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上腕二頭筋を鍛えるスレ 4

514 :無筋肉男 ◆juSMtocSu6 :2010/11/29(月) 19:00:47 ID:2lFn7ECU
僕の経験ですが、筋肉痛全くありません。
でも、87cmだった胸囲が4ヶ月で90cm超えてたので、関係ないと思いますよ。
筋を破壊し、それを修復し、完治したときに再トレーニングすると筋がでかくなる。
超回復はこんな感じです。

今日は二頭筋の日でした。
6kgという小学生並みの非力です(苦笑)


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