置とかw 頭悪いわクソガリだわいいとこ無しかよ

641 :無記無記名:2011/05/28(土) 09:48:38.34 ID:AYQjzh3+
552で書いたって、動画出してないのに威張るって・・・脳内は最強ですな

642 :無記無記名:2011/05/28(土) 10:00:39.69 ID:CMeALvgN
コロさんセーフティ使えば憂いなく追い込めてもう1、2レップぐらい記録のびるんじゃないの?

643 :コロ:2011/05/28(土) 12:59:07.78 ID:J086F8oK
>>642
そーなんですよねぇ
ただ、FR140set
もうすぐ全てのプレート
掌握(笑)出来そうなので
新しいベンチ買うか
スポクラに入るかって
考えているんですよね〜

ちなみに安いベンチで
200kg 耐久のセットは
おいくら位で手に入りますかね
オススメは何処のブランドでしょう?

644 :無記無記名:2011/05/28(土) 13:06:14.85 ID:IhA/IkhY
>>643
スペースにもよるけどハーフラックとかの方が色々できて良くない?

645 :無記無記名:2011/05/28(土) 13:07:56.33 ID:Va1j7np4
>>641
それ以前に板違いじゃね?

646 :無記無記名:2011/05/28(土) 13:14:06.73 ID:Va1j7np4
>>641
間違えた、スレ違いだよなw
寝起きはいかんw

647 :コロ:2011/05/28(土) 13:33:28.20 ID:J086F8oK
>>644
ハーフラック?
調べてみます(^_^)/
どーも有り難う!
>>646
ですよね〜
つい流れで…
スレ違い
ごめんなさいm(__)m
あっ
おはようごさいます!

648 :無記無記名:2011/05/28(土) 13:37:40.09 ID:8BUaEes9
>>643
スポクラ()とかろくなイントラいねーだろ
月1万ぐらいはかかるし、年12万として3年で36万
先行投資でラックとオリンピックバーベルセット買えば
待ち時間とか気にせず堪能できるぜ?

背中押してやるから、BMの児玉SPモデルベンチと
アトラスでオリンピックバーベルセット買え。
あ、レポよろしくな。

それとトリップ付けろよwwwww

649 :無記無記名:2011/05/28(土) 14:51:46.33 ID:Pg9y0O5o
>>648
スポクラとかろくなイントラいねーだろ といいつつ
ホームトレを勧める矛盾w
ジムの有効性が実感できない素人w
ホームトレでアスリートは育たないww

650 :無記無記名:2011/05/28(土) 15:09:34.62 ID:AvpYZXrn
児玉モデルは無駄に高いだろ

普通にパワーラック買った方が色々使える

651 :無記無記名:2011/05/28(土) 17:11:37.22 ID:YYkCnwQ2
木霊sp欲しいが部屋狭くなる

652 :47才:2011/05/28(土) 18:17:56.00 ID:RTgu0Kp0
>>643
まわりに、人がいるという
安全性は、どうでしょう
コロさんぐらいの重さだと・・
私は最近ジムで事故見たので。
本日トレ
100×8
120×3
130×1
110×6(1レップふえた)
100×10(足上げ)
80×20


653 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/28(土) 19:50:02.57 ID:tdC1Z7Pi
今日は胸の日(・ω・)

でも今から歯医者(´Д`)

654 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/05/28(土) 20:47:22.07 ID:Vl3sISRH
>>625
 デッドは最近してないですね^^;というのは握力がないので、高重量を扱えないからです
 左50超えるくらい、右60前後かなーー握力のびねーーと悩みつつ、あんまりやらないけど。
 扱ってた重量は、190くらいですね。160くらいまでは、回数もいけるけど、握力がネックですね

 スクワットは、下半身何れかに痛みなり疲れがあるとしません。慢性的に左膝がよくない(20年以上)
 もしかしたら間接ずうれてるかも?やってた重量は、ハーフで170前後できばったました。
 ハーフですが、MAXは200kgです。今は200kgまでしかないレッグプレスで満足します。

 自分でも正直しょぼいと思います。スクワットの場合は気持ちひとつですが、デッドの場合は、握力のなさが
 ネックになってますね。

>>all
 私は田舎のスポーツクラブ(といっても全国展開のクラブ)なので、インストラクタには期待
 してません。期待できる人もいるのですが、その人は店長なので無理です。
 田舎のスポーツクラブの宿命ですが、インストラクターは得意分野が水泳とか
 エアロビとか、多数派向けするものに成らざるを得ないと思います。まさか専属で、ボディビルダー
 のトレーナー置くわけにはいかないでしょう。あ!書いてて思い出した。パワーリフターがいるスポーツ
 クラブありました。トレーニングジムもありました。でも、今の場所はかえませーーん
 知り合いも沢山できたので・・・

655 :無記無記名:2011/05/28(土) 21:43:38.89 ID:LIs3SLER
マッチョの実生活

おいおい、使えねえなあ、頭悪ぃんだから体ぐらい動かせよ、体力ねえなあ。
マ「すいやせん、へへ。バルクあって体が重いモンで、へへ。有酸素系は・・・」

おい、コレ運ぶぞ。そっち持て。
マ「すいやせん、ヘヘ。ヘルニア持ちなんでちょっと重いものは。。すいやせん」


マッチョのネット世界
マ「おいおいw、ベンチ100も挙がんねえってウソだろw?嘘だって言ってくれwwまじでw。」
マ「おまえ女だよねw。女子にしてはカール15kgは結構すごいんじゃないかなw」
マ「初ベンチで70はあがるだろ普通。クソガリじゃなければ」


656 :無記無記名:2011/05/28(土) 22:33:20.02 ID:IhA/IkhY
>>653
まさかやらないよね?治療内容にもよるけど・・

657 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/28(土) 22:51:57.38 ID:tdC1Z7Pi
>>656
奥歯の銀歯が取れたので
削ってもらって、今度は樹脂を詰めました。
自然な白さになりました(`・ω・´)

歯医者さんからはマウスピース等をしないと、奥歯がすり減ってきていると言われたので
ちょっと色々と検討します。

歯は悪くなると本当に不便なので、大切にしなくては…。

と言うわけで、今からやります。
取り敢えずタオルでも噛みます。
気分はポールディレット(`・ω・´)+


658 :無記無記名:2011/05/28(土) 23:31:47.29 ID:IhA/IkhY
>>657
ああそれくらいならやって大丈夫だよね。

俺もマウスピースしてた事あったけど(湯で柔らかくして噛むヤツ)イマイチ合わなくて止めた。
歯医者で作ってもらった方がいいんかな?作った人いる?

659 :無記無記名:2011/05/28(土) 23:36:58.60 ID:Va1j7np4
台風怖い。
だんだん昔のように力が戻ってきてるかも。

100×10
120×1
130×1
140×1
130×2
110×8
100×10
マシン
135×10×2
少し頭が痛い。歯をかみ締めすぎたかも。

>>647
>>552の変なおっさんについて>>641に同意を求めたわけで。
スポクラは出会いがあるよwかわいい娘とよく話すし。
ホルモンがでるよw
まじめな話事故ったときのケアがあるし、保険にも入れるよ。
家には40kgまで組めるダンベルしかないっスけど。

660 :無記無記名:2011/05/28(土) 23:41:39.81 ID:Va1j7np4
>>657
俺もマウスピースを格闘技もやってたので持ってて、
流用したことあるけど、なんか逆に顎がきつくて、
息しづらくてだめだった。
>>658と同じくお湯で温めて型取るタイプだけどね。
砲丸用の奥歯だけ噛み込むテンプレートってのがいいって聞いたことある。

661 :◆8JmHKTMsqY :2011/05/28(土) 23:49:18.41 ID:tdC1Z7Pi
一応、マウスピースは持ってるけど
呼吸が辛いから、あまりしなくなったのです。

でもまた使用するかなあ
奥歯が悪くなると不便だし(´・ω・`)

662 :コロ ◆cu.FqnHyD6 :2011/05/29(日) 01:14:12.62 ID:uzi8NaG8
>>648
良いですね!
超欲しい(>_<)
けど、たかいです…
18万円はちょっと(^_^;)
それに私はまだまだ
140×10目指すとか
使い道はありそうです。
>>652
安全第一^^
僕もベンチの事故動画で
軽くトラウマです
う〜ん結論は
「セーフティーが安上がり」
でも上手い潰れ方みつけて
あまり危機感もなく回避
やっぱりいらないかなぁって…
一番は追い込まない事(笑)
>>659
スポクラは出会いとか
刺激があって良いですね〜
ただ不規則な仕事ゆえ
営業時間の問題が…

筋肉痛が治りませんので
お酒呑んじゃお〜っと
ダメ人間( ´∀`)v

663 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/05/29(日) 10:05:28.01 ID:WqD30oI2
短イ、ア略
125*7
120*7
120*4
115*5
110*7

664 :無記無記名:2011/05/29(日) 20:00:03.47 ID:RIwxhrx5
握りがしっくりこなくて軽くスランプだわ
皆さんベンチのグリップで気をつけている事とかありますか?例えばハの字にして握るとか

665 :コロ ◆cu.FqnHyD6 :2011/05/29(日) 20:52:15.72 ID:uzi8NaG8
>>664
ちょっと話しズレてるが
シャフトを思いっきり
握りしめると
軽く感じますた(・ω・)

666 :無記無記名:2011/05/29(日) 22:59:45.28 ID:KnwxtV2R
>>664
小指の巻き方とかも気にしてるけど。
あと、温かいシャフトと冷たいシャフト
どっちが心理的にあげやすいか気になるぜ。

667 :無記無記名:2011/05/29(日) 23:30:24.66 ID:RIwxhrx5
どもども。
今度ベンチやる時は思いっきり握りしめてみます。
シャフトの温かさも関係あるんですかΣ
意識した事無いけど、どっちかと言うと温かい方があげやすい気がします

668 :無記無記名:2011/05/30(月) 08:22:42.81 ID:DdVK5qsj
>>667
関係あるかどうか体育大学のやつに調べてほしい。

669 :無記無記名:2011/05/30(月) 10:35:39.10 ID:I1pigHau
重量だけ追うなら握りを強くして前腕部の参加を促した方が良い
大胸筋の負荷が軽減されるだけだ

670 :無記無記名:2011/05/30(月) 13:06:57.71 ID:+6l5Vo0s
>>669
ば〜〜かw
ベンチは全身の力を動員して挙げるもんだw
それも、理解できないからいつまで経っても雑魚なんだよww

671 :無記無記名:2011/05/30(月) 13:35:21.63 ID:M4IATUcz
重量求めるならそれでもいいけど主目的である大胸筋を鍛える観点ならば
あまり強く握らない或いは可能であればサムレスグリップが良い
っての聞いたことがあるね

672 :コロ 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ◆??? :2011/05/30(月) 13:44:16.54 ID:cjXTqCDX
なるほどぉ
だから上腕三頭筋ばかり
発達してしまうのかぁ
胸はイマイチ効かない…


673 :無記無記名:2011/05/30(月) 14:27:50.20 ID:5Uc9W1k+
俺はあまり握り込まずに、乗せてるって感覚だな。少数派なのかな?
今度強く握ってやってみるかな。

674 :無記無記名:2011/05/30(月) 19:28:10.76 ID:6Rk7nOxf
>>671
>>大胸筋を鍛える観点ならば

150kgを目指すスレで何いってんだよw

675 :無記無記名:2011/05/31(火) 16:53:57.38 ID:JMbgzdbR
ベンチ20kg(シャフトのみ)1回も挙がらん!
早く150kgチャレンジしてぇのにちくしょう・・・
迂回してとりあえずチェストプレスとかやるしかないのか
でもベンチじゃないとやる気でんのよなぁ

676 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/05/31(火) 16:57:20.54 ID:69kyXgat
125KGあがりましたので、今日からお世話になります。

現時点でのベストは、105KGで11発、110KGで9発って感じです。

677 :無記無記名:2011/05/31(火) 17:04:59.49 ID:IzttgyAr
105で11発で110で9発?

678 :コロ 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 ◆??? :2011/05/31(火) 17:46:33.37 ID:vz3IAQAT
>>676 船橋某さん
宜しくお願い致します!
今夜こそやるぞぉ(笑)
サボリすぎたぁ…

679 :無記無記名:2011/05/31(火) 20:35:41.96 ID:H/Hq6DTT
ノーブラ体操着JC・JK軍団に遭遇。
暑いから節操なくしたのかな?

