5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【毎日】筋トレ報告スレ その3【報告】

627 :中年のおじさん ◆JV94w1bOAU :2011/10/21(金) 19:52:35.50 ID:uqKd/yrv
いずれも 10reps 7sets, 55min
レッグプレス 183Kg 4sets, 213Kg 3sets
腹筋 台最上段 +20Kg
ディプス
ロープーリー 90.7Kg
レッグカール39Kg
ダンベルカール 15Kg

今日は7setsだけど、いつもより1種目多い

170 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)