とりあえず、トレしてくる。

680 :無記無記名:2011/05/31(火) 21:14:38.87 ID:snRcbnA1
>>679
なんだそのうらやまけしからん

681 :無記無記名:2011/05/31(火) 21:39:09.92 ID:H/Hq6DTT
>>681
事故に近いよ。
最近、俺の性癖を変えるようなエロトラブルが起きている。
寝た子を目覚めさせようとする神の悪戯かも。

682 :無記無記名:2011/05/31(火) 21:39:39.80 ID:H/Hq6DTT
>>680
ごめん、安価ミスった。


683 :679:2011/06/01(水) 20:52:03.63 ID:YKVgv47k
トレしてきた。

今回は腰上げメインで。
120×10(余裕でやめ)
130×7(もしかして)
135×5(今日いけるんじゃ?)
150×2(ハーフ:だめだったw)
120×5(ワイドレンジ:ベタ)
100×10(ベタ)

肩と腰が少し痛いかも。
やはり地道にベタ寝がいいですな。
腰浮かせはある意味全身運動になってる。
あと、帰り道吐いちゃった。


684 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/06/01(水) 21:49:31.50 ID:YCEMjz+B
>>677
そのベストなら、マックスはもっとあがるはずだろ!?という
ツッコミですか??
いちおう調子が良い日は127.5がぎりぎり上がる感じですね。

685 :コロ ◆??? :2011/06/02(木) 05:50:39.21 ID:LVLRn14U
前回5月27日
130×1
130×3
130×3
130×3
130×3
130×2
130×2
サボリすぎた〜(笑)
3発に不安が無くなった
強度90%〜のトレは
成長が分かりやすいですね


686 :コロ ◆??? :2011/06/02(木) 19:25:08.16 ID:LVLRn14U
うぉ〜
筋肉痛きますた!
楽しいなぁ(・∀・)

687 :679:2011/06/02(木) 20:44:31.61 ID:CkZzjmPS
筋肉痛気持ちいいぜ。
俺ケツとヒラメ筋にも来てるんだけど。
腰上げはいろんな部分動員するんだなぁ。

688 :無記無記名:2011/06/02(木) 22:27:03.65 ID:Nd6hU0Fz
>>687
運動不足w スクワット・デッドもやれよ

689 :無記無記名:2011/06/03(金) 02:43:11.63 ID:YMNYYEH3
>>688
確かに脚は昔格闘技で故障してるんであんまやってないな。
マシンレッグで片足200kgくらいでしかトレしてない。
普段ケツ上げしないから今後もケツ上げするために補助トレーニング組むかな。
具体的にどんなのしてればいい?
今はもう胸以外良くなってるげだけど。


690 :無記無記名:2011/06/03(金) 07:15:25.35 ID:In5t6h6G
>>689
頭が悪そうな奴だなw

691 :無記無記名:2011/06/03(金) 18:30:41.88 ID:YMNYYEH3
>>690
おすすめ下半身メニューは?

692 :コロ ◆??? :2011/06/04(土) 03:47:14.19 ID:wMhmYLCR
筋肉痛なくなった…
けど疲労を感じます
栄養不足ですかね〜
今から寝て8時起床!
したらベンチだぉ( ´∀`)

693 :コロ ◆??? :2011/06/04(土) 07:52:59.31 ID:wMhmYLCR
体重78kg
結局眠れずに〜
130×3(軽)
130×3(軽)
130×3(ん?)
130×3(げっ)
130×3(ヤバ)
う〜ん ガス欠
目標はとりあえず
3R5S→4R5S

694 :無記無記名:2011/06/04(土) 08:29:03.41 ID:mDgxWVPP
とりあえず補助トレ
ローイング
110×10
135×10
90×15
ラット
65×10
75×10
変形アームカール
40×8(左右)
レッグプレス
200×20(両足)
150×10(片足:左右)
腹筋など

>>693
尻上げて130×5で無理やり利かせたらどう?
おいらはまだ筋肉痛というか、新規の筋肉痛もw

695 :無記無記名:2011/06/04(土) 08:33:00.73 ID:uRSaXFep
>>693
アンタ、ニート?

696 :無記無記名:2011/06/04(土) 08:48:40.92 ID:mDgxWVPP
>>695
200代よく読め。

697 :無記無記名:2011/06/04(土) 09:23:28.64 ID:+WX0AZOm
>>693
インターバル何セットくらい取ってますか?
俺5分くらい取っても重量下げないと同じ回数上げられなくなっちゃうんですよね
人によってスタミナは違うし、仕方のない事なのでしょうか

698 :無記無記名:2011/06/04(土) 09:30:15.60 ID:+WX0AZOm
すみません、インターバルは何セットじゃなくて、何分でした・・・

699 :無記無記名:2011/06/04(土) 09:30:27.43 ID:sWAp7jK/
>>695 生粋のニートだよ


700 :コロ ◆??? :2011/06/04(土) 09:40:10.30 ID:wMhmYLCR
>>694
それ良いですね〜
尻上げは邪道なんて
言われてますが…
結果が全てですもんねっ!
ちなみにベタ寝でしか
やった事がないのですが
変わるものですか?
>>695
あの頃が懐かしい…
ニート生活最高(笑)
寝ないで仕事です(´д`)ハァ

701 :コロ ◆??? :2011/06/04(土) 09:46:11.74 ID:wMhmYLCR
>>697
私はあまり気にせず
呼吸が整ってからですよ
開けすぎても
挙がらなくなりましたょ
>>699
ウケる( ´∀`)

702 :◆8JmHKTMsqY :2011/06/04(土) 09:52:34.75 ID:BaRoQi3k
今日は胸の日(`・ω・´)

703 :コロ ◆??? :2011/06/04(土) 09:55:05.19 ID:wMhmYLCR
あ あと…
なんとなくですけど
90%でやってるので
疲労物質?
出る前に30分位で
やっつけちゃうからかな

704 :無記無記名:2011/06/04(土) 09:59:57.89 ID:mDgxWVPP
>>700
自分の場合尻上げ結構変わったけど。
試す価値はあるかと。
まぁ、事故には気をつけて。

705 :コロ ◆??? :2011/06/04(土) 10:04:28.83 ID:wMhmYLCR
>>704
有り難う御座います!
やってみます(・д・)g

やべー仕事しないと…。

706 :無記無記名:2011/06/04(土) 10:43:18.09 ID:mDgxWVPP
おいらは休日、ゲーセン行って戦場の絆してくるお。

707 :◆8JmHKTMsqY :2011/06/04(土) 11:20:24.80 ID:BaRoQi3k
>>706
戦場の狼かと思って、懐かしいーと思ってしまった

昔のゲームはマッチョな主人公が多かったなあ


708 :無記無記名:2011/06/04(土) 12:40:10.99 ID:39+nJU+L
別サラの趣味って何ですか?

709 :◆8JmHKTMsqY :2011/06/04(土) 18:06:28.90 ID:BaRoQi3k
今日の内容
左前腕の痛みを考えて、そこそこにしました。

105×6
105×5
100×8
100×6
90×10

フライ
25kg×10 3セット

クローズベンチ
70kg×10 3セット

710 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/06/05(日) 03:13:15.52 ID:99rNN4Rl
BP(すべて限界まで)
110×8
110×7
110×6
ナローBP(すべて限界まで。肩幅よりちょい広め)
100×7
100×5

補助種目はディップス、フライ、サイドレイズ、ライイングEX。
ベストは110×9なのだが、仕事がきつかった日(力仕事系)は、
アップの時点で体感重量が重すぎ。

711 :コロ ◆??? :2011/06/05(日) 13:36:42.28 ID:rkKEEnWZ
筋肉痛なし
効いてないかなぁ(-_-;)

次回は…

@尻上げ・レップス増狙い
 (潰れたらヤバイな…)

Aセット増やして追い込む

とりあえずAが無難かな〜

712 :コロ ◆??? :2011/06/05(日) 14:01:48.05 ID:rkKEEnWZ
尻上げ
今試そうとしたら
体かたくて出来ないw
そういえば
ブリッジですら
出来なかったんだよね…
( ´∀`)忘れてた

713 :無記無記名:2011/06/05(日) 14:31:38.47 ID:bPay9HJ0
>>712
尻上げできない体の硬さって、デッドとかスクワットのフォームはちゃんとできるの?
背筋伸ばせないでしょ?

714 :コロ ◆??? :2011/06/05(日) 15:41:35.75 ID:rkKEEnWZ
上半身のトレしか
やってないぉ(・ω・)

「面白い体作り」実験中(笑)

715 :無記無記名:2011/06/05(日) 16:25:53.45 ID:IA5p+OiE
デッドも上半身のトレ…

716 :無記無記名:2011/06/05(日) 17:10:26.53 ID:tPO6vbln
そこは全身(つまり上半身を含む)って言おうぜ

717 :無記無記名:2011/06/05(日) 17:32:11.31 ID:fgSQUl5a
>>712
無理でしたか。
まぁ、腰やると悪いんで慣れない人はやめといた方がいいかも。
自分もデッド160kg×10、スクワット120kg×10くらい頃あったけど
ここ3年やってないです。
ジムに行く時間があまりないから、ベンチプレス中心に。

>>713
コロさんホームトレーニーだから無理だろ。

718 :コロ ◆??? :2011/06/06(月) 05:15:26.72 ID:S/hFoEUk
130×3
130×2 7set

伸びませんなぁ〜
挙げるの早すぎた…
でも楽しいからいいや

今回はゆっくりと
いろんな場所で止めて
効かせてみますた(・ω・)

次132.5いっちゃお〜

719 :無記無記名:2011/06/06(月) 09:42:41.70 ID:4dB07MEn
コロさんって自宅トレーニング?

720 :679:2011/06/06(月) 18:19:17.76 ID:4oosyin2
今日、とある女性から某女子があなたのこといいって言ってたよって言われた。
神の悪戯も高度化してきたようです。
何を望まれているのでしょうか?

>>719
だったはず。


721 :無記無記名:2011/06/06(月) 20:42:11.54 ID:2tm9q63N
>コロさん
ベンチは週何回やってはるんですか?

722 :コロ ◆??? :2011/06/06(月) 22:11:51.85 ID:S/hFoEUk
>>719
ほ〜むとれ〜に― です
>>721
週では考えてなかったです
48〜72時間後?
調子良いと毎日やります
ダルいと平気で一週間くらい
サボっちゃいます( ´∀`)

723 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/06/07(火) 07:00:51.89 ID:FXVOFsjz
Hello everyone! how are you? I am fine,because I just get up and eat breakfast.
という訳で、皆さん元気にベンチしてますか?私は普通です。

6/6 少しだけ胸の日
ベンチup 40-1,80-1,100-1,110-1,120-1
   本番 130-5,3
   down 120-4
後は、マシンで御茶を濁し、その他諸々。という訳で、今日は予定にないけど
軽いベンチ(100kg)と改めて三頭筋を追い込む予定。

誰か私の趣味について聞いてきた人がいましたが、今強いてあげれば、野菜つくりです。
知り合いに少しだけ地面を借りて、野菜植えました。
キュウリ(北進)7本、キュウリ(夏すずみ)6本、なすび9本、南蛮2本、パウリカ2本
ミニトマト2本です。順調に育ってます。これから暑くなるのでガンガンきそうです。



724 :無記無記名:2011/06/07(火) 07:07:50.94 ID:C52Eg/M/
>>722
あの練習量なら、毎日できるわなw

725 :無記無記名:2011/06/07(火) 08:13:32.67 ID:dbzmLvc4
×I am fine,because I just get up and eat breakfast.
×I am fine,because I've just got up and eaten breakfast.

726 :無記無記名:2011/06/07(火) 08:16:32.65 ID:dbzmLvc4
間違った
○I am fine,because I've just got up and eaten breakfast.

727 :無記無記名:2011/06/07(火) 08:50:13.52 ID:CyJJBzzF
口語として書いたのか?文語として書いたのか?
名詞の前には。

728 :無記無記名:2011/06/07(火) 09:01:34.39 ID:tBlWWkKc
○「Hello everyone! how are you?」
 「I'm fine.Thank you and you?」
 「Fine,thank you.Sit down.」

729 :無記無記名:2011/06/07(火) 09:34:03.88 ID:o/ooABtX
Get the fuck out of my sight bitch.
Cause you kinda troublesome.

730 :無記無記名:2011/06/07(火) 09:55:15.35 ID:tBlWWkKc
Get out fucker here men.
Mother fucker try me hah!
You've got known this one?

731 :無記無記名:2011/06/07(火) 13:13:49.44 ID:rXl+qFHC
>>727
口語の場合と文語の場合の違いについて教えて下さい
今後の勉強のため

732 :無記無記名:2011/06/07(火) 13:45:39.60 ID:E3Xu4t7X
Je m'en fou que tu le sois pas, t'as pas encore compris.
Je te trouve mignon, je te le dis c'est tout.
Je trouve ca trop mignon.
Tu es tellement mignon que c'est presque pas normale.

Je dois rendre mon COLO heureuse ou je dois donner du bonheur a COLO.
J'aime le Japon parce qu'il y a toi.

Je suis vraiment une personne obtimiste, et je te laisserai pas la chance de me faire peur.
J'ai des reves ou tu es presents et je vais pas te laisser me decourager sans rien dire.
Alors je me rebelle en francais LOL!
Je n'abandonne pas facilement.

BISOUS PARTOUT!
Je vais dormir.




733 :無記無記名:2011/06/07(火) 14:12:47.58 ID:G8O1aD0I
スレ間違えたかとおもた
フランス語 意味わからんし…

734 :無記無記名:2011/06/07(火) 14:18:44.35 ID:k+1XzE8L
フランス料理のメニューから
サイコロステーキの紹介文写しただけだろ?くだらんなw

735 :無記無記名:2011/06/07(火) 14:56:24.57 ID:o/ooABtX
>>730
I don't fucking understand what the fuck you're talking about.
Guess you're just pretending.
Shame on you asshole.

736 :無記無記名:2011/06/07(火) 19:00:17.16 ID:CyJJBzzF
語学る?

>>731
時制表現は口語のほうが簡単にできる。
まぁ、今回は文語ぽいけど。

>>732
カッカ踏んじゃったw 
てか、パリ汚すぎだろ。

>>733
旅行レベルならシルブプレ、メルシィー、オーボワール、ボンジュール、
パルドンくらいでOk。パリ内は英語でいけるけど圏外は無理だった。



737 :無記無記名:2011/06/07(火) 19:27:43.27 ID:AiT8VM9O
スレチ
お前らのカスみたいな英語力なんぞ誰も興味ない

738 :無記無記名:2011/06/07(火) 19:29:14.73 ID:rXl+qFHC
>>736
いや、お前がどこに行けるとか誰も聞いてねーぞ?

739 :無記無記名:2011/06/07(火) 19:33:47.44 ID:13BQVruE
とりあえずスレタイ見てみようか

740 :無記無記名:2011/06/07(火) 19:37:23.92 ID:rXl+qFHC
あ、ベンチスレだった!

741 :無記無記名:2011/06/07(火) 20:24:23.98 ID:bK3ypijS
やっすい知識を披露するやすっい奴ら(失笑)

742 :無記無記名:2011/06/07(火) 22:07:39.00 ID:iI4Uc2Ai
↑低学歴の嫉妬

743 :47才:2011/06/07(火) 22:09:42.24 ID:o6qQYr/3
先週135撃沈しました、
いつものように
100×10
120×3
130×1
のあと挑戦しましたが
120、130とばせば
135あがりますかね〜。

744 :無記無記名:2011/06/07(火) 22:14:57.50 ID:710ysX21
いつもと違う体育館でベンチやってきた。
ラック高さ、ベンチの幅、高さ、硬さは凄く良かった。
でもベンチの頭を乗せる部分と肩以下を乗せる部分の間が別れていて、
足上げが凄くやりずらかった。足付けは120×8でベスト出せたのに
足上げは110×4でいつもの半分w
ベンチによっていろいろあるんだね。みんなはどんなベンチでやってるの?
高さとか幅とか。

745 :無記無記名:2011/06/07(火) 22:26:53.19 ID:b360K14+
ベンチプレス150kgって一般人からしたらとてつもない怪力だよね。
そんな人が格闘技を始めたら、高校生をぶちのめすくらい余裕かな?

746 :無記無記名:2011/06/07(火) 22:35:53.83 ID:Y2YdQ44i
>>743
自分ならとばさずに120は1発にします。

747 :無記無記名:2011/06/08(水) 00:33:54.34 ID:XLlVtMWw
>>745
別にベンチ150kgじゃなくても、成人男性の体格なら高校生にくらい勝てるだろ・・・

748 :無記無記名:2011/06/08(水) 00:57:34.32 ID:NgOxCBaf
そこらの高校生に勝ったって自慢にも何にもなんめー
もっと強いヤツはいないのか?
せめて、暴走族集団10人位に一人で立ち向かってぶちのめして欲しいんだけど。

749 :無記無記名:2011/06/08(水) 04:44:31.22 ID:LWiVQ5U8

弱者集団の族なんて高校生より弱いだろw


750 :無記無記名:2011/06/08(水) 07:44:13.91 ID:Bw90BDxz
>>747
体格で勝てると思うって喧嘩の経験もないヘタレですねw
お前の想像する「高校生」ってのが分からんがね

751 :無記無記名:2011/06/08(水) 08:49:13.34 ID:9j2trI1v
>>750
お前ケンカしたことないんだろwww

高校生のケンカレベルじゃ体格差で圧倒できる
でかいのに負けるならよほど気が弱くてクソガリのハッタリを真に受けちゃったんだろwww

752 :無記無記名:2011/06/08(水) 09:36:55.13 ID:CF8iEeyb
下半身がしっかりしてないと高重量挙げれないと思う

何事も下半身だな

753 :無記無記名:2011/06/08(水) 10:50:23.66 ID:BOj+D8Ch
>>750
こっちがケンカの経験無いとしても、
今の高校生の大半もケンカの経験無いんだぞ
そうなれば重要なのは体格だろ

754 :無記無記名:2011/06/08(水) 10:55:00.83 ID:Bw90BDxz
>>751
ば〜〜かw
それじゃ、高校の空手部・柔道部主将と喧嘩してこいマヌケw

体格差で圧倒?wwお前ってデブだろww
高校空手部・柔道部主将が、その辺の単なるデブに負けると思ってるのかw
軽量級の格闘家が素人デブに負けるのか?

技術的に同レベルの奴が戦うなら体格差は有利なのは当たり前w

755 :無記無記名:2011/06/08(水) 10:56:49.70 ID:Bw90BDxz
体格で優勝できるなら曙が優勝するwwwww

756 :無記無記名:2011/06/08(水) 11:05:45.30 ID:Bw90BDxz
体格が有利な場合w
http://www.break.com/fights/chubby-kid-snaps-and-slams-bully-2023531

757 :無記無記名:2011/06/08(水) 11:16:09.40 ID:GKn8YVT6
体格差は充分アドバンテージあるよ。
だから、ボクシングでもレスリングでも
柔道でも体重別なんだし。

758 :無記無記名:2011/06/08(水) 11:30:52.65 ID:Bw90BDxz
>>757
1回死んでこいw

技術的に同レベルの奴が戦うなら体格差は有利なのは当たり前w



759 :無記無記名:2011/06/08(水) 14:44:22.42 ID:R4x1Cafr
>>758
ちょっと正論で指摘されたらこのキレかたwwwクソガリ確定www
高校生の設定も格闘技経験者になってるしwwwww

てかおまえ釧路の基地外クソガリだろwwwwwwwwwwwwww



760 :無記無記名:2011/06/08(水) 15:29:43.67 ID:0uiGLRkI
あのクソガリでダウン症みたいな顔したブルックとかいうやつ?

761 :無記無記名:2011/06/08(水) 15:33:10.74 ID:CF8iEeyb
喧嘩なんかしてもなんも得しねーだろ

自分の力を試したければ
格闘技かなんかしろよ

喧嘩なんてなんでも有りだろ?
体格も糞もねーだろ



762 :無記無記名:2011/06/08(水) 15:39:18.66 ID:R4x1Cafr
○喧嘩なんかしてもなんも得しねーだろ
△自分の力を試したければ格闘技かなんかしろよ
×喧嘩なんてなんでも有りだろ?体格も糞もねーだろ

現実問題として何でもありのケンカが出来る奴はまずいない
ケンカ童貞乙w


763 :無記無記名:2011/06/08(水) 15:42:30.25 ID:Bw90BDxz
>>759
正論?wwばぁ〜〜かw

>高校生の設定も格闘技経験者になってるしwwwww

高校生で格闘技している奴も居れば単なるクソガリもいるが
それを含めて「高校生」と言うんだよアホww

お前の頭の弱さが際立つレスだなww

764 :無記無記名:2011/06/08(水) 16:07:46.77 ID:R4x1Cafr
↑とバカNEETが顔真っ赤www

で?釧路の件はまたトボけるのかクソガリwwwww

765 :無記無記名:2011/06/08(水) 16:12:04.53 ID:CF8iEeyb
>>762
2チャンで喧嘩自慢かよwww

笑わせるぜwwww

766 :無記無記名:2011/06/08(水) 16:17:59.40 ID:R4x1Cafr
>>765
??喧嘩自慢?してるか??

チョンは日本語学校サボらず逝けよwwwww

767 :無記無記名:2011/06/08(水) 17:00:18.49 ID:CF8iEeyb
失礼ww失礼ww

喧嘩童貞さんでしたねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

一生下向いて生きろよwwww

それがお似合いwwwwwwwwwwww

768 :無記無記名:2011/06/08(水) 17:01:51.13 ID:R4x1Cafr
↑いや童貞はお前だから
俺のパクリでしか言い返せないのはやっぱり日本語不自由だからwwwww

769 :無記無記名:2011/06/08(水) 17:13:54.09 ID:CF8iEeyb
2チャンならなんとでも言えるしなwwwwwwwww

君の低レベルに合わせて
レスしてるんやけど?wwwww

俺の優しさに気付けよwwwwww

ほれ
ほれ

どないした?

ん?

やーい
やーい

オタクの不細工君wwwwwww








770 :無記無記名:2011/06/08(水) 17:20:51.63 ID:CF8iEeyb
>>768

賢いフリしてもわかるぜwww

君は
なにしてもうまくいかない
人に馬鹿にされ続けて生きてきたんか??

ん?

それはお前だろってwwww???

┐(  ̄ー ̄)┌ フッ

┐(  ̄ー ̄)┌ フッ

生まれてすいませんって顔して
歩けwwww

わかったか!
わかったなら
ラジャーと言え!

そうそう

僕はチョン
チョン
チョン
チョン



771 :無記無記名:2011/06/08(水) 17:22:38.51 ID:CF8iEeyb
今頃

顔真っ赤にして
文章考えてるんやろなwww



772 :無記無記名:2011/06/08(水) 17:26:07.86 ID:CF8iEeyb
>>768
の戦闘力は俺のスカウターによると3

ゴミめ

773 :無記無記名:2011/06/08(水) 17:54:26.46 ID:EeGhrzHg
この住人はベンチプレス150kgを目指してるわけだから
それに近い重さは挙がるんでしょ?130kgとか140kgとか。
仮に130kg挙がる人と運動経験のないベンチ40kgの人が
同時期にボクシング始めたら前者の方がはるかに有利なんだよね?
技術レベルが同じで筋力が3倍以上強いわけだから。

774 :無記無記名:2011/06/08(水) 18:19:32.54 ID:FVTtB+WS
英語の話から喧嘩の話かw
なぜにAge進行?
1人ファビョってるしw

>>773
もともと格闘技経験者や現役の人って多いし。
オイラは空手とテコンドー、若いとき柔道家とやったときはやばかったっす。
総合やってる人もいたはずだけど、基本野良はしないよね。

775 :chezzy:2011/06/08(水) 20:33:33.99 ID:AUTBBe4u
昨日125kg五回上げました。(フラット、ノーギア、フルモーション、背中まっすぐで)
夏が終わるまでに150kg行くかな?
>>773
そのくらいの筋力差があったらまず勝負にならないと思う。小学生低学年と大人ぐらい違う

776 :無記無記名:2011/06/08(水) 20:58:45.51 ID:EeGhrzHg
>>774
フルコンタクトの空手ならベンチプレスは役に立ちそうだね。
>>775
ボクシングって技術とかスタミナとか動体視力ばかりが重視されて
筋力トレーニングに目を向けられることはほとんどなかったけど
階級制を無視してスパーリングした場合はやっぱり力が強いほうが勝つのかな。
ベンチプレスは空手には活かせるけどボクシングには活かせないと思ってた。


777 :無記無記名:2011/06/08(水) 21:17:29.08 ID:CVlOccFb
>>776
筋力トレーニングに目を向けられた事は無かったかもしれないけど、
一発のパンチの重みについては、長谷川選手が階級上げたときに話になってたじゃん
「上の階級の選手は一発のパンチの重みが違うから、その辺を考えないといけない」とか誰かコメントしてたはず
それは筋力の話じゃないの?

778 :無記無記名:2011/06/08(水) 21:50:41.06 ID:EeGhrzHg
やはり筋力だな。
バンタム時代の無敵の長谷川なら
ミドル級の8回戦くらいには勝てたのかな。

779 :chezzy:2011/06/08(水) 21:58:57.90 ID:AUTBBe4u
体重と筋力が勝敗に影響しないんだったら階級制なんて無いはずだし、
格闘技の場合タフさも関係してくるけど重い方が絶対有利だと思う

780 :無記無記名:2011/06/08(水) 23:42:47.38 ID:R4x1Cafr
>>763
釧路のキチガイはま〜た逃げたかwwwww

>>770
お前やっぱりチョンだったかwwwww知ってたよwwwww
ファビョってるって指摘されてるぞバ〜〜カ


781 :無記無記名:2011/06/09(木) 07:07:59.60 ID:RK5hBkvG
>>780
逃げる?w 反論に値するレスも書けない馬鹿なお前からか?www

関西住みの俺を「釧路」思い込むことしかできないばぁ〜〜〜〜かww

それにしても「デブ最強伝説」って勘違いしてたらカマされるぞww

782 :無記無記名:2011/06/09(木) 08:45:43.52 ID:fGGEUUF+
ここにいるみなさんは130kgが挙がるまでどの位時間かかりましたか??




783 :コロ ◆??? :2011/06/09(木) 13:13:16.01 ID:s7do0/SS
高校生〜現在33歳
やったりやらなかったり
参考にはなりませんね
本日のトレ
132.5×3
132.5×3
132.5×3
うん4発いけるなぁ
止めなしなら(笑)

784 :無記無記名:2011/06/09(木) 15:51:47.62 ID:DpZ3RR64
Didysis kalbininke Aciu uz tikra moksla, gilias ir issamias baltistikos zinias.
Dabar eikite su dievu ir ilsekites ramybeje. Atque in perpetuum, magnus magister, ave atque vale!

785 :無記無記名:2011/06/09(木) 15:55:14.91 ID:Q2qWgrOX
1年半ぐらい
130挙がったのはつい最近だわ

786 :無記無記名:2011/06/09(木) 18:00:00.78 ID:tc79Zslz
>>783

止めでそれかよ^^;スゲーなおい(笑)

何度もふってきてるのにツッコマなくてすまんかった

そろそろ動画あげようぜ?

787 :無記無記名:2011/06/09(木) 18:38:36.22 ID:x2Oo3gJb
>>776
伝統からフルコンに乗り換えますた。
でも、青あざは殴られなれないとできにくくならないw

>>783
コロさん俺より年上だったんだ。
ため口きいてごめんくさい。

788 :47才:2011/06/09(木) 23:38:17.34 ID:gVeVwiU4
>>782
ジム入って週2で、4年
本日
100×10
120×1
132.5×1
100×10
<<746
132.5は挙がりました、
今度は135いきます。

789 :コロ ◆??? :2011/06/10(金) 03:43:10.99 ID:G5x0yZLs
>>786
別に信じてもらわなくても
かまわないんだけど( ´∀`)
その前に動画のupやり方わかんね…
>>787
いやいや(笑)
気にしないで下さい
にちゃんですから〜
どんな奴かなんて
わかんないですよぉ
格闘技・現役ですかっ!
知り合いも
ア○トサ○ダーに
出たんですよ^^
>>788
135きっとイケますよ!
応援してます(・д・)g

790 :無記無記名:2011/06/10(金) 04:11:08.77 ID:vP/KWxtf
>>789

おっとまさかの展開((((゜д゜;))))
ホームトレーニーって何度か書いてたから突っ込んでほしいのかと(゚o゚)ぽかーん

もちろん出したくなきゃ出さないで結構ですよ\(^o^)/

791 :コロ ◆??? :2011/06/10(金) 04:35:01.25 ID:G5x0yZLs
>>790
んっ?なんだぁ〜
良い人なんですね!
「動画うPしろ」って
嫌な流れだなぁと…
勘違いしてましたよ〜

ちなみに「止め」って
1秒でも良いんですかね?
3秒ってどっかで…
3秒は無理っ^^;

792 :無記無記名:2011/06/10(金) 08:18:25.91 ID:b+fA7WBq
トレ
人が多かったのでマシンで。
135×10×5(インターバル 1分、1分、5分、5分)

>>789
元々はサップたん狩りしようぜって始めた筋トレですからね。
もはや彼はいないw
格闘技は今はやってないので、体少し硬くなってるはず。


793 :無記無記名:2011/06/10(金) 12:01:44.58 ID:vP/KWxtf
>>791

一秒でも0、5秒でもいいですよ
なんならバウンドでも^^
携帯動画だとちょっと違うとゆーか体感と

その体格で130以上をコントロールできてるのがわかれば12ぶんだと思います

794 :無記無記名:2011/06/10(金) 17:34:47.48 ID:vP/KWxtf
>>791

あ、じゃ待ってますねいノシ

を忘れてた(つд`)

795 :無記無記名:2011/06/10(金) 17:37:51.50 ID:fIYHbvKt
150失敗!
140余裕だったから逝けるとおもたのにw

796 :コロ ◆??? :2011/06/10(金) 18:41:50.50 ID:G5x0yZLs
「動画うP」
待たなくて良いから(笑)
嫌だよぉ〜(´д`)
うPする意味は?…
たかが140レベル
その辺に転がってるじゃん
動画や画像を うP した人達
イジリ倒されてるの見てたし…

797 :無記無記名:2011/06/10(金) 19:33:08.97 ID:vP/KWxtf
>>796

あ〜、する流れかな?と思ったから。

まー上に書いてる通りなんで、じゃ

798 :無記無記名:2011/06/10(金) 20:53:32.57 ID:822i45V3


   上の連中でホントに130kg挙がる奴がいない件w



799 :無記無記名:2011/06/10(金) 21:11:04.46 ID:toQ6GoXy
コロのスペックは?慎重体重

800 :無記無記名:2011/06/10(金) 21:16:11.80 ID:oPq0JPrm
600ヒャッホーイ
いつかトータル600いきたいぜ

801 :無記無記名:2011/06/10(金) 21:17:46.05 ID:oPq0JPrm
やべえ俺どうかしてんぜ

802 :無記無記名:2011/06/10(金) 21:18:47.39 ID:822i45V3
ツマランとか思ったらマジだったとは・・

803 :無記無記名:2011/06/10(金) 21:39:02.34 ID:fIYHbvKt
>>798
近くに150揚げる人いないの?
俺の行ってる体育館でも5人はいるよ。

804 :無記無記名:2011/06/10(金) 21:42:02.28 ID:822i45V3
そりゃポンドw

805 :無記無記名:2011/06/10(金) 21:58:56.58 ID:mxqLP5uk
あと胸つくまで下げてるやつのが少ない
肘かくかくさせて100でセットくんでどや顔のキモオタみたいやつとかいる

806 :無記無記名:2011/06/10(金) 22:53:16.45 ID:mqq9R+X4
>>803
>>804
186センチ90キロ、ジムのトレーナー
ほぼ同身長140キロ、砲丸投げ選手
推定身長183センチ、推定体重130キロの柔道家

それと尻上げで170上げるおじさんがいるけど
上げてなかったら150無理かね?



807 :コロ ◆??? :2011/06/10(金) 23:27:26.42 ID:G5x0yZLs
>>799
身長169cm 体重78kg で〜す

いや〜ヒドいね…
誰が何キロ挙がるとか

おっと… スルーでしたね

808 :無記無記名:2011/06/10(金) 23:32:52.25 ID:822i45V3

上の連中でホントに130kg挙がる奴がいない件w


809 :無記無記名:2011/06/10(金) 23:37:50.98 ID:Y0a+bO3t
オフやるべオフ。コロさんちで。

810 :無記無記名:2011/06/10(金) 23:44:45.51 ID:822i45V3
出来ないよ ホントに挙がる奴いないんだからw

811 :無記無記名:2011/06/10(金) 23:52:53.64 ID:Y0a+bO3t
何人かいるっしょ。
オフとか企画したことある人段取ってくれないかね?人任せすぎかw

812 :無記無記名:2011/06/11(土) 00:17:11.80 ID:/7J5k2A6
>>807
125kg挙げたやつが来るとこで130kg挙がんない
うんぬん書いてる馬鹿はスルーでいいっす。
多分、ベンチすらやったことないやつらの煽りかと。
筋肉痛は嘘つかないぜ!
あっまたため口書いちゃったw

813 :chezzy:2011/06/11(土) 00:33:38.89 ID:MJyIadze
匿名掲示板でわざわざ誇張する奴は少ないでしょ。
ここで130kg上がるって言ってるやつのほとんどは実際にできるとおもうし、
動画うpしろとか言ってるけどジムで
130kg程度の動画をわざわざ撮ってたらアホだと思われる。


814 :無記無記名:2011/06/11(土) 00:45:37.99 ID:x6vF4Wi8
ってゆうか撮影なんかしてたら出禁くらうよ

815 :コロ ◆??? :2011/06/11(土) 03:26:56.74 ID:GkiNB3oh
まともな方がいて
良かったですよ〜
トレの日記&参考に
書いてたんですけどねぇ
なにが信じられないんだろ
>>812
タメ口でどーぞ(・ω・)/
サップ刈り(笑)
荒くれ者ですね♪
わかります。
>>813
ゴ○ルドジムとかに
リアルに何人もいるから
恥ずかしいですよね…
最近150が
スタートラインかなと

816 :無記無記名:2011/06/11(土) 06:32:51.52 ID:IL+Iee2P
150kgがスタートか・・脳内ばっかだな(笑)
俺もココには雑魚しかいないと思うわ

撮影して出禁とかないよ ソイツに他の原因があるんだよ(笑)
お前ら2chばっかり見てないで実際にジム行けよ

817 :コロ ◆??? :2011/06/11(土) 07:21:19.28 ID:GkiNB3oh
>>816
ノーギアでトップの連中
200挙げるんでしょ?
150スタートに設定しないで
どーすんだよ ( ^o^)ノ

此処まで来た連中なら
150って通過点にしたいよね?

まぁある意味 脳内(・ω・)

818 :無記無記名:2011/06/11(土) 08:11:00.61 ID:/7J5k2A6
>>816
女の子の少ないジムならできるだろうけど、
うちはいっぱいいるからね。
携帯も使用できるエリア限られているくらいだし。
トレーナーと仲良くなるか、ジム番長wになるかしないと
無理な気がする。

>>817
通過点です。

819 :無記無記名:2011/06/11(土) 08:11:24.55 ID:kVwgRDhW
>>816
大手のジムはケータイ含む撮影機器持込禁止の所多いよ

820 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:33:02.07 ID:IL+Iee2P
お前ら200kg挙げる人見たことないんだろw
化け物クラスか超インチキフォームしかいないよ(福島はインチキw)
脳内トレだけじゃなくて外出ろよ雑魚どもが
Gでも見つからずに撮影出来るからホントなら全員うpしてくれや

821 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:36:49.51 ID:fsncxax5
県の体育館行ってるけど‘撮影等禁止’って書かれてるな。
一発出禁は無くても行きづらくなりそう。どういう所だと撮れんの?

822 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:38:27.24 ID:fsncxax5
やっぱコッソリが基本なのか?

823 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:40:39.14 ID:IL+Iee2P
公営施設で職員がトレ室に来ることあるか?まずない
撮影なんて2分以内で済むこと Gですらトレーナー少ないしサボってるから楽勝

お前らは理由付けてうpしない脳内トレーニー

824 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:41:59.51 ID:IL+Iee2P
>>822
当然w 撮影しま〜す、なんて言う訳ないだろ

825 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:44:42.30 ID:C8eYD9iR
>>820
ああ、200Kgは見たこと無いよ

826 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:49:24.83 ID:kVwgRDhW
>>823
インターネットに動画あげるために、ジムに出入り禁止食らうリスクを負うなんて割が合わないだろw

どうでもいいけどうちのジムには「撮影機器持込禁止」の他に「大声の他奇声をあげてのトレーニングはおやめください」と書いてある

827 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:50:52.84 ID:IL+Iee2P
>>825
じゃあ大会でも見に行け

>ノーギアでトップの連中
>200挙げるんでしょ?
>150スタートに設定しないで
>どーすんだよ ( ^o^)ノ

こんな寝言は実際に高レベル(を見た)なら言わない
なぜなら超上級者でもいつでも挙がる訳じゃないから ピーキングって知ってるか?w

828 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:52:31.45 ID:IL+Iee2P
>>826
そんなんでホントに出禁になるジムなんて聞いたことない
普通フレーム内に女性なんて写らないから

言い訳ばっかしてないで実際にジム逝け

829 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:54:05.35 ID:x0oppQsO
ベンチ100KGから110KGでセット組んでマックス150KGおまけにブログで、200KG目指してますとか書いちゃってる。マッスル宮崎さん(笑)もちろんYouTubeやニコ動には動画投稿しません発言

830 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:55:13.03 ID:C8eYD9iR
>>827
ピーキングは知ってますよ


831 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:56:12.75 ID:IL+Iee2P
ああ、ここの連中はそんな感じだなw
もっとも100kgも怪しいと見たが

832 :無記無記名:2011/06/11(土) 09:57:44.52 ID:IL+Iee2P
>>830
知ってて当然だろw 皮肉も通じないとは・・まず100kg目指せよ脳内くん

833 :無記無記名:2011/06/11(土) 10:01:52.04 ID:C8eYD9iR
>>832
俺はこのスレの初心者だから扱う重量ショボイけど
止め無しなら125Kgスレに動画上げてるよ

834 :無記無記名:2011/06/11(土) 10:05:55.42 ID:IL+Iee2P
>>833
へ〜ホントなら謝るわ 是非ここでも見せてくれ

125kg以上は決して簡単な重量じゃない クリアしていてもそう思う
それをあたかも楽な重量のように(140kgもいかないのに)書いてる連中は
ウソとしか思えんのだよ

コロだの何だの・・動画うpしてみろよ雑魚どもが

835 :無記無記名:2011/06/11(土) 10:21:09.97 ID:IL+Iee2P
動画を見たい理由のひとつはフォームで扱い重量が変わり過ぎるから
ナローデッド以外は誤魔化しが効くからな 自称なんてインチキばっかだからw

この板の真の実力者はナローデッドの動画上げてて、
このスレの嘘くさい連中はベンチですらうp出来ない・・何でかな?w

836 :無記無記名:2011/06/11(土) 10:24:56.10 ID:C8eYD9iR
>>835
あなたレスタト氏ですか?

837 :腹膜炎 ◆HiyD2kARlE :2011/06/11(土) 10:52:04.07 ID:v1O6sct4
短イ、ア略
125*8
125*4
120*6
115*7
110*6

838 :無記無記名:2011/06/11(土) 11:04:58.77 ID:IL+Iee2P

つべこべと言い訳してた連中が、動画うp出来そうだとわかると消えたw

>>837
チミも動画うpしてくれや 信じてないから


「信じなくていいよ」ってのはこの板的に反則だと思うがどうだ?w

839 :無記無記名:2011/06/11(土) 11:44:53.46 ID:tAFNMVmT
125sレベルなんてごろごろいると思うけどな〜
自分の場合125kg達成は2年もかかりませんでした。豚体型だからだと思うけど

840 :無記無記名:2011/06/11(土) 11:50:10.21 ID:IL+Iee2P
いるが ゴロゴロはいない
田舎のジムならトップクラスだろ

こういった発言が信憑性をなくす

841 :無記無記名:2011/06/11(土) 11:53:16.86 ID:xEjERZGc
まず自分からうpしてはどうかね?
その後ならいくら叩いてもいいけど
今のお前はただの口だけ雑魚

842 :無記無記名:2011/06/11(土) 11:54:35.48 ID:IL+Iee2P
俺はトレ報告もしていなければ証明の責任も無い

843 :無記無記名:2011/06/11(土) 11:58:07.50 ID:tAFNMVmT
>>840
そうなん?俺ジム行った事無いからわからんが
まぁこのスレでデマこいている人なんていないでしょ

844 :無記無記名:2011/06/11(土) 12:05:40.72 ID:xEjERZGc
>>842
やはり口だけか哀れなものだな

845 :無記無記名:2011/06/11(土) 12:08:41.36 ID:4280SYu2
>>842
http://c.2ch.net/test/-zE.-SS/muscle/1306118662/156-157
責任発生してます

846 :無記無記名:2011/06/11(土) 12:49:27.97 ID:IL+Iee2P
やべ・・誘導に引っかかっちまったw
じゃあうp面倒臭いから責任とって消えるわ

ここのハッタリ連中も動画出すか消えるかしろよjk

847 :無記無記名:2011/06/11(土) 12:54:05.69 ID:4280SYu2
消える?
逃げるだろ雑魚

848 :無記無記名:2011/06/11(土) 12:55:57.77 ID:qV7afClZ
150がスタート笑
挙げてから言えボケかす笑

ずっとスタートにも立てないでいろバーカ

849 :125Kgスレ778:2011/06/11(土) 13:18:45.32 ID:C8eYD9iR
>>835
このスレに来て四日目だからこの程度
http://www.youtube.com/watch?v=UNknph71idA
Maxは125Kgスレ見てよ

スレチだけどナローデッド
http://www.youtube.com/watch?v=Lp6-KMmYnaM

ってもう居らんのかーい!!

850 :無記無記名:2011/06/11(土) 13:20:42.15 ID:/7J5k2A6
>>849


851 :無記無記名:2011/06/11(土) 13:54:12.54 ID:j2R7Lz2z
150からがスタートって本当に怪力グループに入るほんの入り口みたいな意味だろ。
それ以下はやはり大きく言って雑魚グループ。
125で重いなんて言っていた人がいるけど、怪力グループから見れば爆笑
(^∇^)ハハハ…
コロさんだって自分をまだ雑魚に位置付けているからこそそう言ったんだろう、と代弁する。


852 :無記無記名:2011/06/11(土) 14:10:30.15 ID:MA2KAJ+t
>>851
>>125で重いなんて言っていた人がいるけど、怪力グループから見れば爆笑(^∇^)ハハハ…

爆笑するお前は「怪力グループ」なんだねww

150kも挙げれないのに( ´,_ゝ`)プッ 

853 :無記無記名:2011/06/11(土) 15:36:56.65 ID:+JdWNuvX
デブグループだろ?
体重の二倍挙げてから怪力グループだろ

854 :無記無記名:2011/06/11(土) 16:38:55.13 ID:qV7afClZ
150から怪力でそれ以下が雑魚とか極端過ぎ笑

毎回毎回この板の豚どもは強がり過ぎ笑

855 :無記無記名:2011/06/11(土) 16:50:25.67 ID:rT7Xrkbf
2倍じゃ一般人レベルだよ。
頑張れば到達出来る。
もちろん脱落者は95%を超えるだろう。
つまり100人のうち5人がかろうじて体重の2倍を達成出来る位のレベル。
実際にはもっと少なく1000人のうち5人位かもしれないけど。

しかし、3倍ともなると誰でも到達出来るものではなくウエイト界のスーパーエリートの称号を得られる。
以前テレビで体重30kgの外国人の子供が90kgのベンチをやっているのを見た事がある。
これは体重70kgの人間が210kg挙げるのに等しい。
ここまでくれば、怪力と言っても誰も文句を言わないだろう。

856 :無記無記名:2011/06/11(土) 17:26:09.58 ID:dTC4cM+e
150挙げられるようになるとやっぱ100は相当軽く感じるんですかね?
比率的に100が限界の時に65を挙げるような感覚でしょうか?

857 :無記無記名:2011/06/11(土) 20:22:25.05 ID:toC7s8I8
自分の経験上だともっと軽く感じる。
40kg位かな。

858 :コロ ◆??? :2011/06/11(土) 21:51:51.74 ID:GkiNB3oh
>>851
私の為に嫌な思いをさせて
本当に申し訳なく思います

確かに挙げてから
発言するべきでしたね…

なかなか記録が伸びず
苦労されている方々
私もその1人です

不快な書き込み
大変申し訳御座いませんでした
心よりお詫び申し上げます。

859 :47才:2011/06/11(土) 22:18:00.77 ID:Slt7W9At
>>858
私も趣味みたいにベンチしてますが
楽しみながらやってます
なかなか記録が伸びない・・
本当ですよね
150kgなんて いつのことやら
地道にやります。


860 :無記無記名:2011/06/11(土) 23:33:33.13 ID:NDBp613k
http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=masami250&guid=ON
彼は200挙げるみたいぞ

861 :無記無記名:2011/06/11(土) 23:56:29.76 ID:/7J5k2A6
>>849
人が少なくていい施設だなぁ。

>>855
残りの995人が一般人っていうんじゃないですか?
2倍はマニアでいいんじゃね?

862 :無記無記名:2011/06/11(土) 23:57:57.88 ID:/7J5k2A6
>>858
気にしないで。ネバァマインド.

>>859
血管に気をつけて。

863 :無記無記名:2011/06/12(日) 00:53:28.26 ID:5zuqNhHX
>>849
ベンチ始まりの頭ゴッチンとデッド後のドヤ感www

864 :無記無記名:2011/06/12(日) 02:04:30.77 ID:JmgD5nzq
やっかみで荒らしてた奴のことなんて気にしなくて良いよ
ここでトレ報告している人達みてるとデマって感じでもないしね
そもそもこんな所でデマ報告なんてしても誰得でも誰損でもないし意味無いよ
150をスタートとして目標にするのも別に悪いことでも何でもないと思うがね
今後変なのがきてもスルーして各々精進するってことで

865 :コロ ◆??? :2011/06/12(日) 05:40:10.11 ID:is9MQ3mB
>>864
有り難う御座います
(/_;)

動画うPなんて
したくなかったですが
http://3gpa.updoga.com/60afxh4/

866 :無記無記名:2011/06/12(日) 06:25:22.32 ID:XcvOAJwr
>>865
UPするならPCで観覧も許可しろよ!

867 :コロ ◆??? :2011/06/12(日) 06:43:44.56 ID:is9MQ3mB
なんでかなぁ〜
携帯で撮影したからかな…
PC閲覧許可にしてるよ

あっ 本日のトレ
140×1(軽)
140×1(軽)
140×1(軽)
140×1(中)
140×1(重)
やっぱり左腕が弱いな…

868 :47才:2011/06/12(日) 09:56:39.95 ID:kazJNAqf
コロさん、140 軽々でしたね
恐れ入りました。


869 :無記無記名:2011/06/12(日) 10:32:29.35 ID:UB5Ot1il
PC閲覧許可されてませんねえ

870 :無記無記名:2011/06/12(日) 10:35:50.47 ID:XcvOAJwr
>>867
こちらはアップロードされた方の希望により、再生制限がかかっております。
携帯端末よりアクセスしてください。


871 :無記無記名:2011/06/12(日) 11:23:32.59 ID:7kVVaiaI
>>867
見ましたよ

872 :無記無記名:2011/06/12(日) 13:05:30.47 ID:XLigvDpt
>>867
軽いですね。
つーかベンチ台ナローすかw
パワーラインとかでやったらココ卒業しちゃうんじゃね?

873 :無記無記名:2011/06/12(日) 14:42:45.57 ID:VIrOqssD
iPhoneでもiPadでも見られない。
ああ、困ったなぁ。


874 :無記無記名:2011/06/12(日) 14:45:48.49 ID:XcvOAJwr
見れたって、ココは携帯厨が多いんだな

さっさとPC観覧許可しろヴォケw

875 :無記無記名:2011/06/12(日) 15:24:40.68 ID:HmshY4zs
iPhoneでもiPadでも見られない。(持ってないから)
ああ、困ったなぁ。(ママ買ってくれるかな・・)

876 :◆8JmHKTMsqY :2011/06/12(日) 15:29:43.66 ID:wKvN7RNR
最近は仕事であまり集中したトレが出来ない(´・ω・`)

今から肩と胸をやってきます。

877 :無記無記名:2011/06/12(日) 15:41:29.46 ID:X5Va3DdZ
コロ氏は140をあんなに簡単に扱ってるのに腕が細くてびっくり

878 :無記無記名:2011/06/12(日) 15:44:53.90 ID:0uOeImya
>>874
携帯から見ろよw

879 :無記無記名:2011/06/12(日) 15:50:07.20 ID:YwgMkOeu
>>877
いや、かなり太いでしょうw
やっぱベタ寝で鍛えていった方がガタイ良くなるのかなぁ

880 :無記無記名:2011/06/12(日) 15:54:36.42 ID:X5Va3DdZ
>>879
筋肉感がない

881 :無記無記名:2011/06/12(日) 16:03:58.69 ID:MkAsFg9c
試験的神経系トレだからなぁ。
バルクアップ系もたまに入れればもっと伸びそうっす。

882 :無記無記名:2011/06/12(日) 16:04:11.41 ID:X5Va3DdZ
ジムに来てる人でベンチメインでやってる人はトレーニングが下手な人が多い
ビッグスリーしかやらない人は豚だ
ガリは懸垂や腹筋ばかりで全身鍛えてる人は本当に少ない
なんの為に鍛えているのか目的によるからどうでも良いけどね
ビッグスリー中心の人がカールしているのをあまり見た事がない
なぜなんだろう

883 :無記無記名:2011/06/12(日) 16:13:11.19 ID:HmshY4zs
↑お前の頭の悪さだけが伝わってくる
なぜなんだろう

884 :◆8JmHKTMsqY :2011/06/12(日) 16:14:41.81 ID:wKvN7RNR
>>882
俺はカール大好きです(`・ω・´)

でも最近は腰痛が酷いので、ケーブルカール中心ですが

腰は立ってるだけでもビキって電気が走る。

885 :無記無記名:2011/06/12(日) 16:14:56.07 ID:X5Va3DdZ
頭が良いやつはこのスレには来ないだろ

886 :無記無記名:2011/06/12(日) 16:21:13.99 ID:MkAsFg9c
>>882
アームカールなら家でやってる。
40kgだけど。
ジムは基本大筋群やね。

>>884
無理したらいかんよ。
椎間板圧迫じゃね?

887 :無記無記名:2011/06/12(日) 16:21:43.68 ID:X5Va3DdZ
>>青さん
二頭筋を鍛えるとベンチの妨げになると三土手さんが言ってるらしいんですが、カール好きならご意見を頂きたいです。

888 :◆8JmHKTMsqY :2011/06/12(日) 16:32:46.79 ID:wKvN7RNR
>>886
更に酷いと左太腿の裏がじんじん痺れます(´・ω・`)
時間見つけて病院行かなきゃ

>>887
素人回答で申し訳ないですが
俺は全くそうは感じません(・ω・)使う部分も全くかぶらないし(前腕くらい?)
疲労も可動域も関係ないような…
でも運動としてレップをこなすのと、MAXを追い求めるのでは違うのかもですね。

889 :無記無記名:2011/06/12(日) 16:41:12.46 ID:X5Va3DdZ
>>青さん
ありがとうございます
腰をお大事に

890 :無記無記名:2011/06/12(日) 18:11:09.75 ID:dfXuyTIl
コロさんの身体が見たいなぁ(#^.^#)


891 :無記無記名:2011/06/12(日) 20:14:25.30 ID:SvEj4q3C
口だけの恥ずかしい負け犬がいるスレはここですか?

892 :船橋某 ◆QMCDDtc4tI :2011/06/12(日) 21:17:02.28 ID:9abS6N9b
アップ
60×10、90×5、100×3
BP(限界まで)
110×10
110×7
ナローBP(肩幅よりちょい広め 限界まで)
100×8
100×5

補助種目はそれなりに。

893 :無記無記名:2011/06/12(日) 22:01:49.26 ID:MkAsFg9c
レッグカールは嫌いだけど、アームカールは好きだなぁ。
夏に向けてアームカールw
そういえば、ベンチする前の日に軽めにアームカールしておくと、
ベンチするとき、腕の力の入り方がよくなる気がする。
そんな経験ない?

894 :無記無記名:2011/06/12(日) 22:04:45.72 ID:IJb2SiAJ
全然ある。

895 :無記無記名:2011/06/12(日) 22:05:58.43 ID:7kVVaiaI
>>891
オマエがいるからにはその通りだな

昨日、責任とって消えるって言わなかったか?

896 :無記無記名:2011/06/12(日) 22:18:13.56 ID:kkdLHviZ
>>891
ネ弁チキン乙

897 :無記無記名:2011/06/13(月) 02:40:41.58 ID:PR9z+hKB
>>894
そうか、裏技として使っていくぜ。

898 : 忍法帖【Lv=6,xxxP】 :2011/06/13(月) 09:20:02.29 ID:qodKrYBI
ベンチプレスをここまで上げられるという人は
たぶん実際より3割増しくらいだと思う
あと、ベンチ100キロあげたとかいってる
メタボ君がいるんだが絶対に嘘なので相手にしない

899 :無記無記名:2011/06/13(月) 10:07:42.53 ID:jOP95KUg
よくぞ気付いたwwwww

このスレは嘘つきの集まりですよ
本当の上級者(オレ)が見れば一目瞭然

>実際より3割増しくらいだと思う
正にその通りwwwww

ROMってる人はそのつもりで見てねwwwwwwwwwwwwwwww


900 :無記無記名:2011/06/13(月) 12:02:47.37 ID:DnFmMl4v
へぇ〜じゃ上級者の貴方のベンチを参考にしたいので動画うpしてくれませんか?
それが出来ないなら責任とって逃げ…じゃなくて消えてくださいねw

901 :無記無記名:2011/06/13(月) 12:44:17.54 ID:PYM3P3OW
>>898さん
もう一度出てきてください
自演のために
ID:jOP95KUgに変えてるから無理ですよね

902 :無記無記名:2011/06/13(月) 14:20:10.81 ID:3oA/aecZ
>>901
素人マッチョとガリボクサースレで
ID:qodKrYBIはボクサー支持
ID:jOP95KUgはマッチョ支持

同一人物というには無理がある

お前らはもっと現実見ろよw 俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票


903 :無記無記名:2011/06/13(月) 14:40:49.74 ID:G4ILdUBc
無駄な改行するからばればれなわけだが
さて、四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか
どうせ口だけで逃げるんだろうがなw

904 :無記無記名:2011/06/13(月) 14:44:21.79 ID:KwPkd9jH
仮に3割り増しと言うことがわかったとしてだからどうなの?
嘘暴いてやったって得意げにでもなってるの?気持ち悪い
嘘だと思うなら放置しとけばいいのに他人を気にしすぎ


905 :無記無記名:2011/06/13(月) 14:59:42.32 ID:PYM3P3OW
>>902
3割増しだと思い込むしかないほど
自分とその周囲には雑魚しかいないんだな

906 :無記無記名:2011/06/13(月) 15:06:49.80 ID:2pBS6BY4
ほんとだよ。
コロさんだって身長や体重からも挙げている重量は正真正銘、本当だって分かる。
なぜなら自分とスペック似ているから。

907 :無記無記名:2011/06/13(月) 15:14:08.70 ID:3oA/aecZ
お前らwww
175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがwwwww

908 :無記無記名:2011/06/13(月) 15:16:43.21 ID:3oA/aecZ
>>903
単発IDの自演ちゃんに言われたくね〜なwwwww

お前ら嘘ついても150kg挙がらんとか哀れだよなwwwwwwwwwwwww



909 :無記無記名:2011/06/13(月) 15:18:26.74 ID:KwPkd9jH
はいはい釣れたねよかったね満足したでしょ
NGIDにするからもう見えないけどね

910 :無記無記名:2011/06/13(月) 15:32:10.54 ID:BHwJdpXZ
相変わらず全力。ナイスなスレ。

911 :無記無記名:2011/06/13(月) 15:45:54.83 ID:G4ILdUBc
>>908
で、結局動画の件はスルーかw
そりゃ出したくてもだせねーわなw

912 :無記無記名:2011/06/13(月) 15:56:39.35 ID:3oA/aecZ
>>911
何で俺様が動画出すんだ?あ?
出してほしきゃお前から出せやjk

913 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:06:12.78 ID:G4ILdUBc
まったくの予想通りすり替えできたな
読みやすい奴だw

914 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:09:35.26 ID:3oA/aecZ
バカが・・・
すり替えって言葉、覚えたてで使いたいのか?ボクw

俺が動画出す理由は?あ?
お前から振ってきたんだろ?じゃあ先に出せや雑魚

915 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:21:15.47 ID:DnFmMl4v
>>913
もう許してやりなよ。二日前もそうだったが
こいつは何だかんだ言って結局ださないで逃げるネット弁慶だから
不毛だから言わせるだけ言わせてといてスルーかNGにでもしときなされ

916 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:23:13.16 ID:3oA/aecZ
おい ID:G4ILdUBc
俺は「俺もここは3割増しの嘘つきだらけに1票」って書いただけだ

それがどうして「四の五の言うなら先ずお前から動画出してもらおうか」こうなるのか説明しろや

それに対して「出してほしきゃお前から出せやjk」って言ってるんだよ雑魚が
何もおかしくねえだろうが

917 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:24:01.83 ID:3oA/aecZ
>>915
おいおい幻でも見えてるのか?wwwwwww

918 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:26:39.32 ID:PYM3P3OW
907 :無記無記名:2011/06/13(月) 15:14:08.70 ID:3oA/aecZ
お前らwww
175kgスレに書き込んでた俺に向かって雑魚どもがwwwww

自分が話を盛って書き込んでたからって
他人まで一緒だとは思わないことだ

919 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:27:53.73 ID:3oA/aecZ
↑お前が雑魚だからって俺が同じだと思うなよ カワイソス

920 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:29:38.69 ID:G4ILdUBc
>>915
わかった
荒らしてすまなかった馬鹿はほっとくよ

921 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:30:21.66 ID:PYM3P3OW
>>919
え?雑魚じゃなかったの?

書き込みが3割増しだと思える根拠って何?
自分が無理だからでしょ

922 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:30:30.60 ID:3oA/aecZ
しかも200kgスレが機能してないから仕方なく175kgスレに書いたんだがwww

まあアレだ お前ら見栄張らずにトレに励めよw
クソみてえなトレ報告を日記代わりに書きてえならまずは動画うpしろや雑魚ども

923 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:31:56.70 ID:PYM3P3OW
>>922
動画上がってるだろ
あほかオノレは

924 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:32:14.85 ID:3oA/aecZ
>>920
荒らしは消えろクズ野郎が!!!!!!!!!!!

925 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:32:26.78 ID:/0hKr4bE
>>912
>>552
>>637
>>907
を見たら動画を出す義務がありますな

926 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:34:23.02 ID:3oA/aecZ
>>923
コロとかいう雑魚か?w
スマホでわざわざ見ねえよwwwwwPC解除しろやカス

他の雑魚どもはどうした?あ〜?wwwwww

927 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:35:43.78 ID:3oA/aecZ
>>925
やべえwよく見つけたなwww

俺レベルだと本人バレ確実だから逃げよ〜〜っとwwwww

928 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:36:21.76 ID:PYM3P3OW
>>926
家族か友達に携帯貸してもらって見てみろよ
相手は見せたくてアップしてるんじゃ無いんだからよ

あ、友達居ないのか

929 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:41:55.87 ID:1pKMoz0C
このキチガイが小清水なんとかなの?

930 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:44:58.53 ID:PYM3P3OW
>>927
846 :無記無記名:2011/06/11(土) 12:49:27.97 ID:IL+Iee2P
やべ・・誘導に引っかかっちまったw
じゃあうp面倒臭いから責任とって消えるわ

昨日のこいつとパターンが一緒な件

931 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:47:05.00 ID:DnFmMl4v
ほらね、言ったとおり旗色悪くなると逃げるでしょ
また来るだろうけど相手しても荒れるだけだからスルーでよろしくね

932 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:47:11.59 ID:3oA/aecZ
お前らヒマなんだな〜www
過去レスなんぞ読んでねえわwwwww

933 :無記無記名:2011/06/13(月) 16:54:07.26 ID:PYM3P3OW
>>932
15分前に書き込んだ内容すら覚えてないくらいだから
昔の書き込みなんて覚えてなくて当然だな

934 :無記無記名:2011/06/13(月) 17:02:32.18 ID:1pKMoz0C
嘘をついたから覚えてないんだろ

935 :無記無記名:2011/06/13(月) 17:18:42.61 ID:3oA/aecZ
雑魚の嫉妬がすごいな〜〜wwwww

お前ら動画うpもしないでトレ報告とか図々しくやってて
遥か上の実力者の存在は信じずに敬意も払わないとかどんだけだよwwwww

936 :無記無記名:2011/06/13(月) 17:24:38.45 ID:2Nqq7iED

な〜〜んだ!無視されてドラムが名無しで荒らしてんのかw

937 :無記無記名:2011/06/13(月) 17:25:54.25 ID:3oA/aecZ
EDはバイアグラでも飲んでろカスwwwww

938 :無記無記名:2011/06/13(月) 17:28:30.50 ID:vZxcq12b
妖精が恐くて泣いちゃった弱虫くんがよくいうよねー

939 :無記無記名:2011/06/13(月) 17:29:08.07 ID:3oA/aecZ
?? ドラムってそうなのか?

940 :無記無記名:2011/06/13(月) 17:47:24.10 ID:PYM3P3OW
>>935
オマエが一人前なのはフカス実力だろが

941 :無記無記名:2011/06/13(月) 18:26:53.57 ID:dhQc2QD0
>>936

やっとわかる人が出てきたか
この恥を知らない言動、一切の責任から逃れようとするクズっぷり

皆さん覚えておいて下さいね

942 :無記無記名:2011/06/13(月) 18:41:56.13 ID:1pKMoz0C
http://c.2ch.net/test/-zE.-SS/muscle/1307702720/i?g=450これからホームトレーニーだと解る。ドラムはトレーニングは止めて卓球だから
小清水の線が濃い。
名前を出したら消えて違うスレでコテつけて自分じゃないアピールするからな。
100キロスレに出てるから小清水だろ

943 :無記無記名:2011/06/13(月) 22:59:04.02 ID:3Z8kudcF


気持ち悪いスレになったな
書き込んでる奴、全員おかしいから自覚しろよ



944 :無記無記名:2011/06/13(月) 23:03:38.34 ID:BAuIC8/i
>>943
ナイスブーメラン!

945 :無記無記名:2011/06/13(月) 23:46:32.82 ID:As24oDME
コロさんも基地外がたむろしているから引きこもっちゃってるじゃん。

946 :無記無記名:2011/06/14(火) 02:03:03.89 ID:fbA+G4Ys
まぁ基地外は一人だけだけどね
とはいえトレ書き込みしてた人たちも荒れるから遠慮してるんだろうけど
気にする必要はないと思いますよ。

947 :無記無記名:2011/06/14(火) 02:48:44.29 ID:5dNQEl7V
他スレから見たらほぼ全員が基地外な件

948 :無記無記名:2011/06/14(火) 04:00:19.16 ID:JiQLFeTM
栄える何処に人は集まる
基地害?じゃあこなきゃいい

清濁合わせ呑めないのに文句だけいいなさんな

盛り上がるってのはそーゆー事だ

一方的な賛美なんてない

お前は汚い自覚がない

949 :無記無記名:2011/06/14(火) 04:19:57.46 ID:Fw/y4jY0
id変えてもわかる手段あるんだからさ
墓穴掘るだけだからもう止めといた方がいいと思うがね

950 :無記無記名:2011/06/14(火) 04:38:09.13 ID:JiQLFeTM
わかってる風を装うのはやめよう
馬鹿が利口を装うほど滑稽な事はない
お前のけつは見えている

951 :無記無記名:2011/06/14(火) 05:25:02.21 ID:fbA+G4Ys
それは自分自身の事をいってるのですね わかります

952 :コロ ◆??? :2011/06/14(火) 07:41:02.87 ID:5jbpz1eD
>>946
ありがとう( ´∀`)
でももうすぐスレが…

本日
140×2
140×2
140×1

神経系トレ
始めたばかりだけど
パターンが見えたので
今のところ楽しいですよ
どこまでいけるかなぁ(・∀・)


953 :無記無記名:2011/06/14(火) 08:20:09.36 ID:aWA/KfwW
>>952
自分の体調にあわせてできるホームトレーニーの強みを
活かせてますな。
サプリ何をご使用してましたっけ?
自分はMUSASHIのKUANです。

954 :コロ ◆??? :2011/06/14(火) 08:39:03.78 ID:5jbpz1eD
>>953
良いの使ってますね〜

僕はsimple なんです(笑)
質より量って事で

kentaiメガバリュー3kg(プレーン)

腹減ったら飯のかわりに
飲みまくってます(・∀・)

955 : 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2011/06/14(火) 12:25:22.30 ID:UD7crfMg
そんなに簡単に100キロあげられないでしょ
幾ら体鍛えても骨格が違うんだし
せいぜい50キロくらいじゃないですかね
ここのスレみている人はそう思ってますよ
筋肉質でも頭悪かったら相手にしないからね

956 :コロ ◆??? :2011/06/14(火) 12:45:23.66 ID:5jbpz1eD
>>955
そんなに簡単に100キロあげられない
「そうかもね〜やってみるさ!」

幾ら体鍛えても骨格が違う
「私は喘息持ちのガリですた」

せいぜい50キロくらい
「そしたら200kgだぉ(笑)」

ここのスレみている人はそう思ってる
筋肉質でも頭悪かったら相手にしない
「リアルが楽しきゃいいやん♪」

俺の事 心配してくれて
ありがとーね〜(/_;)

957 :無記無記名:2011/06/14(火) 13:17:15.12 ID:0WNTqxtn
>>956
>>私は喘息持ちのガリですた

筋トレに(無酸素運動)喘息は無関係
骨格がしっかりしていても筋肉が無いのはガリ
依って、骨格と喘息、ガリは関係ないだろアホw


958 :コロ ◆??? :2011/06/14(火) 13:49:29.37 ID:5jbpz1eD
えへへ(*^_^*)
本当に体弱かったからさ

200目指してる方でしょ?
俺は信じてるんだよ!
すげーよなぁ…

色々教えてもらいたいが
正直 嫌な奴だよねぇ
イライラする=重量up(笑)

このスレでは
46歳さんの卒業は感動した
腹膜炎さんだってもう挙がるよ
47歳さん青さん猫さんが良い人で
読んでて楽しかったし

175スレでは
シャボンさん読んできて
今はもういないのかな…
話したかったな。

アナタはシャボンさんとは
からんだ事ありますか?

959 :コロ ◆??? :2011/06/14(火) 14:21:44.25 ID:5jbpz1eD
あれ?どっかいっちった
言いたいこと書きすぎて
長文失礼しました!

筋肉痛ないけど
関節が軋むぅ〜( ´∀`)

960 :しゃぼん ◆Bubble/nA. :2011/06/14(火) 14:51:54.81 ID:n4ujh1sL
>>958 コロさん
初めまして。一応、今もROMっています。

961 :無記無記名:2011/06/14(火) 19:01:45.65 ID:aWA/KfwW
>>954>>959
Kentaiすか、あそこは社員にビルダーがいるからいいですよねw
Uさんとか、昔タモリにいじられてたし。

自分の最初のベンチは高校卒業後で35kg挙がんなかったすよ。
文化系サークルなめんなって感じですよねw
10年経った、今じゃ、アームカールにも足りねぇ重量なのにw

筋肉痛あとでくるんじゃないですか?
即来る筋肉痛と後でくるのはメカニズム違うんで、
確か、神経圧迫と炎症だったかな?

962 :47才:2011/06/14(火) 19:26:57.17 ID:9WjPajgP
>>958
皆さんのような大人が
ここを卒業したら、
取り残される私なんかは、
ゾッとします
>>960
あなたみたいな方がいるスレは、
落ち着いた、いい感じになりますね。


963 :無記無記名:2011/06/14(火) 19:41:55.11 ID:WlatsCQn
別サラは卒業しないでね(´;ω;`)

964 :無記無記名:2011/06/14(火) 20:12:56.33 ID:ma98FCqD
そろそろ卒業させたれよw

965 :コロ ◆??? :2011/06/15(水) 02:02:07.41 ID:EbsCSwKi
>>960
シャボンさんだぁ(゜ε゜;)
俺にとって神です。
めちゃくちゃ嬉しいです
>>961
神経圧迫と炎症ですかぁ
ちなみに左肩痛めますた〜
怪我→前より強くなる?
さーせん馬鹿な質問(笑)
>>962
一緒に行きますよ!
でも実は私140迄の
プレートと耐荷重量なんす
>>872
パワーライン?
それは技術かなにかでつか?
>>881
それがさぁ
神経系なのに肉つくのね!
逆にレップス増やすと疲労で
プラトーかなぁなんて
勘違いしてまう私は(アホ)

966 :無記無記名:2011/06/15(水) 08:26:05.05 ID:kHYCRr+D
>>965
怪我は無理じゃないですか?
結局バルクアップしてるから神経系じゃないかも。
ヘビーデューティはセット数も少なかったような。
そろそろジムデビューじゃないですか?

967 :無記無記名:2011/06/15(水) 12:27:04.29 ID:1VF859SS
3人NGしたら何もかも消えたんだけどなんなんだこのスレは

968 :無記無記名:2011/06/15(水) 16:18:27.10 ID:3QhmOrOK
>>965の人とかなんかスゴいもんな、気持ち悪さが

969 :無記無記名:2011/06/15(水) 16:28:57.57 ID:vCFqnMSZ
エンコーしてるおっさんとか、メールでそういう文章書きそうだよな

970 :コロ ◆??? :2011/06/15(水) 16:42:25.25 ID:EbsCSwKi
ごめんなさい(T_T)
これからは気を付けます
確かに気持ちわりぃか
なんか楽しくてさ…

971 :無記無記名:2011/06/15(水) 16:44:30.56 ID:vCFqnMSZ
>>970
すみません、こちらこそ言い過ぎました
他意はなく、ただ単に軽いノリで書いただけなので気にしないでください

972 :コロ ◆??? :2011/06/15(水) 16:52:49.42 ID:EbsCSwKi
冷静に読み返すと
恥ずかしくなります
気づかせて頂いて
本当に助かりましたm(__)m

973 :無記無記名:2011/06/15(水) 19:14:26.73 ID:6zvEqrGK
>>972
嫌でも年は食うが、頭が追いつかないもんなw

974 :無記無記名:2011/06/15(水) 19:34:16.39 ID:kHYCRr+D
>>969
もっと顔文字をつかうさ。

975 :無記無記名:2011/06/15(水) 19:35:34.35 ID:0VYbsK67
http://uproda11.2ch-library.com/300973NF5/11300973.jpg
この6人の女性のベンチプレスのマックスを足すと
合計で150kg以上いきそうか?

976 :G:2011/06/15(水) 21:02:07.28 ID:PlKoiJRY
40後半から始めて4年半 やっと112.5s×10発 5セット 
できるようになった 目標は120s×10発 1セット今年度中に挙げること
しだいに年齢的限界が近づくのが感じられる
何か記録をと思い 達成したら地方大会で 数字として残したいですね
みんながんばって欲しい 若いのが うらやましいよ 

977 :無記無記名:2011/06/15(水) 21:37:41.38 ID:0VYbsK67
>>976
今45歳くらい?
それだけ挙がればすごいよ。

978 :無記無記名:2011/06/15(水) 21:42:59.81 ID:ifsAa7ZC
もしかしてなおやスレに書き込んでたgori-gって人?

体重は何キロですか?

979 :無記無記名:2011/06/15(水) 22:13:31.96 ID:Ow3ybmsA
>>965
パワーラインのベンチ台は凄くやりやすいんですよ。競技にも使われてたし。

980 :コロ ◆??? :2011/06/15(水) 23:33:23.98 ID:EbsCSwKi
>>973
痛いところつくね…
>>979
有り難う御座います
欲しいですねぇ

コテはずすわ
それでは皆さん、さようなら。

981 :無記無記名:2011/06/15(水) 23:51:24.63 ID:imv9D4f+
そしてまた一人去っていった・・

982 :無記無記名:2011/06/16(木) 00:06:52.53 ID:W67jKk7+
>>980
150上がったら教えてね

983 :無記無記名:2011/06/16(木) 01:29:44.83 ID:KY7O54ig
>>976
ナイス貯筋です。
老後に備えないとね。

984 :無記無記名:2011/06/16(木) 06:47:47.44 ID:GUCUVBV5
最近変なのわいてるからしばらくの間はコテの人は何言われてもスルーしといた方がいいんじゃない?
一々相手にしてると↑みたいな事になるからさ次スレからはコテの人はスルーってことにしとけば

985 :無記無記名:2011/06/16(木) 07:07:27.93 ID:ET/VZiJe
スルー力ひくすぎ、馬鹿が

986 :無記無記名:2011/06/16(木) 11:13:18.07 ID:SDwFnTsv
普通にスルーできる人はいいけど、いちいち気になっちゃう人は疲れるだろうから
コテ外すのも正解だと思う

987 :無記無記名:2011/06/16(木) 12:29:42.27 ID:O+MnmVJc
元々コテ少なかったのに益々少なくなっちゃうじゃん
しかも荒れてるから残ったコテさんも当分出てこない可能性大

988 :無記無記名:2011/06/16(木) 16:50:48.24 ID:6ZDRwKPJ
名無しで潜伏して悪態つきまくってるけど?
コテつけてる時は優等生ぶり悪態つきたい時は名無し
こんなカスなことばっかりしてる人間をあがめるとかどんだけ知能が低いんだ
こんなキモい人間にはなりたくないものだ

そうだお前だよ、覚えがあるだろ
全てじゃないにしろほとんどカスだろ

989 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:17:45.17 ID:GUCUVBV5
で、自称200あげれますのベンチ動画はいつみれるんだ?

990 :無記無記名:2011/06/16(木) 19:37:12.55 ID:KY7O54ig
俺もコテだったけどウザイので即効名無しに戻ったけどねw

991 :無記無記名:2011/06/16(木) 20:39:44.32 ID:202lSzJL
>>988
SBFか?SBFのことかーーーっ!!!(悟空風)

SBFはドコ行った?w

992 :別のサラリーマン@?kg ◆ReNoC3Me0I :2011/06/16(木) 21:39:01.81 ID:eGNWSJr6
調子が悪すぎる!しばらく中断。

993 :無記無記名:2011/06/16(木) 21:46:38.70 ID:SanSw5Jf
>>992
何があったん?

994 :無記無記名:2011/06/16(木) 21:56:39.70 ID:KY7O54ig
>>989
>>552のことだろ?俺も待ってるんだw

995 :無記無記名:2011/06/17(金) 00:03:40.18 ID:AQuBKMHw
てすと

996 :無記無記名:2011/06/17(金) 18:20:01.02 ID:kub3mpWx


997 :無記無記名:2011/06/17(金) 19:11:31.42 ID:JBv+KmLg
> 968 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2011/06/15(水) 16:18:27.10 ID:3QhmOrOK
> >>965の人とかなんかスゴいもんな、気持ち悪さが
> 988 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2011/06/16(木) 16:50:48.24 ID:6ZDRwKPJ
> 名無しで潜伏して悪態つきまくってるけど?
> コテつけてる時は優等生ぶり悪態つきたい時は名無し
> こんなカスなことばっかりしてる人間をあがめるとかどんだけ知能が低いんだ
> こんなキモい人間にはなりたくないものだ
>
> そうだお前だよ、覚えがあるだろ
> 全てじゃないにしろほとんどカスだろ

↑平日そんな時間にPCから2ちゃんやってるニート丸出しの奴には言われたくないだろうなwww


> 973 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2011/06/15(水) 19:14:26.73 ID:6zvEqrGK
> >>972
> 嫌でも年は食うが、頭が追いつかないもんなw

↑こんなレスしかできない奴に言われてもなって感じだよなwww お前はまず80kgスレをクリアしたほうがいいんじゃないかwww


> 957 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2011/06/14(火) 13:17:15.12 ID:0WNTqxtn
> >>956
> >>私は喘息持ちのガリですた
>
> 筋トレに(無酸素運動)喘息は無関係
> 骨格がしっかりしていても筋肉が無いのはガリ
> 依って、骨格と喘息、ガリは関係ないだろアホw

↑平日そんな時間にPCから2ちゃんやってるニート丸出しのアホには言われたくないだろうなwww

998 :無記無記名:2011/06/17(金) 19:12:32.25 ID:JBv+KmLg
■ウドガリは筋肉や筋力では低身長マッチョに勝てないから唯一上回っている身長で対抗する■

ウドはスポーツのことになると、
「チビはバスケやバレーボールのように高さが必要なスポーツでは高さがないから通用しない」とか
「チビは筋肉つけてもたいして重くならないから格闘技なんか階級がなければ通用しない」とか
体格無視のくせにウエイトのことになると、
「同じ重量上げられても高身長者のほうがハンデがある分低身長マッチョより実質上。同じベンチ100kgでも
リーチの短いチビが数cm動かしただけより、リーチの長い奴が20cm30cm動かした100kgのほうがすごい」
と自分が劣勢だときっちり体格を考慮するから都合がいいw

さらに筋肉の太さや見た目のことでは、
「チビのマッチョは太く見えるだけでサイズは高身長の標準体型と同等かそれ以下だからしょぼい」
と身長に対する比率は無視だからホント都合がいいw

低身長マッチョに負けたくないからって状況に応じて体格差を考慮したり無視したりホント都合がいいw

最終的には、
「チビがマッチョになると余計に手足が短く見えるからダサい」
「チビはいくらマッチョになってベンチやスクワット何kg上げられてもチビのまま」
「チビがマッチョになってもキモイだけ。ダサくて女にモテない・馬鹿にされる」
等、ウエイトと全く関係の無いことまで言い出してくる。
そのくせウドに都合の悪い胴の長さ(座高)は絶対に話に出さないw




もし筋肉や筋力で低身長マッチョに勝てる・対抗できると言うなら身長で対抗する必要は全く無い。
正々堂々筋肉や筋力で対抗すればいい(身長を考慮しても俺のほうがマッチョ・挙上重量が上、など)。
それにここはウエイト板だ。身長で張り合うところではない。身長で張り合いたいだけの奴は
美容板や身体健康板でウド同士好きなだけ張り合えばいい。ウエイト板でやる必要は全く無い。
ウド同士で張り合うならまだ分かるがウドが低身長相手に身長をけなす意味は全くないからなw
ウエイト板なのに話を身長に持っていく・低身長相手に身長をけなす時点で
≪低身長マッチョに筋肉や筋力で負けて悔しい・勝てない筋肉や筋力での勝負を避けている≫ という証拠。
そうでなければ低身長マッチョ相手に身長をけなす必要は全く無いし、
堂々と筋肉や筋力で対抗すればいいわけだからなw

まあ「俺はベンチ150kg、スクワット200kg上がる」とか言ってきたとしても字で書くだけなら簡単だが。



手足が長いとそれだけでウエイトに弱く、見た目もマッチョに見えにくい
→筋肉のあるウドは、堂々と筋肉や筋力で低身長マッチョに対抗することができる
→筋肉のないウドは、低身長マッチョに負けて悔しいという気持ちが強いが
 筋肉や筋力では勝てないため、唯一上回っている身長で対抗するという情けない手段に出る

背が低くてマッチョだと悔しさにまみれたウドが攻撃の的にしたがる
→筋肉のない低身長は、筋肉のないウドと同じガリなため、特に攻撃されるということはない
→筋肉のある低身長は、低身長マッチョに負けた悔しさ丸出しのウドガリに攻撃されてしまう

        ← 負け組み                          勝ち組 →

            ウドガリ    低身長デブ・ガリ    ウドマッチョ    低身長マッチョ
              ┝━━━━━━━┿━━━━━━━┿━━━━━━━┥
    ∩___∩   /)
    | ノ      ヽ  ( i )))
   /  ●   ● | / /    ウエイトに有利で見た目も比較的簡単にマッチョになれて
   |    ( _●_)  |ノ /    スポーツでも活躍すれば高く評価される低身長マッチョは勝ち組。
  彡、   |∪|    ,/     実は最底辺は、低身長マッチョに筋肉や筋力で負けた悔しさから
  /__  ヽノ   /´      身長で対抗するという情けない手段に出ちゃった奴!!!
 (___)     /

999 :無記無記名:2011/06/17(金) 19:13:39.00 ID:JBv+KmLg

「チビはコンプレックスを解消しようとして必死にトレーニングをしてマッチョになる」
と言っているウドガリをよく見かけるが、実際はこうだ。
何年か前にどっかのスレでこのようなレスを見た。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
ウドは低身長よりもマッチョになるまで時間がかかる。
低身長はある程度筋肉が付けばそこそこマッチョに見えるが、ウドは筋肉が付いても見た目に表れにくい。
扱うウエイトの重量も低身長に比べて伸びが遅いため、重量もどんどん低身長との差が開く。
ウドはデカい分体重が重いから必要なカロリーも多くて大変。
その結果、途中であきらめてトレーニングをやめてしまうウドも出てくる。
最終的にウエイトに有利で見た目もマッチョになりやすい低身長ばかりが残ってマッチョになる。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――


「身長サバ読みは筋肉よりも身長が大事だという証拠。コンプの現れ」と言ってるウドガリもよく見かける。
なら低身長マッチョ相手に筋肉や筋力ではなく、身長で叩いているウドはどうだろうか。

もし自分がマッチョでウエイトも強く、筋肉や筋力で低身長マッチョに負けないというのなら、
身長で対抗する必要は全く無い。正々堂々筋肉や筋力で対抗すればいい。

≪低身長マッチョを身長で叩くのは筋肉や筋力で勝てなくて悔しいという証拠。悔しさの現れ≫

ということだな。


185cm以上 ―― 完全な負け組。ウエイトも弱い。低身長マッチョに筋肉や筋力で負けると身長で叩く。
180〜184cm ―― 負け組。ウエイトも弱い。低身長マッチョに筋肉や筋力で負けると身長で叩く。
177〜179cm ―― やや負け組。このあたりから低身長マッチョに筋肉や筋力で負けた奴が身長で叩き始める。
175〜176cm ―― まだ普通。なんとかウエイトでも勝負できる。
170〜174cm ―― 普通。
166〜169cm ―― やや勝ち組。マッチョになりやすくウエイトも問題なし。
165cm以下 ―― 勝ち組。ウエイトも強くマッチョにもなりやすい。ウエイト界の神的な存在。
           他のスポーツで活躍しても高く評価される。


■負け組ウドガリの特徴
@馬場、猪木のようなモアイのような顎の出たゴツイ顔デカが多い
A同体重や同筋力でも低中身長より軽いウエイトしか扱えない
B同体重や同筋力でも体重に対する相対筋力は低中身長より低い
C低中身長より俊敏さもない
D自分が弱いだけなのに「低身長に有利すぎる」とパワーリフティングのルールに文句を言う
E筋肉や筋力で低身長マッチョに負けるとすぐ身長で叩く
F「堂々と力で来いよ」と言っても結局違う話でごまかして筋肉や筋力での勝負から逃げる
G最後はダサい・キモイ・モテない等、ウエイトと全く関係のないことまで言い出す

■負け組ウドガリがよく言う負け惜しみ
「170cmは見た目が小さめだから小さめ」「170cmは平均未満だから小さめ。平均に達してやっと普通」
「170cmは中三の平均とたいして変わらないから小さめ」「チビがマッチョになってもキモイ・ダサい」
「チビがマッチョになると余計に手足が短く見える」「マッチョになってもチビのまま」
「いくらウエイト強くてもチビのまま」「チビがマッチョになると余計女にもてなくなる」
「チビのマッチョより高身長の軽いマッチョのほうがもてる」「チビはすぐ身長をサバ読みする」
「チビはコンプレックスが強いからコンプレックス解消のためにマッチョになりたがる」
「チビのマッチョは太く見えるだけでサイズは高身長の標準体型と同等かそれ以下だからしょぼい」
「チビはバスケやバレーでは高さがないから通用しない」「チビは階級がなければ格闘技で通用しない」
「同じ重量のベンチでもチビの数cmの上下より、リーチの長い長身の数十センチの上下のほうがすごい」
「チビのベンチはベンチじゃない」「チビルダー」
「別にチビとウエイトで張り合ってないし」 ← プw なら低身長マッチョなんて相手にしないで無視しろよw
                           ウド同士で意見交換して黙々とトレーニングしてろよw


1000 :無記無記名:2011/06/17(金) 19:14:28.47 ID:JBv+KmLg


田代誠:身長164cm胸囲120cm  吉川晃司:身長182cm胸囲120cm

胸囲は同じ120cmだが田代さんは吉川晃司に比べて身長が低い分、肋骨の長さも短い。
吉川晃司は肋骨の長さで胸囲のサイズを稼げるが、田代さんは肋骨が短い分だけ
大胸筋や広背筋を太くして胸囲のサイズを稼がなければならない。
つまり、同じ胸囲120cmでも吉川晃司より田代さんのほうが筋肉の太さは上。
どちらを支持するかと言われたらほぼ全員、肋骨に頼らずに筋肉でサイズを増やした
田代さんを支持するだろうな。吉川晃司を支持するのなんて低身長マッチョに
筋肉や筋力で負けて悔しがってるヒョロガリくらいのもんだろうなw



> http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1109469945/90,95
> 90 :無記無記名:2005/03/26(土) 14:14:18 ID:xKZV5iBe
> 身長190で体重82です。ベンチが120ですが、やはり強くなるには
> 時間がかかりそうです。身長が高い人は、ウェイト選手には向かないんでしょうね・・・
>
> 95 :無記無記名:2005/03/27(日) 21:57:23 ID:/xJZmTy1
> 90番の者ですが、身長は低くなりたくないけど悔しいです。
> 以前ジムでの事ですが、後方の身長160センチ程の選手の小声が聞こえたんです。
> A:「デカイだけかよ」
> この選手は150kg上げますが、コイツには絶対負けたくないです。
> あと30kgなんだが・・・・


↑プw だからって低身長マッチョにあたるなよw
だからヒョロガリ雑魚の負け惜しみとか言われるんだよw
必死こいてバーベル上げてないでおとなしく地元のバスケチームにでも入れてもらえw
これからはウドの大木ベンチプレッサーのことは略してウンチプレッサーと呼ぼうwww



1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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